Nhiu ng#i trong chúng ta th2y chm sĩc rng mi)ng hàng ngày là mKt vi)c th]t buEn tL, vì v]y chúng ta cĩ xu hng $ánh rng và dùng chB nha khoa mKt cách h# hng. Tuy nhiên, sP chú tâm s8 mang li b0u khơng khí t@i mi cho nhng thĩi quen hàng ngày cOa bn, và hãy bt $0u b(ng vi)c $ánh rng. Thay vì cho mKt ming kem $ánh rng lên bàn ch<i t, $Nng chơn chân bên bEn rla mJt vi vịi nc $ang ch<y ào ào, và sau $ĩ ch<i rng qua quýt vi r2t nhiu b4t trong vịng hai m@i giây, bn hãy thl $ánh rng & chH nào khác xem! Cĩ th- là di vịi hoa sen hay trong bEn tm, th]m chí là & ngồi tr#i hay ngay bên bàn làm vi)c c ng $Rc. Khi bn thay $Fi vY trí, bn s8 ngc nhiên v sP chú tâm cOa mình. B2t cN khi nào tơi cĩ c@ hKi, n@i yêu thích cOa tơi $- $ánh rng là bên b# bi-n, vi ánh sáng mJt tr#i kích hot bàn ch<i $ánh rng ion cOa tơi.
Sl d_ng bàn ch<i $ánh rng khơ c ng tt h@n là bàn ch<i t. Nh6 nhàng ch<i rng b(ng bàn ch<i khơ rEi súc mi)ng th]t k s8 giúp loi b^ nhiu vi khuhn và m<ng bám h@n, so vi vi)c sl d_ng bàn ch<i t cùng kem $ánh rng thơng th#ng. Nu bn mun thêm mKt cái gì $ĩ vào bàn ch<i cOa bn, hãy thl mKt chút baking soda. Nc b4t t@ng tP v mJt sinh hĩa vi baking soda, và $iu $ĩ làm cho baking soda hài hịa và phù hRp vi mơi tr#ng khoang mi)ng, c ng nh là mKt cơng c_ tuy)t v#i $- gi cho rng cOa bn sch s8. Baking soda cịn cĩ tính kim, và $ĩ chính xác là nhng gì nc b4t c0n. Vi)c bF sung thêm mKt gi4t d0u thPc v]t vào bàn ch<i khơ
th]m chí cịn tt h@n na. Nĩ s8 giúp kháng li các loi n2m, vi-rút, vi khuhn và lipophilic th#ng hay thâm nh]p vào nu.
Bn c ng khơng nên $ánh rng ngay sau ba n. Nu ch<i rng quá sm sau khi n, nc b4t s8 khơng cĩ th#i gian $- hi)u chBnh $K kim nh6 cOa nĩ & mNc pH 7. Bn chB nên súc mi)ng b(ng nc mui $- trung hịa nc b4t, và dùng chB nha khoa nu mun.
Tĩm li, thay vì quá lo lng v nhng thĩi quen tt, hãy $ĩn chào nhng ý t&ng mi trong vi)c chm sĩc rng.
Nhng ng#i cĩ t t&ng khác bi)t $ang thay $Fi và cách tân nhng ph@ng pháp thPc hành chm sĩc rng mi)ng thơng th#ng. Dù nhng cơng trình cOa h4 cha $Rc xem là chính thng, các nha sV và bác sV y khoa này $ã m& $#ng cho nhng ph@ng thNc nha khoa lành mnh, khơng $Kc hi. Nu bn $ã srn sàng $- chuy-n $Fi cách chm sĩc rng mi)ng cOa mình, thì các cơng trình nghiên cNu và Nng d_ng cOa h4 s8 cung c2p cho bn nhng chB d\n vơ cùng quý báu.