C- Phần kết thúc: Thả lỏng:
b) Trò chơi: “ Ném bóng vào vòng tròn”
vòng tròn”
Yêu cầu nghiêm túc khi tham gia trò chơi
3- Chạy bền :
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 450 m(nữ), 2 x 8 4 em 32 ph 12-13ph 3-5 lần 2-3 em 3-4 lần 13-14ph 3 lần 5 ph * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập
- Giáo viên cho điểm từng em
- Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Gọi học sinh thực hiện , lớp nhận xét rút kinh nghiệm
- Học sinh thực hiện lần lợt theo dòng nớc chảy,
- Giáo viên quan sát, kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa sai kĩ thuật - Gọi học sinh thực hiện động tác, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm - Hớng dẫn học sinh thực hiện động tác theo hiệu lệnh
- Kết hợp quan sát, sửa sai kĩ thuật cho học sinh
- Gọi học sinh thực hiện, lớp nhận xét rút kinh nghiệm
- Tổ chức, hớng dẫn học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng
600 m(nam)
Yêu cầu phân phối sức hợp lí để chạy hết cự li quy định C- Phần kết thúc : - Thả lỏng: - Nhận xét giờ học: - Hớng dẫn về nhà 5 ph
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở chung
- Đi thờng, tập động tác rũ tay chân, kết hợp hít thở sâu thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh - Tập động tác đá lăng trớc- sau; Đá lăng sang ngang; Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi + Tập động tác ra sức cuối cùng; Chạy đà ném bóng xa + Luyện tập chạy bền 6-7 ph Soạn 13/3/2010 Dạy 16/3/2010 Tiết 51: Nhảy xa Ném bóng – I- Mục tiêu: - Nhảy xa:
+ Chơi trò chơi: “ Bật xa tiếp sức”. Yêu cầu ý thức tốt, tích cực khi tham gia trò chơi
+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật ( Kiểm tra thử kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi)
- Ném bóng:
+ Luyện tập , hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Yêu cầu phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật
+ Chơi trò chơi: “ Ném bóng trúng đích”. Yêu cầu nghiêm túc khi chơi
II- Dụng cụ :
Còi, bóng ném, hố cát
III- Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A: Phần mở đầu:1- Nhận lớp: 1- Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
8 ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx *
2- Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp: Tay, vai, cổ chân, gối, hông
- Bật nhảy tại chỗ
3- Bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ? Thực hiện chạy đà ném bóng xa B- Phần cơ bản: 1- Nhảy xa: a) Trò chơi:
Chơi trò chơi: “ Bật xa tiếp sức” Yêu cầu nghiêm túc, tích cực khi tham gia trò chơi
b)Luyện tập:
- Đo và chạy đà
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Yêu cầu phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật
- Kiểm tra thử kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2- Ném bóng:
a) Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
Yêu cầu phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật, nâng cao đợc thành tích
b) Trò chơi: “ Ném bóng trúngđích” đích”
Yêu cầu nghiêm túc khi tham gia trò chơi C- Phần kết thúc: - Thả lỏng: 2 x 8 4 em 32 ph 15-16ph 5 ph 15-16ph 5 ph x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Học sinh thực hiện lần lợt theo dòng nớc chảy,
- Giáo viên đo đánh dấu các mức thành tích để học sinh đối chiếu với biểu điểm kiểm tra
- Giáo viên quan sát, kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa sai kĩ thuật - Gọi học sinh thực hiện động tác, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm - Hớng dẫn học sinh thực hiện động tác theo hiệu lệnh
- Kết hợp quan sát, sửa sai kĩ thuật cho học sinh
- Gọi học sinh thực hiện, lớp nhận xét rút kinh nghiệm
- Tổ chức, hớng dẫn học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Đi thờng, tập động tác rũ tay chân, kết hợp hít thở sâu thả lỏng
- Nhận xét giờ học: - Hớng dẫn về nhà
cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh - Luyện tập nhảy xa kiểu ngồi chuẩn bị kiểm tra
+ Tập động tác ra sức cuối cùng; Chạy đà ném bóng xa
+ Luyện tập chạy bền 6-7 ph
Soạn 13/3/2010 Dạy 18/3/2010