1. Nhận lớp:
I Phần mở đầu
1 , Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3,Kiểm tra bài cũ
Gọi hs nêu và thực hiện cách đo dà.
200m m 2x8 n 3l 2- 3hs 10p 3p 5p 2p ĐH nhận lớp (GV) Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động . (HS) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm
Thể dục 9 kỳ I Tr ờng TH& THCS Kỳ Th ợng
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.
3 Chạy bền:
Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình tự nhiên
4,Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện kt
Gọi học sinh lên thực hiện chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy .
Yêu cầu thực hiện kt động tác.
600- 800 m 6p 2p
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm bảo an toàn khi tập luyện .
- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện - H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs - Học sinh luyện tập tích cực Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
3 .Hớng dẫn về nhà:
Luyện tập: - - Nhảy xa. Chạy bền. 4.GV Xuống lớp 5p Đội hình thả lỏng . (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực… ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ
D Rút kinh nghiệm .
... ... Ngày soạn 3/11/2009 Tiết 26 Ngày giảng :5/11/2009 bài dạy
Nhảy xa : - Ôn một số bài tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, Hoàn thiện kt nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền :- Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu: * Kiến thức :
- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện hàng ngày ..
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học : Chạy ngắn chạy bền , nhảy xa .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học .
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
* Thái độ: - Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật .
B.Địa điểm phương tiện
Địa điểm :
- Sân tập thể dục trờng.
HS :- Vệ sinh sân thể dục trờng—Hố nhảy xa- trang phục gọn gàng Phơng tiện :
- GV chuẩn bị giáo án bài giảng. C.Tiến trình lên lớp:
Thể dục 9 kỳ I Tr ờng TH& THCS Kỳ Th ợng
II Phần cơ bản:
1 ,Nhảy xa :
+ Khái niệm : Nhảy xa
* Một số động tác bổ trợ cho kt giậm nhảy :
- Bật xa
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát - Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật cao.
- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà 5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng. ôn 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa.
3-5l 3-5l (30’ ) 22p 5p
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện .
- Học sinh tập luyện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Kỹ thuật trên không và tiếp đất.
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Nội dung đl Phơng pháp sl đl I phần mở đầu 1 , Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3,Kiểm tra bài cũ
Gọi hs nêu và thực hiện kt đá cầu
200m m 2x8 n 3l 2- 3hs 10p 3p 7p ĐH nhận lớp (G Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động . (HS) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm
3 Chạy bền:
Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình tự nhiên
4,Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện kt
Gọi 4 học sinh lên thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy .
Yêu cầu thực hiện kt động tác.
600- 800 m 2p
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm bảo an toàn khi tập luyện .
- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện - H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs - Học sinh luyện tập tích cực Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học 3 .Hớng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Chạy ngắn. - Nhảy xa. Chạy bền. 4.GV Xuống lớp 5p Đội hình thả lỏng . (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực… ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ
D Rút kinh nghiệm .
... ...
Ngày soạn 28/10/2009 Tiết 27 Ngày giảng :30/10/2009 bài dạy
Nhảy xa : - Ôn một số bài tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, Hoàn thiện kt nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền :- Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu: * Kiến thức :
- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện hàng ngày ..
Thể dục 9 kỳ I Tr ờng TH& THCS Kỳ Th ợng
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học : Chạy bền , nhảy xa .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học .
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
* Thái độ: - Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật .
B.Địa điểm phương tiện
Địa điểm :
- Sân tập thể dục trờng.
HS :- Vệ sinh sân thể dục trờng—Hố nhảy xa- trang phục gọn gàng Phơng tiện :
- GV chuẩn bị giáo án bài giảng. C.Tiến trình lên lớp:
II Phần cơ bản:
1 ,Nhảy xa :
+ Khái niệm : Nhảy xa
* Một số động tác bổ trợ cho kt giậm nhảy : - Bật xa 3-5l (30’ ) 22p
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện .
- Học sinh tập luyện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh Nội dung đl Phơng pháp sl đl I phần mở đầu 1 , Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3,Kiểm tra bài cũ
Gọi hs nêu và thực hiện kt đá cầu
200m m 2x8 n 3l 2- 3hs 10p 3p 7p ĐH nhận lớp (G Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động . (HS) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát - Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật cao.
- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà 5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng. Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
3 Chạy bền:
Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình tự nhiên
4,Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện kt
Gọi 4 học sinh lên thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy .
Yêu cầu thực hiện kt động tác. 3-5l 600- 800 m 5p 2p
Kỹ thuật trên không và tiếp đất.
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm bảo an toàn khi tập luyện .
- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện - H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs - Học sinh luyện tập tích cực Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
3 .Hớng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Chạy ngắn. - Nhảy xa. Chạy bền. 5p Đội hình thả lỏng . (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực… ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Thể dục 9 kỳ I Tr ờng TH& THCS Kỳ Th ợng
4.GV Xuống lớp Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ
D Rút kinh nghiệm .
... ... Ngày soạn 28/10/2009 Tiết 28 Ngày giảng :30/10/2009 bài dạy
Nhảy xa : - Ôn một số bài tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, Hoàn thiện kt nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền :- Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu: * Kiến thức :
- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện hàng ngày ..
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học : Chạy ngắn chạy bền , nhảy xa .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học .
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
* Thái độ: - Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật .
B.Địa điểm phương tiện
Địa điểm :
- Sân tập thể dục trờng.
HS :- Vệ sinh sân thể dục trờng—Hố nhảy xa- trang phục gọn gàng Phơng tiện :
- GV chuẩn bị giáo án bài giảng. C.Tiến trình lên lớp:
II Phần cơ bản:
1 ,Nhảy xa :
+ Khái niệm : Nhảy xa
* Một số động tác bổ trợ cho kt giậm nhảy :
- Bật xa
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát - Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật cao.
- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà 5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng. Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
3-5l
3-5l
(30’) )
22p
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện .
- Học sinh tập luyện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Kỹ thuật trên không và tiếp đất.
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện lần lợt. Nội dung đl Phơng pháp sl đl I phần mở đầu 1 , Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3,Kiểm tra bài cũ
Gọi hs nêu và thực hiện kt đá cầu
200m m 2x8 n 3l 2- 3hs 10p 3p 7p ĐH nhận lớp (G Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động . (HS) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm
Thể dục 9 kỳ I Tr ờng TH& THCS Kỳ Th ợng
3 Chạy bền:
Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình tự nhiên
4,Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện kt
Gọi 4 học sinh lên thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy .
Yêu cầu thực hiện kt động tác.
600- 800 m 5p 2p
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm bảo an toàn khi tập luyện .
- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện - H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs - Học sinh luyện tập tích cực Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học 3 .Hớng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Chạy ngắn. - Nhảy xa. Chạy bền. 4.GV Xuống lớp 5p Đội hình thả lỏng . (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực… ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ
D Rút kinh
nghiệm .... ...
Ngày soạn 28/10/2009 Tiết 29 Ngày giảng :30/10/2009 bài dạy
Nhảy xa : - Ôn một số bài tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, Hoàn thiện kt nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền :- Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu: * Kiến thức :
- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện hàng ngày ..
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học : Chạy bền , nhảy xa .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh,