Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của trường THPT xuân hòa

1 Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Khoa giáo dục thể chất ********* nguyễn toàn trung số giải pháp nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam trường thpt xuân hoà Khoá luận tốt nghiệp đại học Hà Nội - 2010 lời cam đoan Tên là: Nguyễn Toàn Trung Lớp : K32 Khoa Giáo dục Thể chất Tôi xin cam đoan khoá luận tốt nghiệp với đề tài “Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà” công trình nghiên cứu riêng tôi, không trùng với kết tác giả Nếu sai xin hoàn toàn chịu trách nhiệm Hà Nội, tháng năm 2010 Sinh viên thực Nguyễn Toàn Trung Danh mục chữ viết tắt - THPT : Trung học phổ thông - TDTT : Thể dục thể thao - Nxb : Nhà xuất - VĐV : Vận động viên - HLV : Huấn luyện viên - GDTC : Giáo dục thể chất - TTN : Trước thực nghiệm - STN : Sau thực nghiệm Danh mục biểu bảng Bảng : Kết số lần phát bóng cao tay trước mặt đội bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà năm thi đấu gần Bảng 2: Kết kiểm tra kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt 18 học sinh đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà Bảng 3: Kết vấn 15 chuyên gia để lựa chọn số tập ứng dụng giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển Trường THPT Xuân Hoà (n = 15) Bảng 4: Lịch trình giảng dạy (xem phần Phụ lục) Bảng 5: Kết vấn giáo viên, huấn luyện viên (n = 15) Bảng 6: Kết kiểm tra trước thực nghiệm (n = 18, gồm nhóm: nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm) Bảng 7: Kết kiểm tra sau thực nghiệm (n = 18, gồm nhóm: nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm) Biểu đồ 1: Test 1: Biểu diễn thành tích phát bóng chuẩn vào ô quy định Biểu đồ 2: Test 2: Biểu diễn thành tích phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân Biểu đồ 3: Test 3: Biểu diễn thành tích test phát bóng điểm rơi vạch 3m Mục lục Trang Đặt vấn đề Chương Tổng quan vấn đề 1.1 Cơ sở lí luận giáo dục thể chất 1.2 Cơ sở thực tiễn hoạt động GDTC trường THPT 1.3 Đặc điểm tâm, sinh lí lứa tuổi học sinh THPT từ 15 đến 18 tuổi 1.3.1 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi học sinh 1.3.1.1 Đặc điểm tâm lí chung 1.3.1.2 Đặc điểm tâm lí phát triển trí tuệ 1.3.2 Đặc điểm sinh lí lứa tuổi học sinh THPT 1.3.2.1 Hệ thần kinh 1.3.2.2 Hệ vận động 1.3.2.3 Hệ hô hấp 1.3.2.4 Hệ tuần hoàn 1.4 Một số nét đặc trưng bóng chuyền 1.5 Đặc điểm kỹ thuật phát bóng môn Bóng chuyền 1.6 Một số yếu tố ảnh hưởng đến hiệu phát bóng 1.6.1 Các yếu tố kỹ thuật 1.6.2 Các yếu tố thể lực 1.7 Các giai đoạn huấn luyện hoàn thiện kỹ thuật phát bóng 1.7.1 Giai đoạn huấn luyện ban đầu 1.7.2 Giai đoạn huấn luyện hoàn thiện kỹ thuật 1.7.3 Giai đoạn hoàn thiện nâng cao kỹ thuật Chương Nhiệm vụ - phương pháp - tổ chức nghiên cứu 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 2.2 Phương pháp nghiên cứu 2.2.1 Phương pháp nghiên cứu tài liệu 2.2.2 Phương pháp vấn 4 7 8 9 9 12 12 13 13 14 14 15 15 17 17 17 17 17 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 2.3 Tổ chức nghiên cứu 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 2.3.2 Đối tượng nghiên cứu 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu Chương Phân tích kết nghiên cứu 3.1 Đánh giá thực trạng hiệu phát bóng cao tay trước mặt đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 3.1.1 Đánh giá tình trạng tập luyện phong trào TDTT 3.1.2 Cơ sở vật chất 3.1.3 Đội ngũ giáo viên 3.1.4 Đánh giá thực trạng hiệu phát bóng cao tay trước mặt đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 3.2 Lựa chọn áp dụng tập để nâng cao hiệu phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 3.2.1 Cơ sở lí luận để lựa chọn tập 3.2.2 Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu phát bóng cao tay trước mặt 3.2.3 Lựa chọn test đánh giá hiệu tập 3.2.4 ứng dụng tập chọn để nâng cao hiệu phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 3.2.5 Đưa 10 tập chọn vào ứng dụng thực tế Kết luận kiến nghị Tài liệu tham khảo Phụ lục 18 18 18 18 19 19 20 20 21 21 21 21 22 22 25 25 25 31 32 34 39 41 Đặt vấn đề Trong công xây dựng đổi đất nước, ngành TDTT với ngành khác có đóng góp to lớn vào phát triển chung nước nhà, góp phần nâng cao sức khoẻ nhân dân để phục vụ cống hiến cho Tổ quốc Trong lĩnh vực thể thao nước ta bước hoà nhịp với trình phát triển TDTT châu lục giới Trong bóng chuyền Việt Nam bước khẳng định khu vực châu toàn giới Môn bóng chuyền đời năm 1895 giáo viên thể dục tên Uylyam Moocgan (Người Mỹ) sáng tạo Sau hai năm điều luật biên soạn lúc đầu đơn giản Qua thời gian phát triển, môn bóng chuyền đưa vào thi đấu Bóng chuyền xuất Việt Nam vào năm 1922, từ đến bóng chuyền môn thể thao nhiều người chơi tham gia tập luyện Những năm gần môn bóng chuyền không ngừng phát triển coi môn thể thao mũi nhọn, đầu tư phát triển nâng cao thành tích thi đấu Trong năm qua đội tuyển bóng chuyền nước ta tham gia giải bóng chuyền Đông Nam á, giải bóng chuyền châu đạt nhiều thành tích đáng khích lệ Đặc biệt Huy chương đồng đội tuyển bóng chuyền nữ nước ta Đại hội TDTT Đông Nam (Seagames 19) từ đến đội tuyển bóng chuyền nước ta ngày phát triển đạt nhiều thành tích cao Bóng chuyền môn thể thao đại đòi hỏi người chơi phải hội tụ đủ nhiều tố chất: Nhanh, mạnh, bền, khéo léo kết hợp với nắm vững kĩ thuật Như môn thể thao khác, tập luyện bóng chuyền góp phần nâng cao sức khoẻ, giáo dục cho người tập có phẩm chất đạo đức cần thiết để phục vụ xã hội xây dựng đất nước Ngoài ra, giúp người chơi có tính tập thể, tinh thần đoàn kết, ý chí tâm Bóng chuyền môn thể thao phù hợp với lứa tuổi, nhiều người tập luyện đối tượng từ 16 - 40 tuổi Phong trào tập luyện TDTT nói chung phong trào tập luyện môn bóng chuyền nói riêng nước ta phát triển mạnh mẽ Nhu cầu tập luyện, thi đấu bóng chuyền ngày cao, đòi hỏi phải xây dựng hệ thống tập để phục vụ cho việc huấn luyện, nhằm đào tạo đội ngũ giáo viên, vận động viên vấn đề cần coi trọng Hoạt động thi đấu bóng chuyền tổ hợp kỹ thuật như: phát bóng, đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong kỹ thuật phát bóng cao tay kỹ thuật quan trọng thi đấu Khi phát bóng ta phải ý đến tư chuẩn bị, cách tung bóng, đánh bóng Vì ta thực kỹ thuật có phát bóng uy lực dồn ép đối phương vào bị động Và trực tiếp ghi điểm phát bóng kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt, kỹ thuật phát bóng cao tay vô quan trọng người chơi bóng chuyền Muốn phát bóng cao tay tốt, chuẩn xác đòi hỏi người vận động viên nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật kết hợp với óc quan sát cảm giác bóng cách dùng lực hợp lý Trường Trung học phổ thông (THPT) Xuân Hoà có đội ngũ giáo viên thể dục giỏi chuyên môn nhiệt tình công tác huấn luyện học sinh nên có thành tích cao thể thao Trong đó, bóng chuyền không môn thể thao đem lại thành tích cho nhà trường mà môn học, môn thể thao nhiều học sinh thích thú học tập tập luyện Trong môn bóng chuyền nói riêng hay môn thể thao khác nói chung yếu tố quan trọng người tập động tác kỹ thuật hướng dẫn tập luyện người giáo viên phải có phương pháp hợp lý nhằm giúp học sinh nắm kỹ thuật từ đầu Nếu không làm kỹ thuật từ đầu trình luyện tập, động tác sai kỹ thuật trở thành thói quen khó sửa Điều tất nhiên hạn chế trình tập luyện thi đấu trở ngại việc tiếp thu kỹ thuật nâng cao sau Qua thực tế tìm hiểu nhiều trường THPT học sinh học môn bóng chuyền thấy kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt mắc nhiều lỗi, khả thành công lần phát bóng cao tay chưa cao Đa số em không thực kỹ thuật phát bóng cao tay Và từ thấy việc tìm hiểu, nghiên cứu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cần thiết Trong phạm vi đề tài này, bước đầu đề xuất ứng dụng số tập nhằm góp phần nâng cao chất lượng, hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay Từ đó, chọn đề tài: Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà * Mục đích nghiên cứu: Thông qua thực trạng tình hình phát triển đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà, đề tài nghiên cứu số giải pháp sử dụng số tập để nâng cao chất lượng hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 10 Chương Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Cơ sở lí luận giáo dục thể chất Trong giai đoạn nay, GDTC nhà trường phận cần thiết, gắn liền góp phần vào thực mục tiêu giáo dục GDTC trình tác động để hình thành cho người học phẩm chất tốt thể chất tinh thần, tạo cho học sinh sức khoẻ tốt để sống hạnh phúc tham gia vào sống lao động xã hội Như vậy, GDTC có liên quan tới tất mặt giáo dục sức khoẻ vốn quý người, có sức khoẻ tốt người học tập tốt, lao động tốt, ham thích sáng tạo đẹp Do GDTC sở để giáo dục người toàn diện Chỉ thị 36/CT-TW ngày 24-3-1994 Ban Bí thư Trung ương Đảng khoá VII nêu: “Giao trách nhiệm cho Bộ Giáo dục & Đào tạo Tổng cục TDTT thường xuyên phối hợp đạo tổng kết công tác GDTC, cải tiến chương trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đào tạo giáo viên TDTT cho trường học cấp, tạo điều kiện cần thiết sở vật chất kinh phí để thực việc dạy học thể dục bắt buộc tất trường học, làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày hầu hết học sinh, sinh viên qua phát tuyển chọn nhiều tài thể thao cho quốc gia ” [1] Dưới lãnh đạo Đảng quan tâm Nhà nước, ngành Thể thao năm gần có nhiều nỗ lực việc tổ chức phát triển nghiệp TDTT Có thể nói năm gần nghiệp 35 Nhóm 1 Gõ bóng vào tường cự li khác 46,66 Phát bóng mạnh vào tường cự ly khác 14 93,33 Phát bóng chuẩn vào ô quy định sân 15 100 Phát bóng mạnh xoáy xuống 1m cuối sân 12 80 Phát bóng điểm rơi vạch 3m 13 86,66 Luân phiên phát bóng với kiểu bóng bay, xoáy xuống, xoáy ngang, xoáy lên Nhóm 40 Sau chống đẩy 15 lần, thực phát bóng 15 12 80 lần Chống đẩy xà kép 46,66 Ném bóng qua lưới (bằng tay tay) 33,33 Tại chỗ bật xa vào hố cát 11 73,33 Kéo dây cao su luân phiên hai tay 33,33 Ném bóng nhồi (0,5 - 1kg) 13 86,66 Nằm nâng tạ 25kg tốc độ cao (trong 30 giây) 12 80 15 100 13 86,66 Nhóm Bài tập thi đấu người (1 bên người, phát bóng; bên người, đỡ bóng) Bài tập phát bóng cao tay trước mặt Từ kết vấn thu bảng cho thấy để ứng dụng huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đối tượng nghiên cứu, đề tài chọn 10 tập nhóm, tập chuyên môn có đầy đủ sở lý luận thực tiễn có số ý kiến đồng tình chiếm 70% trở lên Các tập là: Nhóm 1: Các tập củng cố hoàn thiện kỹ thuật phát bóng 36 Phát bóng mạnh vào tường cự li khác Phát bóng chuẩn vào ô quy định sân Phát bóng mạnh vào 1m cuối sân Phát bóng điểm rơi vạch 3m Nhóm 2: Các tập củng cố phát triển thể lực chuyên môn Sau chống đẩy 15 lần thực phát bóng 15 lần Tại chỗ bật xa vào hố cát Nằm nâng tạ 25 kg tốc độ cao (trong 30 giây) Ném bóng nhồi (0,5 - 1kg) Nhóm 3: Các tập rèn luyện tâm lý Bài tập thi đấu người (1 bên người, phát bóng; bên người, đỡ bóng) Bài tập phát bóng cao tay trước mặt tính điểm Mỗi nhóm tập, tập lại mang đến phát triển kĩ thuật riêng biệt, áp dụng tập vào huấn luyện kĩ thuật cần mục đích tập để áp dụng cho có tác dụng triệt để Mục đích tác dụng tập là: Bài tập 1: Phát bóng mạnh vào tường cự li khác a) Mục đích: tạo cảm giác với bóng, điều chỉnh lực độ chuẩn xác b) Yêu cầu: Thực kỹ thuật phát bóng Bài tập 2: Phát bóng chuẩn vào ô quy định sân a) Mục đích: Phát triển tư chiến thuật độ chuẩn xác kỹ ứng dụng thi đấu b) Yêu cầu: Phải điều chỉnh lực hướng bóng điểm rơi vào ô quy định c) Hình thức tập: Đứng sau vạch biên ngang người thực 37 Bài tập 3: Phát bóng mạnh xoáy xuống 1m cuối sân a) Mục đích: gây khó khăn cho đà phát bóng chuyền hai đối phương b) Yêu cầu: Phát bóng chuẩn vào khu vực quy định c) Hình thức tập: Đứng sau đường biên ngang người phát Bài tập 4: Phát bóng điểm rơi vạch 3m a) Mục đích: Gây khó khăn cho đỡ phát bóng, chuyền hai phá vỡ ý đồ chiến thuật đối phương b) Yêu cầu: Điểm rơi bóng vạch 3m c) Hình thức tập Đứng sau vạch biên ngang người phát bóng Bài tập 5: Sau chống đẩy 15 lần thực phát bóng 15 lần a) Mục đích: Phát triển sức mạnh, bền chuyên môn khả phát bóng chuẩn xác mệt mỏi b) Yêu cầu: Thực đủ, liên tục, không gián đoạn kĩ thuật c) Hình thức tập: Chia thành tổ Số lần lặp lại tổ Bài tập 6: Tại chỗ bật xa vào hố cát a) Mục đích: Phát triển sức mạnh b) Yêu cầu: Bật nhảy vào hố cát c) Hình thức tập luyện: Từng người thực hiện, sau nghỉ phút để thực tiếp tập Bài tập 7: Nằm nâng tạ 25 kg tốc độ cao (trong 30 giây) a) Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ b) Yêu cầu: Phải thu đẩy hết tay c) Hình thức tập: Từng người thực Số lần lặp lại tổ Bài tập 8: ném bóng nhồi (0,5 - 1kg) 38 a) Mục đích: Phát triển sức mạnh b) Yêu cầu: ném hết khả c) Hình thức tập luyện theo tổ, nhóm Số lần lặp lại tổ Bài tập 9: Bài tập thi đấu người (1 người phát bóng, người đỡ bóng) a) Mục đích: Tạo cảm giác, điều kiện thực thi thi đấu b) Yêu cầu: Phối hợp toàn đội c) Hình thức tập: Chia thành đội chơi thi đấu tập Bài tập 10: Bài tập phát bóng cao tay trước mặt tính điểm a) Mục đích: Rèn luyện tâm lý, tạo cảm giác thi đấu b) Yêu cầu: Phát đủ, kỹ thuật theo yêu cầu tập c) Hình thức tập: Chia sân thành ô yêu cầu phát vào ô quy định Các tập tập lựa chọn tập có tác dụng tốt nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đọi tuyển trường THPT Xuân Hoà Dựa sở vật chất trang thiết bị phục vụ cho giảng dạy kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt 90 - 120 phút buổi tập Các tập thể bảng (phần phụ lục) 3.2.3 Lựa chọn test đánh giá hiệu tập Hiệu kỹ thuật phát bóng phụ thuộc vào rát nhiều yếu tố: kỹ thuật thể lực tâm lý Do muốn thực tốt kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt phải có tập phù hợp, trình độ chuyên môn tâm lý vững vàng Qua việc tham khảo nghiên cứu huấn luyện - giảng dạy kỹ thuật cho VĐV thông qua tập sử dụng huấn luyện cho đội tuyển Thấy yếu tố quan trọng, việc huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt là: - Mức độ chuẩn xác thực kỹ thuật phát bóng - Mức độ ổn định hoàn thiện kỹ thuật phát bóng 39 - Yếu tố tâm lý - Yếu tố thể lực Từ kết nghiên cứu trên, lựa chọn test đánh giá hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà: + Phát bóng chuẩn vào ô quy định + Phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân + Phát bóng điểm rơi vạch 3m + Phát bóng mạnh 1m cuối sân + Phát bóng mạnh vào tường cự ly khác + Ném bóng nhồi Chúng vấn lấy ý kiến 15 giáo viên thu kết thể bảng Bảng 5: Kết vấn GV, HLV (n = 15) Các test kiểm tra TT Số người tán thành 15 Tỷ lệ % Phát bóng chuẩn vào ô quy định Phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân 15 100% Phát bóng điểm rơi vạch 3m 14 93,33% Phát bóng mạnh 1m cuối sân 10 66,66% Phát bóng mạnh vào tường cự ly 09 59,99% 06 40% 100% khác Ném bóng nhồi Thông qua bảng 5, xác định test Đó test 1: phát bóng chuẩn vào ô quy định; test 2: phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân; test 3: phát bóng điểm rơi vạch 3m, để đưa vào đánh giá hiệu kỹ 40 thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 3.2.4 ứng dụng tập chọn để nâng cao hiệu công tác huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà Để đảm bảo tính khách quan xác, chọn 18 học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Xuân Hoà để tiến hành thực nghiệm Sau chia làm hai nhóm: học sinh nam thuộc nhóm thực nghiệm, học sinh nam thuộc nhóm đối chứng Trước thực nghiệm tiến hành kiểm tra hai nhóm test lựa chọn Bảng 6: Kết kiểm tra trước thực nghiệm (n = 9) Nhóm Chỉ số Test Test Test (Phát bóng chuẩn vào ô (Phát bóng mạnh vào khu (Phát bóng điểm rơi quy định, 10 quả) vực cuối sân, 10 quả) vạch 3m, 10 quả) Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm thực Nhóm thực nghiệm đối thực nghiệm đối chứng nghiệm đối chứng 6,34 7,77 7,55 chứng 6,3 X 5,77 2 0,5621 0,3611 0,6321 T tính 0,6333 1,9769 0,8561 T bảng 2,120 P = 0,05 Qua bảng cho thấy kết trước thực nghiệm 41 + test phát bóng chuẩn vào ô quy định phát 10 thu kết hai nhóm, thấy kết nhóm đối chứng thấp thực nghiệm Ttính = 0,6333 < Tbảng = 2,120 + test 2: phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân với lần phát 10 tính thành tích tính số lần Ttính = 1,9769 < Tbảng = 2, 120 + test 3: phát bóng điểm rơi vạch 3m, phát 10 tính thành tích tính số lần Ttính = 0,5861 < Tbảng = 2, 120 Vậy khác biệt hai nhóm ý nghĩa ngưỡng xác suất p = 5% Quá trình thực nghiệm sư phạm tiến hành tuần (12 giáo án), việc tổ chức ứng dụng hệ thống tập giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển thực theo kế hoạch trình bày bảng Tiến hành kiểm tra đối tượng nghiên cứu với test đánh giá hiệu kĩ thuật phát bóng cao tay trước mặt lựa chọn, test là: Phát bóng chuẩn vào ô quy định (10 quả) a) Mục đích phát triển tư chiến thuật hình thành kỹ ứng dụng với tình thi đấu, có cảm giác độ chuẩn xác phát bóng b) Yêu cầu: Phát lần, tổng số 10 c) Hình thức: Đứng sau đường biên ngang thực phát vào ô một, thành tích tính số lần Phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân a) Mục đích: Gây khó khăn cho đỡ phát bóng chuyền hai đối phương b) Yêu cầu: Điểm rơi bóng phải 1m cuối sân 42 c) Hình thức: Đứng sau biên ngang thực phát đủ 10 thành tích tính số lần Phát bóng điểm rơi vạch 3m a) Mục đích: Gây khó khăn cho đỡ phát bóng phá vỡ đội hình chiến thuật đối phương b) Yêu cầu: Điểm rơi bóng phải vạch 3m c) Hình thức: Đứng sau đường biên ngang thực phát đủ 10 thành tích tính số lần Đơn vị thành tích em tính theo thang điểm 10 3.2.5 Đưa 10 tập chọn vào ứng dụng thực tế Bài tập 1: Phát bóng mạnh vào tường cự ly khác Dùng bờ tường sân tập để phát bóng chia để đứng phát từ gần đến xa lần đổi cự li nghỉ - phút, để hồi phục Bài tập 2: Phát bóng chuẩn vào ô quy định Đứng sau vạch biên ngang người vào thực phát vào ô quy định, lần phát 10 sau nghỉ - phút vào thực tiếp Bài tập giúp em hoàn thiện kĩ thuật Bài tập 3: Phát bóng cao tay trước mặt mạnh xoáy xuống 1m cuối sân Đứng sau đường biên ngang người vào thực hiện; lần thực phát liên tục; sau nghỉ để thực lần Bài tập 4: Phát bóng điểm rơi vạch 3m Đứng sau vạch biên ngang người phát liên tục thực tổ Sau nghỉ thực khác Bài tập 5: Sau chống đẩy 15 lần thực phát bóng 15 lần Chia thành tổ để tập luyện thực tổ nghỉ quãng phút Bài tập rèn luyện cho vận động viên thực phát bóng mệt mỏi: cho hiệu cao 43 Bài tập 6: Tại chỗ bật xa vào hố cát, chia thành tổ để tập luyện Số lần lặp lại 30 lần x tổ Bài tập phát triển sức mạnh Bài tập 7: Nằm đẩy tạ 25 kg tốc độ cao Từng người thực hiện; số lần lặp lại tổ: Với tập giúp tăng sức mạnh cánh tay, phát triển sức mạnh tốc độ VĐV Bài tập 8: Ném bóng nhồi (0,5 - 1kg) Tập luyện theo tổ theo nhóm đứng cuối góc sân ném qua lại cho Số lần lặp lại tổ; tập nhằm để nâng cao sức mạnh Bài tập 9: Bài tập thi đấu người (1 đội người, phát bóng; đội người, đỡ bóng) Hai đội thi đấu với nhau, nhằm rèn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt rèn luyện tâm lí cho vận động viên trước thi đấu Bài tập 10: Bài tập phát bóng tính điểm Chia sân thành ô yêu cầu người tập dùng kĩ thuật phát bóng cao tay trước mặt phát vào ô để tính điểm Bài tập giúp hoàn thiện kỹ thuật rèn luyện tâm lý cho người tập * Kế hoạch thực Sau định tập với nội dung áp dụng vào tập luyện thực huấn luyện Thời gian thực tuần, tuần buổi, buổi 90 - 120 phút bảng (xem phần phụ lục) Sau tập đưa vào ứng dụng huấn luyện đội tuyển tuần kiểm tra thu kết bảng Bảng 7: Kết kiểm tra sau thực nghiệm (n = 9) Nhóm Chỉ số Test Test Test (Phát bóng chuẩn vào ô (Phát bóng mạnh vào khu (Phát bóng điểm rơi 44 quy định, 10 quả) vực cuối sân, 10 quả) vạch 3m, 10 quả) Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm thực Nhóm thực nghiệm đối thực nghiệm đối chứng nghiệm đối chứng 8,5 7,4 8,8 7,66 chứng X 7,66 2 0,5620 0,5620 1,5729 T tính 3,5250 3,3599 4,5650 T bảng 2,120 P = 0,05 Nhìn vào kết bảng cho thấy sau thực nghiệm + test1: Phát bóng chuẩn vào ô quy định (10 quả) Ttính = 3,5250 > Tbảng = 2,120 Nhóm thực nghiệm có thành tích tốt nhóm đối chúng + test 2: Phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân (10 quả) Ttính = 3,3599 > Tbảng = 2,120 Nhóm thực nghiệm thành tích tốt nhóm đối chứng + test3: Phát bóng điểm rơi vạch 3m (10 quả) Ttính = 4,5650 > Tbảng = 2,120 Vậy khác biệt hai nhóm có ý nghĩa ngưỡng xác suất P < 5% Kết cho thấy khác biệt hai nhóm hiêu phát bóng cao tay trước mặt Để thấy rõ khác biệt thành tích giai đoạn trước thực nghiệm sau thực nghiệm biểu diễn theo biểu đồ sau Thành tích 45 9 7.66 6.3 5.77 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng TTN STN Thời điểm Biểu đồ Test 1: Biểu diễn thành tích phát bóng chuẩn vào ô quy định Thành tích 8.5 7.4 66.34 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng TTN STN Thời điểm Biểu đồ Test 2: Biểu diễn thành tích phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân Thành tích 46 8.8 8.6 8.4 8.2 7.8 7.6 7.4 7.2 6.8 8.88 7.77 7.55 Nhóm thực nghiệm 7.66 Nhóm đối chứng Thời điểm TTN STN Biểu đồ Test 3: Biểu diễn thành tích phát bóng điểm rơi vạch 3m Vậy nhóm thực nghiệm lớn nhóm đối chứng ngưỡng P < 5%, qua kết thấy mức độ phát triển hoàn thiện kĩ thuật phát bóng cao tay trước mặt đội tuyển thay đổi rõ rệt Việc ứng dụng tập vào việc huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà có tác dụng nâng cao chất lượng hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt Cần nhấn mạnh: Kết hoàn toàn khách quan, việc phân chia nhóm đồng điều kiện nhóm thực nghiệm tập luyện bột phát khác nội dung tập Như thành tích nhóm thực nghiệm tốt nhóm đối chứng phát triển hiệu tập chọn đưa vào công tác huấn luyện 47 Kết luận kiến nghị Kết luận: Qua thời gian nghiên cứu ứng dụng tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà thu kết đến số kết luận sau + Kỹ thuật phát bóng kỹ thuật môn Bóng chuyền, đặc biệt kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt kỹ thuật khó hiệu quả, uy lực công cao Đây kỹ thuật cao thi đấu bóng chuyền - Dựa kết thu từ nghiên cứu đề lựa chọn 10 tập tác dụng nâng cao kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà - Nhóm 1: Các tập củng cố hoàn thiện kĩ thuật phát bóng Phát bóng mạnh vào tường cự ly khác Phát bóng chuẩn vào ô quy định sân Phát bóng mạnh vào 1m cuối sân Phát bóng điểm rơi vạch 3m - Nhóm 2: Các tập củng cố phát triển thể lực chuyên môn Sau chống đẩy 15 lần thực phát bóng 15 Tại chỗ bật xa vào hố cát Nằm đẩy tạ 25 kg tốc độ cao Ném bóng nhồi (0,5 - 1kg) - Nhóm 3: Các tập rèn luyện tâm lý 48 Bài tập thi đấu người (1 bên người, phát bóng; bên người, đỡ bóng) Bài tập phát bóng tính điểm Kiến nghị: Từ kết thu đề tài, đưa số kiến nghị sau: Hệ thống tập nâng cao kĩ thuật phát bóng cao tay trước mặt ứng dụng, bước đầu khẳng định có hiệu Vì vậy, kết nghiên cứu hy vọng vận dụng vào công tác giảng dạy, huấn luyện cho học sinh Trường THPT Xuân Hoà nói riêng học sinh học môn Bóng chuyền trường THPT khác Do điều kiện thời gian lực nghiên cứu chưa cao, nên kết nghiên cứu bước đầu, em mong muốn thầy cô bạn đóng góp ý kiến để đề tài em hoàn thiện Xin chân thành cảm ơn ! 49 Tài liệu tham khảo Chỉ thị 36-CP/TW ngày 24-3-1994 Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam công tác TDTT giai đoạn Phạm Minh Hạc tập thể tác giả (1998), Tâm lí học lứa tuổi, Nxb Giáo dục Đào Hữu Hồ (1999), Xác suất thống kê, Nxb ĐHQG Hà Nội Lê Văn Hồng tập thể tác giả (2001), Tâm lí học lứa tuổi tâm lí học sư phạm, Nxb ĐHQG Hà Nội Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (2006), Sinh lí học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội Đinh Văn Lẫm, Phạm Thế Vượng, Đàm Chính Thống (2000), Giáo trình Bóng chuyền, Nxb TDTT Đồng Văn Triệu, Lê Anh Thơ (2000), Lí luận phương pháp GDTC trường học, Nxb TDTT, Hà Nội Lê Văn Xem (2003), Giáo trình Tâm lí TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội Phạm Ngọc Viễn (1991), Tâm lí học TDTT, Nxb Hà Nội, Hà Nội 10 Các đề tài sinh viên khoá K31; Đặng Vĩnh Sơn, Nguyễn Văn Anh, Khoa GDTC Trường ĐHSP Hà Nội [...]... chắc kỹ thuật Cùng với việc xem xét tư liệu về đội tuyển bóng chuyền nam của Trường THPT Xuân Hoà, chúng tôi còn kiểm tra thực trạng kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt của đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà hiện nay Kết quả thu được ở bảng 2 31 Bảng 2: Kết quả kiểm tra kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt của 18 học sinh trong đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà Phát bóng. .. nhận định và thống kê ra được hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt của đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà thể hiện ở bảng 1 30 Bảng 1: Kết quả số lần phát bóng cao tay trước mặt của đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà trong các năm thi đấu gần đây Số STT Năm trận Tốt Hỏng Trung bình Số lần Tỷ lệ % Số lần Tỷ lệ % Số lần Tỷ lệ % Tổng số tần phát bóng 1 2006 3 10 4,48 206... môn Bóng chuyền có các kỹ thuật chính là: + Kĩ thuật phát bóng (phát bóng cao tay trước mặt, chạy lấy đá bật nhảy phát bóng ) + Kĩ thuật đỡ bóng + Kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay) + Kĩ thuật đập bóng + Kĩ thuật chắn bóng Phát bóng là kĩ thuật để mở đầu cho các tình huống diễn ra trong các trận đấu, ngoài ra còn mang tính chất tấn công Phát bóng cao tay trước mặt là kĩ thuật. .. và hiệu quả thực hiện kỹ thuật còn chưa cao Để thực hiện tốt kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển cả trong tập luyện và thi đấu thì đổi mới phương pháp nội dung bài tập cho huấn luyện kỹ thuật phát bóng, là việc cần nghiên cứu và thực hiện càng nhanh, càng tốt 3.2 Lựa chọn và áp dụng bài tập để nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt của đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT. .. tại trường THPT Xuân Hoà * Giai đoạn 3: Từ tháng 4 năm 2010 đến tháng 5 năm 2010 Phân tích kết quả, hoàn thành đề tài báo cáo trước Hội đồng khoa học 2.3.2 Đối tượng nghiên cứu Các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà, đội tuyển Bóng chuyền Trường THPT Xuân Hoà 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu Trường ĐHSP Hà Nội 2 và Trường THPT. .. khoẻ của học sinh 1.4 Một số nét đặc trưng của Bóng chuyền Bóng chuyền là môn thể thao giàu tính xúc cảm, thông minh sáng tạo và có nhiều tình huống Trong bóng chuyền có rất nhiều các kĩ thuật nhưng các kĩ thuật chính có trong bóng chuyền là: kĩ thuật phát bóng (phát bóng cao tay, thấp tay ); kĩ thuật đỡ bóng; kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay; chuyền bóng cao tay) , kĩ thuật chắn bóng; kĩ thuật. .. cao hiệu quả phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền trường THPT Xuân Hoà Nội dung được thể hiện ở bảng 3 Bảng 3: Kết quả phỏng vấn 15 chuyên gia để lựa chọn một số bài tập ứng dụng trong giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển nam Trường THPT Xuân Hoà (n = 15) TT Nội dung phỏng vấn Kết quả phỏng vấn Số ý kiến Tỷ lệ % lựa chọn 35 Nhóm 1 1 Gõ bóng vào tường... quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của Trường THPT Xuân Hoà * Nhiệm vụ 2: Lựa chọn và áp dụng bài tập để nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của Trường THPT Xuân Hoà 2.2 Phương pháp nghiên cứu 2.2.1 Phương pháp nghiên cứu tài liệu Chúng tôi sử dụng phương pháp này nhằm tham khảo tổng hợp hệ thống hoá các nguồn kiến thức... chưa có được thành tích cao là do chưa có giáo viên chuyên trách huấn luyện và chưa có các bài tập phù hợp 3.1.4 Đánh giá thực trạng hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt của đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà Qua việc xem xét quá trình thi đấu và xem ghi chép của huấn luyện viên về đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà tại các giải thi đấu giữa các trường trong khu vực vào... Hà Nội 2 và Trường THPT Xuân Hoà 28 Chương 3 Phân tích kết quả nghiên cứu 3.1 Đánh giá thực trạng hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt của đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 3.1.1 Đánh giá tình trạng tập luyện phong trào TDTT Trường THPT Xuân Hoà là một trường có nhiều thành tích về các hoạt động thể thao, tại trường có nhiều môn thể thao như: Bóng chuyền, bóng đá, cầu lông, đá ... phần nâng cao chất lượng, hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay Từ đó, chọn đề tài: Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân. .. trạng hiệu phát bóng cao tay trước mặt đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 3.2 Lựa chọn áp dụng tập để nâng cao hiệu phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT. .. hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà * Nhiệm vụ 2: Lựa chọn áp dụng tập để nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển