Sữa mẹ hội đủ những nhu cầu dinh dƣỡng của trẻ trong mấy tháng đầu sau khi sinh b Sữa mẹ không tốn tiền mua, sẵn sàng khi cần mà không phải pha chế.

Một phần của tài liệu Dinh-Duong-Va-Suc-Khoe (Trang 100)

b. Sữa mẹ không tốn tiền mua, sẵn sàng khi cần mà không phải pha chế. c. Sữa đƣợc chứa trong vú, rất an toàn, không sợ nhiễm chất có hại, lại ở nhiệt độ thích hợp, không phải hâm nóng.

d. Có sẵn một số kháng thể giúp trẻ tăng cƣờng hệ thống miễn dịch.

đ. Sữa mẹ có nhiều đƣờng lactose giúp trẻ hấp thụ calci và sắt dễ dàng hơn cũng nhƣ ngăn chặn sự tăng trƣởng của vi sinh vật trong ruột.

e. Chất đạm trong sữa mẹ chỉ bằng 1/3 trong sữa bò, nhƣng dễ tiêu hơn và có nhiều chất làm tăng cƣờng hệ miễn dịch của trẻ.

g. Chất béo trong sữa mẹ nhiều hơn sữa bò một chút, nhƣng hầu hết thuộc nhóm chƣa bão hòa, ít có tác dụng xấu.

h. Sữa mẹ có đủ các vitamin hòa tan trong nƣớc và trong chất béo, trừ vitamin D, cho nên trẻ em bú sữa mẹ cần dùng thêm vitamin này.

i. Những giọt sữa non (colostrum) trong mấy ngày đầu sau khi sinh có nhiều chất đạm, ít lactose và chất béo, lại có nhiều kháng thể. Sữa non có tác dụng nhuận tràng rất tốt và kích thích ruột tiết ra nhiều men tiêu hoá.

k. Sữa mẹ còn bảo vệ trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng màng não, ruột, hô hấp… l. Khi lớn, trẻ em nuôi bằng sữa mẹ cũng ít bị một số bệnh nhƣ dị ứng,

béo phì, tiểu đƣờng, suyễn, vài bệnh tim, phổi cũng nhƣ vài loại ung thƣ.

m. Khi nuôi con bằng sữa mẹ, bà mẹ cũng đƣợc nhiều lợi ích. Quan trọng nhất là tạo ra tình cảm gắn bó, ràng buộc thân yêu giữa mẹ và con. Ngoài ra, khi con ngậm hút núm vú, dạ con của mẹ đƣợc kích thích nên mau co trở lại kích thƣớc bình thƣờng, do đó giảm nguy cơ băng huyết. Ngƣời mẹ cũng bớt mập vì mỡ béo tích tụ trong khi mang thai đƣợc sử dụng chuyển sang sữa. Đây cũng là cách ngừa thai tự nhiên vì khi cho con bú sữa thì sự rụng trứng của ngƣời mẹ cũng nhƣ thời gian trở lại vòng kinh sẽ chậm lại khoảng 10 tuần, có khi đến 1 năm. Ngƣời mẹ cũng giảm thấp đƣợc nguy cơ loãng xƣơng, ung thƣ vú vào tuổi mãn kinh.

Một vài rủi ro khi dùng sữa

Mặc dù có nhiều lợi điểm, nhƣng sữa cũng có thể mang lại một số rủi ro cho ngƣời dùng, nhất là khi lạm dụng sữa quá mức bình thƣờng.

Một phần của tài liệu Dinh-Duong-Va-Suc-Khoe (Trang 100)

Tải bản đầy đủ (PDF)

(159 trang)