PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Mở đầu
Cơ bản
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
2. Khởi động :
- Bài thể dục tay không : tay ngực, vặn mình, tay vai, lưng bụng, lườn, đá lăng.
- Xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dẻo : ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, chạy tốc độ.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho buổi học.
Đẩy tạ : Ôn tập.
Cho HS ôn tập lại một số lần để HS thích nghi trước khi kiểm
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẻ.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. x x x x
x x x x x x x x
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Kết thúc
tra nhằm giúp HS đạt kết quả tốt trong lúc kiểm tra.
Cho HS thực hiện toàn bộ kỹ thuật động tác dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
Giáo viên quan sát và sửa sai động tác cho HS giúp HS thực hiện tốt hơn kỹ thuật của minh. Qua đó ngày nâng cao thành tích trong tập luyện cũng như học tập.
- Mô phỏng toàn bộ kỷ thuật động tác. - Thực hiện động tác hoàn thiện với tạ.
Kiểm tra : Kỹ thuật đẩy tạ “Vai hướng ném”
- Nội dung : Thực hiện động tác hoàn chỉnh với tạ trong vòng ném.
Nam : tạ 5 kg ; Nữ : tạ 3 kg.
- Yêu cầu : Thực hiện đúng kỷ thuật ,cố gắng đạt thành tích cao nhất .
- GV gọi HS lên thực hiện, tuỳ theo số lượng HS và điều kiện sân bãi để phân số lượng HS lên kiểm tra mỗi đợt.
Giáo viên có nhận xét và đánh giá ngay sau khi các em thực hiện để học sinh rút kinh nghiệm cho lần thực hiện sau được tốt hơn.
- Cho học sinh đi lại hít thở kết hợp với rủ tay, chân, thả lỏng nhẹ nhàng.
- Tập trung lớp nhận xét, đánh giá buổi học. - Công bố kết quả cho HS biết.
- Xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Có thể cho HS để quan sát. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN 18 (Tiết 33+34)
I. Nội dung :
Ôn các môn đã học để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I.II. Nhiệm vụ : II. Nhiệm vụ :
Chuẩn bị cho HS khả năng và trạng thái tốt nhất, chuẩn bị kiểm tra học kỳ I giúp HS đạt kết qủ, thành tích tót nhất. nhất.
III. Yêu cầu :