Đang tải... (xem toàn văn)
GIÁO ÁN SỐ: 8Tiết PPCT: 15 16CHẠY NGẮN , THỂ DỤC NHỊP ĐIỆUNgày soạn: 15 10 2010Ngày giảng: 18 10 2010I.Mục tiêu : Chạy ngắn : Kiểm tra chạy cự ly 80mTDNĐ : Kiểm tra bài TDNĐ.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .II.Địa điểm , phương tiệnĐịa điểm : Tại sân trườngPhương tiện : Chuẩn bị 2 còi , 2 bộ bàn đạp chạy ngắn, giáo án giảng dạy. III.Tiến trình lên lớpNội dungĐịnh lượngPhương pháp tổ chức tập(Họat động của GV – HS )1. Phần mở đầua.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh, phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi học .b.Khởi động Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhịp .10 15p2p200m2 X 8N Ban cán sư điều khiển cho lớpï tập trung lớp thành 4 hàng ngang . GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. Ban cán sự lớp (trực ban)điều khiển. 2. Phần cơ bản Chạy ngắn :+ Nội dung kiểm tra : Chạy 80 m ,tính thành tích .+ Cách cho điểm : Kĩ thuật tốt là điều kiện để nâng điểm khi thành tích chưa đạt.+ Học sinh chăm tập , có sự tăng tiến về thể lực thì cho điểm tốt.+ Thang điểm đánh giá thành tích (TC : giây)Điểm12345678910Nữ1615.815.615.415.21514.814.41413.5Nam1413.813.613.413.21312.812.512.211.6 TDNĐ : Kiểm tra bài 16 động tác. Cách cho điểm : Điểm 9,10 :+ Quên 12 nhịp(nữ), quên 24 nhịp (nam)+ Tập đúng nhịp và tương đối đúng kĩ thuật động tác.+ Thể hiện tốt diễn cảm của bài (mắt nhìn theo tay, động tác nhịp nhàng …) Điểm 7,8:+ Quên 24 nhịp(nữ), quên 46 nhịp(nam)+ Tập tương đối đúng nhịp và đúng kĩ thuật động tác.+ Thể hiện tương đối tốt diễn cảm của bài Điểm 5,6 :+ Quên 48 nhịp(nữ), quên 812 nhịp(nam)+ Tập tương đối tốt với nhịp hô., kĩ thuật động tác tương đối đúng.+ Thể hiện diễn cảm của bài tốt. Dưới điểm 5:+ Quên nhịp nhiều.+ Tập chưa khớp với nhịp hô, kĩ thuật động tác không tốt.+ Chưa có diễn cảm của bài. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.75p35p40p5p Đích O O O O O O O O O O O O O O Khu vực XP Giáo viên phân chia đợt chạy và ô chạy ( nam riêng, nữ riêng) Việc phát lệnh và bắt phạm qui do trực ban lớp đảm nhiệm. Học sinh bị phạm qui lần 2 và HS không đạt sẽ tập luyện thêm mới được kiểm tra lại.Học sinh thực hiện 1 lần theo cách sau :+ Cách 1 : 3 5 học sinh nhóm (nam, nữ riêng hoặc nam nữ xen kẽ ) đứng thực hiện bài 16 động tác của bài TDNĐ nữ.+ Cách 2 : 35 học sinh 1nhóm bốc thăm thực hiện 58 động tác.
Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 GIÁO ÁN SỐ: 8 Tiết PPCT: 15 - 16 CHẠY NGẮN , THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU Ngày soạn: 15/ 10 / 2010 Ngày giảng: 18/ 10 / 2010 I.Mục tiêu : - Chạy ngắn : Kiểm tra chạy cự ly 80m - TDNĐ : Kiểm tra bài TDNĐ. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên . II.Địa điểm , phương tiện - Địa điểm : Tại sân trường - Phương tiện : Chuẩn bị 2 còi , 2 bộ bàn đạp chạy ngắn, giáo án giảng dạy. III.Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập (Họat động của GV – HS ) 1. Phần mở đầu a.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh, phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi học . b.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhịp . 10 -15 p 2 p 200m 2 X 8 N Ban cán sư điều khiển cho lớpï tập trung lớp thành 4 hàng ngang . GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. Ban cán sự lớp (trực ban)điều khiển. N¨m häc 2010 Trang: 33 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 2. Phần cơ bản - Chạy ngắn : + Nội dung kiểm tra : Chạy 80 m ,tính thành tích . + Cách cho điểm : Kĩ thuật tốt là điều kiện để nâng điểm khi thành tích chưa đạt. + Học sinh chăm tập , có sự tăng tiến về thể lực thì cho điểm tốt. + Thang điểm đánh giá thành tích (TC : giây) Điểm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Nữ 16 15.8 15.6 15.4 15.2 15 14.8 14.4 14 13.5 Nam 14 13.8 13.6 13.4 13.2 13 12.8 12.5 12.2 11.6 - TDNĐ : Kiểm tra bài 16 động tác. Cách cho điểm : * Điểm 9,10 : + Quên 1-2 nhịp(nữ), quên 2-4 nhịp (nam) + Tập đúng nhịp và tương đối đúng kĩ thuật động tác. + Thể hiện tốt diễn cảm của bài (mắt nhìn theo tay, động tác nhịp nhàng …) * Điểm 7,8: + Quên 2-4 nhịp(nữ), quên 4-6 nhịp(nam) + Tập tương đối đúng nhịp và đúng kĩ thuật động tác. + Thể hiện tương đối tốt diễn cảm của bài * Điểm 5,6 : 75 p 35 p 40 p Đích O O O O O O O O O O O O O O Khu vực XP - Giáo viên phân chia đợt chạy và ô chạy ( nam riêng, nữ riêng) - Việc phát lệnh và bắt phạm qui do trực ban lớp đảm nhiệm. - Học sinh bị phạm qui lần 2 và HS không đạt sẽ tập luyện thêm mới được kiểm tra lại. Học sinh thực hiện 1 lần theo cách sau : + Cách 1 : 3 -5 học sinh /nhóm (nam, nữ riêng hoặc nam nữ xen kẽ ) đứng thực hiện bài 16 động tác của bài TDNĐ nữ. + Cách 2 : 3-5 học sinh / 1nhóm bốc thăm thực hiện 5-8 động tác. N¨m häc 2010 Trang: 34 Thư kí Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 + Quên 4-8 nhịp(nữ), quên 8-12 nhịp(nam) + Tập tương đối tốt với nhịp hô., kĩ thuật động tác tương đối đúng. + Thể hiện diễn cảm của bài tốt. * Dưới điểm 5: + Quên nhịp nhiều. + Tập chưa khớp với nhịp hô, kĩ thuật động tác không tốt. + Chưa có diễn cảm của bài. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 p 3. Phần kết thúc - Giáo viên nhận xét kết quả kiểm tra - Đọc kết quả kiểm tra . - Giao bài tập về nhà . 4-5 p RÚT KINH NGHIỆM: …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… N¨m häc 2010 Trang: 35 Trờng THPT số 4 Bố Trạch Giáo án TD khối 10 Giỏo ỏn: S 9 Tit PPCT: 17 Tờn bi: CU LễNG & TTTC ( BểNG R) Ngày soạn: 21/10/2010 Ngày giảng: 25/10/2010 1. Mc tiờu: * Cu lụng: + Hc: Giỳp HS bit tỏc dng ca tp luyn cu lụng. Cỏc t th chun b c bn; Cỏch cm vt, cm cu; Mt s trũ chi xõy dng cm giỏc vi cu. Yờu cu HS thc hin mc tng i ỳng ng tỏc. * TTTC ( Búng r): + Hc cỏch cm búng + Tu th chun b trong búng r. * Yờu cu: HS chỳ ý nghe ging, tớch cc luyn tp, nghiờm tỳc, bo m an ton. 2. Thi gian dy: 45 phỳt 3. a im: Sõn trng THPT Số 4 Bố Trạch. 4. Phng tin: + Giỏo viờn : Cũi, giỏo ỏn, qu cu, búng r + Hc sinh: Chun b sõn bói, ng phc y , vt 5. Tin trỡnh lờn lp: Năm học 2010 Trang: 36 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 N¨m häc 2010 Trang: Phần và nội dung Định LVĐ TG SL I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. Phần cơ bản: 1. Cầu lông: a. Giới thiệu tác dụng của tập luyện cầu lông: b. Cách cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị: 7-9 ’ 1-2 ’ 6-7 ’ 28- 30 ’ 12- 14 ’ 2-3 ’ 5-6 ’ 2x 8N 3-5L - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -Yêu cầu HS khởi động tích cực - Tập luyện cầu lông giúp phát triển và hoàn thiện hệ vận động, phát triển các tố chất thể lực - Hòan thiện về nhân cách, rèn luyện đạo đức ý chí tính tự tin và lòng quyết tâm. - Thi đấu cầu lông còn tăng cường tình đoàn kết hữu nghị và hiểu biết lẫn nhau giữa con người với con người * Cách cầm vợt: - Vợt được cầm ở tay thuận vào phần cán của vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc nhọn nắm lấy 2 má trái và má phải của cán vợt. Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới ngón trỏ. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay cùng nằm trên một mặt phẳng. Bàn tay cầm vợt thoải mái để dễ dàng điều khiển vợt linh hoạt * Cách cầm cầu: Có hai cách - C1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay không cầm vợt cầm vào đầu của cánh cầu sâu vào 1-2cm. - C2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào phần núm cầu, ngón giữa đỡ nhẹ phía dưới đỉnh núm cầu. * Tư thế chuẩn bị: Có 2 TTCB - TTCB 1: Hai chân đứng Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. - 4 hàng ngang cách nhau 1 cánh tay, ngồi nghe GV thuyết trình. - GV hướng dẫn kỹ thuật cho HS Cách cầm vợt Cách 1 Cách 2 Tư thế 1 Tư thế 2 -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau 37 Trờng THPT số 4 Bố Trạch Giáo án TD khối 10 Giỏo ỏn: S 10 Tit PPCT: 18 Tờn bi: CU LễNG & TTTC ( BểNG R) Ngày soạn: 21/10/2010 Ngày giảng: 25/10/2010 1. Mc tiờu: * Cu lụng: + ễn: Cỏc t th chun b c bn; Cỏch cm vt, cm cu + Hc: K thut di chuyn n bc, k thut ỏnh cu thp tay. Yờu cu HS thc hin mc tng i ỳng ng tỏc. * TTTC ( Búng r): + ễn: T th chun b + Hc: K thut di chuyn. + Yờu cu HS thc hin mc tng i ỳng ng tỏc. * Yờu cu: HS chỳ ý nghe ging, tớch cc luyn tp, nghiờm tỳc, bo m an ton. 2. Thi gian dy: 45 phỳt 3. a im: Sõn trng THPT S 4 B Trch. 4. Phng tin: + Giỏo viờn : Cũi, giỏo ỏn, qu cu, búng r + Hc sinh: Chun b sõn bói, ng phc y , vt 5. Tin trỡnh lờn lp: Năm học 2010 Trang: 38 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 N¨m häc 2010 Trang: Phần và nội dung Định LVĐ TG SL I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi … b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật cầm vợt và cầu. TTCB (Bc). II. Phần cơ bản: 1. Cầu lông: + Ôn: Các tư thế chuẩn bị cơ bản; Cách cầm vợt, cầm cầu + Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước ( tiến và lùi) 7-9 ’ 1-2 ’ 5-6 ’ 1-2 ’ 28- 30 ’ 12- 14 ’ 2-3 ’ 5-6 ’ 2x 8N 3- 5L - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -Yêu cầu HS khởi động tích cực - Thực hiện đúng kỹ thuật. * Một số điểm chú ý: - Cầm vợt chú ý ở ngón trỏ và ngón cái luôn luôn tì lên 2 cạnh lớn nhất của cán vợt - Ở cả hai TTCB luôn luôn đảm bảo tính sẵn sàng cao, trọng tâm hạ thấp * Kỹ thuật di chuyển đơn bước: - Tiến phải: Khi cầu rơi trong phạm vi 1/4 vòng tròn phía trước bên phải thì lấy mũi chân trái làm trụ, chân phải bước về trước theo hướng cầu rơi 1 bước, phối hợp với kỹ thuật đánh cầu. Sau đó đạp mạnh chân phải về vị trí ban đầu - Tiến trái: Dùng chân trái làm trụ chân phải bước một bước về trước sang trái theo hướng cầu rơi, kết hợp kỹ thuật đánh cầu trái tay. Sau đó về vị trí ban đầu - Lùi phải: Chân phải lùi về phía sau một bước phối hợp với kỹ thuật đánh cầ phải. Sau đó về vị trí ban đầu Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lông. * Nhóm 2: Bóng rổ Sau 12-14 ’ đổi nội dung và vị trí tập luyện. - HS tự ôn, CSL điều khiển. GV quan sát sửa sai. * Nhóm 1: Tiến phải Tiến trái Lùi phải Lùi trái - GV phân tích, làm mẫu kỹ 39 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 11 Tiết PPCT: 19 Tên bài: CẦU LƠNG & TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 26/10/2010 Ngµy gi¶ng: 01/11/2010 1. Mục tiêu: * Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. u cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác. * TTTC ( Bóng rổ) + Học cách chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Học kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vai * u cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an tồn. 2. Thời gian dạy: 45 phút 3. Địa điểm: Sân trường THPT Sè 4 Bè Tr¹ch. 4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng rổ… + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt … 5. Tiến trình lên lớp: N¨m häc 2010 Trang: 40 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 N¨m häc 2010 Trang: Phần và nội dung Định LVĐ TG SL I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, động tác lườn, vặn mình, xoay hơng, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi … b. Khởi động chun mơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. 3. Kiểm tra bài cũ: Cầu lơng và Bóng rổ. II. Phần cơ bản: 1. Cầu lơng: * Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước ( tiến và lùi) * Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay 2. TTTC: Bóng rổ + Ơn: Tư thế cơ bản và di chuyển. + Động tác tay khi chuyền bóng + Động tác tay khi bắt bóng +Bài tập phối hợp chuyền và bắt bóng (Yêu cầu không để rơi bóng) * Đứng tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai. 3. Cũng cố: TTCB của Bóng rổ III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Thả lỏng tồn thân. 7-9 ’ 1-2 ’ 5-6 ’ 1-2 ’ 28- 30 ’ 12- 14 ’ 4-5 ’ 8-9 ’ 12- 14 ’ 4-5 ’ 8-9 ’ 1-2 ’ 4-6 ’ 2-3 ’ 2x 8N - u cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -u cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -u cầu HS khởi động tích cực - Thực hiện đúng kỹ thuật. * Kỹ thuật di chuyển đơn bước: - Tiến phải, trái, lùi phải, trái. * Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay: - u cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật. - u cầu HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật. + Cầm bóng đúng + Đưa bóng từ TTCB lên vai và đẩy bóng đi, miết mạnh các ngón tay vào bóng để bóng xoáy theo chiều ngược kim đồng hồ. + Điểm tiếp xúc cuối cùng của tay vào bóng là ngón trỏ và ngón giữa. - Củng cố nội dung bài học . u cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật. -u cầu HS thả lỏng tích Cực Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lơng. * Nhóm 2: Bóng rổ Sau 12-14 ’ đổi nội dung và vị trí - HS tự ơn, CSL điều khiển. GV quan sát sửa sai. * Nhóm 1: GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác. - HS luyện tập - GV quan sát sửa sai. - Chia nhóm thành 2 hàng ngang cách nhau 3-4m, xoay mặt vào nhau, hai HS một trái bóng. - Lớp dồn hàng lại GV gọi 1- 2 em lên thực hiện - 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay 41 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 12 Tiết PPCT: 20 Tên bài: CẦU LƠNG & TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 26/10/2010 Ngµy gi¶ng: 01/11/2010 1. Mục tiêu: * Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. u cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác. * TTTC ( Bóng rổ) + Ôn cách chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Ôn kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vai * u cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an tồn. 2. Thời gian dạy: 45 phút 3. Địa điểm: Sân trường THPT Sè 4 Bè Tr¹ch. 4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng rổ… + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt … 5. Tiến trình lên lớp: N¨m häc 2010 Trang: 42 [...]... dẫn bóng hai bước lên rổ *Thang điểm 10 -Điểm 9 -10 : Thực hiện đúng động tác, có 2 quả vào rổ hoặc thực hiện dẫn bóng 2 bước lên rổ, có 1 quả vào rổ -Điểm 7 – 8 : Thực hiện kó thuật dẫn bóng 2 bước lên rổ đúng, có 1 quả vào rổ hoặc có 3 quả ném trúng vành rổ hay trúng khung chữ nhật (45 – 59cm)trên bảng rổ, kó thuật cơ bản đúng -Điểm 5 – 6 : : Thực hiện kó thuật dẫn bóng 2 bước lên rổ đúng, còn một vài... đùi, gót chạm mơng 3 Kiểm tra bài cũ: Thực 1-2’ hiện chuyền, đệm bóng 28II Phần cơ bản: 30’ TTTC: Bóng rổ n kó thuật dẫn bóng 2 bước lên rổ +Tại chỗ 2 bước ném rổ +Nhồi bóng tại chỗ, hai bước thực hiện ném rổ +Dẫn bóng 2 bước, thực hiện 2 bước ném rổ 1 tay trên vai : +Dẫn bóng 4 bước, thực hiện 2 bước ném rổ 1 tay trên vai ¸n TD khèi 10 Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số ... bóng 2 bước lên rổ đúng, còn một vài sai sót nhỏ Có 1 quả vào rổ hoặc không có lần nào bóng vào rổ nhưng có 2 lần bóng trúng vào vành rổ hay trúng khung chữ nhật trên bảng rổ -Điểm 3 – 4 : Không thực hiện được cơ bản kó thuật (có sai sót) Không có lần nào bóng vào rổ hoặc hcỉ có 1 lần bóng trúng vào vành rổ hay khung chữ nhật trên bảng rổ * Yêu cầu đúng luật 2x 8N -u cầu HS khởi động tích cực, đúng... lơng và Bóng rổ II Phần cơ bản: 2830’ 1 Cầu lơng: 1214’ + Ơn: Kỹ thuật phát cầu 6-7’ cao sâu + Học: Kỹ thuật phát cầu 6-7’ thấp gần 2 TTTC: Bóng rổ 12’ * n kó thuật chuyền bắt 14 bóng hai tay trên đầu * Học kó thuật chuyền bóng bằng một tay trên vai : Đây là pp chuyền bóng thông dụng nhất ở khoảng N¨m häc 2 010 cách gần và trung bình, tốc độ vẩy cổ tay nhanh và kiểm soát bóng rất tốt ¸n TD khèi 10 Tập... sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 22 Tiết PPCT: 30 Tên bài: TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 01/12/2 010 Ngµy gi¶ng: 06/12/2 010 1 Mục tiêu: + n kó thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai + Ôn kó thuật dẫn bóng hai bước lên rổ + Đấu tập + Kiểm tra thử 2 Thời gian dạy: 45 phút 3 Địa điểm: Sân trường THPT Sè 4 Bè Tr¹ch 4 Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, 8 – 10 quả Bóng rổ + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi,... tay cực -Lớp dồn hàng cự ly hẹp -Nhận xét những ưu khuyết điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập luyện thể lực Trang: 63 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 23 Tiết PPCT: 31 Tên bài: TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 09/12/2 010 Ngµy gi¶ng: 13/12/2 010 1 Mục tiêu: + n kó thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai + Ôn kó thuật dẫn bóng hai bước lên rổ + Đấu... tập luyện thể lực - Lớp dồn hàng lại GV gọi 1-2 em lên thực hiện - 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay -Lớp dồn hàng cự ly hẹp Trang: 65 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch N¨m häc 2 010 Gi¸o ¸n TD khèi 10 Trang: 66 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 24 Tiết PPCT: 32 Tên bài: KIỂM TRA MƠN BĨNG RỔ Ngµy so¹n: 09/12/2 010 Ngµy gi¶ng: 13/12/2 010 1 Mục tiêu:... bài: TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 01/12/2 010 Ngµy gi¶ng: 06/12/2 010 1 Mục tiêu: + n kó thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai + Ôn kó thuật dẫn bóng hai bước lên rổ + Chuẩn bò kiểm tra + u cầu: HS nghiêm túc, tập luyện tích cực, thực hiện động tác ở mức tương đối đúng 2 Thời gian dạy: 45 phút 3 Địa điểm: Sân trường THPT Sè 4 Bè Tr¹ch 4 Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, 8 – 10 quả Bóng rổ + Học sinh: Chuẩn... ngang giãn cách cực 1 sải tay -Nhận xét những ưu khuyết -Lớp dồn hàng cự ly hẹp điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập luyện thể lực Trang: 57 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 20 Tiết PPCT: 28 Tên bài: TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 24/11/2 010 Ngµy gi¶ng: 29/11/2 010 1 Mục tiêu: + Ôn kó thuật dẫn bóng hai bước lên rổ + Ôn kó thuật chuyền bóng bằng hai tay trên đầu + Đấu tập + u cầu: HS nghiêm... TD khèi 10 Giáo án: Số 14 Tiết PPCT: 22 Tên bài: CẦU LƠNG & TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 04/11/2 010 Ngµy gi¶ng: 08/11/2 010 1 Mục tiêu: * Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay + Học: Luật đánh cầu + u cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác và nắm được các điều luật GV giới thiệu * TTTC ( Bóng rổ) : - Kỹ thuật dẫn bóng - Học kó thuật hai bước ném rổ bằng . Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 GIÁO ÁN SỐ: 8 Tiết PPCT: 15 - 16 CHẠY NGẮN , THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU Ngày soạn: 15/ 10 / 2 010 Ngày giảng: 18/ 10 / 2 010 I.Mục tiêu : - Chạy ngắn : Kiểm tra. khi chuyền bóng + Động tác tay khi bắt bóng +Bài tập phối hợp chuyền và bắt bóng (Yêu cầu không để rơi bóng) * Đứng tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai. 3. Cũng cố: TTCB của Bóng rổ III. Phần. khi chuyền bóng + Động tác tay khi bắt bóng +Bài tập phối hợp chuyền và bắt bóng (Yêu cầu không để rơi bóng) * Đứng tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai. 3. Cũng cố: TTCB của Bóng rổ III. Phần