1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
+ Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ:
Gọi 2 HS thực hiện bài 3-5 bước đà giậm nhảy đỏ lăng
200m m 2x8 n 3l 2hs 10p 3p 5p 2p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)
(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét đánh giá -GV đánh giá, cho điểm
8 - Luyện tập chạy ngắn nâng cao kĩ thuật
9 + Xuất phát cao - chạy 60m
2 ,Nhảy xa :
+ Khái niệm : Nhảy xa
* Một số động tác bổ trợ cho kt giậm nhảy :
- Bật xa
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy vào ván bật cao.
- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà 5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng.
3 Chạy bền:
Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình tự nhiên
4,Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện kt động tác
Gọi 4 học sinh lên thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy .
Yêu cầu thực hiện kt động tác. 3-5l 10p 3l 3l 600- 800 m 10p 8p 2p x x x x x x x x x x x x x x
- G/v nêu yêu cầu tập luyện
H/s thực hiện theo nhóm, luân phiên - G/v quan sát sửa sai cho học sinh
-Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân. -Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện .
- Học sinh tập luyện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm bảo an toàn khi tập luyện .
- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện - H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs - Học sinh luyện tập tích cực Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
Thể dục 9 kỳ I Tr ờng TH& THCS Kỳ Th ợng
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
3 .Hớng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Chạy ngắn. - Nhảy xa. Chạy bền. 4.GV Xuống lớp 5p Đội hình thả lỏng . (HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực… ĐH tập trung. HS) (GV ) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” -HS hô “Khoẻ”
D Rút kinh nghiệm .
... ... ...
Ngày soạn: 4/11/2009. Ngày giảng :6/11/2009
Tiết 23:
bài dạy
chạy ngắn :ôn tập kiểm tra .A mục tiêu:
*Kiến thức
- Ôn và hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra. * Kỹ năng :
Hs nắm và thực hiện tốt nội dung bài học nâng cao thành tích * thái độ :
Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đảm bảo an đoàn khi tập luyện .
b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: Địa điểm: