Tuần:……Tiết: 70. Ký duyệt của Tổ chuyờn mụn: Ngày soạn: 03/3/2009.
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể chạy bền: Học sinh nữ 500m, học sinh nam 1000m.
I. Mục tiêu:
- Kiến thức: Đánh giá cho điểm học sinh làm cơ sở cho việc đánh giá chất lợng rèn luyện thể chất của học sinh.
- Kỹ năng: Đánh giá quá trình phát triển sức bền nói riêng và phát triển thể lực của học sinh lớp 12 nói chung.
- Thái độ học tập: Học sinh bình tĩnh, tự tin phát huy hết khả năng của bản thân để đạt kết quả cao; Thực hiện tốt qui định giờ học.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
- GV chuẩn bị đồng hồ bấm giây, dây đích, sổ sách ghi chép. - 100% HS có giầy tập, trang phục gọn gàng.
Nội dung LợngĐịnh Phơng pháp - Tổ chức 1. Nhận lớp:
- Tập trung, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân theo hàng dọc.
- Tập bài TD tay không 6 động tác, xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối... - Chạy tăng tốc 10-15m. - Động tác đánh tay cao. 2-3p 5-7p 4 x 8N 2 x 8N
Lớp trởng tập trung, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV.
Lớp trởng ĐKKĐ
1. Hình thức kiểm tra.
- Kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 5 HS. - Kiểm tra một lần.
- Kiểm tra lần lợt theo danh sách sổ điểm.
- Yêu cầu chạy đúng cự ly.
- HS nam chạy 1000m tính thời gian, HS nữ chạy 500m tính thời gian.
- HS nam kiểm tra theo nhóm riêng, HS nữ kiểm tra theo nhóm riêng.
2. Cách đánh giá cho điểm.
+ Nam: Điểm 10 = 3'05"; Điểm 9 = 3'50"; Điểm 8 = 3'58"; Điểm 7 = 4'05"; Điểm 6 = 5'15"; Điểm 5 = 5'30"; Điểm 4 = 5'45"; Điểm 3 = 6'00"....
+ Nữ: Điểm 10 = 2'05"; Điểm 9 = 2'50"; Điểm 8 = 2'58"; Điểm 7 = 3'05"; Điểm 6 = 3'15"; Điểm 5 = 3'30"; Điểm 4 = 3'45"; Điểm 3 = 4'00"....
3. Giáo viên tổng hợp điểm công bố.
- Công bố điểm và giải thích các thắc mắc sau khi kiểm tra.
- Nhận xét u, khuyết điểm trong quá trình kiểm tra.
30p
5-7P 2P
- GV phổ biến nội dung và hình thức kiểm tra.
- Phân công chuẩn bị sân kiểm tra: Cắm cờ đúng vị trí, khu vực đã quy định, thông báo số vòng chạy mà học sinh phải thực hiện.
- Kiểm tra tình hình sức khoẻ của học sinh trớc khi kiểm tra.
- Chuẩn bị bàn, ghế giáo viên kiểm tra.
- Nhóm HS cha kiểm tra cùng GV quan sát theo dõi nhóm HS đang chạy, nếu có tình huống bất trắc thì kịp thời cùng GV sử lý.
- Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc các yêu cầu trong kiểm tra.
- Bình tĩnh, tự tin thực hiệt tốt các yêu cầu đặt ra, đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra.
- Giáo viên tổng hợp điểm đọc điểm trớc lớp.
- Giải thích các thắc mắc cho học sinh về những vấn đề học sinh đa ra.
Kết thúc
- Bài tập thả lỏng hồi tĩnh.
+ Nhịp 1 đa hai tay lên cao và hít thở sâu, N2 cúi xuống thở ra từ từ lắc vai nhẹ nhàng, thả lỏng tay, sau đó đứng lên thả lỏng chân.
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Xuống lớp.