III/ Nội dung và phơng pháp tập luyên:
4/ Chạy bền: Chạy theo địa hình sân tr ờng.
ờng.
C/Phần kết thúc:
- HS thả lỏng xung quanh sân trờng. - GV nhận xét giờ học
- HDHS về nhà: Ôn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và kĩ thuật đánh cầu phải cao tay.kĩ thuật đánh cầu trái cao tay .Luyện tập chạy bền. 1-3' 12' 1-3' 4' 4-5'
- GV gọi 3-5 HS thực hiện kĩ thuật sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét, sửa sai cho HS.
- GV cho lớp tập luyện xung quanh sân trờng và HS tập theo nhóm 2 ngời.
- GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật cho HS trong khhi tập luyện.
- GV tổ chức cho HS tập thi đấu và nhắc HS áp dụng luật trong qua trình thi đấu.
- GV gọi 3-5 HS thực hiện kĩ thuật sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét, sửa sai cho HS.
- HS chạy bền xung quanh sân tr- ờng và chạy hết cự ly quy định. - Đội hình 4 hàng ngang
Tuần 27: Ngày soạn: Ngày dạy :
Tiết 51: Nhảy cao - Môn TTTC "cầu lông" I/ Mục tiêu: I/ Mục tiêu:
- Thái độ: HS chú ý, nghiêm túc, tích cực tập luyện, khắc phục khó khăn đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
- Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân và hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao. HS biết cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay, Bớc đầu nắm đợc kĩ thuật đập cầu.
- Kĩ năng: HS thực hiên cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao và thực hiện đợc kĩ thuật phát cầu phải cao tay, kĩ thuật đánh cầu trái cao tay, tơng đối tốt kĩ thuật đập cầu.
II/ Địa điểm - Thiết bị dạy học: - Sân tập TD
- SGV, giáo án, Một bộ xà,cột, đệm nhảy cao, cầu, vợt, lới và sân cầu lông
III/ Nội dung và phơng pháp tập luyên:
Nội dung Đ/L Phơng Pháp lên lớp
A/ Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe của HS
- GV phổ biến nội dung, mục đích, yêu
cầu cuẩ bài học.
7-8'
-Cán bộ lớp cho lớp xếp 4 hàng ngang đứng nghiêm.CBL báo cáo sĩ số cho GV.
2/ Khởi động.
- Cả lớp chạy KĐ 1 vòng sân.
- Bài TD khởi động phát triền chung 5 động tác
- Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, gối, hông, cổ.
- ép dọc, ép ngang
B/ Phần cơ bản:
1/ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
? Thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải cao tay.kĩ thuật đánh cầu trái cao tay
2/ Nhảy cao:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua".
* Củng cố: Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua".
3/ Môn TTTC " cầu lông".
- Ôn kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay.
- Học: kĩ thuật đập cầu.
TTCB: Chân trái đứng trớc chân phải đứng sau, trọng tâm cao dồn nhiều vào chân trớc, lng hơi cong, mắt theo doic cầu,tay phải cầm vợt ở phái trớc mặt vợt cao ngang chán.
* Củng cố:
- Thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay.kĩ thuật đập cầu.
C/Phần kết thúc:
- HS thả lỏng xung quanh sân trờng. - GV nhận xét giờ học
- HDHS về nhà: Ôn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và kĩ thuật đánh cầu phải cao
1vs 2x8N 2x8N 2x8N 30-32' 2-4' 12-14' 2Lx15m 2Lx15m 2-3L 4-5L 1-3' 14' 1-3' 4-5'
yêu cầu của bài học
- CBL dùng khẩu lệnh hô cho HS Khởi động với đội hình 4 hang ngang dãn cách.
- GV gọi HS lên thực hiện GV nhận xét sửa sai và cho điểm HS.
- CBL dùng khẩu lệnh hô cho lớp tập luyện với đội hình 4 hàng dọc di chuyển.
- GV cho HS xếp thành hàng dọc đứng chính diện với xà và thực hiện động tác ( Nam, Nữ riêng) - GV chia lớp làm 2 nhóm Nam, Nữ riêng. Nhóm Nam tập nhảy cao, Nhóm Nữ tập Môn tự chọn. - GV cho HS nam đứng về bên chân giậm nhảy của mình sau đó GV cho từng bên một thực hiện kĩ thuật nhảy cao. GV cho nâng dần mức xà.
- GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật cho HS trong khi tập luyện.
- GV gọi 3-5 HS thực hiện kĩ thuật sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét, sửa sai cho HS
- GV cho lớp tập luyện xung quanh sân trờng và HS tập theo nhóm 2 ngời.
- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật đập cầu và hớng dẫn HS thực hiện kĩ thuật
- GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật cho HS trong khhi tập luyện.
- GV tổ chức cho HS tập thi đấu và nhắc HS áp dụng luật trong qua trình thi đấu.
- GV gọi 3-5 HS thực hiện kĩ thuật sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét, sửa sai cho HS.
tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay.kĩ thuật
đập cầu. - Đội hình 4 hàng ngang
Tuần 27: Ngày soạn: Ngày dạy :
Tiết 52: Nhảy cao - Môn TTTC "cầu lông" - Chạy bềnI/ Mục tiêu: I/ Mục tiêu:
- Thái độ: HS chú ý, nghiêm túc, tích cực tập luyện, khắc phục khó khăn đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
- Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân và hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao. Đồng thời HS cũng biết cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải cao tay, kĩ thuật đánh cầu trái cao tay, kĩ thuật đập cầu. HS biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình sân trờng.
- Kĩ năng: HS thực hiên cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao và thực hiện đợc kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay,kĩ thuật đập cầu. HS thực hiện đợc chạy bền.
II/ Địa điểm - Thiết bị dạy học: - Sân tập TD
- SGV, giáo án, Một bộ xà,cột, đệm nhảy cao, cầu, vợt, lới và sân cầu lông
III/ Nội dung và phơng pháp tập luyên:
Nội dung Đ/L Phơng Pháp lên lớp
A/ Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe của HS
- GV phổ biến nội dung, mục đích, yêu
cầu cuẩ bài học.
2/ Khởi động.
- Cả lớp chạy KĐ 1 vòng sân.
- Bài TD khởi động phát triền chung 5 động tác
- Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, gối, hông, cổ.
- ép dọc, ép ngang
B/ Phần cơ bản:
1/ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
? Thực hiện kĩ thuật đập cầu
2/ Nhảy cao:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và sức mạnh chân.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. 7-8' 1vs 2x8N 2x8N 2x8N 30-32' 2-4' 12' 2Lx15m 2Lx15m -Cán bộ lớp cho lớp xếp 4 hàng ngang đứng nghiêm.CBL báo cáo sĩ số cho GV.
- GV phổ biến nội dung, mục đích, yêu cầu của bài học
- CBL dùng khẩu lệnh hô cho HS Khởi động với đội hình 4 hang ngang dãn cách.
- GV gọi HS lên thực hiện GV nhận xét sửa sai và cho điểm HS. - CBL dùng khẩu lệnh hô cho lớp tập luyện với đội hình 4 hàng dọc di chuyển.
- GV cho HS xếp thành hàng dọc đứng chính diện với xà và thực hiện động tác ( Nam, Nữ riêng) - GV chia lớp làm 2 nhóm Nam, Nữ riêng. Nhóm Nam tập nhảy
- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua".
* Củng cố: Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua".
3/ Môn TTTC " cầu lông".
- Ôn kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay.kĩ thuật đập cầu.
- Tập thi đấu
* Củng cố:- Thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay. kĩ thuật đập cầu.
4/ Chạy bền:Chạy theo địa hình sân tr-ờng. ờng.
C/Phần kết thúc:
- HS thả lỏng xung quanh sân trờng. - GV nhận xét giờ học
- HDHS về nhà: Ôn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay.
kĩ thuật đập cầu.Luyện tập chạy bền.
2-3L 4-5 1-3' 12' 1-3' 4' 4-5' cao, Nhóm Nữ tập Môn tự chọn. - GV cho HS nam đứng về bên chân giậm nhảy của mình sau đó GV cho từng bên một thực hiện kĩ thuật nhảy cao. GV cho nâng dần mức xà.
- GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật cho HS trong khi tập luyện.
- GV gọi 3-5 HS thực hiện kĩ thuật sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét, sửa sai cho HS.
- GV cho lớp tập luyện xung quanh sân trờng và HS tập theo nhóm 2 ngời.
- GV phân tích kĩ thuật đập cầu và hớng dẫn HS thực hiện kĩ thuật - GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật cho HS trong khi tập luyện.
- GV tổ chức cho HS tập thi đấu và nhắc HS áp dụng luật trong qua trình thi đấu.
- GV gọi 3-5 HS thực hiện kĩ thuật sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét, sửa sai cho HS.
- HS chạy bền xung quanh sân tr- ờng và chạy hết cự ly quy định. - Đội hình 4 hàng ngang
Tuần 28: Ngày soạn: Ngày dạy :
Tiết 53: Nhảy cao - Môn TTTC "cầu lông" I/ Mục tiêu: I/ Mục tiêu:
- Thái độ: HS chú ý, nghiêm túc, tích cực tập luyện, khắc phục khó khăn đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
- Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân và hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao. Đồng thời HS cũng biết cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay,kĩ thuật đập cầu.
- Kĩ năng: HS thực hiên cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao và thực hiện đợc kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay,kĩ thuật đập cầu.
II/ Địa điểm - Thiết bị dạy học: - Sân tập TD
- SGV, giáo án, Một bộ xà,cột, đệm nhảy cao, cầu, vợt,lới và sân cầu lông
III/ Nội dung và phơng pháp tập luyên:
Nội dung Đ/L Phơng Pháp lên lớp
A/ Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe của HS
- GV phổ biến nội dung, mục đích, yêu
cầu cuẩ bài học.
2/ Khởi động.
- Cả lớp chạy KĐ 1 vòng sân.
- Bài TD khởi động phát triền chung 5 động tác
- Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, gối, hông, cổ.
- ép dọc, ép ngang
B/ Phần cơ bản:
1/ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kĩ thuật đánh cầu trái cao tay.kĩ thuật đập cầu.
2/ Nhảy cao:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua".
* Củng cố: Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua".
3/ Môn TTTC " cầu lông".
- Ôn kĩ thuật đánh cầu phải cao tay,kĩ thuật đánh cầu trái cao tay.kĩ thuật đập
7-8' 1vs 2x8N 2x8N 2x8N 30-32' 2-4' 12-14' 2Lx15m 2Lx15m 2-3L 4-5L 1-3' 14' -Cán bộ lớp cho lớp xếp 4 hàng ngang đứng nghiêm.CBL báo cáo sĩ số cho GV.
- GV phổ biến nội dung, mục đích, yêu cầu của bài học
- CBL dùng khẩu lệnh hô cho HS Khởi động với đội hình 4 hang ngang dãn cách.
- GV gọi HS lên thực hiện GV nhận xét sửa sai và cho điểm HS. - CBL dùng khẩu lệnh hô cho lớp tập luyện với đội hình 4 hàng dọc di chuyển.
- GV cho HS xếp thành hàng dọc đứng chính diện với xà và thực hiện động tác ( Nam, Nữ riêng) - GV chia lớp làm 2 nhóm Nam, Nữ riêng. Nhóm Nam tập nhảy cao, Nhóm Nữ tập Môn tự chọn. - GV cho HS nam đứng về bên chân giậm nhảy của mình sau đó GV cho từng bên một thực hiện kĩ thuật nhảy cao. GV cho nâng dần mức xà.
- GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật cho HS trong khi tập luyện.
- GV gọi 3-5 HS thực hiện kĩ thuật sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét, sửa sai cho HS.
- GV cho lớp tập luyện xung quanh sân trờng và HS tập theo nhóm 2 ngời.
- GV phân tích kĩ thuật đập cầu và hớng dẫn HS thực hiện kĩ thuật
cầu.