Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của trường THPT xuân hòa

Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 Khoa giáo dục thể chất ********* nguyễn toàn trung một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyề

Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

Khoa giáo dục thể chất

*********

nguyễn toàn trung

một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao

tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của trường thpt

lời cam đoan

Tên tôi là: Nguyễn Toàn Trung Lớp : K32 Khoa Giáo dục Thể chất

Tôi xin cam đoan khoá luận tốt nghiệp với đề tài “Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của Trường THPT Xuân Hoà” là công trình nghiên cứu của riêng tôi, không trùng

với kết quả của tác giả nào Nếu sai tôi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm

Hà Nội, tháng 5 năm 2010

Sinh viên thực hiện

Nguyễn Toàn Trung

Danh mục biểu bảng

Bảng 1 : Kết quả số lần phát bóng cao tay trước mặt của đội bóng

chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà trong các năm thi đấu gần đây

Bảng 2: Kết quả kiểm tra kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt của 18

học sinh trong đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà

Bảng 3: Kết quả phỏng vấn 15 chuyên gia để lựa chọn một số bài tập

ứng dụng trong giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển Trường THPT Xuân Hoà (n = 15)

Bảng 4: Lịch trình giảng dạy (xem phần Phụ lục)

Bảng 5: Kết quả phỏng vấn giáo viên, huấn luyện viên (n = 15)

Bảng 6: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm (n = 18, gồm 2 nhóm:

1.3.1.2 Đặc điểm tâm lí trong sự phát triển trí tuệ 8 1.3.2 Đặc điểm sinh lí lứa tuổi ở học sinh THPT 8

1.5 Đặc điểm kỹ thuật phát bóng trong môn Bóng chuyền 12 1.6 Một số yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả phát bóng 12

1.7 Các giai đoạn huấn luyện hoàn thiện kỹ thuật phát bóng 14

1.7.2 Giai đoạn huấn luyện hoàn thiện kỹ thuật 15 1.7.3 Giai đoạn hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật 15

2.2.1 Phương pháp nghiên cứu tài liệu 17

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 18

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 18

3.1 Đánh giá thực trạng hiệu quả phát bóng cao tay trước mặt của

đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 21 3.1.1 Đánh giá tình trạng tập luyện phong trào TDTT 21

3.1.4 Đánh giá thực trạng hiệu quả phát bóng cao tay trước mặt

của đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà 22 3.2 Lựa chọn và áp dụng các bài tập để nâng cao hiệu quả phát

bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường

3.2.1 Cơ sở lí luận để lựa chọn bài tập 25 3.2.2 Lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng

3.2.3 Lựa chọn test đánh giá hiệu quả bài tập 31 3.2.4 ứng dụng những bài tập đã chọn để nâng cao hiệu quả

phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam

3.2.5 Đưa 10 bài tập đã chọn vào ứng dụng trong thực tế 34

Phụ lục

Đặt vấn đề

Trong công cuộc xây dựng và đổi mới đất nước, ngành TDTT cùng với các ngành khác đã có những đóng góp to lớn vào sự phát triển chung của nước nhà, góp phần nâng cao sức khoẻ của nhân dân để phục vụ và cống hiến cho Tổ quốc

Trong lĩnh vực thể thao nước ta đang từng bước hoà nhịp với quá trình phát triển TDTT của châu lục và thế giới Trong đó bóng chuyền của Việt Nam cũng đang từng bước khẳng định mình trong khu vực châu á và trên toàn thế giới

Môn bóng chuyền ra đời năm 1895 do một giáo viên thể dục tên là Uylyam Moocgan (Người Mỹ) sáng tạo ra Sau hai năm các điều luật đã được biên soạn lúc đầu còn đơn giản Qua thời gian phát triển, môn bóng chuyền đã được đưa vào thi đấu Bóng chuyền xuất hiện tại Việt Nam vào năm 1922, từ

đó đến nay bóng chuyền là môn thể thao được nhiều người chơi và tham gia tập luyện Những năm gần đây môn bóng chuyền không ngừng phát triển và được coi là môn thể thao mũi nhọn, được đầu tư và phát triển nâng cao thành tích trong thi đấu Trong mấy năm qua đội tuyển bóng chuyền nước ta đã tham gia giải bóng chuyền Đông Nam á, cùng giải bóng chuyền châu á và đã đạt được nhiều thành tích đáng khích lệ Đặc biệt là chiếc Huy chương đồng đầu tiên của đội tuyển bóng chuyền nữ nước ta tại Đại hội TDTT Đông Nam á (Seagames 19) và từ đó đến nay đội tuyển bóng chuyền nước ta đã ngày càng phát triển và đạt được nhiều thành tích cao

Bóng chuyền là môn thể thao hiện đại đòi hỏi người chơi phải hội tụ đủ nhiều tố chất: Nhanh, mạnh, bền, khéo léo kết hợp với nắm vững các kĩ thuật Như các môn thể thao khác, tập luyện bóng chuyền góp phần nâng cao

sức khoẻ, giáo dục cho người tập có phẩm chất đạo đức cần thiết để phục vụ

xã hội xây dựng đất nước Ngoài ra, còn giúp người chơi có tính tập thể, tinh thần đoàn kết, ý chí quyết tâm Bóng chuyền là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, được nhiều người tập luyện nhất là đối tượng từ 16 - 40 tuổi

Phong trào tập luyện TDTT nói chung và phong trào tập luyện môn bóng chuyền nói riêng ở nước ta đang phát triển mạnh mẽ Nhu cầu tập luyện, thi đấu bóng chuyền ngày càng cao, đòi hỏi phải xây dựng một hệ thống các bài tập để phục vụ cho việc huấn luyện, nhằm đào tạo một đội ngũ giáo viên, vận động viên là vấn đề cần được coi trọng Hoạt động thi đấu bóng chuyền là

tổ hợp các kỹ thuật cơ bản như: phát bóng, đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong đó kỹ thuật phát bóng cao tay là một trong các kỹ thuật cơ bản và quan trọng trong thi đấu Khi phát bóng ta phải chú ý đến tư thế chuẩn bị, cách tung bóng, đánh bóng Vì khi ta thực hiện đúng các kỹ thuật này chúng ta sẽ có quả phát bóng uy lực dồn ép đối phương vào thế bị động Và chúng ta cũng có thể trực tiếp ghi điểm ngay khi phát bóng bằng kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt, do đó kỹ thuật phát bóng cao tay là vô cùng quan trọng đối với người chơi bóng chuyền

Muốn phát bóng cao tay tốt, chuẩn xác đòi hỏi người vận động viên nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật kết hợp với óc quan sát cảm giác bóng và cách dùng lực hợp lý

Trường Trung học phổ thông (THPT) Xuân Hoà có một đội ngũ giáo viên thể dục giỏi về chuyên môn và rất nhiệt tình trong công tác huấn luyện học sinh nên đã có những thành tích cao về thể thao Trong đó, bóng chuyền không chỉ là môn thể thao đã đem lại thành tích về cho nhà trường mà còn là một môn học, một môn thể thao được rất nhiều học sinh thích thú học tập và tập luyện

Trong môn bóng chuyền nói riêng hay các môn thể thao khác nói chung thì yếu tố quan trọng đối với người tập là các động tác kỹ thuật cơ bản do vậy khi hướng dẫn tập luyện thì người giáo viên phải có những phương pháp hợp

lý nhằm giúp học sinh nắm chắc các kỹ thuật cơ bản ngay từ đầu Nếu không làm đúng kỹ thuật cơ bản ngay từ đầu thì dần dần trong quá trình luyện tập, những động tác sai kỹ thuật sẽ trở thành thói quen và rất khó sửa Điều này tất nhiên sẽ là hạn chế trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu là trở ngại trong việc tiếp thu các kỹ thuật nâng cao về sau Qua thực tế tìm hiểu ở nhiều trường THPT những học sinh mới học môn bóng chuyền chúng tôi thấy được

kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt còn mắc nhiều lỗi, khả năng thành công của những lần phát bóng cao tay còn chưa cao Đa số các em không thực hiện đúng kỹ thuật khi phát bóng cao tay Và từ đó chúng tôi thấy việc tìm hiểu, nghiên cứu về kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt là rất cần thiết

Trong phạm vi đề tài này, bước đầu chúng tôi đề xuất ứng dụng một số bài tập nhằm góp phần nâng cao chất lượng, hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao

tay Từ đó, chúng tôi chọn đề tài: Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả

kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của Trường THPT Xuân Hoà

Chương 1 Tổng quan các vấn đề nghiên cứu

1.1 Cơ sở lí luận về giáo dục thể chất hiện nay

Trong giai đoạn hiện nay, GDTC trong nhà trường là một bộ phận hết sức cần thiết, nó gắn liền và góp phần vào thực hiện mục tiêu của giáo dục GDTC là quá trình tác động để hình thành cho người học những phẩm chất tốt

về thể chất và tinh thần, tạo cho học sinh một sức khoẻ tốt để sống hạnh phúc

và tham gia vào cuộc sống lao động xã hội Như vậy, GDTC có liên quan tới tất cả các mặt của giáo dục bởi vì sức khoẻ là vốn quý nhất của con người, có sức khoẻ tốt con người mới có thể học tập tốt, lao động tốt, ham thích sáng tạo cái đẹp Do đó GDTC là cơ sở để giáo dục con người toàn diện

Chỉ thị 36/CT-TW ngày 24-3-1994 của Ban Bí thư Trung ương Đảng

khoá VII đã nêu: “Giao trách nhiệm cho Bộ Giáo dục & Đào tạo và Tổng cục

TDTT thường xuyên phối hợp chỉ đạo tổng kết công tác GDTC, cải tiến chương trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đào tạo giáo viên TDTT cho trường học các cấp, tạo những điều kiện cần thiết về cơ sở vật chất

và kinh phí để thực hiện việc dạy và học thể dục bắt buộc ở tất cả các trường học, làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên qua đó phát hiện và tuyển chọn được nhiều tài năng thể thao cho quốc gia ” [1]

Dưới sự lãnh đạo của Đảng và sự quan tâm của Nhà nước, ngành Thể thao trong những năm gần đây có nhiều nỗ lực trong việc tổ chức và phát triển sự nghiệp TDTT Có thể nói rằng trong những năm gần đây sự nghiệp

TDTT đã gặt hái được nhiều thành công, được chứng minh qua số lượng các huy chương tại các Đại hội TDTT như: Olympic, Seagames

Cũng như các môn thể thao khác, Bóng chuyền là một trong những môn thể thao được phát triển rộng rãi và phổ biến trên toàn thế giới, nó chiếm

vị trí khá quan trọng trong giáo dục đạo đức cho con người, vì nó là môn thể thao tập thể có tính đối kháng cao Tập luyện và thi đấu Bóng chuyền có tác dụng nâng cao các tố chất thể lực như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo, cũng như khả năng chịu đựng lớn như: chịu đựng về áp lực tâm lí, thể lực , đặc biệt phát triển linh hoạt và trí thông minh

Hệ thống chương trình GDTC ở trường phổ thông hiện nay bao gồm các môn: Cầu lông, Bóng chuyền, Bóng đá, Đá cầu

Bóng chuyền chỉ là một nội dung giảng dạy trong số các môn học GDTC nhưng nó có vai trò, tác dụng rất lớn đối với sự phát triển thể chất và tinh thần cho học sinh

+ Về sinh lí:

Tập luyện Bóng chuyền một cách hệ thống và đúng đắn sẽ làm cho các

em khoẻ mạnh, có vóc dáng cân đối đặc biệt là sẽ phát triển toàn diện được các tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo, khéo léo linh hoạt và khả năng phối hợp, đồng thời phát triển hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh các khả năng chức phận của cơ thể cũng được tăng cường

+ Về tâm lí:

Việc thường xuyên tập luyện và thi đấu sẽ giúp cho các em có một tâm

lí vững vàng hơn khi phải chịu áp lực lớn từ ảnh hưởng của trận đấu Chơi bóng chuyền giúp các em có những giây phút sảng khoái, thoải mái, xua tan

đi sự mệt mỏi về tinh thần, tạo điều kiện tốt cho công việc học tập, lao động

sản xuất hàng ngày, giúp nâng cao sức khoẻ và bồi dưỡng cho các em về mặt

ý chí, tinh thần đoàn kết và tính tập thể cao

1.2 Cơ sở thực tiễn về hoạt động GDTC ở các trường THPT

Hiện nay, việc giảng dạy môn học GDTC đã được chú trọng hơn; các giáo viên giảng dạy môn học ngày càng chú ý tới việc tạo ra cho các em học sinh cảm thấy hứng thú khi học môn học này Bằng cách đưa ra các hình thức tập, các bài tập thích hợp giúp học sinh hiểu được ý nghĩa của môn học Rất nhiều môn thể thao được đưa vào trong chương trình: Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông tại các trường THPT, các hoạt động về GDTC được nhà trường quan tâm và chú ý đến bằng các hoạt động ngoại khoá như: tổ chức thi đấu thể thao giữa các khối trong trường nhằm giúp các em rèn luyện sức khoẻ, giúp các em thoải mái hơn sau các giờ học Tham gia các giải thi đấu trong khu vực giữa các trường với nhau

Môn Bóng chuyền là một nội dung giảng dạy trong số các môn học GDTC, là một phương tiện giáo dục thanh thiếu niên có hiệu quả cao, nhất là trong môi trường giáo dục của nhà trường THPT Trong các hoạt động thể thao trường học, công tác Đoàn, Đội, Bóng chuyền luôn là một nội dung hoạt động tích cực được lựa chọn với nhiều mục đích, trong đó mục đích được coi trọng nhất là giúp người tập có được sức khoẻ Bóng chuyền luôn thu hút được số lượng lớn sự quan tâm và tham gia rất lớn của các em Chính vì vậy

mà các em luôn nhiệt tình và chăm chỉ trong học tập cũng như trong tập luyện

và thi đấu Phong trào tập luyện của các em trong các nhà trường hiện nay rất sôi nổi vì tuổi trẻ thích chơi Bóng chuyền vừa là nhiệm vụ học tập, vừa là để thoả mãn niềm đam mê, ham thích vận động, là để chứng tỏ tài năng làm chủ quả bóng của mình và là để so tài với bạn bè, nhưng trên tất cả là được tăng cường sức khoẻ, sảng khoái tinh thần do cuộc chơi, do môi trường thiên nhiên

mang lại Bóng chuyền là một nội dung thi đấu chính thức trong các kì Hội khoẻ Phù Đổng, tại nhiều trường THPT trên cả nước hằng năm thường xuyên

tổ chức các giải Bóng chuyền Đây là cơ hội tốt để các em giao lưu học tập lẫn nhau trong Bóng chuyền cũng như trong các lĩnh vực khác làm tăng thêm kho tàng kiến thức của các em như: hiểu được tác dụng khi chơi bóng chuyền

1.3 Đặc điểm, tâm sinh lí lứa tuổi học sinh THPT (từ 15 - 18 tuổi)

1.3.1 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi học sinh

1.3.1.1 Đặc điểm tâm lí chung

Tâm lí con người rất phong phú và đa dạng, trong thể thao khi tham gia các hoạt động tập luyện và thi đấu tâm lí của mỗi người cũng được biểu hiện khác nhau Nhất là ở lứa tuổi trung học phổ thông, các em muốn được chứng

tỏ mình là người lớn Các em đã có trình độ nhất định có khả năng tư duy, phân tích tổng hợp, muốn được hiểu biết nhiều hơn và muốn được hoạt động nhiều hơn nhưng cũng còn có một số nhược điểm như: vẫn còn thiếu tâp trung, đôi khi còn tỏ ra thờ ơ với việc học tập

1.3.1.2 Đặc điểm tâm lí trong sự phát triển trí tuệ

ở lứa tuổi THPT, các em đã biết cách ghi nhớ có hệ thống; đảm bảo tính lôgíc, tư duy chặt chẽ hơn và lĩnh hội được bản chất của vấn đề cần học tập Trong lứa tuổi THPT, năng lực ghi nhớ đã có chủ định; khả năng cách thức ghi nhớ được cải tiến Có nhiều tiến bộ trong việc ghi nhớ các tài liệu, các hoạt động, các vấn đề Các em có những kỹ năng tổ chức hoạt động tư duy, biết tiến hành các thao tác như: so sánh; hệ thống hoá; phân loại nhằm ghi nhớ các tài liệu; kỹ năng nắm vững; phương tiện ghi nhớ tăng lên Ghi nhớ máy móc ngày càng nhường chỗ cho ghi nhớ lôgic; ghi nhớ có ý nghĩa Hiệu quả của trí nhớ trở nên tốt hơn

Tư duy ở các em đã có nhiều thay đổi: tư duy nói chung và tư duy trừu tượng nói riêng phát triển mạnh; là một đặc điểm của hoạt động tư duy ở thiếu niên Các em đã biết vận dụng lí luận vào thực tiễn; biết lấy những điều quan sát được những kinh nghiệm riêng của mình để minh hoạ kiến thức [7]

Nhất là trong việc học tập các em đã nhận thức được phải tập trung vào những vấn đề nào Còn trong thể thao đã biết cách tiếp thu động tác, biết thực hiện động tác sao cho đúng kĩ thuật, trên hết các em biết kết hợp các động tác lại với nhau và biến nó trở thành các kĩ xảo của mình Tuy nhiên, việc tiếp thu

và tư duy về các động tác của các em còn chưa được tốt; đôi khi còn thể hiện tâm lí thờ ơ, chán nản mỗi khi thực hiện một động tác khó hay một động tác làm các em không hứng thú

Bên cạnh đó, ở lứa tuổi THPT các em quan sát trở nên có mục đích, có

hệ thống và toàn diện hơn.Tuy nhiên, quan sát của các em sẽ khó có hiệu quả nếu thiếu sự chỉ đạo của GV Các phẩm chất ý chí của lứa tuổi THPT đã rõ ràng hơn và mạnh mẽ hơn; giúp cho học sinh hoàn thành được các bài tập khó; đòi hỏi sự khó khăn lớn trong tập luyện

1.3.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT

ở lứa tuổi THPT, cơ thể đã phát triển tương đối hoàn chỉnh, các bộ phận của cơ thể vẫn tiếp tục lớn lên nhưng đã chậm dần Cấu trúc giải phẫu tương đối ổn định; khả năng hoạt động của cơ thể cũng nâng cao hơn Có ý nghĩa nhất đối với công tác giáo dục và huấn luyện là sự phát triển mạnh mẽ của các hệ cơ quan: hệ thần kinh, hệ vận động, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, trao đổi chất và năng lượng [5]

1.3.2.1 Hệ thần kinh

Hệ thần kinh tiếp tục được phát triển và đi đến hoàn thiện kỹ năng tư duy, phân tích tổng hợp được phát triển tạo điều kiện cho việc hình thành phản xạ có điều kiện Do hoạt động mạnh của tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến yên làm cho hứng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế giữa hưng phấn

và ức chế không cân bằng làm ảnh hưởng đến hoạt động thể lực Do vậy trong quá trình tập luyện cần lựa chọn bài tập thích hợp

1.3.2.2 Hệ vận động (hệ cơ xương)

+ Hệ xương: Hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phát triển mỗi năm nam cao thêm 1 - 3cm Có loại xương như xương bàn tay, xương cổ tay hầu như đã hoàn thiện, cột sống đã ổn định hình dáng vì vậy các em có thể tập luyện được các bài tập nặng như động tác treo, chống, mang vác nặng được Như vậy trong quá trình GDTC có thể sử dụng các bài tập tương đối lớn về lượng vận động

+ Hệ cơ phát triển chậm so với hệ xương nên vẫn tương đối yếu, các cơ lớn hơn phát triển tương đối nhanh, cơ nhỏ phát triển chậm hơn, cơ co phát triển nhanh hơn cơ duỗi Vì vậy, khi tập luyện những bài tập phát triển sức mạnh đối với nam cần có những yêu cầu để phù hợp với các em

1.3.2.3 Hệ hô hấp

Hệ hô hấp đã phát triển và tương đối hoàn thiện vòng ngực trung bình của nam 67 - 72 cm, dung lượng phỏi tăng lên nhanh chóng, tần số hô hấp gần giống người lớn, tuy nhiên các cơ hô hấp vẫn còn yếu, nên sức co dãn của cơ lồng ngực ít chủ yếu là co dãn của cơ hoành vì vậy trong tập luyện thi đấu cần thở sâu tập trung chú ý thở bằng ngực và các bài tập bơi, chạy trung bình có tác dụng tốt đến sự phát triển hệ hô hấp

1.3.2 4 Hệ tuần hoàn

Hệ tuần hoàn ở lứa tuổi này đang phát triển và đi đến hoàn thiện buồng tim hệ thống điều hoà còn mạnh phát triển tương đối hoàn chỉnh Phản ứng

của tuần hoàn trong vận động tương đối rõ rệt nhưng sau vận động mạch đập

và huyết áp hồi phục tương đối nhanh chóng Vì thế lứa tuổi này có thể tập những bài tập dai sức và những bài tập có khối lượng và cường độ vận động tương đối lớn Tuy nhiên, khi sử dụng bài tập này cần phải thận trọng và thường xuyên phải kiểm tra theo dõi sức khoẻ của học sinh

1.4 Một số nét đặc trưng của Bóng chuyền

Bóng chuyền là môn thể thao giàu tính xúc cảm, thông minh sáng tạo

và có nhiều tình huống Trong bóng chuyền có rất nhiều các kĩ thuật nhưng các kĩ thuật chính có trong bóng chuyền là: kĩ thuật phát bóng (phát bóng cao tay, thấp tay ); kĩ thuật đỡ bóng; kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay; chuyền bóng cao tay), kĩ thuật chắn bóng; kĩ thuật đập bóng

Đặc điểm tâm lí trong hoạt động của VĐV bóng chuyền được xác định bởi tính chất của trận đấu và các yếu tố khách quan đến từ mọi phía trong thi đấu Ngoài ra, các yếu tố trong trận đấu đều tạo cho các VĐV khi thi đấu cảm thấy căng thẳng, do đó các VĐV thi đấu đỉnh cao đều có sự tập trung và tâm

lí rất vững Các dạng hành động chủ yếu của một VĐV bóng chuyền là: di chuyển nhanh, những động tác đỡ bóng, những động tác nhảy và hành động đập bóng Sự khác biệt nhất của kĩ thuật trong môn Bóng chuyền là thời gian tiếp xúc với bóng rất ngắn Tất cả những hành động vận động luôn biến đổi Trong quá trình luyện tập VĐV bóng chuyền phải nắm vững toàn bộ hệ thống

kỹ năng vận động trên cơ sở số lượng các động tác kỹ thuật tấn công và phòng thủ Tính phức tạp của hoạt động thi đấu được biểu hiện ở chỗ tất cả các động tác kỹ thuật phải được áp dụng trong sự phối hợp và trong những điều kiện khác nhau đòi hỏi VĐV phải có độ chính xác và năng lực phân biệt động tác tốt, biết chuyển đổi nhanh chóng từ những động tác kỹ thuật này sang động tác kỹ thuật khác

các hoạt động của VĐV bóng chuyền phụ thuộc vào sự phối hợp chiến thuật của đồng đội Việc tạo ra các tình huống để có điều kiện tốt nhất thực hiện các động tác dự định, che dấu các ý đồ và hoạt động Tất cả điều đó đòi hỏi VĐV bóng chuyền phải có tư duy chiến thuật Khi thực hiện một động tác

kỹ thuật nào đó, VĐV không chỉ thực hiện chiến thuật đúng, mà còn phải có biện pháp thực hiện phù hợp Trong hoạt động về tư duy chiến thuật đòi hỏi phải phát triển cao khả năng cảm giác không gian, sự linh hoạt trong nhận định tình huống và cách xử lý các tình huống Mỗi trận bóng thường có nhịp

độ vận động rất cao, thời gian kéo dài, sự căng thẳng khi thi đấu, ảnh hưởng của khán giả đối với mình Do đó môn bóng chuyền đòi hỏi người chơi, hay người tập luyện môn này nhất là các vận động viên thi đấu có trình độ cao phải có tâm lí vững vàng, phẩm chất và ý chí rất cao Bóng chuyền là môn thể thao tập thể, thành tích có được là cố gắng của cả tập thể Mỗi một người trong đội có những chức năng và nhiệm vụ riêng, nhưng phải biết kết hợp của

cả đội thì mới thành thể thống nhất

Cùng với sự phát triển của môn bóng chuyền thế giới, môn bóng chuyền Việt Nam cũng đang từng bước phát triển để phù hợp với xu thế phát triển chung của thế giới Hiện nay, trong thi đấu bóng chuyền hiện đại đã sử dụng chiến thuật tấn công tầm cao, xa lưới nhanh và biến hoá rất đa dạng Như vậy, chúng ta đã thấy được việc huấn luyện kĩ thuật đã đạt đến một mức cao hơn giúp VĐV ngày càng hoàn thiện hơn về mọi mặt Muốn thực hiện được chiến thuật này vận động viên phải ngày càng phát triển và phải đáp ứng được các yếu tố chính của bóng chuyền là: chiều cao - sức mạnh - sức bền

* Chiều cao:

Chiều cao trong bóng chuyền chỉ người cao, tức chiều cao đứng tay với (một tay và hai tay), bật tại chỗ, bật có đà cao và ở chừng mực nhất định, thể hiện ở khả năng vươn xa, yếu tố này tạo điều kiện cho VĐV có thể chống chế

tầm không gian, chiều cao theo chiều thẳng đứng và không gian theo chiều ngang

* Sức mạnh:

Đó là một trong những tố chất thể lực cơ bản có quan hệ mật thiết với các tố chất sức nhanh và khả năng phối hợp vận động Đặc biệt, ngoài các môn thể thao khác thì tố chất sức mạnh trong môn bóng chuyền là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới việc tiếp thu kỹ thuật cơ bản có ảnh hưởng tới trạng thái tâm lí của VĐV trong tập luyện và thi đấu

* Sức bền:

Là năng lực của cơ thể hoạt động trong thời gian dài và chống lại mệt mỏi Nếu huấn luyện mà không tạo ra mệt mỏi thì chức năng của cơ thể không thể nâng cao được Mặt khác mệt mỏi lại làm cho năng lực vận động của cơ thể giảm sút, hạn chế sự phát huy trình độ kỹ thuật Do vậy, trong huấn luyện môn bóng chuyền sức bền là yếu tố đặc trưng và rất quan trọng

1.5 Đặc điểm kĩ thuật phát bóng trong môn bóng chuyền

Trong môn Bóng chuyền có các kỹ thuật chính là:

+ Kĩ thuật phát bóng (phát bóng cao tay trước mặt, chạy lấy đá bật nhảy phát bóng )

- Phát bóng là kĩ thuật cá nhân, người thực hiện quả phát bóng có quyền thực hiện kĩ thuật theo sở trường

- Phát bóng là kĩ thuật chủ yếu tại chỗ (tuy nhiên VĐV có thể chạy lấy

đà kết hợp bật nhảy để phát bóng), nhưng trong khu vực quy định; phát bóng tốt sẽ gây khó khăn cho đối phương

- Phát bóng tốt sẽ thắng điểm trực tiếp hoặc phá vỡ chiến thuật phòng ngự của đối phương

1.6 Một số yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả phát bóng

Phát bóng là một trong những kĩ thuật mở màn cho trận đấu, hiệp đấu

nó có ý nghĩa vô cùng quan trọng Phát bóng đảm bảo hiệu quả cao, nhất là phát bóng cao tay tạo ra các tình huống ăn điểm trực tiếp Tính hiệu quả khi phát bóng thể hiện bằng sự gây khó khăn cho đối phương, nếu có các yếu tố tốc độ, chiến thuật, điểm rơi và sức mạnh Thực hiện được điều đó sẽ tạo cho đồng đội tâm lí vững vàng, đỡ tốn sức và khả năng thực hiện phối hợp các hoạt động khác được dễ dàng, tự tin và có độ chuẩn xác cao Các yếu tố chính ảnh hưởng đến hiệu quả phát bóng: các yếu tố kỹ thuật, các yếu tố thể lực

1.6.1 Các yếu tố kĩ thuật

Yếu tố kĩ thuật có tầm quan trọng đặc biệt đối với hiệu quả phát bóng Nếu kĩ thuật chưa đạt được tới kĩ xảo tự động hoá thì trong khi thực hiện kĩ thuật phát bóng sẽ thể hiện rất nhiều sai lầm

Các yếu tố của kĩ thuật phát bóng: tư thế chuẩn bị, tung bóng, đánh bóng, cách dùng lực, điểm tiếp xúc bóng

Nhất là đối với kĩ thuật phát bóng cao tay, muốn thực hiện tốt được quả phát bóng thì VĐV phải biết kết hợp các yếu tố như: tung bóng, tiếp xúc bóng, cách dùng lực lại với nhau thì sẽ có được một quả phát bóng nguy hiểm gây khó khăn cho đội bạn

1.6.2 Các yếu tố thể lực

Thể lực là một trong những yếu tố quan trọng trong việc tập luyện và thi đấu môn bóng chuyền Thể lực là nền tảng cho mỗi vận động viên để thực hiện các kĩ thuật và mọi hành vi chiến thuật, trình độ thể lực không cao sẽ không đáp ứng được quá trình thi đấu căng thẳng và liên tục trong thời gian dài Đặc biệt là thể lực rất quan trọng trong kĩ thuật phát bóng vì nếu thể lực tốt thì sẽ duy trì được uy lực của mỗi quả phát bóng trong suốt trận đấu Các yếu tố thể lực liên quan đến hiệu quả phát bóng là sức mạnh trong phát bóng, chân bật nhảy, khả năng dùng lực của cánh tay khi phát bóng

Các môn thể thao tập thể nói chung và đặc biệt là môn bóng chuyền đều giúp cho người tập phát triển các tố chất thể lực Trong thi đấu bóng chuyền, thời gian thi đấu dài, mật độ vận động lớn cho nên về cuối trận thể lực thường giảm sút Vì vậy, trong tập luyện hay thi đấu môn bóng chuyền, ngoài việc đòi hỏi có trình độ kĩ thuật cao còn phải có thể lực chuyên môn thật tốt

1.7 Các giai đoạn huấn luyện hoàn thiện kỹ thuật phát bóng

1.7.1 Giai đoạn huấn luyện ban đầu

- Mục đích của giai đoạn này là dạy các nguyên lí kỹ thuật của động tác, hình thành kỹ thuật thực hiện nó

Để giải quyết tốt các nhiệm vụ trên sử dụng một số phương pháp như: Phương pháp sử dụng lời nói (giảng giải - nêu vấn đề): làm mẫu động tác đảm bảo nhận thức đúng về mục đích và nhiệm vụ cần học, từ đó có những hình dung cho việc tiếp thu kỹ thuật động tác

- Đặc điểm, cấu trúc phương pháp:

+ Dạy học ban đầu thường sử dụng một số tổ hợp các phương pháp nổi bật là các thông tin về cảm giác, tri giác của tai và thị giác của mắt Chú trọng thủ thuật làm mẫu, đặc biệt cần lưu ý làm mẫu đảm bảo độ chính xác về hướng và biên độ

+ Chú ý đến định hướng động tác xác định vật định hướng không gian,

âm thanh và các tín hiệu khác

Kiểm tra việc tiếp thu: Cần chỉ rõ chỗ học sinh sai, tập trung cần thiết vào yếu lĩnh nào và thời điểm cần thiết của việc tập trung, cần có thang đánh giá cụ thể về mức độ sai lệch của người tập

1.7.2 Giai đoạn huấn luyện hoàn thiện kỹ thuật

- Mục đích đưa ra trình độ tiếp thu của người học từ mức độ ban đầu về

kỹ thuật động tác lên mức độ tương đối hoàn thiện

- Nhiệm vụ chính của giai đoạn này là:

+ Hiểu được các quy luật vận động của động tác cần học sâu hơn, chính xác hoá kỹ thuật động tác theo các đặc tính không gian, thời gian và động lực phù hợp với đặc điểm cá nhân của người tập

+ Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thực hiện động tác một cách tự nhiên

và liên tục

+ Tạo điều kiện tiền đề thực hiện các động tác biến dạng khác

- ở giai đoạn này, việc hoàn thiện kỹ năng vận động đã bắt đầu được nhấn mạnh và đồng thời yêu cầu chuyển một phần kỹ năng đó thành kỹ xảo ở

giai đoạn này kỹ xảo vận động sẽ được củng cố, đồng thời diễn ra quá trình tự động hoá tinh vi nhất và theo trật tự các quá trình điều hoà thần kinh trung ương một cách ổn định

Phát huy vai trò tập luyện bằng tư duy, việc tập luyện này phù hợp với các bài tập cơ bản giúp cho việc có biểu tượng động tác, chính xác hoá động tác được hình thành một cách đặc biệt sẽ giúp cho việc hình thành động tác một cách chuẩn xác

1.7.3 Giai đoạn hoàn thiện và nâng cao các kỹ thuật

- Mục đích của giai đoạn này là tiếp tục tiếp thu hoàn thiện kỹ thuật động tác, ứng dụng vào thực tế của thi đấu thể thao

- Nhiệm vụ cần giải quyết đó là:

đầu với sự thay đổi điều kiện vận động ở mức hạn chế và sau đó ở mức độ cao hơn

Chương 2 Nhiệm vụ - phương pháp - tổ chức nghiên cứu

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để giải quyết mục đích nghiên cứu, đề tài đề ra các nhiệm vụ sau:

2.2 Phương pháp nghiên cứu

2.2.1 Phương pháp nghiên cứu tài liệu

Chúng tôi sử dụng phương pháp này nhằm tham khảo tổng hợp hệ thống hoá các nguồn kiến thức có liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu, hình thành cơ sở lí luận, xây dựng giả thiết khoa học, xác định mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu Đồng thời cũng thông qua phương pháp này, chúng tôi có cơ sở lựa chọn, ứng dụng và kiểm chứng được hiệu quả các bài tập giúp nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam của Trường THPT Xuân Hoà

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn

Đây là phương pháp khi sử dụng cần đưa ra hệ thống các câu hỏi cho đối tượng và dựa vào các câu trả lời để trao đổi thông tin về vấn đề nghiên cứu, rút ra kết luận chính xác, khách quan, có chất lượng Nội dung phỏng vấn của chúng tôi quan tâm các vấn đề thực trạng việc giảng dạy kỹ thuật phát bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Xuân Hoà Bên cạnh đó, chúng tôi tiến hành phỏng vấn các giáo viên, huấn luyện viên trong