- Giúp HS tập tốt các kỹ thuật xuất phát và chạy nhanh.
2-Phơng pháp giảng dạy: : Sử dụng phơng pháp phân nhóm và phơng pháp quay vòng
4-Tiến trình giảng dạy: 3-Sân bãi dụng cụ:sạch và chuẩn bị chu đáo ,1 còi. Tại sân vận động của trờng , sân bãi đợc dọn vệ sinh
Phần Nội dung Đinh lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
tập luyện T/G S/L Mở đầu - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8 3x8
Cán sự lớp tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh- mạnh- đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ bản - Bật nhảy: +, Ôn động tác đà 3 bớc-giậm nhảy đá lăng. +, Trò chơi: " Bật nhảy tiếp sức " - Chạy nhanh:
Xuất phát cao - chạy nhanh 20- 50 m.
(30p) GV hớng dẫn và làm mẫu lại kỹ thuật đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng và cho HS tập luyện . Yêu cầu lớp tập luyện tích cực, tự giác, giậm nhảy tích cực.
GV hớng dẫn cách chơi và luật chơi sau đó cho HS tập luyện trò chơi.
GV hớng dẫn lại kỹ thuật xuất phát cac cho cả lớp , sau đó cho lớp bớc vào tập luyện chạy nhanh cự ly 20m và 50 m. GV hớng dẫn kỹ thuật sau đó chia lớp ra làm 2 nhóm. - Nhóm 1 tập bật nhảy: ********** ********** Trò chơi ********* *********
- Nhóm 2 tập luyện chạy nhanh: *********
*********
GV sữa sai kỹ thuật, .Sau 1/2 thời gian 2 nhóm đổi nộindung.
Kết thú c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khoẻ”
5p - Thực hiện một số động tác thả lỏng
- GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà.
- Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li rộng so le.
- Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp
Ngày 16 Tháng 3 Năm 2008 Tiết 54: Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền