kê hoạch huấn luyện tuần
Đánh giá hiệu quả kế hoạch huấn luyện VĐV bóng rổ trẻ lứa tuổi 11 - 13
Ngày tải lên :
19/04/2014, 13:50
... mặt huấn luyện tiếp tục thay đổi, buổi tập luyện phối hợp với huấn luyện thi đấu Huấn luyện thể lực chiếm khoảng 20 - 25% tổng thời gian, nhằm trì trình độ huấn luyện chung tăng cường mặt huấn luyện ... kế hoạch huấn luyện cho VĐV trẻ 1.4 Lập kế hoạch huấn luyện VĐV môn bóng rổ Kế hoạch giảng dạy huấn luyện hệ thống dự định có sở khoa học thực tiễn nhằm định hướng điều khiển trính giảng dạy, huấn ... luật chu kỳ huấn luyện tuần (chu kỳ nhỏ) Mỗi tuần tập luyện phải chu kỳ hoàn chỉnh phản ánh quy luật chung giai đoạn huấn luyện định, mà phản ánh quy luật riêng chu kỳ huấn luyện tuần Hình thức...
- 173
- 1.6K
- 10
kế hoạch huấn luyện tháng 5 năm 2016
Ngày tải lên :
16/05/2016, 15:38
... - tập di chuyển vị trí - Nội dung huấn luyện tuần Nội dung huấn luyện Tuần Khối lượng vận động Tuần Các tập Tuần Thể lực: - Duy trì sức bền chung - Duy trì sức mạnh bền ... tập di chuyển vị trí - Chu kỳ IV Thi đấu Nội dung huấn luyện Tuần Khối lượng vận động Tuần Các tập Tuần Thi đấu Các test kiểm tra Tuần Huấn luyện Viên Đoàn Than Lâm ... di chuyển vị trí - Chu kỳ III: Nội dung huấn luyện Thể lực: - Duy trì sức bền chung, nâng cao sức bền chuyên môn Tuần Khối lượng vận động Tuần Các tập Tuần - Duy trì sức mạnh bền - Nâng cao sức...
- 4
- 814
- 5
kế hoạch huấn luyện năm
Ngày tải lên :
16/05/2016, 15:39
... phải 10s (lần) Đá tống sau chân trái10s(lần) Đá vòng cầu chân 10s(lần) - Nội dung huấn luyện chu kỳ II Nội dung huấn luyện chu kỳ II Khối lượng vận động chu kỳ II Các tập chu kỳ II Thể lực: - Duy ... khéo léo Kỹ thuật: Tiếp tục Phát triển kỹ thuật bản, phát triển kỹ thuật ứng dụng Chiến thuật: Huấn luyện chiến thuật đối kháng Thể lực: -Sức bền: chạy 48 km, bật cao chổ 2880 lần - sức mạnh: chống ... phải 10s (lần) Đá tống sau chân trái10s(lần) Đá vòng cầu chân 10s(lần) - Chu kỳ III: Nội dung huấn luyện chu kỳ III Khối lượng vận động chu kỳ III Các tập Chu kỳ III Thể lực: - Duy trì sức bền...
- 5
- 1.6K
- 39
kế hoạch huấn luyện tháng 3 năm 2016
Ngày tải lên :
16/05/2016, 15:39
... - Nội dung huấn luyện tuần Nội dung huấn luyện Tuần Khối lượng vận động Tuần Các tập Tuần Thể lực: - Duy trì sức bền chung - Duy trì sức mạnh bền ... linh hoạt, mềm dẻo khéo léo Khối lượng vận động Tuần Các tập Tuần Kỹ thuật: Cũng cố hoàn thiện kỹ thuật bản, kỹ thuật ứng dụng Chiến thuật: Huấn luyện chiến thuật đối kháng Thể lực: -Sức bền: ... kỹ thuật ứng dụng thi đấu Chiến thuật: Huấn luyện chiến thuật đối kháng, chiến thuât quyền, Thể lực: -Sức bền: chạy km, bật cao chổ 180 lần Tuần Các tập Tuần - Mềm dẽo khéo léo: soạt dọc, ngang,...
- 4
- 2K
- 8
Kế hoạch giảng dạy tuần 9
Ngày tải lên :
21/11/2012, 11:29
... Chuẩn bò: * GV: ke, thước dài, phấn màu * HS: VBT, bảng III/ Các hoạt động: Khởi động: Hát Bài cũ: Luyện tập - Gọi học sinh lên bảng sửa - Một em sửa - Nhận xét ghi điểm - Nhận xét cũ Giới thiệu ... quan sát vào góc vuông êke Hai góc lại góc không vuông Hs quan sát lắng nghe Hs đọc yêu cầu đề PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận Hs đọc yêu cầu đề Hs làm vào VBT Một hs lên bảng làm Hs nhận xét ... tìm góc vuông hình tứ giác • Bài 3: - Gv yêu cầu Hs đọc đề - Gv hỏi: Tứ giác MNPQ có góc nào? PP: Luyện tập thực hành, thảo luận Hs đọc yêu cầu đề Hai em lên bảng làm Cả lớp làm vào VBT Hs nhận...
- 13
- 1.4K
- 7
Kế hoạch giảng dạy tuần 11
Ngày tải lên :
21/11/2012, 11:29
... PP: Luyện tập, thực hành Hs đọc yêu cầu đề Hs làm vào VBT Hai em Hs lên thi đua làm Hs nhận xét Hs hữa vào VBT * Hoạt động 3: Làm - Mục tiêu: Giúp cho Hs nhìn vào tóm tắt giải đựơc PP: Luyện ... mẫu Hai nhóm thi đua làm Hs nhận xét 5 Tổng kết – dặn dò - Tập làm lại - Làm 2, - Chuẩn bò bài: Luyện tập - Nhận xét tiết học Bổ sung : ... - Thứ , ngày tháng năm 2004 Toán Tiết 52: Luyện tập I/ Mục tiêu: a) Kiến thức: - Củng cố kó giải toán có lời văn hai phép tính - Ôn gấp số...
- 16
- 1.1K
- 1
Kế hoạch giảng dạy tuần 22
Ngày tải lên :
21/11/2012, 11:29
... PP: Luyện tập, thực hành Hs đọc yêu cầu đề Hs tự vẽ hình tròn vào VBT Hs vẽ hình tròn tâm A hình tròn tâm B Hs vẽ hình tròn tâm C hình tròn tâm D Hs lớp làm vào VBT Hs trình bày hình vẽ PP: Luyện ... Mô hình hình tròn, compa * HS: VBT, bảng con, compa III/ Các hoạt động: Khởi động: Hát Bài cũ: Luyện tập - Gv gọi Hs lên làm tập 3, - Gv nhận xét làm HS Giới thiệu nêu vấn đề Giới thiệu – ghi ... quan sát hình tròn Vài Hs nêu lại nhận xét hình tròn Hs quan sát compa Hs vẽ hình tròn compa PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận * Hoạt động 2: Làm 1, - Mục tiêu: Giúp Hs biết nêu tên bán kính,...
- 18
- 940
- 0
Kế hoạch giảng dạy tuần 25
Ngày tải lên :
21/11/2012, 11:29
... sửa PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận Hs đọc yêu cầu đề Hs thảo luận nhóm đôi Hs làm vào VBT Đại diện cặp Hs đứng lên đọc kết Tổng kết – dặn dò - Về tập làm lại - Làm 2,3 - Chuẩn bò bài: Luyện ... x = 805 x = 345 x = 2415 = 2760 Tổng kết – dặn dò - Về tập làm lại - Làm bài2, - Chuẩn bò bài: Luyện tập - Nhận xét tiết học Bổ sung : ... xét cũ Giới thiệu nêu vấn đề Giới thiệu – ghi tựa Phát triển hoạt động * Hoạt động 1: Làm 1, PP: Luyện tập, thực hành, thảo - Mục tiêu: Giúp Hs biết cách xem đồng hồ xác đến luận phút Cho học sinh...
- 23
- 1K
- 2
Kế hoạch giảng dạy tuần 33
Ngày tải lên :
21/11/2012, 11:29
... Hs lắng nghe Hs lớp thực lại phép chia PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận Hs đọc yêu cầu đề Học sinh lớp làm VBT Hs lên bảng làm Hs nhận xét vào PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận - Gv cho ... 603 dư PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận * Hoạt động 3: Làm - Mục tiêu: Giúp Hs giải toán có lời văn • Bài : - Gv mời Hs đọc yêu cầu đề - Gv cho hs thảo luận nhóm đôi Gv hỏi: PP: Luyện tập, ... 70.000; 80.000 60.000; 65.000; 70.000; 75.000; 80.000; 85.000; 90.000; 95.000; 100.000 • Bài 2: PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận Hs đọc yêu cầu đề Học sinh lớp làm VBT Hai Hs lên bảng sửa Hs nhận...
- 27
- 675
- 0
Kế hoạch giảng dạy tuần 1
Ngày tải lên :
21/11/2012, 11:29
... nhận xét Giới thiệu nêu vấn đề Giới thiệu – ghi tựa Phát triển hoạt động Hoạt động 1: Làm 1, PP: Luyện tập , thực hành - Mục tiêu: Củng cố lại cho Hs cách viết, đọc số Viết số thích hợp vào ô trống ... câu b) hs nhận xét Hoạt động 2: Làm 3, - Mục tiêu: Giúp Hs biết so sánh số, biết tìm số lớn PP: Luyện tập, thực hành, gợi nhất, số bé mở, hỏi đáp Cho học sinh mở tập • Bài 3: - Gv mời Hs đọc yêu ... thi đua làm Đại diện nhóm lên viết kết 5.Tổng kết – dặn dò - Tập làm lại - Làm - Chuẩn bò bài: Luyện tập - Nhận xét tiết học Bổ sung : ...
- 12
- 1.3K
- 2
Kế hoạch giảng dạy tuần 2
Ngày tải lên :
21/11/2012, 11:29
... giác làm II/ Chuẩn bò: * GV: Bảng phụ * HS: VBT, bảng III/ Các hoạt động: Khởi động: Hát Bài cũ: Luyện tập - Gọi học sinh lên bảng sửa 2, - Nhận xét ghi điểm - Nhận xét cũ Giới thiệu nêu vấn đề ... mở tập PP: Quan sát, giảng giải, hỏi đáp Hs đặt tính dọc Hs quan sát Hs đọc lại Hs quan sát PP: Luyện tập, thực hành, gợi mở, hỏi đáp TRƯỜNG TIỂU HỌC HANH THÔNG • Bài 1: - Gv mời Hs đọc yêu ... nhận xét TRƯỜNG TIỂU HỌC HANH THÔNG Tổng kết – dặn dò - Tập làm lại - Làm - Chuẩn bò bài: Luyện tập - Nhận xét tiết học Bổ sung : ...
- 14
- 997
- 0
Kế hoạch giảng dạy tuần 3
Ngày tải lên :
21/11/2012, 14:38
... giác làm II/ Chuẩn bò: * GV: Bảng phụ * HS: VBT, bảng III/ Các hoạt động: Khởi động: Hát Bài cũ: Luyện tập - Gọi học sinh lên bảng sửa 1, - Nhận xét ghi điểm - Nhận xét cũ Giới thiệu nêu vấn đề ... Một Hs lên bảng làm -Gv nhận xét, chốt lại: Chu vi hình tam giác MNP: 34 + 12 + 40 = 86 (cm) PP: Luyện tập, thực hành, gợi mở, hỏi đáp Hs đọc yêu cầu đề Ta tính tổng độ dài đường gấp khúc Gồm có ... b) - Gv nhận xét làm, công bố nhóm thắng Hs đọc yêu cầu Hs làm vào VBT Một Hs lên bảng sửa PP: Luyện tập, thực hành Hs đọc yêu cầu đề Hs đếm số hình vuông có hình vẽ gọi tên theo đánh số Hs nhận...
- 16
- 1.3K
- 1
Kế hoạch giảng dạy tuần 4
Ngày tải lên :
21/11/2012, 14:38
... TRƯỜNG TIỂU HỌC HANH THÔNG Thứ , ngày tháng Toán năm 2004 Tiết 16: Luyện tập chung I/ Mục tiêu: a) Kiến thức: - Củng cố kó thực hành tính cộng trừ số có ba chữ số, ... giác làm II/ Chuẩn bò: * GV: Bảng phụ * HS: VBT, bảng III/ Các hoạt động: Khởi động: Hát Bài cũ: Luyện tập - Gọi học sinh lên bảng sửa 2, - Nhận xét ghi điểm - Nhận xét cũ Giới thiệu nêu vấn đề ... lớp làm Hai hs lên bảng làm - Gv nhận xét, chốt lại X x = 20 X:8=4 X = 20 :4 X=8x4 X = X = 32 PP: Luyện tập, thực hành, gợi mở, hỏi đáp Hs đọc yêu cầu đề Học sinh tự giải vào VBT Hs lên bảng làm...
- 18
- 665
- 0
Kế hoạch giảng dạy tuần 5
Ngày tải lên :
21/11/2012, 14:38
... II/ Chuẩn bò: * GV: Bảng phu, phấn màu * HS: VBT, bảng III/ Các hoạt động: Khởi động: Hát Bài cũ: Luyện tập - Gọi học sinh lên bảng sửa - Một em đọc bảng nhân - Nhận xét ghi điểm - Nhận xét cũ Giới ... nháp Ta bắt đầu tính từ hàng đơn vò, sau đến hàng chục Một em lên bảng làm Cả lớp làm vào nháp PP: Luyện tập, thực hành, thảo luận, hỏi đáp Hs đọc yêu cầu đề TRƯỜNG TIỂU HỌC HANH THÔNG x x 94 ... hai vải Mỗi dài 35 mét Ta tính tích 35 x Hs lớp làm vào VBT Một Hs lên bảng làm Hs nhận xét PP: Luyện tập, thực hành Hs đọc yêu cầu đề Hs làm vào VBT Hai Hs lên bảng làm Hs nhận xét PP: Kiểm tra,...
- 15
- 661
- 0
Kế hoạch giảng dạy tuần 6
Ngày tải lên :
21/11/2012, 14:38
... bảng làm - Gv nhận xét, chốt lại PP: Luyện tập, thực hành, hỏi đáp Hs đọc yêu cầu đề Học sinh tự giải vào VBT Hs lên bảng làm Cả lớp theo dõi để nhận xét bạn PP: Luyện tập, thảo luận Hs đọc yêu cầu ... Thứ , ngày tháng năm 2004 Toán Tiết 26: Luyện tập I/ Mục tiêu: a) Kiến thức: - Tìm phần số b) Kỹ năng: Rèn Hs tính phép tính nhân xác, thành ... Chuẩn bò: * GV: Bảng phụ, phấn màu * HS: VBT, bảng III/ Các hoạt động: Khởi động: Hát Bài cũ: Luyện tập - Gọi học sinh lên bảng sửa - Một em sửa - Nhận xét ghi điểm - Nhận xét cũ Giới thiệu...
- 12
- 659
- 0