the duc lop 9 mon nhay cao bong chuyen

... 5,7 12 ,9 2 ,9 TL% Số tiết 9, 2 17,1 28,6 20 41,4 29 17,1 11 15 13 17,1 38,6 22 ,9 23 5,7 12 ,9 2 ,9 TL% Số tiết 9, 2 8,6 28,6 20 41,4 28 15,7 11 21,4 12 18,6 20 10 32 ,9 24 5,7 12 ,9 2 ,9 TL% 9, 2 7,1 ... Nhảy xa Nhảy cao Đá cầu Bật nhảy Các môn TTTC ôn tập kiểm tra Kiểm tra Kiểm tra TCRLTT Số khối Số tiết 16 19 39 11 0 23 10 TL% Số tiết 9, 2 22 ,9 12 27,1 20 55,7 29 15,7 12 0 11,4 12 32 ,9 27 14,3 ... dụng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho học sinh lớp 9A 2.22 Nhiệm vụ 2: Đánh giá tập nâng cao hiệu kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho học sinh lớp 9A Phương pháp nghiên...

Ngày tải lên: 21/09/2015, 14:51

... b,TTTC: Bóng chuyền -Ôn chuyền bóng cao tay -Ôn đệm bóng hai tay -Phát bóng thấp tay cao tay 2L6" -Thực tốt kỹ thuật chuyền bóng kỹ thuật đệm bóng Cũng nh kỷ ... kỹ thuật phát bóng thấp tay cao tay ĐH ôn tập bổ trợ hàng ngang x x x x x +Đấu tập : Thi đệm bóng chuyền bóng vào ô quy định 5" c,Cũng cố bài:Em thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua : C.Hồi Tĩnh ... thuật nhảy cao kiểu bớc qua -Tại chổ thực hiên động tác gập thân thả lỏng hai tay.và động tác nhảy nhẹ nhàng rũ chân thay đổi.Và động tác vơng thở -Nhận xét u khuyết điểm học -Ôn nhảy cao chuyền...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

Ngày tải lên: 29/08/2013, 10:49

Ngày tải lên: 29/08/2013, 10:49

... với sức khoẻ hình Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính sức khoẻ người Hình Hình Hình Hình Hình Hình Ví dụ: Học sinh lớp có sức khỏe bình thường cần chạy nhẹ nhàng liên tục Tùy theo sức khỏe mổi người ... luyện thu hiệu cao tập luyện Hình Hình MỘT SỐ NGUYÊN TẮC, PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TẬP LUYỆN SỨC BỀN I NGUYÊN TẮC CỦA VIỆC TẬP LUYỆN SỨC BỀN Tập phù hợp với sức khoẻ ngươì Tuỳ theo lứa tuổi, ... tâng cầu tối đa, chạy theo địa hình quy định, tập chạy phối hợp hít thở “Hai lần hít vào , hai lần thở ra” “Chạy vượt chướng ngại vật” b Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên: Theo sức khỏe từ 300m...

Ngày tải lên: 06/09/2014, 10:20

... 60 - hàng ngang ( ngồi) 17’00 ’’ nghe cơng bố kết 19 00 17’’20 - hàng ngang giãn cách 19 ’20 ’’ sải tay 17 40 19 ’40 17’’60 -Lớp dồn hàng lại 19 ’60 - HS thả lỏng tích cực - Nhận xét ưu khuyết ... – sang trái bước theo hướng cầu rơi Đồng thời thân xoay sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái - sau – lên cao, sau lại nhanh chóng đưa vợt từ – xuống – trước – lên cao Vợt tiếp xúc cầu ... tay đầu: +Tập chỗ chuyền bắt bóng theo đôi cự li 3m +Tập chuyền bắt bóng đổi chỗ theo đội hình vòng tròn *Đấu tập : Lớp thi đấu nguyên sân, hiệp, hiệp7’.Thi đấu theo luật hành *Lớp chia thành nhiều...

Ngày tải lên: 07/01/2015, 10:15

... xxxxxxxx 10 ◄ Năm học 20 09- 2010 THCS Mạo K I - Học sinh thực hành theo nhóm: + Mức xà khởi điểm 80cm (nữ), 90 cm (nam) + Nâng mức xà 90 cm (nữ), nam 1m + Nâng mức xà: Nữ 95 cm, nam 1,10m + Nâng mức ... Năm học 20 09- 2010 THCS Mạo K I động tác - Hs thực hành theo nhóm (lấy điểm 15ph) + Nam nhảy trước, Nữ nhảy sau + Mức xà khởi động 75cm (nữ) 85cm (nam) + Nâng xà: 85cm(nữ), 95 cm(nam)- 95 cm, 105cm ... Nguyễn Văn Diện Năm học 20 09- 2010 THCS Mạo K I Giáo án môn thể dục lớp Ngày soạn:4/01/2010 Tuần 20 - Tiết 39 + 40 Tên dạy: NHẢY CAO –ĐÁ CẦU A Mục đích: - Học kỹ thuật nhảy cao: Bổ trợ, giai đoạn...

Ngày tải lên: 12/11/2015, 17:17

... theo đội hình Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang sole : GV Hieu - TD Tuần 15 Tiết 29 Ngày soạn: Ngày giảng : nhảy cao - chạy bền I Mục tiêu : Cho học sinh thực : - Nhảy cao ... sát - HS thực theo tốp, tốp nam, tốp nữ - HS thực theo đội hình Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang sole : GV Hieu - TD Tiết 24 Ngày soạn: Ngày giảng : nhảy cao - chạy bền ... trọng tài - HS thực theo đội hình - HS thực theo đội hình Cán cho lớp thực động tác thả lỏng theo hàng ngang sole : GV Hieu - TD Tuần 13 Tiết 25 Ngày soạn: Ngày giảng : nhảy cao - chạy bền I...

Ngày tải lên: 01/06/2013, 08:47

... Nam -GV cho tự ôn tập lại động tác học *.Bài TD Nữ từ –14 -GV phân tích làm mẫu động tác, HS thực theo 1-2 lần GV chia nhóm HS tự quản 2-3ph 13-15ph 3-5ph (Đội hình ôn luyện đội hình tập luyện) ...  HS (Đội hình Nữ tập luyện)  GV  *.Bài TD Nam từ –16 -GV phân tích làm mẫu động tác, HS thực theo 1-2 lần GV chia nhóm HS tự quản Chạy bền: -GV phân tích động tác chạy bền, chạy đường vòng,...

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:27

... hướng dẫn luật chơi tham gia chơi tích cực − Hít thở đều, chạy theo yêu cầu giáo viên − ĐH6: ĐH5 − ĐH7: ĐH2 − ĐH8: xxxxx xxxxx − ĐH9: chia lớp làm hai nhóm: nữ chạy trước vòng, nam chạy sau vòng...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:27

... nội dung xxxxxxxxxx 30m xxxxxxxxxx 4hàng Hs thực theo lệnh gv + Chạy nhanh xp cao: - xuất phát cao chạy 30m - xuất phát cao chạy 40m - xuất phát cao chạy 50m Yêu cầu: Chạy nhanh, hết sức, tiếp ... Giảng: / / Tiết: 29 - 30 Bài: *Tiết:1 - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua" nâng cao thành tích - Chạy bền: Trò chơi: Ngời thừa thứ *Tiết:2 - Nhảy cao: + Luyện tập ... tốc - Chạy nâng cao đùi tăng tốc - Chạy đạp sau - XP cao chạy 40m - XP cao chạy 60m - Ngồi vai hớng chạy XP 60m 15phút 30m 30m 30m lần lần lần *Gv xxxxxxxxx xxxxxxxxx 4hàng Thực theo lệnh còi...

Ngày tải lên: 13/09/2013, 13:10

... NĂM HỌC : 20 09 - 2010 Gv TUẦN : - TIẾT : Ngày Sọan : 12/ 09/ 2007 Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN NHƯ NỘI DUNG TIẾT - XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM ) - ... 20 /9/ 2007 Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ... Ngày Sọan : 24 /9/ 2007 Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI LƯNG HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 19 – 25 ( NỮ...

Ngày tải lên: 13/09/2013, 17:10

... 20 /9/ 2007 Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ... Sọan : 24 /9/ 2007 Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI LƯNG HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 19 – 25 ( NỮ ... tác bổ trợ : Gv cho em thực di động theo hàng - Xuất phát cao - chạy nhanh - Sau tập xong Gv cho em tập trung lại : chọn - em lên thực lại kỹ thuật xuất phát cao cho lớp quan sát, nhận xét * Bài...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 00:10

... - Mặt hớng chạy - Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy Gv hớng dẫn, thị phạm động tác - Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy Luyện tập đồng loạt phân nhóm Năm học 20 09 - 2010 Giáo án thể dục ... phát cao - chạy nhanh - T sẵn sàng xuất phát c phần kết thúc: (10 ) Tổ chức - phơng pháp 10 p 3-4l 3-4l - Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy Gv hớng dẫn, thị phạm động tác - Thực theo nhóm, theo ... - Xuất phát cao - chạy nhanh - T sẵn sàng xuất phát, 3x40m ngồi lng hớng chạy xuất phát - Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy Gv hớng dẫn, thị phạm động tác - Thực theo nhóm, theo đội hình...

Ngày tải lên: 17/09/2013, 02:10

... nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh + Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh + Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp ... chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát, ngồi lưng hướng chạy- xuất phát + Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy ... Gv nhắc lại u cầu kỹ thuật 9- 10 phút + Chạy bước nhỏ – lần động tác ngắn gọn sau cho học sinh tập luyện + Chạy nâng cao đùi – lần + Chạy đạp sau – lần + Xuất phát cao - chạy nhanh – lần Chạy...

Ngày tải lên: 10/10/2013, 06:11

... soạn:26/01/2013 Ngày dạy: 29/ 01/2013 Tiết: 43 Nhảy cao - ném bóng - Chạy bền A Mục tiêu,yêu cầu 1.Nhảy cao: + Kiến thức: Biết cách thực số tập bổ trợ kỹ thuật, học phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc ... Tiết: 45 Nhảy cao - ném bóng A Mục tiêu, yêu cầu Nhảy cao: + Kỹ năng: Biết cách thực số tập bổ trợ kỹ thuật, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua + Kỹ năng: Thực ĐT bổ trợ, KT nhảy cao kiểu bớc ... dạy: 28/2/2013 Tiết: 49 Nhảy cao - ném bóng A Mục tiêu, yêu cầu Nhảy cao: + Kin thc: Bit cách thc hin số tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực ; hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bớc qua + K nng:...

Ngày tải lên: 25/04/2014, 22:04

...  GIÁO ÁN TUẦN 24 TIẾT 48 SOẠN /2 DẠY /2 / 09 NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN  I/ Mục Tiêu : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua nâng cao dần thành tích Cũng cố kỹ thuật đệm bóng ... 1/ hs thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2/ hs thực phát bóng qua lưới 1hs đỡ   bóng  2/ Phần Cơ Bản : 28-30’ a/ nhảy cao : số động tác bổ trợ nhảy cao 3l  đá lăng trước ... chuyền bóng phát bóng 10-12’ Gv phân lớp thành nhiều nhóm để học sinh tự tập luyện Gv : theo giỏi sữa sai theo nhóm /Kết Thúc : n đònh lớp Thực động tác thả lỏng bắp Hướng dẫn tập nhà Nhận xét...

Ngày tải lên: 30/06/2014, 05:00

... -Phân đợt chạy theo nhó sứckhỏe GV:quan sát nhắc nhở em sau vòng chạy × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ∆↑ GV:xuống lớp -9- Trường THCS Võ Thò Sáu NS:16/ 09/ 06 ND: 19/ 09/ 06 Giáo án ... -phân đợt chạy theo nhó sứckhỏe GV:quan sát nhắc nhở em sau vòng chạy × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ∆↑ GV:xuống lớp Trường THCS Võ Thò Sáu NS:16/ 09/ 06 ND: 19/ 09/ 06 Giáo án thể ... hành theo dõi kiểm tra -Tăng cường giáo dục ý chí vượt khó tập luyện chạy bền -Có kế hoạch xếp HS lực đồng theo tổ ,nhóm riêng để tập sức bền theo kế hoạch đặc biệt có kết hợp chặt chẽ với theo...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 15:00

... Tiết :16 Lý thuyết chạy bền Một số hớng dẩn tập luyện sức bền (tiếp theo) A: Mục đích yêu cầu Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện đơn ... pháp nguyên tắc, khoa học Khi tập cần ý vệ sinh an toàn lúc tập Phải tập từ nhẹ đến nặng dần, tập theo sức Câu hỏi 2: ? Em hảy cho biết số điểm khác chạy nhanh chạy bền ...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 21:00

... vòng tròn cô dạy trẻ cách tung: tay cầm bóng cô tung lên cao, cố gắng bắt bóng bóng rơi xuống, cho trẻ tung thấp -> sau động viên trẻ tung cao Hồi tĩnh: - Trẻ vòng tròn hít thở nhẹ nhàng Tiết I...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 00:20