- BT với bục.
1.Kiểm tra kỹ thuật đẩy tạ lng hớng ném.
I. Mục tiêu:
- Kiến thức: Đánh giá cho điểm học sinh làm cơ sở cho việc đánh giá chất lợng rèn luyện thể chất của học sinh.
- Kỹ năng: Thực hiện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ lng hớng ném, để đạt thành tích tốt nhất.
- Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tự giác, tích cực bình tĩnh tự tin, phát huy hết khả năng giành kết quả cao trong quá trình kiểm tra. Nghiêm túc không đi lại lộn sộn, mất trật tự làm ảnh hởng đến giờ kiểm tra.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
- Chuẩn bị của giáo viên: - Trang phục TDTT, Tạ 3kg – 5kg, thớc dây, giấy bút ghi chép kết quả.
- Chuẩn bị của học sinh: - Có giầy tập, ăn mặc gọn gàng phù hợp với nội dung tập luyện – Vệ sinh khu vực học tập – Trực lớp đến sớm để lấy dụng cụ kiểm tra.
iii. Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức I. Mở đầu:
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động:
* KĐ chung: Chạy 1 vòng sân, tập bài TD tay không 6 ĐT.
* KĐCM: - Xoay các khớp, ép dây chằng...
- BT chuyên môn với tạ: Tung bắt tạ trớc mặt, lăng tạ sau lng, đẩy tạ tại chỗ, 2 tay đẩy tạ trớc mặt. 8-10 phút 4Lx8N 2Lx8N * Lớp trởng tập trung lớp thành 3 hàng ngang. Tập trung nhanh, báo cáo chính xác (Cán sự lớp).
- Lớp bên phải quay chạy thờng 1 vòng sân, tập bài TD ĐT: nhanh, mạnh, tích cực động tác hết biên độ. x x x x x x G
II. Nội dung.
1. Kiểm tra kỹ thuật đẩy tạ lng hớngném. ném.
+ Hình thức kiểm tra:
- Kiểm tra theo thứ tự trong sổ điểm cá nhân.
- Mỗi học sinh thực hiện đẩy 3 lần lấy thành tích 1 lần tốt nhất.
- Kiểm tra về kỹ thuật + Thành tích/2 = Điểm.
- Nam kiểm tra tạ 5kg – Nữ Kiểm tra tạ 3kg.
+ Cách đánh giá cho điểm:
10đ: Học sinh thực hiện tốt đúng đủ chính xác, có kỹ năng thể hiện hợp lý, đúng kỹ thuật động tác của tất cả các giai đoạn, thành tích đạt 10m trở lên.
9đ: Thực hiện tơng đối tốt về kỹ thuật nh- ng còn có một vài thiếu sót nhỏ, thành tích đạt 9,80m.
8đ: Có kỹ thuật tơng đối tốt, song còn tồn
10 phút 2-3 lần
10 phút 2-3 lần
Tổ chức kiểm tra:
1. Giáo viên phổ biến hình thức nội dung kiểm tra.
x x x x x x x x x x (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
G
2. Phân công học sinh chuẩn bị sân kiểm tra, Kẻ sân đẩy tạ, bàn ghế, phích cắm đánh dấu thành tích ...
4. Phân công học sinh cùng tham gia phối hợp với giáo viên để kiểm tra.
- Sau mỗi lần đẩy cắm mốc đo thành tích.
- Bàn, ghế kiểm tra.
- Vệ sinh sạch sẽ sân tập chuẩn bị cho kiểm tra.
tại thiếu sót về KT động tác, thành tích đạt 9,60m.
7đ: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác. song vẫn có nhng điểm thiếu sót về kỹ thuật dẫn đến cha phát huy hết khả năng khi Đẩy tạ, thành tích đạt 9,40m. 6đ: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhng KT còn rời rạc, thiếu độ linh hoạt, cha phối hợp đợc lực của toàn thân khi đẩy tạ, thành tích đạt 9,20m.
5đ: Nắm đợc động tác, cha thực hiện đợc các kỹ thuật, phối hợp thực hiện động tác còn nhiều lúng túng hoặc còn nhiều sai sót, thành tích đạt 9,0m.