nội dung ônkỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện
GATD 9 CHUAN KTKN HO..OT!
... ổm xuất phát - chạy tăng tốc + Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - Chạy nhanh + XP thấp - Chạy nhanh 40m + XP thấp - Chạy nhanh 50m + XP thấp - Chạy nhanh 60m Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật Nhảy ... kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi Biết cách thực kỹ thuật tâng cầu đùi, kết hợp với má trong, má ngoài, mu bàn chân Thực đợc kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu thấp ... H III Nội dung - phơng pháp Nội dung A phần mở đầu Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs Phổ biến mục tiêu, yêu cầu học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động 300m + Bài thể dục tay không...
- 120
- 209
- 0
Xây dựng hệ thống bài tập nâng cao kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt cho nam sinh lớp 11 tại trường THPT krông bông
... kỹ thuật toàn diện phát triển theo hướng công thủ toàn diện – nhanh – biến 11 1.5 Kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt Khái niệm: Là kĩ thuật sử dụng cẳng tay, bàn tay dể chuyền bóng đi, diện ... tiếp xúc tay với bóng rộng điểm tiếp xúc lại chuyền bóng cao tay, hạn chế phạm lỗi kĩ thuật dính bóng, hai tiếng Đệm bóng kỹ thuật phòng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng cứu bóng 1.5.1 ... Thực kỹ thuật không bóng Tập phán đoán đường bóng di chuyển đỡ bóng chuyền thấp tay Đệm bóng vào tường Tập đỡ phát bóng qua lưới 5.Tự đệm bóng nhiều lần Tập đỡ gõ bóng nhẹ, mạnh 7.Tập góc độ tay...
- 45
- 1,936
- 3
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
... gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu ... thờng theo PPCT - Một nhóm tập luyện theo nội dung đợc lựa chọn luyện tập VI Cơ sở nghiên cứu: - Trờng THCS Cao Phong - Sông Lô - Vĩnh Phuc Phần II: Nội dung I Thực trạng ban đầu: 1- Tình hính ... mà điền kinh đợc coi nội dung thiếu đợc kỳ thi đấu vận hội GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Olympíc, giải giới châu lục quốc gia Nội dung điền kinh không...
- 12
- 3,222
- 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
... gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu ... thờng theo PPCT - Một nhóm tập luyện theo nội dung đợc lựa chọn luyện tập VI Cơ sở nghiên cứu: - Trờng THCS Cao Phong - Sông Lô - Vĩnh Phuc Phần II: Nội dung I Thực trạng ban đầu: 1- Tình hính ... mà điền kinh đợc coi nội dung thiếu đợc kỳ thi đấu vận hội GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Olympíc, giải giới châu lục quốc gia Nội dung điền kinh không...
- 12
- 2,194
- 6
SKKN Một vài biện pháp giúp nâng cao thành tích nhảy xa Kiểu ngồi cho học sinh khối 9
... khảo sát chất lượng đầu HK2 năm học 2013 – 2014, nội dung Nhảy xa Kiểu ngồi thu sau: KHỐI 75 HS HS thực kỹ thuật SỐ LƯỢNG 53 % 70,67% HS thực chưa kỹ thuật SỐ LƯỢNG % 22 29,33% Từ kết nhận thấy nguyên ... đạt kết cao Khi giảng dạy nội dung nhảy xa Kiểu ngồi với việc áp dụng sáng kiến thu kết kiểm tra cuối năm học 2013-2014 sau: HS thực kỹ KHỐI 75 HS HS thực chưa kỹ thuật thuật SỐ LƯỢNG 68 % 91 % ... có hiểu biết kỹ thuật, tự giác tích cực luyện tập… Những tập cụ thể để sửa sai giai đoạn kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” là: - Giai đoạn chạy đà: + Tập tư chuẩn bị trước vạch xuất phát + Cho học...
- 8
- 1,106
- 16
nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho người học
... cơ: Lứa tuổi14 – 15là giai đoạn phát triển hệ thống vân lượng chất.Sự phát t riển bắp khơng đồng đều,khi bắp cụ lớn phát triển nhanh(cơ đùi,cơ cánh tay) ,các co phát triển sớm duỗi,hàm lïng chất ... Olympic đánh dấu bước ngoặc quan trọng trongiệc phát triển mơn điềnkinh.Từ đại hội thể thao Olympic Athen(Hy La ïp1896),điền kinh trở thành nội dung chủ yếu trng chương trình thi đấu tạicác đại ... nhanh,mạn,bền,mềm dẻo khả phối hợp vận động)kỹ năng,kỹ xảo trongp hợp kỹ thuật, khả chiến thuật, khả trí tuệ(bao gồm hiểu biết l ỉnh vực TDTT ,chính trị tư tưởng tâm lí) Nhảy xa bao gồm động tác liên kết lại...
- 55
- 757
- 0
Nghiên cứu, ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9 Trường Trung học cơ sở Lương Thế Vinh – Thành phố Buôn Ma Thuột – ĐăkLăk
... tăng Hệ cơ: Lứa tuổi 14 – 15 giai đoạn phát triển hệ thống vân lượng chất Sự phát triển bắp không đồng đều, bắp lớn phát triển nhanh(cơ đùi, cánh tay) , co phát triển sớm duỗi, hàm lïng chất vô ... kiểu ngồi đối tượng nữ học sinh đồng thời tiến hành nghiên cứu nội dung môn học khác để từ hình thành hệ thống tập phát triển toàn diện có hiệu nhằm nâng cao tố chất thể lực cho nam – nữ học sinh ... thao Olympic đánh dấu bước ngoặc quan trọng việc phát triển môn điền kinh Từ đại hội thể thao Olympic Athen (Hy Lạp 1896), điền kinh trở thành nội dung chủ yếu chương trình thi đấu đại hội thể thao...
- 50
- 614
- 0
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho nữ đội tuyển bóng chuyền trường THPT Cao Bá Quát - Hà Nội
... phần cẳng tay để đỡ đẩy bóng tầm ngang thấp trọng tâm thể Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay có diện tiếp xúc tay bóng rộng điểm tiếp xúc lại chuyền bóng cao tay bị phạm lỗi kỹ thuật dính bóng bóng tiếng ... nhanh, mạnh từ phát đập bóng đối phương kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt ứng dụng phổ biến có hiệu cao Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt (đệm bóng) kỹ thuật chủ yếu ... đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong chuyền bóng thấp tay kỹ thuật quan trọng bóng chuyền Nó khâu tạo tiền đề cho kỹ thuật công khâu đạt hiệu cao Đặc biệt kỹ thuật chuyền bóng thấp tay...
- 50
- 741
- 1
Ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho học sinh nam khối 11 trường THPT mê linh hà nội
... xúc bóng Mô kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Di chuyển tiến, lùi di chuyển ngang mô kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Tập với bóng cố định bạn tập giữ Tập chuyền bóng kỹ thuật chuyền bóng thấp tay ... tay tiếp xúc bóng Mô kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Di chuyển tiến, lùi di chuyển ngang mô kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Tập với bóng cố định bạn tập giữ Tập chuyền bóng kỹ thuật chuyền bóng thấp ... để đỡ đẩy bóng tầm ngang thấp trọng tâm thể Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay có diện tích tiếp xúc tay bóng rộng, điểm tiếp xúc lại chuyền bóng cao tay, bị phạm lỗi kỹ thuật dính bóng bóng hai tiếng...
- 65
- 800
- 5
Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho học sinh năm lớp 12 trường THPT yên lạc vĩnh phúc
... hiệu cao Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) kỹ thuật sử dụng chủ yếu phần cẳng tay để đỡ đẩy bóng tầm ngang thấp trọng tâm thể Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay có diện tiếp xúc tay bóng rộng, ... động thi đấu bóng chuyền là tổ hợp tư kỹ thuật phát bóng, đệm bóng, đập bóng, đánh bóng, chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Trong kỹ thuật chuyền bóng thấp tay kỹ thuật quan trọng bóng chuyền.Nó ... đấu bóng chuyền đại, với uy lực công nhanh, mạnh từ phát bóng, đập bóng đối phương, kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt ứng dụng phổ biến có hiệu cao, kỹ thuật yếu tố quan trọng Kỹ thuật...
- 52
- 1,146
- 4
Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của trường THPT xuân hòa
... thuật phát bóng (phát bóng cao tay trước mặt, chạy lấy đá bật nhảy phát bóng ) + Kĩ thuật đỡ bóng + Kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay) + Kĩ thuật đập bóng + Kĩ thuật ... bóng cao tay, thấp tay ); kĩ thuật đỡ bóng; kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay; chuyền bóng cao tay) , kĩ thuật chắn bóng; kĩ thuật đập bóng Đặc điểm tâm lí hoạt động VĐV bóng chuyền xác ... kỹ thuật như: phát bóng, đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong kỹ thuật phát bóng cao tay kỹ thuật quan trọng thi đấu Khi phát bóng ta phải ý đến tư chuẩn bị, cách tung bóng, đánh bóng...
- 49
- 412
- 0
Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 8 THCS
... vạch xuất phát, chân đặt phía sau ngược lại Ở vị trí thân ngả trước, trọng tâm thể dồn chân trước, khớp gối chùng, hai tay thả lỏng tay đặt phía trước, tay đặt phía sau (gần giống xuất phát cao ... hô hấp sâu hơn, dung tích sống tăng Cần phải ý phát triển hô hấp cách thực động tác phối hợp với thơ Hệ tuần hoàn: Đang đà phát triển mạnh nhịp độ phát triển tim vượt nhịp độ phát triển toàn ... thao bao gồm: Nhảy bước chỗ (cm), bật xa chỗ (cm), chạy 30m xuất phát thấp (s), chạy 30m xuất phát từ xa (s), chạy 60m xuất phát thấp (s), nhảy cao có chạy đà (cm), nhảy xa có chạy đà (cm) 16/30...
- 30
- 2,344
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8a trường trung học cơ sở phước ninh
... trường V DỤNG CỤ: Bóng, lưới, còi, ván giậm PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: LƯỢNG VĐ (12p) 2’ - Nhận lớp điểm danh - Phổ biến nội dung u cầu tập - Khởi động: Các động tác phát triển chung, ... trường V.DỤNG CỤ: Bóng, lưới, còi, ván giậm PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: LƯỢNG VĐ (12p) 2’ - Nhận lớp điểm danh - Phổ biến nội dung u cầu tập - Khởi động: Các động tác phát triển chung, ... đo PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh - Phổ biến nội dung u cầu buổi tập LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 2’ 3’(2x8 - Khởi động: xoay khớp, căng II/ Phần bản: 34’ Trang 41 Nội dung: 32’...
- 47
- 877
- 4
ứng dụng bài tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho học sinh THPT an lão hải phòng
... hoàn thiện kỹ thuật có vai trò quan trọng làm sở nâng cao hiệu phát bóng nói chung phát bóng cao tay nói riêng 14 Muốn có hiệu phát bóng cao tay tốt đòi hỏi ngời phát bóng phải có kỹ thuật tốt, ... động tác kỹ thuật học thực kỹ thuật phù hợp với đặc điểm cá nhân mình, tăng cờng số lợng dạng động tác kỹ thuật phát bóng, biết tự biến đổi kỹ thuật phát bóng sang dạng kỹ thuật phát bóng khác ... thuật phát bóng cao tay là: Nhóm 1: - Các tập phát bóng điểm rơi vào ô quy định - Bài tập gõ bóng liên tục vào tờng cự ly khác - Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 4-5m cuối sân - Bài tập phát bóng...
- 23
- 337
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8a trường trung học cơ sở phước ninh
... VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh Phổ biến nội dung u cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng II/ Phần bản: LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 2’ 3’(2x8 34’ Nội dung: Kiểm tra thực hành kĩ thuật ... trường V.DỤNG CỤ: Bóng, lưới, còi, ván giậm Trang 28 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp điểm danh - Phổ biến nội dung u cầu tập - Khởi động: Các động tác phát triển chung, ... trường V DỤNG CỤ: Bóng, lưới, còi, ván giậm Trang 24 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp điểm danh - Phổ biến nội dung u cầu tập - Khởi động: Các động tác phát triển chung,...
- 36
- 485
- 0
Phân tích thực trạng và kiến nghị một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kinh doanh lưu trú ở Khách sạn Bình Minh.doc
... thẳng, lượng khách du lịch nội địa ngày tăng, dấu hiệu đáng mừng cho ngành du lịch Việt Nam Sở du lịch Hà Nội xây dựng kế hoạch cách tổng thể phát triển du lịch thủ đô Hà Nội năm 2000 - 2010 Quy ... UBND thành phố Hà Nội thông qua cấp ngành thực cách nghiêm túc 24 Chuyên đề tốt nghiệp Đặng Văn Chính - Một số tiêu phát triển du lịch Thủ đô đến 2010 Chỉ tiêu Khách - Quốc tế - Nội địa Doanh thu ... tiếp đến lượng khách đến khách sạn * Hoạt động kinh doanh khách sạn bao gồn nội dung sau Chuyên đề tốt nghiệp Đặng Văn Chính - Kinh doanh lưu trú - Kinh doanh nhà hàng - Kinh doanh dịch vụ bổ sung...
- 65
- 1,958
- 17
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008