- BT với bục.
4. Giáo viên tổng hợp điểm công bố.
- Công bố điểm và giải thích các thắc mắc sau khi kiểm tra.
- Nhận xét u, khuyết điểm trong quá trình kiểm tra.
30p
5-7P 2P
- Phân công chuẩn bị sân kiểm tra. + 2 học sinh phuc vụ cầu cho tổ kiểm tra cho học sinh chuẩn bị kiểm tra lợt đầu tập thử làm quen sân trớc khi kiểm tra, các nhóm còn lại tập sân số hai gọi đến tên vào kiểm tra ngay. + Chuẩn bị bàn, ghế giáo viên kiểm tra.
- Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc các yêu cầu trong kiểm tra.
- Bình tĩnh, tự tin thực hiệt tốt các yêu cầu đặt ra, đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra.
- Những chỗ chữa rõ cần hỏi lại để G giải thích.
- Giáo viên tổng hợp điểm đọc điểm trớc toàn lớp.
- Giải thích các thắc mắc cho học sinh về những vấn đề học sinh đa ra.
Kết thúc
- Bài tập thả lỏng hồi tĩnh.
+ Nhịp 1 đa hai tay lên cao và hít thở sâu, N2 cúi xuống thở ra từ từ lắc vai nhẹ nhàng, thả lỏng tay, sau đó đứng lên thả lỏng chân.
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5P
- Luyện tâp các Bt phát triển thể lực.
IV. Rút kinh nghiệm sau giờ học:
Tuần:……Tiết: 65. Ký duyệt của Tổ chuyờn mụn: Ngày soạn: 03/3/2009.
Kiểm tra chạy bền
I. Mục tiêu:
- Kiến thức: Nhằm kiểm tra, đánh giá quá trình luyện tập sức bền của học sinh.
- Kỹ năng: Đánh giá quá trình phát triển sức bền nói riêng và phát triển thể lực của học sinh lớp 12 nói chung.
- Thái độ học tập: Học sinh bình tĩnh, tự tin phát huy hết khả năng của bản thân để đạt kết quả cao; Thực hiện tốt qui định giờ học.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
- GV chuẩn bị đồng hồ bấm giây, dây đích, sổ sách ghi chép. - 100% HS có giầy tập, trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung LợngĐịnh Phơng pháp - Tổ chức 1. Nhận lớp:
- Tập trung, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học. 2-3p
Lớp trởng tập trung, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân theo hàng dọc.
- Tập bài TD tay không 6 động tác, xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối... - Chạy tăng tốc 10-15m. - Động tác đánh tay cao. 5-7p 4 x 8N 2 x 8N Lớp trởng ĐKKĐ 1. Hình thức kiểm tra.
- Kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 5 HS. - Kiểm tra một lần.
- Kiểm tra lần lợt theo danh sách sổ điểm.
- Yêu cầu chạy đúng cự ly.
- HS nam chạy 1000m tính thời gian, HS nữ chạy 500m tính thời gian.
- HS nam kiểm tra theo nhóm riêng, HS nữ kiểm tra theo nhóm riêng.
2. Cách đánh giá cho điểm.
+ Nam: Điểm 10 = 3'05"; Điểm 9 = 3'50"; Điểm 8 = 3'58"; Điểm 7 = 4'05"; Điểm 6 = 5'15"; Điểm 5 = 5'30"; Điểm 4 = 5'45"; Điểm 3 = 6'00"....
+ Nữ: Điểm 10 = 2'05"; Điểm 9 = 2'50"; Điểm 8 = 2'58"; Điểm 7 = 3'05"; Điểm 6 = 3'15"; Điểm 5 = 3'30"; Điểm 4 = 3'45"; Điểm 3 = 4'00"....
3. Giáo viên tổng hợp điểm công bố.
- Công bố điểm và giải thích các thắc mắc sau khi kiểm tra.
- Nhận xét u, khuyết điểm trong quá trình kiểm tra.
30p
5-7P 2P
- GV phổ biến nội dung và hình thức kiểm tra.
- Phân công chuẩn bị sân kiểm tra: Cắm cờ đúng vị trí, khu vực đã quy định, thông báo số vòng chạy mà học sinh phải thực hiện.
- Kiểm tra tình hình sức khoẻ của học sinh trớc khi kiểm tra.
- Chuẩn bị bàn, ghế giáo viên kiểm tra.
- Nhóm HS cha kiểm tra cùng GV quan sát theo dõi nhóm HS đang chạy, nếu có tình huống bất trắc thì kịp thời cùng GV sử lý.
- Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc các yêu cầu trong kiểm tra.
- Bình tĩnh, tự tin thực hiệt tốt các yêu cầu đặt ra, đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra.
- Những chỗ chữa rõ cần hỏi lại để Gv giải thích.
- Giáo viên tổng hợp điểm đọc điểm trớc lớp.
- Giải thích các thắc mắc cho học sinh về những vấn đề học sinh đa ra.
Kết thúc
- Bài tập thả lỏng hồi tĩnh.
+ Nhịp 1 đa hai tay lên cao và hít thở sâu, N2 cúi xuống thở ra từ từ lắc vai nhẹ nhàng, thả lỏng tay, sau đó đứng lên thả lỏng chân.
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5P
- Luyện tâp các Bt phát triển thể lực.
Tuần:……Tiết: 67. Ký duyệt của Tổ chuyờn mụn: Ngày soạn: 03/3/2009.