gia thi đấu ngày càng tăng, trình độ chuyên môn của vận động viên và các độicũng không ngừng được nâng cao.Tháng 8 năm 1991: Tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bóng chuyền Việt Namlần II đã qu
Trang 1Hiện nay có rất nhiều môn thể thao đã đi vào giới trẻ, dễ tiếp cận nó thôngqua trường học, các trung tâm văn hóa, các ngôi làng, trên các phương tiệnthông tin đại chúng Nhưng có một môn thể thao không thể không nhắc tới làmôn thể thao bóng chuyền, nó phù hợp với mọi lứa tuổi tham gia và đam mê vớimôn thể thao này.
Bóng chuyền là một môn thể thao Olympic, trong đó hai đội được tách rabởi một tấm lưới cao và sử dụng bàn tay, cánh tay (rất hiếm) các bộ phận kháccủa cơ thể để đánh trái banh bay qua tấm lưới Mỗi đội có quyền chạm banh 3lần để khiến trái banh bay qua lưới và tới phần sân của đội kia Một điểm đượcghi nếu trái banh chạm mặt sân của đối thủ thất bại trong việc đánh giá trái banh
Môn bóng chuyền được nhiều người, nhiều giới yêu thích và tập luyện,xong để đạt được trình độ kỹ thuật cao không phải là điều đơn giản Nếu ngay từđầu người tập không tạo cho mình một nền móng thể lực tốt thì trong quá trìnhtập luyện sẽ không đạt được thành tích cao, mặt khác hạn chế nhiều trong quátrình tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật cũng như nâng cao hiệu quả kỹ - chiếnthuật Nhằm xác định và lựa chọn biện pháp nâng cao hiệu quả kỹ thuật tấn côngthì người học phải trải qua quá trình luyện tập bền bỉ, khắc phục khó khăn mắcphải trong luyện tập
Chính vì vậy khi giảng dạy người giáo viên phải luôn tìm ra bài tập, nhằmnâng cao kỹ thuật cho học sinh
Hiện nay ở các trường phổ thông kỹ thuật động tác của các em còn chưahoàn thiện, các em còn sai lầm, chủ quan trong tập luyện Dẫn đến ảnh hưởngthành tích sau này của các em
Trang 2Lỗi kỹ thuật cơ bản các em thường mắc phải là kỹ thuật đệm bóng thấptay trước mặt.
Các nhà khoa học bóng chuyền đã nghiên cứu kỹ thuật đệm bóng, tăngcường các bài tập kỹ thuật để các em có thể hình thành động tác một cách tốtnhất mang tính khoa học và toàn diện
Thực trạng ở các trường phổ thông các em tiếp cận không được nhiều,thông qua giảng dạy vẫn chưa đủ mà các em phải ngoại khóa thêm, bổ sungthêm kiến thức, ứng dụng kiến thức của mình vào thực tiễn, các em có thể hiểurộng hơn về môn thể thao này Để nâng cao thành tích bóng chuyền có rất nhiềucách như: Điều kiện tập luyện, phương pháp giảng dạy, chế độ ăn uống… thìviệc xây dựng bài tập hỗ trợ cũng hợp lý, giúp các em nâng cao thành tích trongbóng chuyền
Trường trung học phổ thông Krông Bông chính thức thành lập tháng 7năm 1983 theo quyết định của UBND tỉnh Đắk Lắk Trường đã trôi qua hơn 30năm, đã có bao thế hệ học sinh tốt nghiệp Trong đó thể dục nói chung mônbóng chuyền nói riêng luôn được đưa vào giảng dạy
Xuất phát từ thực tế đó tôi mạnh dạn chọn đề tài “Xây dựng hệ thống bài tập nâng cao kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt cho nam học sinh lớp 11a1, 11a2 Năm học 2014 – 2015 Trường trung học phổ thông Krông Bông Đắk Lắk”.
2 Mục đích nghiên cứu
Mục đích của đề tài là trên cơ sở các kết quả nghiên cứu sự phát triển kĩthuật đệm bóng thấp tay trước mặt, xây dựng các hệ thống bài tập và tiêu chuẩnđánh giá kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt cho nam học sinh Trường trunghọc phổ thông Krông Bông
3 Nhiệm vụ nghiên cứu.
Để đạt được mục đích nghiên cứu nêu trên, đề tài giải quyết những nhiệm
vụ sau:
Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu xây dựng hệ thống bài tập nâng cao kỹ thuậtđệm bóng thấp tay trước mặt cho nam học sinh lớp 11a1, 11a2
Trang 3Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao kỹthuật đệm bóng thấp tay trước mặt.
4 Những đóng góp của đề tài.
Hệ thống hóa cơ sở lí luận về kỹ thuật đệm bóng thấp tay trong bóng chuyền
Đề tài góp phần vào việc ứng dụng làm tài liệu tham khảo cho giáo viên,giảng viên ở các trường trung học phổ thông, ngành bóng chuyền
5 Cấu trúc đề tài
Ngoài phần mở đầu, tài liệu tham khảo thì đề tài gồm có 3 chương Chương I: Cơ sở lý luận.
Chương II:Nội dung và phương pháp nghiên cứu
Chương III: Kết quả và thảo luận.
Kết luận và kiến nghị
Trang 4CHƯƠNG I: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1 Cơ sở lí luận
Trong những năm qua các nhà nghiên cứu trên thế giới và trong nước đãliên tục thực hiện các công trình nghiên cứu khoa học về vấn đề sự phát triểnbóng chuyền, để bóng chuyền ngày càng hoàn thiện, hiện đại hơn
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng nhiều phương tiện để nâng cao kỹ thuật
và phát triển năng lực thi đấu bằng những phương tiện khác nhau trong đó sửdụng nhiều phương tiện bài tập là chính
Như đã nói, Việt Nam đang chú trọng phát triển môn thể thao bóng chuyền
vì vậy mà thu hút được mối quan tâm của các nhà nghiên cứu Có nhiều nghiên cứu
về kỹ thuật đệm bóng Một số tác giả đã nghiên cứu về bóng chuyền như:
“Nghiên cứu ứng dụng bài tập chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả kỹthuật chuyền 2 cho vận động viên bóng chuyền nữ tuổi 14 - 16 Hà Nội” củaHoàng Hồng Gấm
“Nghiên cứu ứng dụng bài tập chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả kỹthuật đệm bóng thấp tay bằng 2 tay cho nữ vận động viên bóng chuyền bãi biểnThái Bình” của Bùi Văn Hồng
“Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuậtnhảy chuyền 2 cho vận động viên bóng chuyền nữ tỉnh Hải Dương” của TrầnThị Hồng
“Nghiên cứu ứng dụng bài tập chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả kĩthuật nhảy chuyền 2 cho nữ vận động viên bóng chuyền nữ tỉnh Thái Bình” củaPhạm Ngọc Khuê
Và một số công trình nghiên cứu khác nữa
1.2 Từ năm 1975 đến nay
Từ năm 1975 đến nay, đất nước hòa bình, thống nhất, môn bóng chuyềnđược phát triển mạnh mẽ Hằng năm từ cơ sở đến Trung ương đều tổ chức cácgiải bóng chuyền cho các đối tượng hầu hết các tỉnh, thành, ngành Số đội tham
Trang 5gia thi đấu ngày càng tăng, trình độ chuyên môn của vận động viên và các độicũng không ngừng được nâng cao.
Tháng 8 năm 1991: Tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bóng chuyền Việt Namlần II đã quyết định đổi tên thành Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam (VolleyballFederatron of Vietnam - VFV) Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam là thành viênchính thức của FIVB và AVC (Liên đoàn Bóng chuyền Châu á) Liên đoànBóng chuyền Việt Nam (VFV) gồm có 6 tiểu ban:
+ Tiểu ban huấn luyện - khoa học kỹ thuật
+ Tiểu ban thi đấu, trọng tài
+ Tiểu ban tài chính
+ Tiểu ban thanh - thiếu niên
+ Tiểu ban kiểm tra - khen thưởng – kỹ luật
+ Tiểu ban bảo trợ
Giải bóng chuyền cho các đối tượng khác nhau được tổ chức hằng năm:Giải vô địch các đội mạnh toàn quốc; giải A1, A2: giải bóng chuyền bãi biển
Bóng chuyền là môn thi đấu chính thức của Đại hội Thể dục thể thao toànquốc (4 năm một lần) hay trong chương trình Hội khỏe Phù Đổng (4 năm một lần)
Bóng chuyền là môn thể thao được Đảng và Nhà Nước quan tâm tạonhiều điều kiện thuận lợi về vật chất lẫn tinh thần, do đó phong trào bóngchuyền được phát triển rộng rãi trong mọi tầng lớp nhân dân Bóng chuyền đỉnhcao cũng được phát triển mạnh mẽ ở các tỉnh, thành, ngành: Hà Nội, TP Hồ ChíMinh, Quảng Ninh, Thái Bình, Long An, Quân đội, Công an, Bưu điện
Tại các giải thi đấu khu vực hay quốc tế Các đội tuyển bóng chuyền trongnhà hay bãi biển của Việt Nam đã giành được thứ hạng cao Đội tuyển bóngchuyền nữ Việt Nam luôn chiếm vị trí số 2 từ Seagame 20 (Đại hội thể thaoĐông Nam Á) cho đến nay.Trong ngành Đại học - Cao đẳng - Trung học chuyênnghiệp và Dạy nghề, bóng chuyền là môn thể thao phổ cập và nằm trong chươngtrình giảng dạy chính khóa ở các trường
Được sự quan tâm lãnh đạo của Bộ Giáo dục - Đào tạo và Ban giám hiệucác trường nên phong trào phát triển mạnh Mỗi trường đều có đội đại biểu, có
Trang 6sân tập hoàn chỉnh và các trang thiết bị khác để tập luyện bóng chuyền Năm
1968, đại hội bóng chuyền ngành Đại học và Trung học chuyên nghiệp lần Iđược tổ chức có trên 100 đội nam, nữ tham gia Năm 1969 thành lập đội đại biểungành tham gia giải hạng A toàn miền Bắc
Sau tháng 4 năm 1975, Bộ Đại học - Trung học chuyên nghiệp và Dạynghề nay là Bộ Giáo dục – Đào tạo đã cùng Hội thể thao Đại học và Chuyênnghiệp Việt Nam phối hợp tổ chức định kỳ giải bóng chuyền toàn Ngành, lôicuốn hàng trăm trường và hàng ngàn vận động viên tập luyện và thi đấu
1.3 Đặc điểm môn Bóng chuyền
Bóng chuyền là môn thể thao tập thể mang tính chất đối kháng không trựctiếp, thi đấu giữa hai đội chơi trên sân có lưới phân cách ở giữa Trận đấu được
tổ chức thi đấu trên sân có kích thước 18m x 9m giữa hai đội
Quá trình thi đấu hình thành hai đội hai bên sân gồm 6 người có lưới vàvạch ngăn giữa sân Số lần chạm bóng của mỗi đội không quá 3 lần, thời gian thiđấu không hạn chế Đội thắng 3 ván trước là đội thắng trận, số điểm thắng tốithiểu ở 4 ván đầu là 25, ván 5 là 15
Từ năm 1999, FIVB chính thức áp dụng luật thi đấu bóng chuyền mới,với nhiều thay đổi, đã mang lại cho môn bóng chuyền có nhiều thay đổi tronghình thức và hoạt động thi đấu
Hoạt động thi đấu trong môn bóng chuyền là hoạt động không có chu kỳ,các tình huống diễn ra trên sân thay đổi liên tục giữa hai mặt tấn công và phòngthủ Các kỹ thuật tùy theo tình huống thi đấu cụ thể trên sân mang tính chất đốilập nhau và hình thành một hệ thống liên hoàn giữa tấn công và phòng thủ
Ví dụ: Phát bóng – đỡ chuyền một, đập – chắn, đập phòng thủ hàng sau…Một đặc trưng rất quan trọng của bóng chuyền là vị trí các VĐV trong quátrình thi đấu luôn có sự theo thứ tự xoay vòng đến các khu vực quy định theochiều kim đồng hồ Các VĐV hàng sau không được tấn công hay chắn bóng trênvạch 3m, nghĩa là các VĐV phải thi đấu cả hàng trước cũng như hàng sau trongtấn công cũng như phòng thủ
Trang 7Do vậy yêu cầu năng lực toàn diện và tấn công và phòng thủ của cácVĐV ảnh hưởng đến hiệu quả thành tích thi đấu của toàn đội.
Bóng chuyền là môn thể thao thi đấu trên một diện tích sân nhỏ, có sốlượng VĐV nhiều, khoảng cách di chuyển của các VĐV ngắn, tốc độ đườngbóng bay trong sân ngắn, biến hóa rất nhanh
Ví dụ: Tốc độ của đường bóng đập có thể đạt đến 28-30m/s, tốc độ củađường nhảy phát 30m/s…
Thời gian thi đấu bóng chuyền không hạn chế, tốc độ thi đấu nhanh, hệthống tính điểm trực tiếp, thông thường các trận đấu căng thẳng ở trình độ caođiểm cách biệt thắng thua chỉ tư 4-5 điểm, có hiệp có những điểm cuối đến40:42
Như vậy để đáp ứng yêu cầu thi đấu, các VĐV bóng chuyền không đơnthuần là tổng hợp các động tác tấn công và phòng thủ, mà tập những hành độngđược hợp nhất vào một hệ thống linh hoạt duy nhất bởi mục đích chung
1.3.1 Đặc điểm bóng chuyền hiện đại
Bóng chuyền thế giới hiện nay đã có những biến đổi nhanh, từ năm 2000đến nay, trình độ thi đấu các đội bóng trên thế giới ngày càng gần nhau Thànhcông của bóng chuyền nữ Trung Quốc, Nga… Sự tiến bộ ổn định của các độibóng khu vực châu Mỹ như, Mỹ, Braxin, Achentina… cho thấy bóng chuyềnđỉnh cao thế giới phát triển theo xu hướng chung, các trường phái và khu vựckhông còn chênh lệnh nữa
Bóng chuyền là môn thể thao có kỹ chiến thuật đa dạng phức tạp, yêu cầucao các yếu tố về thể lực, tâm lý… Theo giáo sư Ngô Trung Lượng (TrungQuốc): bóng chuyền hiện nay đòi hỏi toàn diện với phương châm “nhanh - cao -biến hóa - linh hoạt” Do vậy, muốn đạt đến đỉnh cao VĐV bóng chuyền phải cóhình thái tố, các tố chất thể lực đáp ứng thi đấu là khả năng linh hoạt, tốc độ, sứcbật và khéo léo
Nhìn chung, các VĐV Châu Âu có chiều cao đứng và chiều cao với taytốt lại thêm năng lực sức bật tốt (Nga, CHLB Đức, Ư, Hà Lan…), các VĐV Mỹ
la tinh điển hình là Cu Ba cả nam và nữ đều có sức bật tuyệt vời nên đã giành
Trang 8được các vị trí hàng đầu thế giới trong thời gian dài trong lịch sử BC các giải thếgiới Vào cuối thế kỷ 20 đầu thế kỷ 21 các VĐV Châu Á, điển hình là VĐV nữTrung Quốc, đã đuổi kịp các nước Châu Âu, Châu Mỹ khi tập trung phát triểntheo hướng chiều cao đứng đồng thời tăng sức bật và năng lực linh hoạt.
Tấn công ở tầm cao đa dạng và biến hóa, thể hiện bằng phương pháp tận dụngkhả năng linh hoạt khéo léo trên cả chiều dài và chiều sâu của lưới
Ví dụ: Phát bóng: tận dụng ưu thế về chiều cao, sức bật tốt, kỹ thuật nhảyphát bóng dược hầu hết các VĐV châu Âu - Mỹ sử dụng rất nhanh nhằm nângcao uy lực, tạo hiệu quả từng đường bóng tấn công đầu tiên
Hiện nay các đội bóng chuyền khu vực Châu Á cũng sử dụng nhiều kỹthuật phát này, tuy nhiên do hạn chế về thể hình và sức mạnh, chưa đạt đượchiệu quả
Chuyền bóng: Trên cơ sở là nhân tố ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt độngtấn công và phản công của toàn đội, VĐV chuyền bóng giữ vai trò tổ chức, phátđộng, điều chỉnh nhịp độ trận đấu Để tăng tốc độ trong các hoạt động phối hợptấn công, tạo yếu tố bất ngờ, gây khó khăn cho phòng thủ đối phương
Đập bóng: Là kỹ thuật mang lại hiệu quả cao nhất trong thi đấu bóngchuyền Hiện nay xu hướng tấn công mạnh, tầm cao của các VĐV tấn công có
ưu thế về tố chất thân thể, năng lực sức mạnh tốt mang lại ưu thế cho các độibóng châu Âu và Mỹ, các VĐV viên châu Á hiện nay nhu đội bóng chuyền nữTrung Quốc cũng có nhiều VĐV rất cao Chiếm lĩnh không gian trên lưới, ápđảo đối phương bằng các quả đập mạnh từ nhiều hướng trước lẫn sau, đã manglại bóng chuyền một sức sống và hấp dẫn mới
Trên cơ sở tận dụng chiếm lĩnh không gian và thời gian, bóng chuyền hiệnđại đã chuyển từ mô hình toàn diện sang xu hướng nhanh và biến hóa linh hoạt
Mục đích chiến thuật nhanh là để chủ động chiếm lĩnh không gian, thờigian tấn công xa, gần xuất chiều dài 9m dọc lưới và cả không gian bên ngoài 2cọc giới hạn Mô hình hệ thống chiến thuật không gian, thời gian biến hóa linhhoạt dựa trên cơ sở trình độ chuẩn bị hoàn hảo về kỹ - chiến thuật cá nhân, khảnăng sáng tạo và điều khiển bóng chuẩn xác
Trang 9Tốc độ trước hết luôn sẵn sàng tốc độ: Tốc độ là một trong những nhân tốcấu thành thành tích thể thao, phát huy được tốc độ chính là giành được quyềnchủ động trong thi đấu.
Nắm vững và tinh thông – kỹ chiến thuật
Chiến thuật tấn công (tấn công nhanh, tấn công biên…)
Chiến thuật phòng thủ (phòng thủ trên lưới và phòng thủ hàng sau)
Kỹ thuật là cơ sở của chiến thuật, nhưng chiến thuật phải nhằm vận dụng
và phát huy hiệu quả các động tác kỹ thuật VĐV cấp cao cần có kỹ thuật toàndiện, điêu luyện và chuẩn xác để có thể thích ứng và đạt hiệu quả trong mọi tìnhhuống thi đấu, hình thức chiến thuật
1.4 Đặc trưng và xu thế phát triển bóng chuyền hiện đại
1.4.1 Xu thế phát triển Bóng chuyền hiện đại
Từ khi Bóng chuyền 6 người đưa vào thi đấu Olympic (1964) đã nhanhchóng thêm một số loại hình khác như bóng chuyền bãi biển, bóng chuyền mềm,bóng chuyền cho người khuyết tật… Làm cho bóng chuyền trở nên hấp dẫn và
là môn thể thao không thể thiếu được trên thế giới cũng như Việt nam…
Bóng chuyền là môn đồng đội mang tính kỹ năng, kỹ xảo, thi đấu đốikháng không cùng sân, ngăn cách bởi lưới, thân thể không qua chạm trực tiếp.hoạt động thi đấu bóng chuyền theo hướng hiện đại là toàn diện - nhanh cao -chuẩn biến
Toàn diện trong hoạt động thi đấu bóng chuyền mỗi vận động viên và toànđội phải nắm vững kỹ thuật cơ bản (chuyền, đệm , phát, chắn), vận dụng vào thiđấu một cách có hiệu quả, đồng thời mỗi cá nhân phải có kỹ thuật sở trường, độcchiêu, có năng lực vận dụng điêu luyện vào mọi tình huống thi đấu biến hóa đadạng theo nhiệm vụ từng cá nhân (chuyền, libero, chủ công, phụ công, phát…).Chỉ có như vậy, mới tăng được điểm và dành thắng lợi Vì thế mỗi VĐV phải cótrình độ cao về kỹ thuật, phát triển toàn diện về tố chất thể lực, trí lực, tâm lý, vậndụng kỹ thuật theo mục đích và chiến thuật cá nhân và tập thể để đạt được hiệuquả cao
Trang 10Cao: Là chỉ cao về chiều cao đứng, cao với tay, bật cao để khống chếnhiều hơn không gian trên lưới, tầm khống chế cao tạo điều kiện tấn công vàphòng thủ.
Nhanh: Chỉ năng lực phán đoán nhanh, động tác nhanh, di chuyển nhanh,chỉ điều khiển thần kinh với động tác tăng tốc và giảm tốc Để thực hiện biếnhóa động tác phù hợp thực tế thi đấu Ngoài ra nhanh còn chỉ nhịp độ vận độngnhanh, tốc độ trận đấu nhanh, khả năng điều khiển vận động nhanh của VĐV
Chuẩn: Chỉ năng lực thực hiện kỹ - chiến thuật, trình độ kỹ năng, kỹ xảo,năng lực phối hợp đồng đội ăn ý, điêu luyện, chính xác
Biến: Chỉ năng lực điều khiển linh hoạt kỹ năng, kỹ xảo, vận dụng ứngphó biến đổi trong thi đấu Biến thể hiện biến nhịp độ, biến điểm, biến tầm, biếnphương, biến chiều, biến hình động tác, biến lực, biến trong phối hợp… Bóngchuyền phải vận động đến bóng, tiếp xúc bóng chuyển động với thời gian rấtngắn (theo luật), nếu để có tính nghệ thuật sáng tạo VĐV phải có năng lực linhhoạt cao biến đổi động tác nhất là ở trên không
1.4.2 Xu thế phát triển kỹ thuật Bóng chuyền hiện đại
Kỹ thuật Bóng chuyền là tổng hợp của các động tác chuyên môn cần chovận động viên thi đấu đạt hiệu quả cao, là phương tiện quan trọng thi đấu thể thao,giải quyết các nhiệm vụ chiến thuật cụ thể trong các tình huống thi đấu khác nhau
Để đạt được giải quyết hiệu quả các tình huống chớp nhoáng xảy ra trong thi đấuvận động viên phải nắm vững các kỹ thuật và sử dụng hiệu quả trong thi đấu Điều
đó chỉ trình độ kỹ thuật điêu luyện kỹ thuật của vận động viên
Trình độ điêu luyện kỹ thuật bóng chuyền hiện đại có các tính chất sau:
Tính toàn diện: Nắm vững toàn diện các động tác kỹ thuật thuần thục và
cả biến dạng của nó, để không bị mất điểm
Tính hiệu quả: Biểu hiện qua vận dụng kết quả cao động tác kỹ thuật
trong điều kiện biến hóa cụ thể của thi đấu theo luật định
Tính ổn định: Thể hiện qua mức ổn định thực hiện kỹ thuật với động tác
của các nhân tố bất lợi khác nhau đạt hiệu quả trong mọi điều kiện
Trang 11Tính hai mặt công thủ: Tức một hành động kỹ thuật dẫn đến hỏng mất
điểm, mất phát hay được điểm, được phát, vì thế cần tính toàn diện, tính hiệuquả và tính ổn định
Trình độ điêu luyện kỹ thuật viên giữ vai trò chủ yếu trong quyết định phương
án chiến thuật bảo đảm thành tích thi đấu chung của đội
1.4.2.1 Đặc điểm chiến thuật Bóng chuyền hiện đại
Thi đấu Bóng chuyền là loại hình không va chạm trực tiếp do ngăn cáchlưới của hai đội với số lần va chạm bóng hạn chế của một đội đưa bóng sang sânđối phương cũng như số lần chạm bóng của một VĐV tính theo sự liên tục Đểbiến hóa được lối đánh, phải có các hình thức phối hợp khác nhau trước khi đưabóng qua
Để đạt được yêu cầu giành thắng lợi đó thì phải đi vào chiến thuật mộtcách hiệu quả theo trình độ thực của từng đội
Chiến thuật là mục tiêu xuyên suốt, giữ vai trò chỉ đạo toàn bộ các hoạtđộng của VĐV trong đội Về thực chất chiến thuật là sự tổng hợp toàn bộ trình
độ thể hiện năng lực của VĐV và tập thể trong thi đấu đối kháng
Hiện nay trình độ thể lực của VĐV và sự hoàn thiện kỹ thuật ngày càngcao, nên tạo cơ sở vững cho thực hiện chiến thuật nhanh – biến hóa rõ rệt Việchoàn thành chiến thuật xét cả về trình độ kỹ thuật, đặc điểm kỹ thuật, thể lực, ýthức chiến thuật tâm lý để đưa ra chiến thuật phù hợp làm cho đối phương bấtngờ Trong thi đấu cá nhân phải vận dụng kỹ thuật linh hoạt (như đập biếnđường, đập biến điểm, biến lực, biến tốc…) Phải phối hợp nhuần nhuyễn hoànthiện đạt mức nghệ thuật trong thi đấu
Đó chính là xu hướng chủ đạo của Bóng chuyền hiện đại
Tư tưởng chiến thuật của các nước mạnh trên thế giới chỉ rõ, khi thực hiệnđúng tư tưởng chỉ đạo chiến thuật sẽ tạo thế và lực trong lối đánh của từng nước:Như Liên Xô nêu cao đập mạnh, CHDC Đức nêu siêu cao đập mạnh, Tiệp khéoléo mạnh, Cuba khéo léo – cao – mạnh, Trung Quốc là trên cơ sở kỹ thuật toàndiện phát triển theo hướng công thủ toàn diện – nhanh – biến
Trang 121.5 Kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt
Khái niệm: Là kĩ thuật sử dụng cẳng tay, bàn tay dể chuyền bóng đi, diệntiếp xúc giữa tay với bóng rộng nhưng điểm tiếp xúc lại ít hơn chuyền bóng caotay, do đó hạn chế được phạm lỗi kĩ thuật như dính bóng, hai tiếng
Đệm bóng là kỹ thuật phòng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập
bóng và cứu bóng
1.5.1 Cơ sở hoạt động của đệm bóng thấp tay trước mặt
Là kỹ thuật dùng khi thực hiện bóng đi và hướng bóng đến ở phía trướcmặt, gần như cùng quỹ đạo chuyển động nhưng ngược chiều
1.5.2 Tầm quan trọng của đệm bóng thấp tay trước mặt
Đỡ được những đường bóng nhanh, mạnh, thấp và khó khi đối phương tấncông sang
Phạm vi khống chế rộng, đỡ được những đường bóng ở xa thân người
1.6 Phân tích kỹ thuật
Kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt
Khi người tập xác định chính xác được điểm rơi của bóng và ở tầm thíchhợp thì hai tay đưa ra đỡ bóng, hai tay duỗi thẳng, hai bàn đặt chéo lên nhau vànắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, hai ngón cái song song kề nhau Ngườiđứng ở tư thế trung bình thấp, hai chân rộng bằng hoặc hơn vai hoặc chân trướcchân sau, hai tay co tự nhiên ở hai bên sườn, mắt quan sát bóng, thân hơi gập
1.6.1 Các yếu tố ảnh hưởng đến kết quả đệm bóng thấp tay trước mặt
• Do kỹ thuật động tác chưa hoàn chỉnh
• Yếu tố tâm lý không ổn định
• Cảm giác không gian kém, chưa xác định được vị trí điểm rơi
Trang 131.6.2 Phương pháp tập luyện và những sai lầm thường mắc
1.6.2.1 Phương pháp tập luyện
Hoạt động của các môn thể thao có tính chu kỳ nói chung, việc tiếp thu kỹthuật được lặp đi, lặp lại nhiều lần vì việc tiếp thu kỹ thuật tương đối đơn giản.Nhưng kỹ thuật của môn bóng chuyền là một hoạt động không có chu kỳ, luônluôn thay đổi theo tình huống Kỹ thuật xem ra có vẻ đơn giản nhưng không thểthực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật ngay từ những lần tập đầu tiên
Thông thường là phụ thuộc vào khả năng tích lũy năng kinh nghiệm, sửdụng phối hợp vận động, do đó trên cơ sở lý luận chung, dựa vào phương pháptập luyện Thường sử dụng các phương pháp sau:
Phương pháp thuyết trình: Dùng lời nói phân tích kỹ thuật
Phương pháp trực quan: Giáo viên làm mẫu cho học sinhquan sát trực tiếp hoặc cho học sinh xem băng hình kỹ thuật
Phương pháp phân chia (phân đoạn)
Phương pháp giúp đỡ, sửa chữa trực tiếp
Các phương pháp này luôn được vận dụng cùng một lúc như phương pháp sửdụng lời nói (thuyết trình) với phương pháp phân chia các khâu cơ bản của kỹ thuật
Trong quá trình luyện tập muốn đạt được trình độ kỹ thuật cao, người tậpphải tuân thủ các nguyên tắc tập luyện: Trước hết trong quá trình luyện tập phải tựgiác, tích cực, có lòng ham mê, có nghị lực và ý chí cao của bản thân Tự giác, tíchcực trong học tập rèn luyện giúp người học chủ động, nghiên cứu kỹ thuật kỹ càngtrong khi học và sau khi học để áp dụng vào thực tế cho thành thạo
Luyện tập phải thường xuyên có hệ thống, phải tập theo trình tự từ đơngiản đến phức tạp, từ dễ đến khó, tránh tình trạng chạy theo động tác mới caohơn khi chưa hoàn thiện động tác cơ bản, đơn giản Việc nắm vững kỹ thuật cơbản giúp cho người tập nâng cao được hiệu quả cao trong thi đấu, đồng thời tạođiều kiện vững chắc cho việc đi sâu vào kỹ thuật phức tạp hơn, tạo tự tin cho sựsáng tạo chiến thuật trong thi đấu Việc củng cố, nâng cao luyện tập các bài tập
kỹ thuật có ý nghĩa rất quan trọng Do vậy, ở giai đoạn đầu luyện tập dễ mắcnhững sai lầm và có nhiều động tác thừa không chuẩn xác kỹ thuật Chính vì vậy
Trang 14mà khi tập luyện, giảng dạy kỹ thuật bóng chuyền ở giai đoạn đầu giáo viên,huấn luyện viên cần sử dụng nhiều phương pháp, sáng tạo, tận tình giúp họcsinh khắc phục những sai lầm mắc phải trong khi thực hiện động tác.
1.6.2.2 Những sai lầm thường mắc khi đệm bóng thấp tay trước mặt và phương pháp sửa chữa
- Do thể lực chung còn yếu, phản xạ phối hợp vận động chậm
Biểu hiện thứ nhất là: Việc nắm vững kỹ thuật động tác và hoạt độngchiến thuật phụ thuộc vào trình độ các tố chất và thể lực của người tập
Thứ hai là: Tác động của bản thân các phương tiện tập luyện bóng chuyềntới sự phát triển thể lực toàn diện và trạng thái chức năng cơ thể lại phụ thuộcnhiều vào trình độ nắm vững kỹ thuật động tác
Thứ ba là: Vai trò của tập luyện cho học sinh, vận động viên bóng chuyền
là hết sức quan trọng trong thi đấu
Xu hướng chính cho tập luyện, huấn luyện thể lực của người tập bóngchuyền trong giai đoạn đầu là tác động để phát triển trình độ thể lực toàn diệnnắm vững nhanh kỹ thuật thi đấu hợp lý, đảm bảo việc duy trì lượng vận độngcho người tập ở mức độ tối ưu, tạo điều kiện hoàn thiện nâng cao kỹ - chiếnthuật trong giai đoạn tiếp theo
- Động tác phối hợp di chuyển thực hiện đón đỡ bóng trong chuyền bóngthấp tay yếu
Trong quá trình tập luyện hay thi đấu việc xác định động tác phối hợp dichuyển đón bóng là yếu tố quan trọng Do vậy có được động tác di chuyển phùhợp để đón đỡ bóng hợp lý cần phải được xác định đúng nguyên nhân dẫn đếnsai lầm hạn chế đó là:
• Cảm giác không gian về bóng kém
• Chưa xác định đúng vị trí điểm rơi của bóng
• Động tác phối hợp, di chuyển chưa nhịp nhàng
- Chưa có khả năng phán đoán bóng đến chính xác
Trong khi đánh bóng: việc xác định hướng bóng, đường bóng đến là hếtsức quan trọng Nếu phán đoán tốc độ bay của bóng đến mình hạn chế thì không
Trang 15có khả năng thực hiện kỹ thuật chuyền bóng chính xác được Nguyên nhân xảy
ra hạn chế đó là:
• Không xác định rõ tính năng của đường bóng đi
• Chưa có khả năng định hình trong không gian
• Ít nhạy cảm với kỹ thuật.
- Góc độ và hình tay đón đỡ, chuyền bóng đi không hợp lý
Do khả năng phán đoán tính năng đường bóng trong không gian chưa tốtnên ảnh hưởng đến độ chuẩn xác khi tiếp xúc với bóng Nguyên nhân đó là:
• Động tác di chuyển đến vị trí chuyền bóng thích hợp để tiếp xúcbóng không chính xác, sớm quá hoặc muộn quá
• Chưa nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật, khái niệm động tác còn sai
- Do kỹ thuật động tác chưa hoàn thiện
Bất kỳ một VĐV thể thao nào nếu kỹ thuật động tác chưa đạt tới mứchoàn thiện thì hiệu quả thi đấu không thể đạt kết quả cao Vì vậy, việc nắm vững
và hoàn thiện kỹ thuật là điều thiết yếu
1.7 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi 15 – 18 về mặt sinh học, xã hội
Yếu tố sinh học
Từ 15, 16, 17 đến 18 tuổi là thời kỳ mà sự phát triển thể chất của con ngườiđang đi vào giai đoạn hoàn chỉnh, tuy nhiên sự phát triển này còn kém so với sựphát triển cơ thể của người lớn Giai đoạn này bắt đầu thời kỳ phát triển tươngđối êm ả về mặt sinh lý
Trang 16Nhịp độ tăng trưởng về chiều cao đã chậm lại, các em gái đạt được sự tăngtrưởng của mình trung bình vào khoảng tuổi 16, 17 (± 13 tháng), các em traikhoảng tuổi 17, 18 (± 10 tháng) Điều này giúp hình thành một cơ thể cân đối,đẹp, khỏe của thanh niên.
Trọng lượng cơ thể phát triển nhanh, cân nặng của thanh niên 16, 17 tuổi cóthể gấp đôi cân thiếu niên Các tố chất thể lực như sức mạnh, sức bền, dự dẻodai được tăng cường
Cơ bắp, sức lực phát triển mạnh dễ đạt những thành tích trong thể thao
Sự phát triển của hệ thần kinh có những thay đổi quan trọng do cấu trúc bêntrong của não phức tạp và các chức năng não phát triển Cấu trúc của tế bào báncầu đại não có những cấu trúc như trong cấu trúc tế bào não của người lớn Sốlượng dây thần kinh liên hợp tăng lên, liên kết các phần khác nhau của vỏ đạinão lại Điều đó tạo tiền đề cần thiết cho sự phức tạp hoá hoạt động phân tích,tổng hợp của vỏ bán cầu đại não trong quá trình học tập
Đây là thời kỳ trưởng thành về giới tính Đa số các em đã vượt qua thời kỳphát dục, những khủng hoảng tuổi dậy thì chấm dứt để chuyển sang thời kỳ ổnđịnh hơn, cân bằng hơn, xét cả trên các mặt hoạt động hưng phấn, ức chế của hệthần kinh cũng như các mặt phát triển khác của cơ thể về thể chất
Nguyên nhân của những thay đổi về sinh lý học trên chính là hoạt động của cácnội tiết tố, đặc biệt là vai trò của nội tiết tố sinh trưởng và nội tiết tố giới tính Nội tiết tố sinh trưởng được sản xuất và duy trì từ lúc con người sinh racho đến lúc chết Mức sản xuất nội tiết tố này tăng trưởng đột ngột vào lúc tuổidậy thì bắt đầu và duy trì ở mức độ ổn định khi cơ thể đã đạt được sự tăngtrưởng của xương, tất cả các cơ quan và hệ thống khác làm cơ thể phát triển hàihoà Song tuổi thanh niên, việc sản xuất nội tiết tố sẽ giảm xuống mức duy trì vàsửa chữa các tế bào, các mô và các cơ quan, hoàn thiện cơ thể
Nội tiết tố giới tính có nhiệm vụ tạo vóc dáng của cơ thể cho phù hợp với
sự phát triển sinh dục và sinh sản của một người đàn ông hay phụ nữ Các nộitiết tố này, đã bị ngừng sản xuất sau khi thai nhi đã phát triển trong tử cung,được tái sản xuất vào lúc bắt đầu tuổi dậy thì Theo mệnh lệnh của vùng dưới
Trang 17đồi, FSH (hormon của tuyến yên tác động nên noãn bào của buồng trứng) và LH(hormon tạo thể vàng) được sản sinh, kích thích các cơ quan sinh sản ra các nộitiết tố tại chỗ của riêng chúng: các tinh hoàn sản sinh các testosteron và buồngtrứng sản sinh ra ostrogen và progesteron Các nội tiết tố nam và nữ tác độngđến sự phát triển của các đặc điểm giới tính bẩm sinh, và các đặc điểm giới tínhthứ phát, tức là tạo ra tất cả những khác biệt về thể chất giữa cơ thể nam và nữ.
Yếu tố xã hội
Hoạt động ngày càng phong phú và phức tạp nên vai trò những hứng thú
xã hội của lứa tuổi này không chỉ mở rộng về số lượng và phạm vi mà còn biếnđổi cả về chất lượng, ở lứa tuổi học sinh trung học phổ thông xuất hiện ngàycàng nhiều vai trò của người lớn và các em thực hiện các vai trò đó ngày càng
có tính độc lập và tinh thần tránh nhiệm hơn
Thanh niên chiếm vị trí trung gian giữa trẻ em và người lớn Các em khôngphải là những trẻ em nữa nhưng cũng chưa phải là người lớn, các em đang trởthành những người lớn
Vai trò xã hội thay đổi cơ bản: ở gia đình, thanh niên đã có nhiều quyềnlợi và trách nhiệm của người lớn, cha mẹ bắt đầu trao đổi với các em một số vấn
đề trong gia đình Và các em cũng biết quan tâm đến nhiều mặt sinh hoạt tronggia đình Vai trò độc lập và mức độ trách nhiệm đối với gia đình ngày càng rõrệt Họ là anh chị lớn trong gia đình, tham gia lao động, có ý thức với việc chọnnghề nghiệp tương lai Nhiều em đã làm ra của cải vật chất, có vai trò khá quyếtđịnh đối với một số việc trong gia đình
Từ 14 tuổi, các em đủ tuổi tham gia vào Đoàn thanh niên cộng sản,trong tổ chức Đoàn, các em có thể tham gia các công tác xã hội một cách độc lậphơn và có trách nhiệm hơn
Đến 18 tuổi, các em có quyền bầu cử, có chứng minh thư, có nghĩa vụ quân
sự, nghĩa vụ lao động với xã hội, chịu trách nhiệm trước pháp luật về các hành vicủa mình Tất cả các em đều đứng trước suy nghĩ về việc chọn ngành nghề Đây là giai đoạn lứa tuổi mà con người có những điều kiện thể chất thuận
Trang 18lợi để hoàn thiện vẻ đẹp hình thể của mình, tạo điều kiện cho hoạt động học tập,lao động, thể thao, nghệ thuật phát triển mạnh mẽ.
Thanh niên mới lớn có hình dáng người lớn, nhưng chưa phải là người lớn.Thanh niên học sinh còn phụ thuộc vào người lớn, người lớn còn giữ vai tròquyết định nội dung và xu hướng chính của hoạt động của các em Cả người lớn
và thanh niên hoạt động đều thấy rằng, các vai trò mà các em thực hiện khác vềchất so với vai trò của người lớn Các em vẫn đến trường học tập dưới sự lãnhđạo của người lớn, vẫn phụ thuộc bố mẹ về vật chất Cả trong nhà trường vàngoài xã hội, thái độ của người lớn thường thể hiện tính chất hai mặt: một mặtnhắc nhở các em rằng chúng đã lớn, đòi hỏi ở chúng tính độc lập, ý thức tráchnhiệm và thái độ hợp lý Mặt khác lại đòi hỏi chúng phải thích ứng, nghe lời bố
mẹ, giáo viên
Vị trí này của thanh niên có tính chất không xác định Nguyên nhân là dohoạt động lao động ngày càng đòi hỏi sự phức tạp và những kỹ thuật tinh vi, thờigian đào tạo kéo dài đáng kể, thường dẫn đến tình trạng kéo dài giai đoạn trưởngthành, nên vai trò của thanh niên còn phụ thuộc nhiều yếu tố khác Bởi vậy tínhkhông xác định về vị trí xã hội của thanh niên thường diễn ra: trong hoàn cảnh,điều kiện này các em được coi là người lớn, nhưng trang hoàn cảnh, thời điểmkhác, các em lại bị coi là trẻ em Tính chất đó và những yêu cầu đề ra cho các
em được phản ánh độc đáo vào tâm lý các em Vị trí “không xác định” của thanhniên là một tất yếu khách quan Người lớn phải tìm cách tạo điều kiện choviệc xây dựng một phương thức sống mới phù hợp với mức độ phát triển chungcủa thanh niên và khuyến khích sự giáo dục lẫn nhau trong tập thể các em Bên cạnh đó, đặc điểm hoạt động giao tiếp có nhiều biến đổi, mở rộngphát triển các mối quan hệ cả về chất lượng và số lượng, vị trí của thanh niêntrong các mối quan hệ thay đổi ảnh hưởng lớn đến sự phát triển tâm lý của lứatuổi này
Vai trò, trách nhiệm, quyền hạn xã hội thay đổi về chất, được xã hội thừanhận một cách chính thức đã làm tăng cường các hoạt động xã hội, chi phốiquyết định sự phát triển của thanh niên về mọi mặt Theo Erik Erikxơn, đây là
Trang 19giai đoạn người thanh niên trẻ đang hình thành, tìm kiếm cái bản sắc riêng cómục đích xã hội của mình.
1.8 Hệ cơ và cơ chế co cơ
1.8.1 Hệ cơ
Cơ của con người không phải là một bó các sợi đồng nhất mà ngược lạichúng có các sợi cơ co nhanh, cơ co chậm và cơ trung gian Các sợi cơ hoạt độngcần có oxy để sản sinh năng lượng gọi là loại I, cơ này có tính chất ưa khí, màu đỏhay cơ co chậm (ST) Các sợi cơ nhanh có khả năng sinh ra lực tối đa trong thờigian ngắn, được chia làm 2 loại là IIa và IIb , cơ này có tính chất yếm khí, màu trắnghay cơ co nhanh (FT) Ở VĐV bóng chuyền thường có tỷ lệ FT cao hơn nhưngcũng mau mệt hơn [7;92-94]
Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy: tay có tỷ lệ sợi cơ nhanh nhiều hơnchân: cơ nhị đầu có 55% FT và cơ tam đầu có 60% FT; bắp chân chỉ có khoảng24% Ft (Fox et al, 1989) Ở các môn công suất – tốc độ như bóng chuyền, chạy
cự ly ngắn, tỷ lệ FT chiếm khoảng 60-70% Tập luyện có thể phát triển đáng
kể năng lực SMTĐ và SM tối đa [Costill et al…]
1.8.2 Cơ chế co cơ
Khi không có xung động thần kinh, sợi cơ nằm ở trạng thái tĩnh hay còngọi là thả lỏng Trong trạng thái này các cầu nối ngang của sợi myosin khônggắn được vào sợi actin, vì trên sợi actin có các phân tử tropomiosin và troposin.Các phân tử này ngăn cản phản ứng gắn các cầu nối ngang và ức chế menmyosin ATPaza (men phân giải ATP để cung cấp năng lượng) Khi có mộtluồng xung động thần kinh đến sẽ gây nên điện thế động lan tỏa theo bề mặt vàvào bên trong sợi cơ, gây ra những biến đổi hóa học, phát động quá trình co cơnhư sau:
- Sự lan tỏa điện thế động vào trong cơ làm thay đổi tính thấm của màngcác bể chứa ở lưới cơ tương Sự thay đổi tính thấm đó làm cho các ion canxinằm rất nhiều trong bể chứa nhanh chóng đi ra ngoài vào giữa các tơ cơ Các ioncanxi tự do được giải phóng sẽ bị hút bởi troponin rồi kết hợp với tropomiosin ở
Trang 20sợi actin, giải phóng vị trí để các cầu nối ngang của sợi myosin có thể gắn vàosợi actin.
- Các cầu nối ngang của sợi myosin di chuyển về phía phân tử actin và gắnvào điểm nối của chúng Khi gắn vào được sợi actin, các cầu nối ngang nằm ở vịtrí chéo có thể thực hiện một lực kéo dọc làm cho các sợi actin trược dọc theo sợimyosin Các sợi actin lúc đó sẽ chui vào khoảng giữa các sợi myosin, di chuyển
về phía tâm của ô cơ Cùng lúc đó ion canxi tự do cũng kết hợp với phân tửtroponin và như vậy giải phóng hoạt tính men myosin ATPaza Nó sẽ phân hủyATP ở đầu myosin để cung cấp năng lượng cho các cầu nối ngang kéo sợi actin
- Sau khi kéo, cầu nối ngang ở điểm tiếp xúc với sợi actin lại đứt ra Phân
tử ATP mới sẽ được tái tổng hợp ở cầu nối ngang của myosin
- Quá trình co cơ như vậy làm cho ô cơ có một số thay đổi Đĩa I bị thuhẹp dần và mất hẳn Khoảng hở tâm ô cơ cũng bị mất dần Các sợi actin từ 2phía ô cơ tiến lại gần nhau về phía tâm ô cơ Khi cơ co nhiều, các sợi actin này
có thể lồng vào nhau Khi co, các sợi actin và myosin không ngắn lại mà chúngchỉ trượt lên nhau Tuy nhiên chiều dài của toàn bộ ô cơ ngắn lại rõ rệt, điều đólàm cho sợi cơ ngắn lại Lực co cơ sẽ truyền qua màng cơ và từ đó đến gân cơ
- Khi nào trong các tơ cơ còn có ion canxi thì chu kỳ trên còn tiếp tục lặplại Cầu nối ngang sẽ lại gắn vào một điểm mới trên sợi actin Phân tử ATP mớilại phân hủy để cung cấp năng lượng cho các cầu nối ngang kéo sợi actin Cácchu kỳ này chỉ kết thúc khi ion canxi quay trở về bể chứa, hoặc khi ATP cungcấp năng lượng cho các cầu nối ngang được tổng hợp không đủ
- Khi ion canxi mất đi, troposin ở sợi actin được giải phóng và tiếp tục ứcchế men myosin ATPaza làm cho ATP không bị phân hủy và không cung cấpđược năng lượng Sự kết hợp giữa cầu nối ngang của sợi actin bị ngăn cản, cơduỗi ra, trở về trạng thái yên tĩnh
- Lực do sợi cơ sinh ra phụ thuộc vào số lượng các cầu nối ngang đượchình thành, còn tốc độ co thì phụ thuộc vào tốc độ hình thành cầu nối ngang.Khi tốc độ co cơ tăng lên, số lượng các cầu nối ngang gắn và cơ sẽ giảm xuống,
vì vậy lực cơ co sẽ giảm khi tốc độ co cơ tăng lên Phân loại hoạt động cơ bắp:
Trang 21- Hoạt động co hướng tâm (Concentric) xảy ra khi tổng lực các cầu nốicủa cơ được tăng lên đến mức đủ để vượt qua ngoại lực.
- Hoạt động đẳng trường (Isometric) xảy ra khi tổng lực các cầu nối của
cơ bằng ngoại lực, nên chiều dài cơ duy trì không đổi
- Hoạt động co ly tâm (Eccentric) xảy ra khi tổng lực các cầu nối của cơnhỏ
Hình 1: Lý thuyết trượt của sợi nguyên cơ
Trang 22CHƯƠNG II: NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
2.1 Mục đích nghiên cứu.
Mục đích của đề tài là trên cơ sở các kết quả nghiên cứu sự phát triển kỹthuật đệm bóng thấp tay trước mặt, xây dựng các hệ thống bài tập và tiêu chuẩnđánh giá kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt cho nam học sinh Trường trunghọc phổ thông Krông Bông
2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu.
Để đạt được mục đích nghiên cứu nêu trên, đề tài giải quyêt nhữngnhiệm vụ sau:
Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu xây dựng hệ thống bài tập nâng cao kỹ thuậtđệm bóng thấp tay trước mặt cho nam học sinh lớp 11a1, 11a2
Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao kỹthuật đệm bóng thấp tay trước mặt
2.3 Phương pháp nghiên cứu.
Để giải quyết các nhiệm vụ trên chúng tôi dự kiến sử dụng các phươngpháp nghiên cứu sau và được sử dụng trong suốt quá trình nghiên cứu:
2.3.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.
Phân tích và tổng hợp các tài liệu có liên quan còn là cơ sở để giúp tôilựa chọn các phương pháp nghiên cứu và bàn luận kết quả nghiên cứu Trong đềtài tôi đã tiến hành tham khảo tài liệu bao gồm các văn kiện của Đảng và nhànước về TDTT, các chỉ thị, thông tư, các chế độ chính sách đối với TDTT, các
hồ sơ lưu trữ về TDTT, một số luận văn cao học
2.3.2 Phương pháp phỏng vấn.
2.3.2.1 Phương pháp phỏng vấn bằng phiếu hỏi
Phương pháp này được sử dụng trong quá trình điều tra thực trạng, phỏngvấn các chuyên gia, các HLV và giáo viên bóng chuyền để tìm hiểu thêm cơ sởthực tiễn và vấn đề như: Tầm quan trọng của sức mạnh - tốc độ
Phỏng vấn hai lần cùng trên đối tượng, tìm sự thống nhất ý kiến ở haithời điểm khác nhau về cùng một vấn đề