- Tích cực tiếp thu và tập luyện để tạo ra bước đầu vững chắc cho những buổi học tiếp theo.- Học tập nghiên túc, có ự nổ lực, cố gắng trong học tập nhằm nâng cao thành tích. - Học tập nghiên túc, có ự nổ lực, cố gắng trong học tập nhằm nâng cao thành tích.
IV. Sân bãi dụng cụ :
Sân nhà thi đấu đa năng trường THPT Nguyễn Huệ.V. Nội dung và phương pháp tổ chức lớp học . V. Nội dung và phương pháp tổ chức lớp học .
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Mở đầu
Cơ bản
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
2. Khởi động :
- Bài thể dục tay không : tay ngực, vặn mình, tay vai, lưng bụng, lườn, đá lăng.
- Xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dẻo : ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, chạy tốc độ.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho buổi học.
1. Cầu lông : a. Ôn tập :
* Kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
GV cho HS tập lại kỹ thuật di chuyển đơn bước và kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
* Kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay.
b.Học mới :
* Kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới :
Khi thấy đối phương bỏ nhỏ cầu vào góc phải (hoặc trái) gần lưới bên sân mình, người tập di chuyển bằng cách bước chân trái (hoặc chân phải) một bước về trước theo hướng cầu rơi, sau đó bước tiếp chân phải (hoặc chân trái), phối hợp với kỹ thuật đánh cầu. Sau đó chân phải đạp mạnh theo hướng ngược với hướng vừa di chuyển, trở về vị trí ban đầu, chân trái cũng về vị trí chuẩn bị ban đầu.
* Kỹ thuật di chuyển về hai góc cuối sân :
Khi thấy đối phương đánh cầu sang góc phải cuối sânbên mình thì thực hiện di chuyển bằng cách chân trái lùi một bước về sau-sang phải, chân phải lùi một bước, phối hợp với các kỹ thuật đánh cầu ở góc phải cuối sân. Sau đó chân phải đạp mạnh thưo hướng ngược với hướng vừa di chuyển về vị trí ban
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẻ.
x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x
Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. x x x x
x x x x x x x x
- Tập phối hợp các bước di chuyển.
- Tập cầm vợt mô phỏng động tác đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
x x x x x x x x
GV quan sát sửa sai cho những HS làm sai kỹ thuật động tác.
đầu, chân trái cũng về vị trí ban đầu. * Đánh cầu đúng :
- Chỉ được đánh cầu đúng 1 lần bên sân mình trước khi cầu chạm mặt sân. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Cầu đánh vào sân đối phương trong phạm vi sân quy định, kể cả chạm đường biên, vạhc ngang.
- Đánh cầu chạm cột lưới nhưng vẫn rơi vào sân đối phương. - Khi đánh cầu vợt theo đà qua lưới nhưng không chạm lưới. - Khi đánh cầu châm giẫm sang sân đối phương nhưng không cản trở đến đối phương.
* Phạm lỗi đánh cầu khi :
- Phạm vào các điều luật của đánh cầu đúng. - Cầu rơi ra ngoài vạch giới hạn của sân. - Cầu không qua lưới hoặc chui qua lưới.
- Cầu chạm vợt hoặc cùng đồng đội ( đánh đôi). - Vợt hoặc người chạm lưới, cột.
- Đánh cầu khi cầu còn ở bên sân đối phương.
- Chặn vợt sát lưới làm cản trở động tác của đối phương. - Đánh cầu chạm mái, trần nhà, tường hoặc vật xung quanh. - Cầu bị giữ lại hoặc rê trên mặt đất ( dính cầu).
c. Học mới : Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo.
Di chuyển ngang : Nhằm hổ trợ với các kỹ thuật của tay để đánh những quả cầu đối phưong đánh sang theo 2 biên dọc của sân. Kỹ thuật di chuyển ngang gồm hai cách :
- Cách 1 : Di chuyển ngang bước đệm : khi di chuyển ngang sang phải, chân trái bước sang ngang 1 bước nhỏ tới sát chân phải, chân phải bước tới 1 bước rộng sang phải đồng thời thực hiện kỹ thuật đánh cầu phải. Sau đó chân pải đạp mạnh ngược với hướng di chuyển để thu về vị trí ban đầu, chân trái lại bước 1 bước nhỏ trở về vị trí ban đầu, chân phải tiếp tục bước lên trước 1 bước rộng lên trước sang trái để phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái, sau đó đạp mạnh theo hướng ngược lại để thu chân về vị trí ban đầu và tiếp tục di chuyển sang phải. - Di chuyển ngang bước chéo : khi di chuyển ngang sang phải thì lấy nửa trước bàn chân phải làm trụ, chân trái bước lên trước sang ngang bên phải 1 bước vừa phải, thân người soay
900 sang phải và bước tiếp chân phải 1 bước rộng ra sát biên
dọc bên phải, đồng thời thực hiện kỹ thuật đánh cầu phải. Sau đó chân đạp mạng theo hướng ngược với hướng vừa di chuyển
đồng thời lấy nửa trước bàn chân làm trụ xoay người 1800 theo
chiều người chiều kim đồng hồ và lăng tiếp chân phải về trước-ra sau. Tiếp theo lại bước chân trái 1 bước rộng theo hướng về biên dọc bên trái và cuối cùng là bước chân phải 1
Có thể cho HS ngồi để nghe GV giới thiệu luật đánh cầu. Thành 4 hàng ngang hoặc chữ L miễn sao HS nghe và nhìn thấy quan sát GV làm mẫu động tác.
GV có thể đưa ra một số ví dụ hoặc thị phạm động tác cho HS quan sát.
Giáo viên có thể giới thiệu động tác qua 3 bước : - Bước 1 : Làm nhanh toàn bộ động tác.
- Bước 2 : Làm chậm, vừa làm vừa phân tích. - Bước 3 : Thực hiện hoàn chỉnh động tác
GV giới thiệu nội dung và làm mãu đông tác. Sau đó cho HS tiến hành thực hiện đồng loạt hay phân nhóm. Dưới sự điều hành của cán sự lớp cho lớp thực hiện, giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
PHẦN NỘI DUNG - YÊU CẦU LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Kết thúc
bước rộng tới sát biên dọc bên trái càng tốt, phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái.
2. Thể thao tự chọn : Kỹ thuật đẩy tạ vai hương ném a. Ôn tập :
Tập phối hợp trượt đà, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng giúp HS dần nắm bắt được kỹ thuật động tác và hoàn thiện kỹ thuật thực hiện động tác.
b. Hoàn thiện kỹ thuật đẩy ta vai hướng ném.
GV thực hiện lại động tác một số lần cho HS quan sát. Cho HS thực hiện động tác hoàn chỉnh với tạ trong vòng ném. Nam : tạ 5 kg ; Nữ : tạ 3 kg.
- Yêu cầu : Thực hiện đúng kỷ thuật ,cố gắng đạt thành tích cao nhất .
- Những lưu ý khi thực hiện động tác. + Tạ rời cổ
+ Gập thân quá nhanh trong giai đoạn đầu của trượt đà dẫn đến mất thăng bằng. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Trượt đà không hết khả năng.
+ Không giữ được thăng bằng sau khi tạ rời khỏi tay. + Đẩy tạ ra ngoài khu vực quy định.
Giáo viên có nhận xét và đánh giá ngay sau khi các em thực hiện để học sinh rút kinh nghiệm cho lần thực hiện sau được tốt hơn.
- Cho học sinh đi lại hít thở kết hợp với rủ tay, chân, thả lỏng nhẹ nhàng.
- Tập trung lớp nhận xét, đánh giá buổi học. - Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
GV hướng dẫn HS thực hiện kỹ thuật.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai cho HS.
Cho HS thực hiện đòng loạt kỹ thuật động tác dưới sự hướng dẫn của GV. Cho HS thực hiện động tác không có dụng cụ khi nào thấy tương đối thuần thục thì mới cho HS thực hiện bài tập có dụng cụ.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GIÁO ÁN 13 (Tiết 25+26)
I. Nội dung :- Cầu lông : - Cầu lông :
+ Học : Kỹ thuật phát cầu cao xa.+ Học : Kỹ thuật phát cầu thấp gần + Học : Kỹ thuật phát cầu thấp gần + Học : Luật phát cầu.
+ Ôn : Nội dung GV chọn.+ Ôn : Kỹ thuật phát cầu cao xa. + Ôn : Kỹ thuật phát cầu cao xa.
- Thể thao tự chọn (TTTC) : thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV. II. Mục đích, nhiệm vụ : II. Mục đích, nhiệm vụ :