ứng dụng bài tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho học sinh THPT an lão hải phòng

Đặt vấn đề Thể dục thể thao phận thiếu đợc sách phát triển kinh tế - xã hội Đảng Nhà nớc, nhằm phát huy nhân tố ngời Ngày 24/3/1994, Ban Bí th Trung ơng Chỉ thị 36-CT/TW khẳng định: Mục tiêu lâu dài công tác Thể dục thể thao (TDTT) hình thành TDTT phát triển tiến bộ, góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hoá, tinh thần nhân dân phấn đấu đạt đợc vị trí xứng đáng hoạt động thể thao quốc tế, trớc hết khu vực Đông Nam Trớc mắt từ đến 2010 hình thành hệ thống đào tạo tài thể thao quốc gia, đào tạo đợc lực lợng vận động viên (VĐV) trẻ có khả nhanh chóng tiếp cận thành tựu thể thao tiên tiến giới, trớc hết môn thể thao mà ta có nhiều khả Để thực mục tiêu chiến lợc Bộ Giáo dục Đào tạo không ngừng hoàn thiện hình thức nội dung Đây khâu quan trọng Trong năm gần bóng chuyền phát triển mạnh phạm vi toàn giới Cùng với môn thể thao khác, Bóng chuyền thiếu vắng đợc đại hội thể dục thể thao, thi đấu thể thao nớc nh quốc tế Bóng chuyền đợc ngời giới đón nhận, mến mộ yêu thích, điều tạo tiền đề cho môn bóng chuyền phát triển rộng chiều rộng lẫn chiều sâu Hiện nay, bóng chuyền giới phát triển trình độ cao: trờng phái bóng chuyền Châu Âu, Châu Mĩ thiên lợi chiều cao, sức mạnh điêu luyện kỹ thuật cá nhân với đờng nét chiến thuật phong phú đạt đợc nhiều thắng lợi Từ thực tế phát triển nhanh bóng chuyền giới chuyên gia bóng chuyền xác định số xu phát triển bóng chuyền đại là: - Chú trọng tuyển chọn vận động viên bóng chuyền có chiều cao sức bật tốt - Tập trung huấn luyện tốc độ, tính linh hoạt vận động cho vận động viên bóng chuyền - Huấn luyện vận động viên có trình độ điêu luyện thể thao kỹ chiến thuật để thực tốt đấu pháp đề - Xu chuyền hai chuẩn xác công mạnh vị trí sân - Chuyên môn hoá phòng thủ với hiệu suất cao, trọng huấn luyện phòng thủ (tỷ lệ huấn luyện phòng thủ chiếm 70% - 80% buổi tập) - Phát bóng mạnh kết hợp với nhảy phát Những năm gần đây, qua quan sát giải Olympic, giải vô địch, giải Châu Âu, Châu thấy bóng chuyền thực môn thể thao phát triển mạnh số lợng chất lợng Nhiều kỹ thuật xuất nh kỹ thuật nhảy phát bóng, kỹ thuật công hàng sau, kỹ thuật đập bóng nhanh với bật nhảy chân Bóng chuyền môn thể thao đợc phát triển nớc ta từ năm 1922 Trải qua trình hình thành phát triển, gặp nhiều khó khăn nhng bóng chuyền đợc trì, củng cố phát triển Từ năm 1990 đến nay, phong trào Bóng chuyền nớc ta phát triển mạnh mẽ chất lợng Việt Nam Bóng chuyền mang tính xã hội hoá cao, đông đảo quần chúng lao động, quân đội, học sinh hởng ứng tham gia tích cực Bởi phong trào TDTT rộng khắp nớc tiền đề cho phát triển nhân tài, tạo móng cho việc phát triển TDTT thành tích cao, nhng thành tích thi đấu vận động viên Việt Nam khu vực châu lục khiêm tốn Tập luyện bóng chuyền mục đích đạt thành tích thể thao cao mà có tác dụng nâng cao sức khoẻ giáo dục ngời phẩm chất quý giá nh: tính tập thể, tinh thần đoàn kết, lòng dũng cảm phẩm chất ý chí khác Bóng chuyền môn đợc đa vào chơng trình giảng dạy môn Thể dục trờng Phổ thông Trung học theo chơng trình Bộ Giáo dục Đào tạo Tuy nhiên thực tế cho thấy bóng chuyền không đợc a thích môn thể thao khác nh bóng đá, cầu lông trờng phổ thông Phong trào tập luyện bóng chuyền trờng phổ thông có đợc trì nhng cha thực phát triển so với môn thể thao khác Sở dĩ phong trào phát triển kém, nh thành tích bóng chuyền trờng phổ thông khiêm tốn nhiều nguyên nhân chủ quan khách quan Tuy nhiên, qua tìm hiểu đợc biết tồn số nguyên nhân sau: điều kiện sở vật chất, sân bãi tập luyện, phơng pháp huấn luyện cha thực ý tới thành tích, qua loa chiếu lệ Tại tỉnh Hải Phòng, tình có đời sống nhân dân tơng đối phát triển, sở vật chất, trang thiết bị phục vụ công tác thi đấu TDTT đợc đầu t tốt Phong trào tập luyện thi đấu TDTT phát triển mạnh mẽ huyện thị tỉnh Đặc biệt môn: Bóng chuyền, Điền kinh, Cầu lông Trong năm gần môn bóng chuyền phát triển mạnh, mũi nhọn tỉnh, đợc quan tâm góp phần phát triển chung môn bóng chuyền nớc nhà Vì Sở TDTT kết hợp với Trung tâm TDTT Hải Phòng tuyển chọn, thành lập đợc đội tuyển bóng chuyền trờng THPT Đây lực lợng nòng cốt để gây dựng hạt giống cho thể thao thành tích cao Tuy nhiên công tác huấn luyện trờng THPT nhiều hạn chế chuyên môn Qua theo dõi trận đấu đội tuyển học sinh tỉnh Hải Phòng nh tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng, nhận thấy kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt hạn chế, em nhiều lúng túng phát bóng, thiếu độ chuẩn xác, đờng bóng không theo ý đồ chiến thuật Do ảnh hởng tới thành tích thi đấu bóng chuyền em Việc nghiên cứu ứng dụng số tập để nâng cao độ chuẩn xác cần thiết, đáp ứng tập luyện thi đấu bóng chuyền trờng THPT An Lão - Hải Phòng, nâng cao thành tích thi đấu Từ thực tiễn để góp phần kiến thức nhỏ vào công tác huấn luyện đội tuyển Bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng, giúp em hoàn thiện nâng cao nữa, đặc biệt kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt Với lý đây, lựa chọn nghiên cứu đề tài: ứng dụng tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh trờng THPT An Lão - Hải Phòng Mục tiêu đề tài: Đánh giá thực trạng sử dụng tập nâng cao độ chuẩn xác phát bóng cao tay trớc mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng ứng dụng đánh giá hiệu số tập nhằm nâng cao độ chuẩn xác phát bóng cao tay trớc mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng Chơng Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Cơ sở lý luận giảng dạy huấn luyện kỹ thuật phát bóng 1.1.1 Cơ sở lý luận chung giảng dạy kỹ thuật động tác Huấn luyện kỹ thuật trình giảng dạy hoàn thiện động tác kỹ thuật để dùng làm phơng tiện tiến hành thi đấu thể thao (các động tác kỹ thuật đánh bóng) Nhiệm vụ chung huấn luyện kỹ thuật nắm vững kỹ thuật Bóng chuyền trình vận động viên hiểu đợc quy luật sinh học động tác, nắm vững kỹ vận động phù hợp với thực tế để hoàn thiện mức độ cao Việc đạt đợc thành tích thể thao cao phụ thuộc chủ yếu vào trình độ chuẩn bị kỹ thuật toàn diện vận động viên bóng chuyền, nói chung trình độ huấn luyện kỹ thuật có ảnh hởng lớn đến điêu luỵen chiến thuật toàn đội 1.1.2 Các giai đoạn giảng dạy hoàn thiện kỹ thuật phát bóng cao tay - Giai đoạn giảng dạy ban đầu: Giai đoạn có ý nghĩa quan trọng tạo móng để đạt đến trình độ điêu luyện kỹ thuật vận động viên bóng chuyền, giai đoạn hình thành kỹ ban đầu để hoàn thành nét động tác Những nét đặc trng chế sinh lý hình thành kỹ lan toả phản xạ vận động, căng thẳng bắp không cần thiết khuyếch tán cảu trình hng phấn vỏ bán cầu đại não Nhiệm vụ mặt phơng pháp giai đoạn nắm vững nguyên lý kỹ thuật nhịp độ chung động tác, loại bỏ động tác thừa căng không cần thiết Trong giai đoạn giảng dạy ban đầu động tác kỹ thuật phải đợc nắm vững Ban đầu học động tác đơn lẻ, sau luân phiên kết hợp với động tác khác theo nguyên tắc từ động tác chủ yếu đến động tác thứ yếu - Giai đoạn củng cố sâu thêm Đi sâu nghiên cứu hoàn thiện kỹ thuật phát bóng sở nắm vững chi tiết động tác Hợp lý hoá cấu trúc động tác thực kỹ thuật (tăng độ chuẩn xác biên độ, nhịp điệu, nhịp độ động tác, phối hợp phận thể, loại bỏ động tác không cần thiết) - Giai đoạn tiếp tục hoàn thiện Củng cố kỹ năng, hoàn thành động tác kỹ thuật học thực kỹ thuật phù hợp với đặc điểm cá nhân mình, tăng cờng số lợng dạng động tác kỹ thuật phát bóng, biết tự biến đổi kỹ thuật phát bóng sang dạng kỹ thuật phát bóng khác cách linh hoạt điêu luyện, bảo đảm thực kỹ thuật động tác cách tin tởng ổn định có yếu tố cản trở tác động từ bên Thực tốt kỹ thuật động tác phát bóng điều kiện mệt mỏi căng thẳng tâm lý 1.2 Đặc điểm tâm sinh lý giảng dạy kỹ thuật động tác học sinh THPT 1.2.1 Đặc điểm tâm lý Về mặt tâm lý, em thích chứng tỏ ngời lớn muốn ngời tôn trọng Đã có độ hiểu biết định có khả phân tích tổng hợp, muốn hiểu biết nhiều phải có nhiều hoài bão nhng nhiều nhợc điểm thiếu kinh nghiệm sống Tuổi chủ yếu tuổi hình thành giới quan tự ý thức hình thành tính cách hớng tơng lai, tuổi lãng mạn, ớc mơ độc đáo mong cho sống tốt đẹp hơn, tuổi đầy nhu cầu sáng tạo, nảy nở tình cảm mới, có biểu tình cảm: yêu, ghét rõ ràng, tình yêu hình thành nảy nở tâm trí em nhng cha biểu lộ rõ ràng * Hứng thú Các em có thái độ tự giác tích cực học tập xuất phát từ động học tập đắn hớng tới việc lựa chọn nghề sau học xong trung học phổ thông Song hứng thú học tập nhiều tự hiếu danh Cho nên giáo viên cần định hớng cho học sinh hứng thú bền vững học tập nói chung giáo dục thể chất nói chung * Tình cảm So với học sinh cấp tiểu học trung học sở, học sinh trung học phổ thông biểu rõ rệt tình cảm gắn bó yêu quý mái trờng, đặc biệt giáo viên giảng dạy em (yêu ghét rõ ràng) Việc giáo viên gây đợc nhiều thiện cảm tôn trọng thành công điều giúp giáo viên thuận lợi trình giảng dạy, thúc đẩy em tích cực tự giác tập luyện ham thích môn thể thao Do giáo viên phải ngời mẫu mực công biết động viên kịp thời quan tâm mức tới học sinh, tôn trọng kết học tập nh tình cảm học sinh * Trí nhớ lứa tuổi hầu nh không tồn việc ghi nhớ máy móc em biết cách ghi nhớ có hệ thống, đảm bảo tính lôgic t chặt chẽ lĩnh hội đợc chất vấn đề cần học tập Đặc điểm trí nhớ với lứa tuổi trung học phổ thông tốt nên giáo viên sử dụng theo phơng pháp trực quan kết hợp với phân tích sâu chi tiết kĩ thuật động tác vai trò ý nghĩa nh cách sử dung phơng tiện, phơng pháp giáo dục thể chất để em tự lập cách độc lập thời gain rỗi * Các phẩm chất ý trí Đã rõ ràng so với lứa tuổi trớc Các em hoàn thành đợc tập khó đòi hỏi khắc phục khó khăn lớn tập luyện 1.2.2 Đặc điểm sinh lý * Hệ thần kinh Hệ thần kinh tiếp tục đợc phát triển đến hoàn thiện, khả t duy, phân tích, tổng hợp trừu tợng hoá đợc phát triển tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện Thuận lợi để em nhanh chóng tiếp thu hoàn thiện kĩ thuật động tác Tuy nhiên số tập mang tính đơn điệu không hấp dẫn làm cho em chóng mệt mỏi Nên cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện cách phong phú đặc biệt tăng cờng hình thức thi đấu, trò chơi để gây hứng thú tạo điều kiện hoàn thành tốt tập tập sức bền Ngoài hoạt động mạnh tuyến giác, tuyến sinh dục, tuyến yên làm cho tính hng phấn hệ thần kinh chiếm u hng phấn ức chế không cân ảnh hởng đến hoạt động thể lực đặc biệt em nữ, tính nhịp điệu giảm sút nhanh chóng, khả chịu đựng lợng vận động yếu Vì giáo viên cần sử dụng tập thích hợp thờng xuyên quan sát phản ứng thể học sinh nữ để có biện pháp kịp thời * Hệ vận động + Hệ xơng: Bắt đầu giảm tốc độ phát triển Mỗi năm nữ cao thêm từ 0,5cm đến 1cm, nam cao thêm từ 1cm đến 3cm Tập luyện TDTT cách thờng xuyên liên tục làm cho xơng khoẻ lứa tuổi học sinh trung học phổ thông xơng nhỏ nh: Xơng cổ tay, bàn tay hầu nh hoàn thiện nên em tập luyện số động tác treo, chống, mang vác nặng mà không tổn hại không tạo phát triển lệch lạc cho thể Tuy nhiên có khả cong vẹo nên việc tiếp tục bồi dỡng t xác thông qua hệ tập đi, chạy, nhảy, thể dục nhịp điệu, thể dục cho em cần thiết xem nhẹ Riêng em nữ xơng xốp em nam, ống tuỷ rỗng hơn, chiều dài xơng ngắn hơn, bắp nhỏ yếu nên xơng nữ không khoẻ xơng nam Đặc biệt xơng chậu nữ to yếu Vì trình giáo dục thể chất sử dụng tập có khối lợng vận động cờng độ vận động nh nam mà phải có phù hợp đặc điểm giới tính + Hệ cơ: Các tổ chức phát triển muộn xơng nên sức co tơng đối yếu Các bắp lớn phát triển tơng đối nhanh (cơ đùi, cánh tay) nhỏ phát triển chậm hơn, co phát triển duỗi, duỗi nữ lại yếu Đặc biệt tuổi 16, tổ chức mỡ dới da phát triển mạnh ảnh hởng đến việc phát triển sức mạnh thể Nói chung cuối thời kì học sinh trung học sở đầu thời kì học sinh trung học phổ thông (thông thờng nữ từ 13 - 15 tuổi, nam từ 14 - 16 tuổi) thời kì phát triển bắp nhanh Do cần tập luyện tập phát triển sức mạnh để góp phần thúc đẩy phát triển Nhng tập không nên có treo trống đơn mà phải tập khắc phục lức đối kháng Tập nh vừa phát triển duỗi, vừa giảm nhẹ sức chịu đựng tập liên tục thời gian dài Các tập phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức đảm bảo cho tất loại (to, nhỏ) đợc phát triển Nhng cần có yêu cầu riêng biệt em nữ, tính chất động tác nữ cần toàn diện mang tính mềm dẻo, nhịp điệu khéo léo * Hệ tuần hoàn học sinh trung trung học phổ thông phát triển đến hoàn thiện buồng tim phát triển tơng đối hoàn chỉnh Mạch đập tim nam khoảng 70 - 80 lần/ phút, nữ 75 - 80 lần/ phút Hệ thống điều ứng hệ tuần hoàn hệ vận động, mạch đập huyết áp hồi phục tơng đối nhanh chóng Cho nên lứa tuổi tập tập giai sức tập có khối lợng cờng độ hoạt động lớn tập phát triển sức bền cần phải thận trọng thờng xuyên kiểm tra theo dõi tình trạng sức khoẻ học sinh * Hệ hô hấp: Đã phát triển tơng đối hoàn thiện vòng ngực trung bình năm từ 67 - 72 cm, nữ từ 69 -74 cm Diện tích tiếp xúc phổi khoảng 100 - 120 cm2 gần tuổi trởng thành Dung lợng phổi tăng lên nhanh chóng từ lúc 15 tuổi - 2,5 lít, từ 16 -18 tuổi khoảng từ - lít tần số hô gấp gần giống ngời lớn 10 - 20 lần/ phút Tuy nhiên hô hấp yếu nên co giãn lồng ngực nhỏ Chủ yếu co giãn hoành Trong tập luyện cần thở sâu tập trung ý thở ngực, tập bơi, chạy cự ly trung bình, việt dã có tác dụng tốt đến hệ hô hấp 1.3 Một số kết nghiên cứu có liên quan tới đề tài Nghiên cứu kỹ thuật phát bóng cao tay có số kết nghiên cứu tác giả Trờng Đại học Thể dục Thể thao - Từ Sơn - Bắc Ninh: Tác giả Đinh Văn Lẫm nghiên cứu kỹ thuật nhảy phát bóng Luận văn tốt nghiệp đại học khoá 32 cử nhân Lê Thị Loan chuyên sâu bóng chuyền Luận văn tốt nghiệp đại học cử nhân Hoàng Anh Tuấn khoá 34 số đề tài nghiên cứu khác đề cập đến việc nâng cao hiệu phát bóng làm tiền đề để tiếp thu kỹ thuật động tác khác cao hơn, làm giàu thêm tài liệu tham khảo nghiên cứu hoàn thiện kỹ thuật cho học sinh đội tuyển bóng chuyền trờng THPT An Lão - Hải Phòng Chơng Phơng pháp tổ chức nghiên cứu 2.1 Phơng pháp nghiên cứu: 2.1.1 Phơng pháp đọc tham khảo tài liệu Chúng đọc tham khảo tài liệu có liên quan đến đề tài nhằm thu thập thông tin liệu cần thiết cho trình nghiên cứu đề tài 2.1.2 Phơng pháp vấn Chúng vấn trực tiếp gián tiếp số giáo viên trờng THPT An Lão số giảng viên, huấn luyện viên có kinh nghiệm trờng ĐHSP TDTT Hà Tây 2.1.3 Phơng pháp thực nghiệm s phạm Phơng pháp nhằm mục đích kiểm nghiệm đánh giá hiệu ứng dụng tập lựa chọn trình giảng dạy Chúng tiến hành thực nghiệm 18 học sinh đội tuyển bóng chuyền trờng THPT An Lão chia thành nhóm: Nhóm thực nghiệm gồm học sinh tập luyện theo tập đợc lựa chọn Nhóm đối chứng: gồm sinh viên tập luyện theo tập chơng trình giảng dạy bình thờng Qúa trình thực nghiệm đợc tổ chức chặt chẽ với nhóm, buổi huấn luyện, loại trừ tất yếu tố khách quan tác động đến nhóm tránh ảnh hởng phơng pháp nhóm nhóm khác Vấn đề lại tác đông tổ hợp phơng pháp đến nhóm khác để đánh giá hiệu chúng 2.1.4 Phơng pháp toán học thống kê Sử dụng phơng pháp để xử lý số liệu đề tài Các công thức toán học đợc quan tâm nh sau: - Số trung bình cộng: n X = xi i =1 n - Phơng sai: = (x X A )2 + (x X B )2 n A + nB - So sánh số trung bình: t= XAXB A2 B2 (n12m Các tập với đĩa tạ x Bài tập nhảy dây x Kết cho thấy tập đợc hỏi, có tới tập không đợc sử dụng Nh việc sử dụng tập để huấn luyện nâng cao độ chuẩn xác phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh Điều ảnh hởng tới kỹ thuật phát bóng kết chuyên môn thi đấu em 3.3 Lựa chọn ứng dụng số tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão 15 Huấn luyện kỹ thuật thể thao bao gồm tất phơng tiện, phơng pháp đào tạo giáo dục nh mặt hoạt động vận động viên nhng hoạt động đợc tiến hành với mục đích hoàn thiện ổn định giữ vững kỹ thuật thể thao Huấn luyện bóng chuyền đợc dựa sở phơng pháp huấn luyện thể thao nói chung, tập chuyên môn phơng tiện chủ yếu giáo dục thể chất huấn luyện thể thao Trên sở tham khảo số tài liệu chuyên môn thực tế quan sát qua trình giảng dạy huấn luyện Muốn nâng cao hiệu phát bóng cần phải giải hai vấn đề sau: - Từng bớc hoàn thiện khâu kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt - Phát triển tố chất thể lực, đặc biệt thể lực chuyên môn phục vụ trực tiếp cho trình hoàn thiện kỹ - kỹ xảo động tác 3.3.1 Lựa chọn số tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão Dựa vào kết tài liệu thu thập đợc tiến hành lựa chọn hệ thống số nhóm tập chuyên môn đợc sử dụng giảng dạy huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt Nhóm 1: Các tập củng cố hoàn thiện kỹ thuật động tác - Bài tập phát bóng điểm rơi vào ô quy định - Bài tập gõ bóng liên tục vào tờng cự ly khác - Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 4-5m cuối sân - Phát bóng mạnh, xác Nhóm 2: Các tập củng cố hoàn thiện thể lực chuyên môn - Bài tập với tạ tay trọng lợng 1-3kg - Tập ném bóng cao su, bóng ném lựu đạn sử dụng 95% sức - Tập kéo dây cao su hai tay - Nhảy phát bóng mạnh vào tờng cự ly khác - Tập phát bóng lúc thể mệt mỏi sau tập luyện thi đấu - Nằm ngửa hai tay sau đầu thực động tác gập ngời phía trớc - Ném bóng nhồi cho nhịp độ tối đa > 12m - Sử dụng trò chơi vận động bóng, ném bóng rổ đuổi bắt - Giật tạ tay trọng lợng 10 - 15kg 16 - Cầm tạ ente giơ cao thực động tác gập duỗi Nhóm 3: Bài tập tâm lý - Bài tập thi đấu - Bài tập phát bóng tính điểm Chúng tiến hành vấn 20 giáo viên, huấn luyện viên Bóng chuyền có trình độ thâm niên công tác Kết vấn đợc trình bày bảng 3.3 Bảng 3.3 Kết vấn lựa chọn tập nhằm nâng cao độ chuẩn xác thực kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt Kết trả lời n=20 Đồng ý Không đồng ý TT Số ngời % Số ngời % Nội dung hỏi Nhóm 1 Bài tập phát bóng điểm rơi vào ô 20 100 0 quy định Bài tập gõ bóng liên tục vào t- 20 100 0 ờng cự ly khác Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 19 95 4-5m cuối sân Phát bóng mạnh, xác 18 90 10 Nhóm Bài tập với tạ tay trọng lợng 1- 20 100 0 3kg Tập ném bóng cao su, bóng ném 19 95 lựu đạn sử dụng 95% sức Tập kéo dây cao su hai tay 20 100 0 Nhảy phát bóng mạnh vào tờng 19 95 cự ly khác Tập phát bóng lúc thể 18 90 10 mệt mỏi sau tập luyện thi đấu Nằm ngửa hai tay sau đầu thực 10 50 10 50 động tác gập ngời phía trớc Ném bóng nhồi cho nhịp 35 13 65 độ tối đa > 12m Sử dụng trò chơi vận động bóng, 45 11 55 ném bóng rổ đuổi bắt Giật tạ tay trọng lợng 10 35 13 65 - 15kg 10 Cầm tạ ente giơ cao thực 40 12 60 17 TT Kết trả lời n=20 động tác gập duỗi Nhóm Bài tập thi đấu Bài tập phát bóng tính điểm Đồng ý Số ngời % Không đồng ý Số ngời % 17 20 85 100 15 Từ kết bảng, sử dụng tập có lựa chọn từ 75% trở lên để thực nghiệm nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão Hải Phòng Chúng lựa chọn đợc tập sau: Nhóm 1: - Các tập phát bóng điểm rơi vào ô quy định - Bài tập gõ bóng liên tục vào tờng cự ly khác - Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 4-5m cuối sân - Bài tập phát bóng mạnh, xác Nhóm 2: - Bài tập với tạ tay trọng lợng 1-3kg - Tập ném bóng cao su, bóng ném lựu đạn sử dụng 95% sức - Nhảy phát bóng mạnh vào tờng cự ly khác - Tập phát bóng lúc thể mệt mỏi sau tập luyện thi đấu - Tập xoay cổ tay với tạ 3kg Nhóm 3: - Bài tập thi đấu - Bài tập phát bóng tính điểm 3.3.2 Đánh giá hiệu số tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão Sau lựa chọn đợc tập, tiến hành thực nghiệm đối tợng nghiên cứu Chúng tiến hành thực nghiệm đối tợng 15 học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng đợc chia thành nhóm: - Nhóm thực nghiệm: ngời tập theo tập lựa chọn - Nhóm đối chứng: ngời tập theo tập giáo viên 18 Để đảm bảo tính khách quan trình nghiên cứu tiến hành kiểm tra trớc thực nghiệm nhóm test: phát bóng trúng đích ô số 1, phát bóng ô số phát bóng ô số Kết đợc thể bảng 3.4 Bảng 3.4 Kết kiểm tra trớc thực nghiệm test phát bóng trúng đích ô số 1, ô số ô số đối tợng nghiên cứu Test Phát bóng trúng đích Phát bóng trúng đích Phát bóng trúng đích ô số ô số ô số ĐC TN ĐC TN ĐC TN Chỉ số 6,21 6,25 6,30 6,35 6,40 6,41 X 1,09 0,134 1,34 ttính 0,58 0,15 0,60 tbảng 2,101 p 0,05 Kết cho thấy: Test phát bóng trúng đích ô số với t tính = 0,58 < tbảng = 2,101, Test phát bóng trúng đích ô số với t tính = 0,15 < tbảng = 2,101, tơng tự Test phát bóng trúng đích ô số với t tính = 1,34 < tbảng = 2,101 Nh khác biệt ý nghĩa ngỡng xác xuất p = 5%, hay nói cách khác kết nhóm đối chứng thực nghiệm tơng đơng Trên sở tập thông qua vấn giáo viên, huấn luyện viên nhóm tập đợc lựa chọn, tiến hành thực nghiệm đối tợng nghiên cứu cho nhóm thực nghiệm Sau tuần thực nghiệm tiến hành kiểm tra đánh giá kết khác biệt nhóm thể lực chuyên môn hoàn thiện kỹ thuật phát bóng hiệu sở số liệu thu đợc xử lý Kết đợc trình bày bảng 3.5 Bảng 3.5 Kết kiểm tra sau tuần thực nghiệm Test Phát bóng trúng đích Phát bóng trúng đích Phát bóng trúng đích ô số ô số ô số ĐC TN ĐC TN ĐC TN Chỉ số 7,33 8,77 7,30 8,35 7,40 8,41 X 0,91 0,89 0,87 ttính 3,34 3,20 3,25 tbảng 2,101 p 0,05 Kết bảng 3.5 cho thấy: 19 Tại test phát bóng trúng đích ô số 1: t tính=3,34 > tbảng=2,101, test phát bóng trúng đích ô số 6: ttính=3,20 > tbảng=2,101, tơng tự với test phát bóng trúng đích ô số 5: ttính=3,25 > tbảng=2,101 Nh khác biệt có ý nghĩa thống kê ngỡng xác suất p = 5% Hay nói cách khác tập lựa chọn ứng dụng mang lại kết tốt, nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng 20 Kết luận kiến nghị Kết luận: Từ kết nghiên cứu đề tài cho thấy: Có yếu tố ảnh hởng tới hiệu độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay là: - Mức độ hoàn thiện động tác - Sự phát triển thể lực chuyên môn cần thiết - ảnh hởng tâm lý, ý chí trình thi đấu Sau vấn giáo viên, huấn luyện viên lựa chọn đợc nhóm tập nhằm nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay là: Nhóm 1: - Các tập phát bóng điểm rơi vào ô quy định - Bài tập gõ bóng liên tục vào tờng cự ly khác - Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 4-5m cuối sân - Bài tập phát bóng mạnh, xác Nhóm 2: - Bài tập với tạ tay trọng lợng 1-3kg - Tập ném bóng cao su, bóng ném lựu đạn sử dụng 95% sức - Nhảy phát bóng mạnh vào tờng cự ly khác - Tập phát bóng lúc thể mệt mỏi sau tập luyện thi đấu - Tập xoay cổ tay với tạ 3kg Nhóm 3: - Bài tập thi đấu - Bài tập phát bóng tính điểm Các tập mà lựa chọn, sau tuần thực nghiệm có tác dụng nâng cao hiệu phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng, đảm bảo độ tin cậy ngỡng xác suất p=5% Kiến nghị Phát bóng tốt kỹ thuật khó hiệu thi đấu cần phải đầu t thời gian thích đáng trình hoàn thiện kỹ thuật đọng tác phát bóng Cần nắm đợc xu phát bóng bóng chuyền bớc nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện kỹ thuật phát bóng 21 Trong phạm vi đề tài điều kiện thời gian hạn hẹp khả có hạn nên kết nghiên cứu nhiều hạn chế Vậy mong thầy cô giáo bạn đồng nghiệp đóng góp ý kiến để đề tài ngày đợc hoàn thiện 22 Tài liệu tham khảo 1-Tâm lý học TDTT, nhà xuất TDTT Hà nội 2- Lý luận phơng pháp TDTT Trờng đại học SPTDTT Hà tây, Nhà xuất TDTT năm 2003 3- Huấn luyện thể lực cho vận động viên bóng chuyền NXB TDTT Nguyễn Hữu Hùng 4- Sinh lý học TDTT Trờng ĐHSPTDTT Hà tây- NXBTDTT 2003 5- Giáo trình toán học thống kê, trờng Đại học S phạm TDTT Hà Tây, 2005 6- Giáo trình Y học TDTT, trờng Đại học S phạm TDTT Hà Tây, 2005 7- Xlôvaychích, Từ hứng thú đến tài (Bản dịch tiếng Nga) 8- Vũ Thị Thanh Bình, Đề cơng phơng pháp nghiên cứu khoa học, trờng Đại học S phạm TDTT Hà Tây 1994 9-Lu Liên Khang, L.N Xlupxki, Bóng chuyền huấn luyện ngời chuyền 2, Nxb TDTT, 1993 10 Hà Mạnh Th (1986), "Chơng trình huấn luyện tuyển chọn năm giành cho VĐV bóng chuyền nữ 15 - 17 tuổi", Bản tin KHKT TDTT, chuyên đề Bóng chuyền Viện KH TDTT, Hà Nội 23 [...]... nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão Hải Phòng Chúng tôi đã lựa chọn đợc những bài tập sau: Nhóm 1: - Các bài tập phát bóng điểm rơi vào ô quy định - Bài tập gõ bóng liên tục vào tờng ở các cự ly khác nhau - Bài tập kéo dài cự ly phát bóng ở 4-5m cuối sân - Bài tập phát bóng mạnh, chính xác Nhóm 2: - Bài tập với tạ tay trọng... ngỡng xác suất p = 5% Hay nói cách khác các bài tập chúng tôi lựa chọn ứng dụng đã mang lại kết quả tốt, nâng cao độ chuẩn xác của kỹ thuật phát bóng cao tay cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng 20 Kết luận và kiến nghị 1 Kết luận: Từ kết quả nghiên cứu của đề tài cho thấy: Có 3 yếu tố ảnh hởng tới hiệu độ chuẩn xác của kỹ thuật phát bóng cao tay là: - Mức độ hoàn thiện động... 1-3kg - Tập ném bóng cao su, bóng ném lựu đạn sử dụng trong 95% sức - Nhảy phát bóng mạnh vào tờng ở các cự ly khác nhau - Tập phát bóng trong lúc cơ thể mệt mỏi sau tập luyện và thi đấu - Tập xoay cổ tay với tạ 3kg Nhóm 3: - Bài tập thi đấu - Bài tập phát bóng tính điểm 3.3.2 Đánh giá hiệu quả một số bài tập nâng cao độ chuẩn xác của kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền... chuẩn xác của kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh thì đợc biết các giáo viên có sử dụng nhng chủ yếu là các bài tập huấn luyện chung, còn huấn luyện nâng cao của kỹ thuật riêng lẻ thì có sử dụng nhng rất ít Kết quả đợc thể hiện tại bảng 3.2 Bảng 3.2 Kết quả phỏng vấn thực trạng sử dụng các bài tập huấn luyện nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt TT Nội dung bài tập Sử dụng. .. hỏi ngời phát bóng phải có kỹ thuật tốt, thể lực tốt, tâm lý ổn định Vì vậy các biện pháp nâng cao hiệu quả phát bóng cao tay trớc mặt cần phải lựa chọn những bài tập chuyên môn thích hợp trong quá trình giảng dạy và huấn luyện 3.2 Thực trạng sử dụng các bài tập nâng cao độ chuẩn xác trong phát bóng cao tay trớc mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng Qua điều tra, quan sát trực... luyện Muốn nâng cao hiệu quả phát bóng cần phải giải quyết hai vấn đề sau: - Từng bớc hoàn thiện các khâu cơ bản của kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt - Phát triển tố chất thể lực, đặc biệt là thể lực chuyên môn phục vụ trực tiếp cho quá trình hoàn thiện kỹ năng - kỹ xảo động tác 3.3.1 Lựa chọn một số bài tập nâng cao độ chuẩn xác của kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền... tay trớc mặt cho học sinh là rất ít Điều đó đã ảnh hởng tới kỹ thuật phát bóng và kết quả chuyên môn trong thi đấu của các em 3.3 Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nâng cao độ chuẩn xác của kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão 15 Huấn luyện kỹ thuật thể thao bao gồm tất cả các phơng tiện, phơng pháp đào tạo giáo dục cũng nh mọi mặt hoạt động của... dụng 1 Bài tập với tạ tay trọng lợng 1-3kg x 3 Tập kéo dây cao su bằng hai tay x 4 Nhảy phát bóng mạnh vào tờng ở x các cự ly khác nhau 5 ném bóng nhồi cho nhau nhịp độ x tối đa >12m 6 Các bài tập với đĩa tạ x 7 Bài tập nhảy dây x Kết quả cho thấy trong 7 bài tập đợc hỏi, thì có tới 4 bài tập không đợc sử dụng Nh vậy việc sử dụng các bài tập để huấn luyện nâng cao độ chuẩn xác trong phát bóng cao tay. .. nghiệm đã có tác dụng nâng cao hiệu quả phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trờng THPT An Lão - Hải Phòng, đảm bảo độ tin cậy ở ngỡng xác suất p=5% 2 Kiến nghị Phát bóng tốt là một kỹ thuật rất khó và rất hiệu quả trong thi đấu cần phải đầu t thời gian thích đáng trong quá trình hoàn thiện các kỹ thuật đọng tác phát bóng Cần nắm đợc xu thế phát bóng của bóng chuyền hiện... hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt đó là: - Mức độ hoàn thiện kỹ thuật - Sự chuẩn bị thể lực chuyên môn - Vai trò của tâm lý, ý chí Qua nghiên cứu lý luận và thực tiễn về 3 yếu tố tâm lý, kỹ thuật, thể lực ta có nhận xét: mức độ hoàn thiện kỹ thuật có vai trò quan trọng làm cơ sở nâng cao hiệu quả phát bóng nói chung và phát bóng cao tay nói riêng 14 Muốn có hiệu quả phát bóng cao tay tốt ... Bài tập phát bóng điểm rơi vào ô quy định - Bài tập gõ bóng liên tục vào tờng cự ly khác - Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 4-5m cuối sân - Phát bóng mạnh, xác Nhóm 2: Các tập củng cố hoàn thiện... bóng điểm rơi vào ô 20 100 0 quy định Bài tập gõ bóng liên tục vào t- 20 100 0 ờng cự ly khác Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 19 95 4-5m cuối sân Phát bóng mạnh, xác 18 90 10 Nhóm Bài tập với tạ... Các tập phát bóng điểm rơi vào ô quy định - Bài tập gõ bóng liên tục vào tờng cự ly khác - Bài tập kéo dài cự ly phát bóng 4-5m cuối sân - Bài tập phát bóng mạnh, xác Nhóm 2: - Bài tập với tạ