- Đánh giá trình độ nhận thức của HS. Số quả đánh được Chất lượng KT (điểm). 9-10 7-8 5-6 4 3 2 1 0 A 10 9 8 7 6 5 4 3 B 9 8 7 6 5 4 3 2 C 8 7 6 5 4 3 2 1
- Đánh giá trình độ, kỹ năng thực hiện động tác của HS.III. Yêu cầu : III. Yêu cầu :
- Tích cực tập luyện để đạt thành tích tốt nhất.
- Có sự nổ lực, cố gắng trong học tập nhằm nâng cao thành tích.IV. Sân bãi dụng cụ : IV. Sân bãi dụng cụ :
Sân nhà thi đấu đa năng trường THPT Nguyễn Huệ.V. Nội dung và phương pháp tổ chức lớp học. V. Nội dung và phương pháp tổ chức lớp học.
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Mở đầu
Cơ bản
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
2. Khởi động :
- Bài thể dục tay không : tay ngực, vặn mình, tay vai, lưng bụng, lườn, đá lăng.
- Xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dẻo : ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, chạy tốc độ.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho buổi học.
Đẩy tạ : Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ “Vai hướng ném”
Cho HS thực hiện toàn bộ kỹ thuật động tác dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
Giáo viên quan sát và sửa sai động tác cho HS giúp HS thực hiện tốt hơn kỹ thuật của minh. Qua đó ngày nâng cao thành tích trong tập luyện cũng như học tập.
- Thực hiện động tác hoàn thiện với tạ. - Phối hợp trượt đà với RSCC không cầm tạ
- Đẩy tạ có trượt đà ở ngoài vòng đẩy tạ.( tạ nhẹ,trung bình) - Đẩy tạ có trượt đà ở trong vòng đẩy tạ
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẻ.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. x x x x
x x x x x x x x
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Kết thúc
Lưu ý : Phối hợp lực đúng, lợi dụng được sức mạnh toàn thân. * Một số sai lầm thường mắc cần chú ý trong khi thực hiện kỷ thuật đẩy tạ :
+ Tạ rời cổ
+ Gập thân quá nhanh trong giai đoạn đầu của trượt đà dẫn đến mất thăng bằng.
+ Trượt đà không hết khả năng.
+ Không giữ được thăng bằng sau khi tạ rời khỏi tay. + Đẩy tạ ra ngoài khu vực quy định.
Kiểm tra thử : Kỹ thuật đẩy tạ “Vai hướng ném”
- GV nhắc nhở một số yêu cầu trước khi cho HS thực hiện động tác. Trong lúc HS kiểm tra GV có thể sửa sai cho HS giúp HS hoàn thiện tốt hơn kỹ thuật của mình.
- Gv có thể giới thiệu lại kích thước sân đẩy tạ cho HS và một số điều cơ bản trong kỹ thuật đẩy tạ “văihớng ném”.
- Cho học sinh đi lại hít thở kết hợp với rủ tay, chân, thả lỏng nhẹ nhàng.
- Tập trung lớp nhận xét, đánh giá buổi học. - Công bố kết quả cho HS biết.
- Xuống lớp.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV có thể nhắc nhở hoặc sửa sai cho HS.
Có thể cho HS ngồi để nghe giảng miễn sao HS tiếp thu được nội dung, cũng như kỹ thuật động tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN 16 (Tiết 30+31) I. Nội dung : - Thể thao tự chọn :
+ Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ “vai hướng ném”.+ Tập nội dung HS còn yếu. + Tập nội dung HS còn yếu.
- Nâng cao kỹ thuật và thành tích.- Đánh giá trình độ nhận thức của HS. - Đánh giá trình độ nhận thức của HS.
- Đánh giá trình độ, kỹ năng thực hiện động tác của HS.III. Yêu cầu : III. Yêu cầu :
- Tích cực tập luyện để đạt thành tích tốt nhất.
- Có sự nổ lực, cố gắng trong học tập nhằm nâng cao thành tích.IV. Sân bãi dụng cụ : IV. Sân bãi dụng cụ :
Sân nhà thi đấu đa năng trường THPT Nguyễn Huệ.V. Nội dung và phương pháp tổ chức lớp học. V. Nội dung và phương pháp tổ chức lớp học.
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Mở đầu
Cơ bản
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
2. Khởi động :
- Bài thể dục tay không : tay ngực, vặn mình, tay vai, lưng bụng, lườn, đá lăng.
- Xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dẻo : ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, chạy tốc độ.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho buổi học.
Đẩy tạ : Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ “Vai hướng ném”
Cho HS thực hiện toàn bộ kỹ thuật động tác dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
Giáo viên quan sát và sửa sai động tác cho HS giúp HS thực hiện tốt hơn kỹ thuật của minh. Qua đó ngày nâng cao thành tích trong tập luyện cũng như học tập.
- Mô phỏng toàn bộ kỷ thuật động tác.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẻ.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. x x x x
x x x x x x x x
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Kết thúc
- Thực hiện động tác hoàn thiện với tạ.
Lưu ý : Phối hợp lực đúng, lợi dụng được sức mạnh toàn thân giúp các em nắm được yếu lĩnh kỹ thuật động tác một cách chính xác.
* Một số sai lầm thường mắc cần chú ý trong khi thực hiện kỷ thuật đẩy tạ :
+ Tạ rời cổ
+ Gập thân quá nhanh trong giai đoạn đầu của trượt đà dẫn đến mất thăng bằng.
+ Trượt đà không hết khả năng.
+ Không giữ được thăng bằng sau khi tạ rời khỏi tay. + Đẩy tạ ra ngoài khu vực quy định.
Tập nội dung HS cón yếu: Kỹ thuật đẩy tạ “Vai hướng ném”
Nhằm giúp HS thực hiện kỹ thuật và thành tích tố nhát
- GV nhắc nhở một số yêu cầu trước khi cho HS thực hiện động tác. Trong lúc HS kiểm tra GV có thể sửa sai cho HS giúp HS hoàn thiện tốt hơn kỹ thuật của mình.
- Những HS nào chưa thực hiện được kỹ thuật động tác thì GV chia nhóm HS ra để tập lại kỹ thuật động tác cho HS giúp các em nắm vững và thực hiện động tác tốt hơn.
- Cho học sinh đi lại hít thở kết hợp với rủ tay, chân, thả lỏng nhẹ nhàng.
- Tập trung lớp nhận xét, đánh giá buổi học. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV có thể nhắc nhở hoặc sửa sai cho HS.
Có thể cho HS ngồi để nghe giảng miễn sao HS tiếp thu được nội dung, cũng như kỹ thuật động tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN 17 (Tiết 32) I. Nội dung :