- Giúp HS tập tốt các kỹ thuật xuất phát và chạy nhanh.
-Tổ chức các trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh Rèn luyện sức bền và sự dẻo dai của cơ thể.
- Rèn luyện sức bền và sự dẻo dai của cơ thể.
2- Phơng pháp giảng dạy: Sử dụng phơng pháp phân nhóm , quay vòng và phơng pháp tập đồng loạt. phơng pháp tập đồng loạt.
4-Tiến trình giảng dạy: 3-Sân bãi dụng cụ:sạch và chuẩn bị chu đáo ,1 còi. Tại sân vận động của trờng , sân bãi đợc dọn vệ sinh
Phần Nội dung Đinh lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
tập luyện T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức- Nhận lớp: - Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8 3x8
Cán sự lớp tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh- mạnh- đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ bản - Bật nhảy: +, Bật xa tiếp sức.
+, Chạy đà( tự do) - nhảy xa - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. +, Trò chơi"Ai nhanh hơn".
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
(30p) Sau khi GV giới thiệu kỹ thuật chạy đà - nhảy xa xong, thf GV cho lớp chia 2 nhóm tập luyện. Bật xa tích cực, chạy đà thẳng và nhanh dần .
- GV giới thiệu cách chơi và luật chơi sau đó cho HS tiến hành chơi trò chơi.
- Hít thở sâu, phối hợp giữa đánh tay và bớc chạy nhịp nhàng , sảy chân dài và đều.
- Đội hình bật nhảy: *
************* *************
- Đội hình chạy nhanh: ********
********
GV quan sát và chỉ đạo chung và sữa sai, sau1/2 thới gian 2 nhóm đổi nội dung cho nhau. - Đội hình chạy bền : Chạy theo từng hàng nối nhau, theo chiều ngợc kim đồng hồ.
Kết thú c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khoẻ”
5p - Thực hiện một số động tác thả lỏng
- GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà.
- Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li rộng so le.
- Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp
Ngày Tháng .Năm 2008 Tiết 47: … … Bật nhảy - chạy nhanh
1-Mục tiêu: 2- Phơng pháp giảng dạy: