tuần 26 tiết 52 nhảy xa chạy bền

... u, nhợc điểm - Chạy bền vòng quanh sân tập Chy theo nam trươc vòng sau tốp nữ chạy nối tiếp - Chạy bền vòng quanh sân tập + Nam chy cự ly 600m (tương đương vòng sân trường) + Nữ chạy cự ly 400m ... nh¶y xa? + 2-3HS lên thực động tác + GV nhn xột cho im Nhảy xa: a Thực số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - đà 3-5 bước-giậm nhảy- “bước bộ” không tiếp đất chân lăng - Chạy đà ... thuật thực theo đội hình nước chảy 1-2 lần c Củng cố kĩ thuật nhảy xa kiểu phút “ngồi” GV : gọi hs lên thưc lại kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.1 hs thực tốt hs thực chưa tốt 3.Ch¹y bỊn : 5-6 phút...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 02:11

... thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân 11-12’ - Nhóm trưởng (CS) điều khiển thành viên nhóm thực tập Giậm nhảy a, 3-4 bước chạy đà thực kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân 4-5L b, 7-8 bước chạy đà thực kỹ thuật nhảy xa ... ********** * Ôn kỹ thuật tâng giật cầu ********** * Nhảy xa: Luyện tập giai đoạn nhảy xa kiểu ưỡn thân CS * * * * * * * * * * * Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ↕( – 5m ) €GV - Lớp trưởng cho ... thành hàng ngang, sau cho nhóm nữ chạy vòng sân, nhóm nam chạy vòng sân.Giáo viên nhắc nhở học sinh cách thở, bước chạy - Yêu cầu: Học sinh chạy với tốc độ nhanh Vừa chạy vừa kết hợp hít thở sâu đánh...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 13:05

... nam Ôn tập Bài TD 45 động tác nữ - Một số thành tích nhảy xa - Các giai đoạn nhảy xa - Bật xa chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Kỷ lục nhảy xa Việt Nam: Nam, Nữ Tên Nguyễn Ngọc Quân Đơn vò/ quốc ... 7.31m 12/08/1998, Zurich CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHÔNG TIẾP ĐẤT - Bật xa chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Chạy địa bàn sân trường Ôn lại thể dục Nữ Nam Câu 1: Trong nhảy xa chạy dà theo bước chẳn( ... 1: Trong nhảy xa chạy dà theo bước chẳn( bước) Câu 1: Trong nhảy xa chạy dà theo bước chẳn( bước) chân giậm nhảy thường đặt? chân giậm nhảy thường đặt? A Trước Trước B Sau Sau C Hai chân ngang...

Ngày tải lên: 02/11/2014, 17:00

... 9b qua buổi tập (cá nhân,) Họ tên Giới tính Buổi Buổi Nhảy Chạy Nhảy xa bền xa Chạy bền Buổi Nhảy xa Kiểm tra định kỳ Chạy Nhảy Chạy bền xa bền Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ 15 ... nhóm tập luyện Họ tên Tổ, Buổi Buổi Buổi Kiểm tra nhóm định kỳ tập Nhảy Chạy Nhảy Chạy Nhảy Chạy Nhảy Chạy xa bền xa bền xa bền xa bền Tổ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Tổ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ Nữ 16 ... giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” giai đoạn ảnh hường định đến độ bay xa lần nhảy? Vì sao? + Đáp án: Giai đoạn chạy đà giậm nhảy giai đoạn ảnh hưởng định đến độ bay xa lần nhảy + Vì: Về mặt...

Ngày tải lên: 27/03/2015, 09:41

... lại cách chia cột, tạo chữ thụt cấp, chèn kí tự đặc biệt - Tự thực hành lại (nếu có máy tính) - Tiết sau hướng dẫn tập ...

Ngày tải lên: 05/10/2016, 15:17

... sinh a Giai đoạn chạy đà b Giai đoạn giậm nhảy c Giai đoạn không d Giai đoạn tiếp đất Ngày soạn : 26 Ngày giảng : TIẾT NHẢY XA - CHẠY BỀN NHẢY XA : ÔN PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN NHẢY XA KIỂU NGỒI.MỘT ... Môn Thể dục Tiết 26 NHẢY XA – CHẠY BỀN Mục tiêu dạy học: 2.1.Kiến thức : - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Biết cách thực chạy địa hình ... BỔ TRỢ NHẢY XA CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU: 1.Kiến thức : - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Biết cách thực chạy địa...

Ngày tải lên: 12/12/2016, 22:37

... ®Õn + Häc tõ 16 ®Õn 20 + Phối hợp từ đến 20 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà + Mô chân giậm qua xà + Tập chạy đà giậm nhảy không + Hoàn chỉnh giai đoạn lần giáo viên (GV) Học sinh ... cho học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 16 đến 20 - TDNĐ: động tác 4 (nhảy: lần x nhịp) - Thị phạm kỹ thuật nhảy cao (4 giai đoạn) */ Giáo viên phân công nhóm tập nội dung tập luyện Phân ... b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở,...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 30 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy ®µ – bíc vµ thùc ... riêng lần/hs Phân công nhóm trởng nhóm hô lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy xong hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy lần/hs GV (nh trên) 2lần/hs x x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị - Đội hình ... tËp nhảy cao - Tập với mức xà cao b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác ®Õn + Häc ®éng t¸c H/s vỊ c¸c nhóm vị trí tập Giáo viên nhóm sưa kü tht Cđng cè bµi: TËp bµi TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 40 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với ... tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 300- 400 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hình tập thể dục xxxxxxxxxx ... quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc Chia lớp thành đội GV cử cán lớp làm trọng tài với GV Chạy bền địa hình tự nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò tiếp sức III Phần kết thúc...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... chuẩn bị chạy đà Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật chạy đà Chạy đà gồm có hai phần: Phần thứ gồm số bước đà đầu, phần thứ hai gồm bước đà cuối trước giậm nhảy - Phần thứ tăng dần độ dài bước chạy tốc ... Kỹ thuật chạy đà diện duỗi chân lăng qua xà thấp Chạy đà diện co chõn lng qua x thp Các giai đoạn nhảy cao kiĨu b­íc qua Nh¶y cao kiĨu b­íc qua gåm có giai đoạn, là: - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay ... Chủ động đưa chân giậm nhảy hông bên vươn nhanh trước để đặt gót bàn chân vào điểm giậm nhảy để chuẩn bị giậm nhảy Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy Khi đặt chân vào điểm giậm nhảy tiếp đất gót sau...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... bèo Quần thể rong Quần thể cá trắm Quần thể cá chép Quần thể tôm Qn thĨ cua Qn x· sinh vËt TiÕt 52 Qn xã sinh vật I Thế quần xã sinh vật (?) Thế quần xã sinh vật? (?) Trong quần xã quần thể sinh...

Ngày tải lên: 03/07/2013, 21:50

... kiểm tra tình hình sức khoẻ - GV hướng dẫn HS chạy bền đòa hình tự nhiên, chạy theo hàng dọc, nhắc nhỡ hô hấp chạy hồi tónh sau chạy Không gắng sức … Chạy hết cự li - Chia nhóm theo giới tính sức ... sân bãi, dụng cụ Chạy bền: Luyện tập đòa hình tự nhiên Cự li 1000m nam, 500m nữ -//2 – 3’ 5’ – 3’ 5’ III PHẦN KẾT THÚC Hồi tónh: - Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rũ ... Dặn dò: - Ôn kó thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt - Ôn kó thuật di chuyển - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên 1000m nam, 500m nữ 5’ 3’ 1’ 1’ 5’ tiếp xúc bóng, theo hàng - Một người...

Ngày tải lên: 20/07/2013, 01:28

... chổ thực hiên động tác gập thân thả lỏng hai tay.và động tác nhảy nhẹ nhàng rũ chân thay đổi -Nhận xét u khuyết điểm gìơ kiểm tra -Ôn chạy cự ly ngắn -Giáo viên hô nghiêm! Lớp nghĩ! Học sinh đáp...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... trò chơi Cách Tập sức bền cách chạy lên dốc Cách 5: Tập sức bền cách chạy xuống dốc Cách : Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên Có thể tập sức bền môn có tác dụng rèn luyện sức bền Củng cố học Giáo ... luyện sức bền đơn giản Một số tập cách tập ph¸t triĨn søc bỊn  C¸ch TËp søc bỊn chạy dích dắc Cách Tập sức bền cách chạy vượt chướng ngại vật Cách Tập sức bền trò chơi vận động như: nhảy dây, ... hóy cho biết sức bền ? Câu 2: Em hóy trình bày sức bền chung sức bền chuyên môn? Nội dung học Một số nguyên tắc tập luyện Câu 1: Em hóy cho biết số nguyên tắc tập luyện sức bền Gồm có...

Ngày tải lên: 10/10/2013, 13:11

... Võ Minh Phú Trang Hình Học Trường PTCS Nhơn Châu – 2010 Năm học: 2009 Ngày soạn: 23/02/2010 Tuần: 26 - Tiết : 46 §6 TRƯỜNG HP ĐỒNG DẠNG THỨ BA I MỤC TIÊU: Kiến thức: HS nắm vững nội dung đònh lí, ... chuẩn bò cho tiết học tiếp theo: (1) - Học thuộc nắm vững đònh lí trươnghf hợp đồng dạng tam giác So sánh với TH tam giác - BTVN: 37, 37 trang 79 SGK Baøi 39, 40, 41 trang 73, 74 SBT - Tiết sau luyện ... CDI (đvò) · ⇒ IÂC = ICD (vì tổng ba góc ∆ = 1800 Vậy ∆IAB ∆ICD có góc đôi Dặn dò HS chuẩn bò cho tiết học tiếp theo: (5’) - Hướng dẫn 33 SGK(bảng phụ) Chứng minh : ∆A’B’C’ ∆ABM (c.g.c) A' B ' A'...

Ngày tải lên: 15/10/2013, 00:11

... người víi B¸c miền Nam sau bao năm mong mỏi ? Hình ảnh mà tác giả cảm nhận gì? - Hàng tre: - xanh xanh Vit Nam ? n tợng lăng Bác hàng - ng thng hng tre lăng Cách tả tre tỏc gi có điều đáng chó ... =>au - Hình ảnh ẩn dụ " trời xanh mãi" n, t ngt khụn cựng.- Cảm xúc khẳng định trờng tồn, hoá thân vào thiên đau xót đợc bộc lộ trực tiếp "Mà nhiên đất nớc nh trêi xanh cßn m·i nghe nhãi tim” ... gợi cho ngi tình u đất nước em suy nghÜ g× ? - Vng trng - Hình ảnh Bác nằm lăng vầng trăng - Tri xanh đợc diễn tả tinh tế xác, yên tĩnh ->Hỡnh nh n d trang nghiêm ánh sáng dịu nhẹ, trẻo không gian...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 09:00

... Nhà: ( 4’) - Về nhà xem lại tập giải - GV hướng dẫn HS nhà làm tập 59, 60 (SGK/33) - Chuẩn bò tập tiết sau luyện tập Rút Kinh Nghiệm: ...

Ngày tải lên: 22/01/2015, 11:00

... cao : Ôn động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất - Chạy bền : Luyện tập chạy bền Kĩ năng: - Nhận biết số động tác bổ trợ chạy đà- giậm nhảy Thông hiểu kỹ thuật ... - TUẦN 13 : Từ ngày 11/11 đến ngày 17 /11/2013 TIẾT 26: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: Năm học : 2013 - 2014 TRƯỜNG THCS HOÀI CHÂU GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI Kiến thức: - Nhảy cao : Ôn ... – Chạy Bền - Luyện tập chạy bền 7-8’ C- PHẦN KẾT THÚC -Thả lỏng -Nhận xét : - Dặn dò - Xuống lớp (4 – 5’) 2-3’ 1’ 1’ GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI trước lên cao giới tính - Giai đoạn chạy đà giậm nhảy...

Ngày tải lên: 14/02/2015, 23:00

... -Từ B’ ta hạ đường vuông góc với trục xa thấu kính hướng tia khúc xạ tia ló ( tia song song với trục chính) có thay đổi không ? -nh B’ ... Cùng chiều với vật bỏ kính , ta nhìn -Khác : thấy mẵ bạ + Đối với thấu kính hội tụ ảnh lớn vật xa thấu kính hơnt vậtn to nhìn mắ bạ + Đối với thấu kính phân kì ảnh nhỏ vật gần thấu kính hơntvậtn...

Ngày tải lên: 23/04/2015, 13:00