A mục tiêu:
* Kiến thức :
- Kiểm tra chạy ngắn 60m
*Kỹ năng :
- Thực hiện đúng 4giai đoạn kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích rèn luyện thể lực cho hs.
*.Thái độ :
Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
-
Thầy : Giáo án đồng hồ bám giâyHs :Chuẩn bị sân tập ,bàn đạp Hs :Chuẩn bị sân tập ,bàn đạp Dụng cụ :bàn đạp
c tiến trình giờ dạy
Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I phần mở đầu 1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv –gv chúc hs 2 , Khởi động: *Khởi động chung. 200 10p 3p 7p ĐH nhận lớp (GV) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động .
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
m 2x8n 3l (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động II Phần cơ bản: 1. Nội dung.
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m
2. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2-h/s - Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai, nhng điểm tối đa không quá 8
*3 Cách cho điểm.
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích h/s thực hiện đợc.
- Điểm 9-10: Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt (9.0s nam, 10.0s nữ)
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa quảng, thành tích đạt (9.5s nam, 10.8s nữ)
-Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát, thành tích (10s nam, 11.3s nữ)
-Điểm 3-4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát bớc chạy nhng thành tích không đạt (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
30p Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra. 60m (GV) Học sinh thực hiện theo nhóm
Giáo viên gọi theo danh sách lớp
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
(HS)
Thể dục 9 kỳ I Tr ờng TH& THCS Kỳ Th ợng
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học GV công bố điểm cho hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà: . 4.GV Xuống lớp H/s lu ý thả lỏng tích cực… ĐH tập trung. Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ”
d. Rút kinh nghiệm .... ... ... ... ... ... ... ... ...
Ngày soạn 7/11/2009 Tiết 25
Ngày giảng : 10/ 11 /2009 bài dạy
Nhảy xa : - Ôn một số bài tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, Hoàn thiện kt nhảy xa kiểu ngồi.
Chạy bền :- Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu: * Kiến thức :
- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện hàng ngày ..
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học : Chạy bền , nhảy xa .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học .
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
* Thái độ: - Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật .
B.Địa điểm phương tiện
Địa điểm :
- Sân tập thể dục trờng.
Phơng tiện :
- GV chuẩn bị giáo án bài giảng. Dụng cụ :- Hố nhảy xa C.Tiến trình lên lớp: II Phần cơ bản: 1 ,Nhảy xa : * Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân : -- Đứng tại chỗ Bật xa.
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát - Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật cao. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân giậm.
3-5l
3-5l
(30’) )
22p Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác . - Hs thực hiện .
- Học sinh tập luyện lần lợt.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Nội dung đl Phơng pháp
sl đl