SKKN thể dục lớp 9. Một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng cao tay môn Bóng chuyền cho học sinh lớp 9

SKKN thể dục lớp 9, skkn thể dục, skkn thể dục 9 hay, skkn bóng chuyền, skkn bóng chuyền lớp 9, skkn lớp 9, skkn thể dục hay, SKKN thể dục lớp 9, skkn thể dục, skkn thể dục 9 hay, skkn bóng chuyền, skkn bóng chuyền lớp 9, skkn lớp 9, skkn thể dục hay, SKKN thể dục lớp 9, skkn thể dục, skkn thể dục 9 hay, skkn bóng chuyền, skkn bóng chuyền lớp 9, skkn lớp 9, skkn thể dục hay

Đảng và Nhà nước luôn quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện cho thế hệtrẻ Trong các văn kiện đại hội VIII và Nghị quyết TW khoá 2 của Đảng về giáo dụcđào tạo và khoa học công nghệ khẳng định: “Giáo dục đào tạo cùng với khoa học vàcông nghệ phải thực sự trở thành quốc sách hàng đầu”

ở nước ta hàng năm thường xuyên tổ chức các hoạt động giao lưu văn hoá vănnghệ, thể dục thể thao, để tăng thêm tình đoàn kết hữu nghị, sự học hỏi lẫn nhaugiữa các trường, các địa phương, các tỉnh và thành phố Bên cạnh các hoạt động nhưbóng đá, bóng bàn, cầu lông, điền kinh… thì Bóng chuyền là một trong những hoạtđộng thường được tổ chức để chào mừng các ngày lễ lớn Vì thế mà bóng chuyền làmột trong những môn phát triển mạnh mẽ ở trong các nhà trường đã góp phần giáodục cho học sinh về các mặt: đức- trí- thể - mỹ

Hơn nữa Bóng chuyền lại là môn thể thao sôi nổi, giàu cảm xúc hưng phấn,thông minh và sáng tạo, nhịp điệu trận đấu cao, thời gian kéo dài, đặc biệt là sựcăng thẳng, hấp dẫn của thi đấu đối kháng, sự chuẩn bị các tình huống ứng phótrong điều kiện thời gian rất ngắn

Đổi mới phương pháp dạy và học trong các nhà trường phổ thông nói chung vàtrong giáo dục thể chất nói riêng là một trong những nội dung cấp thiết và bức báchnhất trong giai đoạn hiện nay, được các cấp các ngành quan tâm đặc biệt Nhằm lấyngười học làm trung tâm, tạo cho học sinh tính tự giác tích cực trong học tập cũngnhư trong tập luyện để thúc đẩy sự phát triển môn Bóng chuyền ở trong các trường.Trong giai đoạn hiện nay các môn thể thao nói chung, các môn bóng nói riêng

đã có sự phát triển vượt bậc Đặc biệt là môn Bóng chuyền đã vượt lên một đẳng cấpmới Chính vì vậy mà tiếp thu kỹ chiến thuật một cách toàn diện đó là nền tảngvững chắc để vận dụng chúng linh hoạt trong học tập cũng như trong thi đấu Muốn

tổ chức chiến thuật tấn công tốt thì đòi hỏi cầu thủ chuyền 2 phải có một kỹ thuậtchuyền bóng tốt để thực hiện được các đường chuyền có hiệu quả như: chuyền bóngbiên ở vị trí số 2 và số 4, chuyền bóng trung bình, chuyền nhanh ở vị trí số 3,

chuyền những đường bóng lao ngắn, lao dài Đặc biệt chuyền bóng ở vị trí số 4thường được sử dụng và có hiệu quả trong tấn công nhất

Xuất phát từ tầm quan trọng của kỹ thuật chuyền bóng, từ yêu cầu phát triểncủa môn bóng chuyền ngày càng tiến xa và đạt thành tích cao hơn nữa để có thểtheo kịp sự phát triển của xã hội

Từ thực tiễn đó đã dẫn dắt tôi đến với đề tài: “Một số bài tập nâng cao hiệu

quả kỹ thuật chuyền bóng cao tay Môn Bóng chuyền cho học sinh lớp 9A”.

2 Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu 2.1 Mục đích nghiên cứu.

2.11 Lựa chọn và xây dựng một số bài tập có hiệu quả nhằm nâng cao kỹ thuậtchuyền bóng cao tay Môn Bóng chuyền cho học sinh lớp 9A

2.12 Nâng cao hiệu quả công tác giảng dạy và học tập

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu.

Để giải quyết mục đích đã đặt ra trong đề tài này, tôi tập trung đi vào nghiêncứu 2 nhiệm vụ

3 Phương pháp nghiên cứu:

Để giải quyết các nhiệm vụ của đề tài này tôi sử dụng các phương phápnghiên cứu sau:

3.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu:

Phương pháp này tôi đã sử dụng trong quá trình nghiên cứu nhằm mục đích thuthập thông tin bằng cách đọc và phân tích tài liệu tham khảo kết hợp ghi chép cácvấn đề có liên quan để đưa ra các kết luận quan trọng và bổ ích phục vụ cho hướngnghiên cứu.

3.2 Phương pháp quan sát sư phạm:

Quan sát sư phạm là phương pháp sử dụng trực quan để quan sát một hiệntượng hay một sự việc nào đó đang diễn ra trước mắt Để từ đó thu lượm nhữngthông tin, số liệu, chỉ số, thông số, những sự kiện có liên quan đến vấn đề cần quantâm

Vậy cho nên việc sữ dụng phương pháp quan sát sư phạm nhằm để thu lượmnhững số liệu, chỉ số, thông số, những sự kiện diễn ra trên cơ thể người tập dưới tácđộng của các bài tập Để từ đó có những điều chỉnh hợp lí trong các bài tập nhằmnâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng cao tay

Các phương pháp quan sát sư phạm được sử dụng trong đề tài

- Quan sát cơ bản

- Quan sát bên ngoài

- Quan sát công khai

- Quan sát liên tục

3.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm :

Phương pháp này được sử dụng trong quá trình nghiên cứu nhằm mục đíchkiểm tra đánh giá hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng cao tay

Các phương pháp thực nghiệm sư phạm được sử dụng trong đề tài:

4.2 Địa điểm nghiên cứu.

Sáng kiến được tiến hành nghiên cứu tại trường THCS

4.3 Thời gian nghiên cứu:

Sáng kiến được tiến hành từ 9/2011 đến 5/2012

II Kết quả nghiên cứu

1 Giải quyết nhiệm vụ 1:

Nghiên cứu cơ sở lý luận của việc nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng caotay môn Bóng chuyền cho học sinh lớp 9A Để chọn một số bài tập nhằm nâng caohiệu quả kỹ thuật chuyền bóng cao tay, dựa trên cơ sở lý luận và thực tiễn, nghiêncứu về cơ sở sinh lý của việc chuyền bóng cao tay Chủ yếu nghiên cứu cơ sở lýluận về đặc điểm tâm sinh lý và kỹ chiến thuật của đối tượng là học sinh lứa tuổi 14

- 15 tuổi

1.1 Về mặt tâm lý:

Việc hình thành thế giới quan phát triển hoàn chỉnh có đời sống tình cảmphong phú và tính độc lập tự chủ cao, có biểu hiện sâu sắc, đào sâu suy nghĩ nănglực tâm lý tương đối vững vàng

Cảm giác và tri giác của lứa tuổi 14 - 15 đã đạt tới mức cơ bản hoàn thiện docác cơ quan phân tích đã phát triển khá đầy đủ Thị giác, thính giác đã có khả năngphản ứng rất tinh vi với các màu sắc và âm thanh Các em dễ phân biệt giữa cáichính và cái phụ, cái bản chất và cái không bản chất Tính quan sát của các em chịu

sự chi phối rõ rệt của hệ thống tín hiệu thứ 2 và gắn liền với tư duy trừu tượng Trí nhớ có ý nghĩa đã chiếm ưu thế rõ rệt, các em đã có ý thức tự giác tích cựctrong học tập, xây dựng động cơ đúng đắn hướng tới việc lựa chọn nghề sau này khitốt nghiệp

Xét riêng cở sở tâm lý của viêc hình thành các động tác thể thao ta nhận thấycác động tác thể thao được hình thành theo 2 giai đoạn: Giai đoạn hình thành biểu

tượng hay mô hình tâm lý động tác và giai đoạn chuyển các biểu tượng hay mô hình

đó thành vận động cơ bắp

Muốn thực hiện được động tác thể thao môt cách nhuần nhuyễn thì học sinhhay vận động viên đó phải tập luyện Nhờ có quá trình tập luyện mà biểu tượng hay

mô hình tâm lý của động tác thể thao sẽ được chuyển thành hoạt tính cơ bắp

Vì vậy có thể nói do đặc điểm phát triển thể chất và trí tuệ, do đã có một sốkinh nghiệm xác đáng, trình độ hiểu biết được nâng cao Nên nhiều khi các emmuốn đốt cháy giai đoạn nôn nóng đối với công việc Tình trạng dễ bốc lên, xẹpxuống cũng là chỗ yếu của học sinh, song các em cũng dễ có chiều hướng chuộnghình thức bên ngoài, chuộng cái đẹp Vậy cho nên trong quá trình học tập và huấnluyện thể thao cần chú ý đến những yêu cầu tâm lý, cấu trúc tâm lý, thủ thuật bổ trợcủa quá trình giảng dạy và huấn luyện thể thao

1.2 Về mặt sinh lý:

Chức năng sinh lý, bộ máy vận động đang phát triển mạnh

Hệ tuần hoàn: Kích thuớc tim tăng, tần số co bóp của cơ tim tăng,hiệu quả hoạt động của hệ tim mạch cao

Hệ thần kinh: Các biểu hiện cơ bản của hệ thần kinh cấp cao được hình thành

và phát triển ở lứa tuổi này

Hệ hô hấp: Sự thay đổi về độ dài của chu kỳ hô hấp

Hệ trao đổi chất và trao đổi năng lượng:

Qúa trình đồng hoá chiếm ưu thế, cần nhiều đạm

1.3 Cơ sở thực tiễn:

Trên thực tế như chúng ta biết chuyền 2 là cầu nối giữa phòng thủ và tấn công

là linh hồn của đội bóng và những pha bóng chuyền chuẩn, chính xác sẽ dẫn đến chođồng đội ghi điểm vì vậy cần giáo dục cho học sinh biết vai trò vị trí tầm quan trọngcủa kỹ thuật chuyền 2 và giúp người tập tiếp thu được kỹ chiến thuật một cáchnhanh chóng Tạo điều kiện thuận lợi cho công tác giảng dạy của giáo viên và tậpluyện của học sinh đạt hiệu quả cao

Mục đích xây dựng các bài tập phù hợp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuậtchuyền bóng cao tay trong Bóng chuyền cho học sinh, có ý nghĩa vô cùng đặc biệtquan trọng trong quá trình học tập, huấn luyện, thi đấu ở môn Bóng chuyền

Lựa chọn một số bài tập giúp cho quá trình tiếp thu, luyện tập kỹ thuật, đếnthành thạo nhất là đối với kỹ thuật có cấu trúc phức tạp như kỹ thuật chuyền bóngcao tay, việc duy trì thể lực cho phép ta thưc hiện ổn định chính xác động tác

Mặt khác cơ thể tuân theo quy luật, sẽ xuất hiên mệt mỏi nếu tham gia hoạtđộng nhiều, kéo dài Chúng ta phải lựa chọn một số bài tập bổ trợ phù hợp có hiệuquả nhất cho kỹ thuật này, để đáp ứng được trong thực tiễn tập luyện và thi đấu

1.4 Thực trạng, chất lượng công tác giáo dục thể chất nói chung và môn bóng chuyền nói riêng.

Trong những năm qua dưới sự lãnh đạo của Đảng trong công cuộc đổi mới, cácmặt kinh tế, văn hoá xã hội đã có bước phát triển rõ rệt, cùng với sự phát triển đó thìthể thao trong các nhà trường cũng được nâng lên Đặc biệt các trường THCS đã cónhiều học sinh đạt thành tích cao trong các kì tổ chức hội khoẻ phù đổng các cấp.Giáo viên chuyên trách thể dục trong các nhà trường THCS và BGH đã hiểu sâu sắctác dụng của giáo dục thể chất và quyết tâm thực thi, vì vậy các hoạt động TDTT trởthành phương tiện chính để tăng cường sức khoẻ, giáo dục các mặt đức- trí- thể-

mỹ, hoàn thành tốt mục tiêu giáo dục và đào tạo

Để hiểu rõ hơn về cơ sở vật chất và đội ngũ giáo viên của trường tôi đang côngtác Tôi đã điều tra phân tích ở bảng sau:

Bảng 1: Cơ sở vật chất và sân bãi

SÂN Bãi số lượng

Cầu lông- Đá cầu

Đội ngũ giáo viên giáo dục thể thất của trường:

- Số lượng: 3 giáo viên

- Trình độ: 2 Đại học, 1 cao đẳng

- Giới tính: Nam 3 người

- Độ tuổi: Cả 3 người đều nằm trong độ tuổi Từ 31- 37

Qua thống kê trên cho ta thấy thực trạng cơ sở vật chất hiện nay của nhà trườngcòn thiếu và còn nhiều hạn chế cho nên dẫn đến việc tập luyện TDTT của hoc sinhgặp nhiều khó khăn trong học tập và giảng dạy

Qua giảng dạy nhiều năm liên tục ở các khối lớp đối với nội dung bóng chuyềntôi nhìn thấy động tác, kỹ thuật chuyền bóng cao tay của các em học sinh còn vụng

về thiếu cảm giác về bóng, hình thành động tác của chuyền bóng cao tay còn nhiềuhạn chế, mặc dầu giáo viên đã dày công hướng dẫn động tác, kỹ thuật theo sự hướngdẫn của sách giáo viên Nhưng kết quả học sinh thực hiện động tác, kỹ thuật chuyềnbóng cao tay chưa được chuẩn xác còn sai nhiều

Để nắm bắt thêm về thời lượng, số tiết phải giảng dạy nội dung TTTC theophân phối chương trình đã quy định tôi thiết lập bảng sau:

Bảng 2: Nội dung chương trình giảng dạy và số tiết của phân môn thể dục

Theo bảng trên ta thấy nội dung chương trình gồm 13 nội dung cơ bản, trong

đó do cải cách giáo dục nên ở mổi khối gồm 70 tiết /1 năm học Như vậy mỗi tuần

có 2 tiết Do vậy viêc tiến hành nghiên cứu rất phù hợp và đúng thời gian

Dựa trên cơ sở lý luận và thực tiễn về đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, điều kiệndụng cụ, sân bãi ở trường Dựa vào thực tế trong công tác giảng dạy của cá nhânmình đối với nội dung bóng chuyền Tôi lựa chọn 5 bài tập sau đây áp dụng vàotrong công tác giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay nội dung bóng chuyền chohọc sinh lớp 9A.:

1 Bài tập nằm sấp chống đẩy.

2 Chuyền bóng vào tường.

3 Chuyền bóng với đồng đội với

4 Chuyền bóng qua lưới.

5 Chuyền bóng ( chuyền 2 ).

Đối với từng Bài tập tôi xây dựng kế hoạch tập luyện cụ thể cũng như chi tiết

kỹ thuật, phương pháp tập luyện:

BàI tập 1: bài tập nằm sấp chống đẩy.

- Mục đích: Tăng cường thể lực cho người tập

- Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, người thẳng, co gập hết khuỷ tay và khinâng cơ thể lên tay phải duỗi thẳng

- Thời gian thực hiện: Trong 1 phút, số lần lặp lại 1-3 lần

- Số lần thực hiện: 15 - 25 lần

BàI tập 2: Chuyền bóng vào tường

- Mục đích: Tạo cảm giác về bóng và sửa sai

- Yêu cầu: Đứng thành hàng cách tường khoảng 50cm - 2m chuyền bóng caotay đúng kỹ thuật

- Thời gian thực hiện: Trong 1 phút, số lần lặp lại 2 - 3 lần

- Số lần thực hiện: 20 - 30 Lần

BàI tập 3: Chuyền bóng với đồng đội

- Mục đích: Vừa tạo cảm giác bóng, vừa tạo phản xạ khi tiếp xúc với bóng

- Yêu cầu: Xếp thành 2 hàng cách nhau khoảng 2 - 3m thực hiện chuyền bóngcao tay qua lại đúng kỹ thuật

- Thời gian thực hiện: Trong 1 phút, số lần lặp lại 2 - 3 lần

- Số lần thực hiện: 18 - 24 lần

BàI tập 4: chuyền bóng qua lưới

- Mục đích: Vừa xây dựng cảm giác bóng, vừa xây dựng cảm giác lưới với cự

- Số lần thực hiện: 15 - 25 lần.

BàI tập 5: Chuyền bóng ( chuyền 2 ).

- Mục đích: Tạo cảm giác đúng và tăng độ khó của kỹ thuật chuyền bóng caotay

- Yêu cầu: Đứng ở vị trí chuyền 2, từng người thay nhau thực hiện chuyềnbóng cao hơn mép trên lưới 1 - 2 m trở lên đúng kỹ thuật (không cao quá)

- Thời gian thực hiện: Trong 1 phút, số lần lặp lại 1- 2 lần

- Số lần thực hiện: 15 - 25 lần

ánh giá hi u qu c a các b i t p ã l a ch n, tôi ti n h nh l p k

Đ ệu quả của các bài tập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ả của các bài tập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ủa các bài tập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ài tập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ựa chọn, tôi tiến hành lập kế ọn, tôi tiến hành lập kế ến hành lập kế ài tập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ến hành lập kế

ho ch v ti n trình t p luy n:ạch và tiến trình tập luyện: ài tập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ến hành lập kế ập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế ệu quả của các bài tập đã lựa chọn, tôi tiến hành lập kế

Bảng 3: Kế hoạch và tiến trình tập luyện.

Buổi Nội dung 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 3 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2Bài tập nằm sấp chống

Qua kết qủa phân tích của nhiệm vụ 1, trước khi áp dụng các bài tập để

đảm bảo tính hiệu quả khi thực hiện các bài tập đã được lựa chọn Bước

đầu đánh giá về trình độ của 2 nhóm Tôi tiến hành kiểm tra động tác kỹ thuậtchuyền bóng cao tay của cả 30 em học sinh trong lớp 9A

Bảng 4: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm

Tỉ lệ40%

Số đạt7/15em

Tỉ lệ46,6%

Qua kết quả kiểm tra ở bảng trên cho ta thấy số học sinh thực hiện cơ bản đúng

kỹ thuật động tác chuyền bóng cao tay chưa đạt 50%

Để có được kết quả dùng làm so sánh trước thực nghiệm và sau thực nghiệmtôi tiến hành kiểm tra các bài tập mà tôi đã chọn thể hiện qua bảng 5 sau đây

Bảng 5: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm

3 Chuyền bóng với đồng đội

Như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa

2 Chuyền bóng vào tường: Nhóm A (TN) : 25 lần

Nhóm B (ĐC) : 25 lần

Như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa

3 Chuyền bóng với đồng đội (khoảng cách 2 - 3m):

Nhóm A (TN) : 20 lần

Nhóm B (ĐC) : 20 lần

Như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa

4 Chuyền bóng qua lưới:

Nhóm A (TN) : 18 lần

Nhóm B (ĐC) : 19 lần

Như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa

Vì vậy sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất

Sau 12 tuần , nhóm thực nghiệm (nhóm A) áp dụng bài tập đã lựa chọn vào trongcông tác giảng dạy của mình, nhóm đối chứng ( nhóm B) theo giáo án thôngthường Tôi thu được kết quả ở bảng 6:

Bảng 6: Kết quả sau thực nghiệm.

3 Chuyền bóng với đồng đội

Qua kết quả bảng 6 cho ta thấy:

- Thành tích nằm sấp chống đẩy của nhóm A nhóm thực nghiệm là 25 lần.Thành tích nằm sấp chống đẩy của nhóm B nhóm đối chứng là 17 lần

Như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất.

- Thành tích chuyền bóng vào tường của nhóm A nhóm thực nghiệm là 35lần Thành tích chuyền bóng vào tường của nhóm B nhóm đối chứng là 26lần

Như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất

- Thành tích chuyền bóng với đồng đội (khoảng cách 2 - 3m) của nhóm Anhóm thực nghiệm là 30 lần Thành tích chuyền bóng với đồng đội (khoảngcách 2 - 3m) của nhóm B nhóm đối chứng là 20 lần

Như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất

- Thành tích chuyền bóng qua lưới của nhóm A nhóm thực nghiệm là 28 lần.Thành tích chuyền bóng qua lưới của nhóm B nhóm đối chứng là 19 lần

Như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất

- Thành tích chuyền bóng (chuyền 2) của nhóm A nhóm thực nghiệm là 28lần Thành tích chuyền bóng (chuyền 2) của nhóm B nhóm đối chứng là 21 lần Như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất

Để kiểm định lại kết quả của việc áp dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả

kỹ thuật chuyền bóng cao tay Tôi tiến hành kiểm tra kỹ thuật chuyền bóng caotay qua bảng 7

Bảng 7: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm

Tỉ lệ93,3%

Số đạt10/15em

Tỉ lệ66,6%