- Giúp HS tập tốt các kỹ thuật xuất phát và chạy nhanh.
2-Phơng pháp giảng dạy: Sử dụng phơng pháp phân nhóm quay vòng và phơng pháp tập đồng loạt.
4-Tiến trình giảng dạy: 3-Sân bãi dụng cụ: ,an toàn ,1 còi. Tại sân vận động của trờng , sân bãi đợc vệ sinh sạch
Phần Nội dung Đinh lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
tập luyện T/G S/L Mở đầu - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8 3x8
Cán sự lớp tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh- mạnh- đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ bản - Bật xa: +, Bật xa vào hố cát +, Trò chơi"Bật xa tiếp sức" - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh"Xuất phát nhanh"
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
(30p) GV viên làm mẫu kỹ thuật bật xa vào hố cát sau đó cho HS bớc vào tập luyện bật xa. GV hớng dẫn cách chơi và luật chơi sau đó cho cả lớp chơi , Gv viên làm quản trò. GV hớng dẫn cách chơi và luật chơi sau đó cho cả lớp chơi.
Hít thở sâu phân phối sức hợp lý , phối hợp bớc chạy và cách đánh tay nhịp nhàng , sải chân dài và đều .
GV hớng dẫn kỹ thuật sau đó chia lớp ra làm 2 nhóm. - Nhóm 1 tập bật nhảy: ********** ********** Trò chơi ********* *********
- Nhóm 2 tập luyện chạy nhanh: *********
*********
- Đội hình chạy bền : chạy theo vòng tròn sân vận động,theo chiều ngợc kim đồng hồ.
Kết thú c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khoẻ”
5p - Thực hiện một số động tác thả lỏng
- GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà.
- Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li rộng so le.
- Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp
Ngày Tháng .Năm 2008 Tiết 55: … … Bật nhảy - chạy nhanh
4-Tiến trình giảng dạy: 3-Sân bãi dụng cụ:
Phần Nội dung Đinh lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
tập luyện T/G S/L Mở đầu - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8 3x8
Cán sự lớp tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh- mạnh- đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ bản (30p) Kết thú c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khoẻ”
5p - Thực hiện một số động tác thả lỏng
- GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà.
- Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li rộng so le.
- Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp
Ngày 25 Tháng 3 .Năm 2008 Tiết 56: kiểm tra chạy ngắn