- Có ýthức phòng tránh các tác nhângây hại và ýthức rèn luyện hệ tim mạch.
2 Kiểm tra bài cũ:5phút –
- Trình bày cấu tạo của tim. Vì sao máu lu thông chỉ đi theo một chiều. - Tại sao tim hoạt động suốt cuộc đời mà không mệt mỏi ?
3 Bài mới– :
Hoạt động 1:Sự vận chuyển máu qua hệ mạch
TG Hoạt động của GV Hoạt động của HS Nội dung
18
phút -+ Lực chủ yếu giúp máu tuần GV nêu câu hỏi: hoàn liên tục và theo 1 chiều trong hệ mạch đợc tạo 40at ừ đâu ?
+ Huyết áp trong tĩnh mạch rất nhỏ mà máu vẫn vận chuyển đợc qua tĩnh mạch về tim là nhờ tác động chủ yếu nào ?
- GV có thể chia nhỏ câu hỏi: + Huyết áp là gì ? Tại sao huyết áp là chỉ số biểu thị sức khỏe ? + Vân tốc máu ở động mạch, tĩnh mạch khác nhau là do đâu ?
- GV chữa bài: cho lớp thảo luận -> GV đánh giá kết quả, bổ sung hoàn thiện kiến thức.
- GV nhắc HS: Chính sự vận chuyển máu qua hệ mạch là cơ sở để rèn luyện bảo vệ tim mạch -> chuyển sang hoạt động 2.
- Cá nhân tự nghiên cứu thông tin và hình thành 18.1; 18.2 SGK ghi nhớ kiến thức.
- Trao đổi nhóm -> thống nhất câu trả lời.
Yêu cầu chỉ ra:
+ Lực đẩy ( Huyết áp).
+ Vận tốc máu trong hệ mạch. + Phối hợp với van tim.
- Đại diện nhóm trình bày đáp án -> nhóm khác nhận xét và bổ sung.
I.Sự vận chuyển máu qua hệ mạch
Máu vận chuyển qua hệ mạch là nhờ: sức đẩy của tim, áp lực trong mạch và vận tốc máu. - Huyết áp: áp lực của máu lên thành mạch ( Do tâm thất co và dãn, có huyết áp tối đa và huyết áp tối thiểu).
- ở động mạch: Vận tốc máu lớn nhờ sự co dãn của thành mạch.
- ở tĩnh mạch: Máu vận chuyển nhờ:
+ Co bóp của các cơ quanh thành mạch.
+ Sức hút của lồng ngực khi hít vào.
+ Sức hút của tâm nhĩ khi dãn ra.
+ Van 1 chiều.
TG Hoạt động của GV Hoạt động của HS Nội dung
17
phút - GV nêu câu hỏi:+ Hãy chỉ ra tác nhân gây hại cho hệ tim mạch ?
+ Trong thực tế em đã gặp ngời bị tim mạch cha ? và nh thế nào ? - GV cho các nhóm thảo luận, lu ý liên hệ thực tế.
- GV đánh giá và bổ sung kiến thức.
- GV yêu cầu:
+ Cần bảo vệ tim mạch nh thế nào ?
+ Có những biện pháp nào rèn luyện tim mạch ?
+ Bản thân em đã rèn luyện cha ? và đã rèn luyện nh thế nào ? + Nếu em cha có hình thức rèn luyện thì qua bài học này em sẽ làm gì ?
- GV cho HS thảo luận -> lu ý tới kế hoạch rèn luyện của HS.
- Cá nhân nghiên cứu thông tin trong SGK tr.59
-> ghi nhớ kiến thức.
- Trao đổi nhóm thống nhất câu trả lời.
- Đại diện nhóm trình bày -> nhóm khác nhận xét, bổ sung. - HS có thể kể: nhồi máu cơ tim, mỡ cao trong máu, huyết áp cao, huyết áp thấp.
- HS nghiên cứu thông tin và bảng 18.2 SGK.
- Trao đổi nhóm thống nhất câu trả lời.
- Biện pháp rèn luyện là của mỗi HS cho phù hợp.
- Các nhóm trình bày và một số cá nhân nêu ý kiến -> nhóm khác bổ sung.
- HS đọc kết luận chung cuối bài.
a) Các tác nhân gây hại cho hệ tim mạch
Kết luận: Có nhiều tác nhân bên ngoài và trong có hại cho tim mạch.
- Khuyết tật tim, phổi xơ.
- Sốc mạnh, mất máu nhiều, sốt cao…
- Chất kích thích mạnh, thức ăn nhiều mỡ động vật.
- Do luyện tập thể thao quá sức. - Một số vi rút, vi khuẩn.
b) Biện pháp bảo vệ và rèn luyện hệ tim mạch
Kết luận:
- Tránh các tác nhân gây hại. - Tạo cuộc sống tinh thần thoải mải, vui vẻ.
- Lựa chọn cho mình một hình thức rèn luyện phù hợp.
- Cần rèn luyện thờng xuyên để nâng dần sức chịu đựng của tim mạch và cơ thể.