C- Phần kết thúc Thả lỏng
Tiết 69: Kiểm tra học kì
I- Mục tiêu:
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa “ kiểu ngồi” để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh
Hố cát, thớc dây, còi
III- Nội dung phơng pháp:
Nội dung định lợng Phơng pháp A: Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp: Tay, vai, cổ chân, gối, hông
- Bật nhảy tại chỗ B: Phần cơ bản:
1- Nội dung:
Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa “kiểu ngồi”
2- Cách cho điểm:
- Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật ( cả 4 giai đoạn) thành tích đạt 2,8 m(nữ); 3,2 m(nam) trở lên - Điểm 7-8: Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không, kĩ thuật tiếp đất còn có sai sót. Thành tích đạt 2,5m(nữ); 2,9 m(nam)
- Điểm 5-6: Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng, các giai đoạn còn lại có nhiều sai sót; Thành tích đạt 2,2 m(nữ), 2,6 m(nam)
- Điểm 3-4: Không hình thành đợc giai đoạn trên không, thành tích dới 2,2 m(nữ) 2,6 m(nam) C: Phần kết thúc: - Thả lỏng: - Nhận xét giờ học: - Hớng dẫn về nhà: 8 ph 2 x 8 32 ph 5 ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Mỗi học sinh đợc nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm, nếu ngay lần nhảy đầu tiên và tiếp sau đã đạt điểm tối đa thì không cần phải nhảy tiếp
- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 em
- Giáo viên đánh dấu các mức thành tích: 2,2 m; 2,5 m; 2,6 m; 2,8 m; 2,9 m; 3,2 m
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt đợc của từng em
- Đi thờng rũ chân tay, kết hợp hít thở sâu thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ kiểm tra, công bố kết quả của từng em
- Luyện tập chuẩn bị kiểm tra TCRLTT.
Tiết 70
Soạn 2/5 Dạy 6/5
I- Mục tiêu:
Kiểm tra, xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho những em cha kiểm tra hoặc cha đạt TCRLTT.
II- Dụng cụ:
Đồng hồ, thớc dây, còi