Hỗ trợ của nhà nghiên cứu
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
Về nghiên cứu lý luận cho thấy căng thẳng của học sinh THPT không chỉ ảnh hưởng từ đánh giá cá nhân sự kiện gây căng thẳng của các em mà còn chịu ảnh hưởng từ đặc điểm nhân (tính lạc quan-bi quan) và hỗ trợ xã hội từ cha mẹ và giáo viên.
Về kết quả nghiên cứu thực tiễn cho phép chúng tôi trả lời 3 câu hỏi nghiên cứu đặt ra ở phần mở đầu:
Thứ nhất, học sinh THPT hiện nay đang phải đối mặt với nhiều tác nhân gây căng thẳng khác nhau liên quan đến học tập (áp lực thi cử, phải thi đỗ đại học, học nhiều…), mối quan hệ với cha mẹ và các thành viên trong gia đình, liên quan bạn bè (bạn cùng trang lứa, bạn khác giới), những thay đổi về về mặt tâm lý của lứa tuổi (vi phạm nội quy trường học, vi phạm luật lệ giao thông…), và những tác nhân xảy ra bất ngờ (bị bắt nạt, bị trấn lột, bị mất đồ…).
Thứ hai, kết quả nghiên cứu cho thấy học sinh THPT bị căng thẳng là do cách các em đánh giá chủ quan về tác nhân gây căng thẳng một cách tiêu cực. Kết quả này phù hợp với quan điểm tiếp cận của đề tài khi coi căng thẳng như một sự tương tác.
Thứ ba, học sinh ứng phó với căng thẳng bằng những cách ứng phó mang tính tích cực là khá cao. Tỉ lệ học sinh sử dụng những cách ứng phó tiêu cực thấp tuy nhiên với một số cách cụ thể như sử dụng chất gây nghiện có tỉ lệ sử dụng không cao nhưng mức độ sử dụng thường xuyên lại là điều đáng chú ý. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy sự thiếu hụt về kỹ năng kiểm soát cảm xúc tiêu cực cũng như kỹ năng ứng phó tích cực với các tác nhân gây căng thẳng.
Bên cạnh đó kết quả nghiên cứu thực tiễn cho chúng tôi một số phát hiện. Cụ thể là:
- Căng thẳng của học sinh THPT được biểu hiện trên cả 4 mặt thực thể, cảm xúc, nhận thức và hành vi. Trong đó số lượng biểu hiện về mặt thực thể xuất hiện nhiều hơn so với sự xuất hiện của các biểu hiện ở những mặt còn lại.
- Thời gian/Trường độ căng thẳng của học sinh THPT thường kéo dài trong khoảng 1 tuần. Những biểu hiện về mặt thực thể xuất hiện nhiều hơn so với các mặt khác nhưng thời gian kéo dài của các biểu hiện này không dài chỉ diễn ra trong vòng 1 ngày. Trong khi đó những biểu hiện về mặt nhận thức xuất hiện không nhiều những thời gian kéo dài của những biểu hiện này thường kéo dài từ hơn 1 ngày đến 1 tuần.
- Cường độ căng thẳng của học sinh THPT được các em đánh giá ở mức khá cao. Học sinh nữ đánh giá cường độ căng thẳng của bản thân cao hơn so với học sinh nam. Học sinh có mức độ căng thẳng cao cũng đồng thời là những em có trường độ căng thẳng kéo dài hơn so với các học sinh khác.
- Có mối quan hệ hai chiều giữa đánh giá chủ quan về tác nhân gây căng thẳng với mức độ căng thẳng. Học sinh THPT đánh giá chủ quan về tác nhân gây căng thẳng càng tiêu cực cũng đồng thời là những học sinh có đánh giá cường độ căng thẳng cao.
- Mức độ căng thẳng của học sinh THPT chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau. Các yếu tố này khi kết hợp với nhau theo từng nhóm và có vai trò không như nhau khi tác động đến mức độ căng thẳng.
- Với những học sinh có sự hỗ trợ của cha mẹ, thầy cô giáo và tính lạc quan cao có mức độ căng thẳng thấp hơn so với những em không có những yếu tố này. Các yếu tố hỗ trợ xã hội, đặc điểm nhân cách (tính lạc quan – bi quan) trong nghiên cứu này được xem như yếu tố trung gian giữa mức độ căng thẳng và cách ứng phó.
- Phân tích trường hợp minh họa cho thấy sử dụng kỹ thuật trị liệu nhận thức hành vi tức là thay đổi đánh giá của học sinh THPT là phù hợp với việc làm giảm mức độ căng thẳng. Bên cạnh đó việc sử dụng kỹ thuật trị liệu nhận thức tăng cường kỹ năng ứng phó với căng thẳng cho các em.
Nhìn chung, kết quả nghiên cứu thực tế về căng thẳng của học sinh THPT đã chứng minh được giả thuyết nghiên về căng thẳng của học sinh THPT và các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng cũng như hiệu quả của việc áp dụng kỹ thuật trị liệu nhận thức tới các em.
2. KIẾN NGHỊ
Với kết quả thu được từ nghiên cứu thực tiễn gợi ý chúng tôi đưa ra một vài kiến nghị sau. Với những kiến nghị này chúng tôi kỳ vọng có thể giúp các em đối mặt với những hoàn cảnh có căng thẳng một cách êm ả; giúp các cha mẹ khi có con ở độ tuổi học THPT biết về căng thẳng ở lứa tuổi này để có thể song hành cùng các con trong các vấn đề khác nhau.
- Mức độ căng thẳng ở học sinh THPT là khá cao, giữa mức độ căng thẳng và biểu hiện căng thẳng của học sinh là thống nhất nhau. Cha mẹ, giáo viên và các nhà chuyên môn cần được trang bị kiến thức về các dấu hiệu căng thẳng của học sinh để có thể có những hỗ trợ kịp thời.
- Mức độ căng thẳng có mối tương quan với đánh giá chủ quan và cách ứng phó của các em. Vì vậy, các trường học, các bậc cha mẹ cần trang bị cho các kỹ năng ứng phó tích cực cũng như cách thức đánh giá những tình huống có căng thẳng.
- Mặc dù sự chia sẻ với cha mẹ không nhiều như chia sẻ với bạn bè, nhưng đây vẫn là chỗ dựa xã hội vững chắc cho các em khi gặp khó khăn. Trên thực tế nhiều cha mẹ chưa có kỹ năng tương tác với các em, do vậy cần đến sự hỗ trợ của các nhà nghiên cứu, các nhà thực hành trợ giúp tâm lý trong việc trang bị thêm kiến thức, cách thức ứng xử với con cái để giảm bớt căng thẳng từ phía gia đình.
- Khuyến khích các lớp, các trường tổ chức các buổi ngoại khóa liên quan đến việc thảo luận cách thức giải tỏa căng thẳng bằng những cách ứng phó tích cực.
- Cần có sự kết hợp chặt chẽ giữa gia đình với nhà trường, gia đình và nhóm bạn của con để có thể kiểm soát được mức độ căng thẳng cũng như các nguồn gây căng thẳng cho các em.
3. HƯỚNG NGHIÊN CỨU TIẾP THEO
Trong khuôn khổ lý thuyết, các luận điểm nghiên cứu về căng thẳng mà luận án này tiếp cận và kết quả nghiên cứu thực tiễn cho thấy một số vấn đề sau cần được làm rõ hơn:
- Ảnh hưởng của các yếu tố cá nhân và xã hội trong sự tương tác với đánh giá cá nhân có quan hệ như thế nào đến mức độ căng thẳng.
- Cần nghiên cứu rõ hơn mối quan hệ của giữa ứng phó tiêu cực, mức độ căng thẳng và đánh giá chủ quan về sự kiện gây căng thẳng.
- Làm rõ mối tương quan cục bộ giữa yếu tố độc lập có ảnh hưởng như thế khi đưa vào dự báo kết mức độ căng thẳng.
TÀI LIỆU THAM KHẢO