nên việc bị cảm cúm theo định nghĩa của Paul Bragg là do cơ thể bị đầy phè chất cặn bã nên như một cái nồi supde bị xì hơi cơ thể phải có phản xạ cảm cúm để thải chất độc ra ngoài qua việc thải chất nhày đờm rãi qua mũi, cuống họng.Đấy là đối với những người nhạy cảm với thời tiết, dễ phản ứng trước sự thay đổi của điều kiện bên ngoài, còn đối với những người có sức chịu đựng lớn thì họ ít khi bị cảm cúm nhưng vì vậy mà các chất độc không được thường xuyên thải ra ngoài nó sẽ đầu độc máu. Và cơ thể để không bị đầu độc toàn bộ nó sẽ gom lại ở những chỗ nào yếu nhất của cơ thể và thế là tạo ra những bệnh bên trong các bộ phận của cơ thể. Ohsawa nói: Tôi chưa từng thấy một người ăn ít nào bị đau ốm cả. Quả thật, nếu ta chỉ đưa một lượng thức ăn sạch vừa đủ và kết hợp với việc nhai kỹ thì cơ thể không bao giờ bị đau ốm cả. Nếu
72
bị cảm cúm ho chỉ nhịn ăn từ 1-3 ngày là khỏi liền, đối với trẻ em không có ý thức để nhịn ăn được thì cho ăn ít, ăn các thức ăn nhẹ dễ tiêu và dùng các trợ phương như đã nói ở trên. Đối với bệnh ho là căn bệnh gây nhiều phiền não đau khổ cho cả người lớn lẫn trẻ em hiện nay thì có rất nhiều pp chữa bằng cỏ trong dân gian mà giáo sư dược sĩ Đỗ Tất Lợi đã tổng kết trong quyển các cây thuốc và bài thuốc Việt nam.Có cả trăm cách chữa ho mà không cần phải dùng đến thuốc tây. Là một người bị ảnh hưởng nặng nề bởi thuốc tây tôi kiên quyết tránh cho các con cái nạn này nên tôi đã tìm tòi các cách chữa bệnh trong dân gian. Ở đây tôi chỉ nêu ra một số cách thông thường nhất: Chữa ho khan, ho lâu ngày, ho vãi cả đái:* Giã một củ nghệ tươi bằng ngón tay cái cùng với 3 lá trầu không đổ một chút nước lọc vào và vắt lấy nước cốt, cứ nửa tiếng lại uống một nửa thìa cà phê, sang ngày thứ 2 sẽ thấy ho long đờm rồi khỏi dần.
* Cắt nhỏ vỏ quả bưởi xanh nấu cùng với một nắm lá táo dại uống thay nước cũng làm ho nặng tiếng trở thành ho long đờm rồi khỏi dần.
*Dùng cây bông lá đề và bồ công anh nếu lấy cỏ rễ thân lá thì càng tốt nấu nước uống. *Gĩa một năm lá hẹ sống vắt lấy nước uống.
*Sắc rễ củ rẻ quạt uống từng ngụm nhỏ, cách 1 tiếng lại uống một lần.
*Một cách thông thường nhất: nếu cảm thấy chớm bị ngứa họng lấy ngay một nhánh tỏi sống nhai giập dùng lưỡi đưa lại gần cuống họng ngậm ở đó đến khi nhánh tỏi hết cay.
*Ho gió lâu ngày thỉnh thoảng lại húng hắng là do gốc cảm vẫn chưa ra khỏi người.Tốt nhất là nhịn ăn lấy 1, 2 ngày, trẻ em không nhịn được thì nấu cháo gạo, ý dĩ, hạt sen hoặc củ sen cho ăn nóng nằm chăn cho toát mồ hôi là khỏi.
*Phương pháp thực dưỡng có cách chữa ho bằng cách uống nước mơ muối, chanh muối, hoặc ngậm ô mai mơ, chanh lâu năm rất tốt.Một cách khác làm ấm phổi ra mồ hôi là sắc nước củ sen với một vài lát gừng nướng, uống nóng cho toát mồ hôi. Một cách khác có tác dụng làm toát mồ hôi nhẹ người là nấu bột sắn dây với tương tamari lâu năm rồi nằm vào chỗ kín gió, khi cơ thể toát mồ hôi không được cho gió thổi vào không thì sẽ cảm nặng ra.
Có một cách chữa bệnh viêm họng rất hiệu nghiệm là dùng năng lượng lòng bàn tay áp vào chỗ ngứa ở cổ từ 30 phút đến 1 giờ. Khi con tôi bị ho, ban đêm khi cháu ngủ tôi thường xoa 2 tay nóng rồi áp tay lên cổ cháu có khi là cả đêm vừa ngủ vừa để tay nơi cổ cháu ( để cho tay không đè lên cổ tôi kê tay lên một cái gối cao hơn cổ của cháu).Sáng mai cháu ho long đờm rồi khỏi dần .
73
Khi con trẻ bị ốm, các cháu thường từ chối ăn, đó là cách tốt nhất để cơ thể mau lành bệnh nhưng người lớn vì không biết bắt ep các con ăn để uống thuốc cho nhanh khỏi vì vậy mà sau khi khỏi bệnh cơ thể các cháu mãi không hồi phục được chán ăn kéo dài, và người lớn lại tiếp tục bắt ép dỗ dành các con ăn hòng mong các cháu nhanh béo khỏe, nhưng vì thế mà bộ máy tiêu hóa của các cháu phải làm việc nhiều không được nghỉ dẫn đến cơ thể bị suy yếu rồi lại dẫn đến đợt ốm tiếp theo, cứ như thế đời sống của một em bé được chăm sóc thái quá của những ông bố bà mẹ vô minh thật là khổ. Vì vậy tôi kiên quyết tung hô và tin tưởng tuyệt đối vào cách chữa bệnh bằng tiết thực, và không uống thuốc tây, giao phó cơ thể mình cho ông bác sĩ tự mình sau vài lần tự khỏi cơ thể có sức đề kháng sẽ ít ốm hơn và có ốm cũng nhanh khỏi hơn.
Trong quyển Những cây thuốc Việt nam của Đỗ Tất Lợi có rất nhiều cách chữa các
loại bệnh bằng lá, thân, rễ các loại cây quen thuộc của các vùng quê, thiết tưởng mỗi gia đình nên mua một quyển làm sách gối đầu giường. Biết cách sử dụng nó bạn sẽ không bao giờ tốn tiền mua thuốc hại gan thận nữa.
CÁC BÀI TẬP PHỤC HỒI THỊ LỰC LÀM KHỎE MẮT NHỜ HỆ THỐNG CỦA Paul Bragg