giới thiệu kỹ thuật môn nhảy xa kiểu ngồi

... đến thành tích nhảy xa Giảng dạy kỹ thuật nhảy xa nh giảng dạy môn thể thao khác, phải quán triệt nguyên tắc chung, đợc xây dựng sở qui luật hình thành kỹ vận động Kỹ thuật nhảy xa hoạt động ... : * Bớc thứ Xây dựng khái niệm hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa, nêu yếu tố quan trọng, định đến thành tích lần nhảy - Giới thiệu kỹ thuật, phân tích kỹ thuật ý đêna đặc điểm giai đoạn - Làm mẫu ... toàn kỹ thuật chạy đà,giậm nhảy, không ,tiếp đất - Chó ý tiÕp xóc ®Êt, chđ ®éng gÊp c¸c khíp ( ho·n xung tèt ) * Bớc thứ năm - T ăng cờng nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Hoàn chỉnh kỹ thuật...

Ngày tải lên: 27/06/2015, 21:58

... tập bổ trợ cho nhảy xa kiểu ngồi Qua phân tích xử lý đánh giá trình nghiên cứu đề tài đến kết luận nh sau: - Việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cần thiết nữ ... thành tích môn nhảy xa kiĨu ngåi cho n÷ häc sinh líp 11 trêng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... chất chủ lực chuyên môn khác nh: sức bền, mềm dẻo, khéo léo ảnh hởng lớn đến thành tích nhảy xa Vì kết hợp hài hoà yếu tố kể với kỹ thuật vấn đề để nâng cao thành tích nhảy xa Tóm lại, từ vấn...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... tập bổ trợ cho nhảy xa kiểu ngồi Qua phân tích xử lý đánh giá trình nghiên cứu đề tài đến kết luận nh sau: - Việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cần thiết nữ ... thành tích môn nhảy xa kiĨu ngåi cho n÷ häc sinh líp 11 trêng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... chất chủ lực chuyên môn khác nh: sức bền, mềm dẻo, khéo léo ảnh hởng lớn đến thành tích nhảy xa Vì kết hợp hài hoà yếu tố kể với kỹ thuật vấn đề để nâng cao thành tích nhảy xa Tóm lại, từ vấn...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... dụng tập bổ trợ kỹ thuật thể lực vào giảng dạy nhằm nâng cao môn nhảy xa "kiểu ngồi" cho nhóm thực nghiệm Chúng tiến hành kiểm tra thành tích điểm kỹ thuật môn nhảy xa "kiểu ngồi" nhóm Độ tin ... hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" 2.5.1 Chạy đà (toàn đà) băng qua ván giậm nhảy vào hố cát lần Yêu cầu: Chân giậm đặt ván giậm nhảy, tốc độ đạt tối đa cuối đà 2.5.2 Nhảy xa toàn kỹ thuật với ... tích nhảy xa học sinh níc ta so víi thµnh tÝch cđa häc sinh nớc giới mức chênh lệnh lớn So với thành tích học sinh độ tuổi khu vực mức độ khiêm tốn Việc giảng dạy môn nhảy xa nói chung nhảy xa "kiểu...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:38

... đà thân ngã phía trước, đến giậm nhảy thân giữ gần thẳng đứng 1.2.2.2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi chia làm giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, không tiếp đất * Giai đoạn ... giậm nhảy tạo nên 1.2.3 Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 1.2.3.1 Xây dựng khái niệm kỹ thuật thông qua biện pháp sau: 10 Giới thiệu, phân tích, làm mẫu, xem phim ảnh, kỹ thuật kiểu ... số tập bổ trợ cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh trường 1.2.2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhảy xa bao gồm nhiều động tác liên tục, người...

Ngày tải lên: 31/05/2014, 12:48

... học sinh hiểu khái niệm, kỹ thuật nội dung học Nhảy xa kiểu ngồi tác dụng môn Nhảy xa với sức khỏe người học * Mục đích : Giúp em nắm kỹ thuật giai đoạn Nhảy xa “ kiểu ngồi * Phương pháp dạy ... tiếp sức” Kỹ năng: - Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy xa “ kiểu ngồi đặc biệt phối hợp tốt giai đoạn chạy đà - giậm nhảy nhảy xa “ kiểu ngồi - Thực tập bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực , trò ... Tuần Tuần Tuần Tuần Tuần x x x 14 x Ghi Kỹ thuật giậm nhảy Kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, tập, trò chơi bổ trợ Kỹ thuật khơng Kỹ thuật tiếp đất Hồn thiện kỹ thuật, x x x x x x x x x x x x x x x x...

Ngày tải lên: 26/07/2016, 14:05

... luận việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ngồi Ứng dụng tập lựa chọn vào thực tiễn Nâng cao thành tích mơn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp Nhiệm vụ- phương pháp ... 400m 20 45 Nhảy xa kiểu ngồi 20 16 80 Thực hiện: Phạm Thị Phượng 12 Năm học 2016- 2017 Nghiên cứu ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy xa “ kiểu ngồi cho ... dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh cho kết : Bảng Kết nhảy xa kiểu ngồi (N = 20) Tham số Trước thực nghiệm Nhóm đối chiếu Sau thực...

Ngày tải lên: 10/01/2017, 10:22

... toàn kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất - Chú ý tiếp xúc đất, chủ động gấp khớp ( hoãn xung tốt ) Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2.3.5 Bước thứ năm - Tăng cường nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ... luyện, thực kỹ thuật động tác đạt thành tích cao học tập kỹ thuật ' 'nhảy xa kiểu ngồi' ' thân áp dụng số tập vào giảng dạy như: 2.3.1 Bước thứ Xây dựng khái niệm hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa, nêu yếu ... định đến thành tích nhảy xa Giảng dạy kỹ thuật nhảy xa giảng dạy môn thể thao khác, phải quán triệt nguyên tắc chung, xây dựng sở quy luật hình thành kỹ vận động Kỹ thuật nhảy xa hoạt động khơng...

Ngày tải lên: 14/10/2017, 19:15

... chóng hệ vận động em học sinh Kỹ thuật nhảy xa tiêu biểu cho kỹ thuật môn chạy, nhảy Nắm phương pháp Kỹ thuật nhảy xa sở thuận lợi để học tập môn vận động khác Nhảy xa chiếm vị trí chủ yếu chương ... với phân tích kỹ kỹ thuật khơng nêu u cầu rõ ràng thuật không nhảy xa kiểu “ưỡn nhảy xa kiểu “ưỡn thân” thân” Đà ngắn thực Bước đầu làm quen với Ưỡn gập thân kỹ thuật kỹ thuật không kiểu không trước ... tốt nhảy việc thực giậm nhảy giậm nhảy Chạy bước giậm Nâng cao kỹ thuật giậm Bước chạy tự nhiên, giậm nhảy nhảy thuật Chạy bước giậm Nâng cao kỹ thuật Chạy có nhịp điệu, giậm nhảy nhảy mạnh, kỹ...

Ngày tải lên: 14/11/2014, 14:36

... mạnh giậm nhảy Trong sức mạnh quan trọng, yếu tố quan trọng giai đoạn kỹ thuật nhảy xa sức mạnh giai đoạn giậm nhảy người định phần lớn việc hình thành kỹ thuật động tác thành tích nhảy xa Một thành ... -3- “Một số tập nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh giỏi thể dục thể thao lớp 9” thể mặt khác khả vận động Đặc biệt huấn luyện nội dung nhảy xa, mơn hoạt động khơng có ... Người viết: Nguyễn Văn Hân -8- “Một số tập nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh giỏi thể dục thể thao lớp 9” Thành tích nhảy xa trung bình học sinh trước sau tập luyện Kết thu...

Ngày tải lên: 09/12/2017, 21:08

... mát -xa xong hai chân ngón chân cho bé, bạn dùng hai tay mát -xa mông cho bé, nhẹ nhàng xoa hai bên mông từ từ vuốt ve từ bắp chân tới bàn chân bé, từ từ nhún tay mát -xa Mát -xa từ bàn chân tới mông ... nhàng để không làm thể bé di chuyển Nhiều bé cảm thấy thật dễ chịu mát -xa chân Một số kỹ thuật mát -xa chân cho bé Kĩ thuật mát -xa dùng tay bóp nặn Nắm chân bé lòng bàn tay bạn Bạn nhớ để hai tay ... bé, sau mát -xa khu vực xung quanh gan bàn chân thật nhẹ nhàng Mát -xa gan bàn chân Dùng hai ngón tay ấn nhẹ gan bàn chân bé Mát -xa mu bàn chân Đặt hai ngón tay liền kề nhẹ nhàng mát -xa từ mu bàn...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 18:20

... Nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật phổ thơng nhất, gần gũi với hoạt động học sinh Nhưng dù có gần gũi, hay tiếp cận sớm (như học động tác bổ trợ lớp 9) học sinh chưa hình dung kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ... thành tích nhảy xa kiểu Ngồi cho nam học sinh lớp trường THCS An Thạnh – Mỏ Cày Nam – Bến Tre Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu tập sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ Ngồi cho ... sát thành tích nhảy xa kiểu Ngồi nhằm xác định tác dụng tập phát triển thể lực nâng cao thành tích nhảy xa cho nam học sinh lớp Nghiên cứu tập phát triển sức bật nội dung Nhảy xa cho nam học...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Sử dụng tư thế bắt ... học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh Tôi tiến ... giảm rất đáng kể mà kĩ thuật thành tích nhảy xa tăng lên rỏ rệt NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM : I Những học kinh nghiệm: Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi học sinh thân nhận...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... xếp theo thành tích cao lần nhảy lại (kể đấu loại chung kết) Toàn Kỹ thuật nhảy xa APPROACH PHASE Kỹ thuật chạy đà kỹ thuật giậm nhảy Kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi Kỹ thuật rơi xuống hố cát ... SỬ PHÁT TRIỂN MÔN NHẢY XA Nguồn gốc hình thành phát triển mơn nhảy xa Các tập nhảy xa loài người sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lịch sử môn nhảy xa ghi nhận từ năm: -1851 mơn nhảy xa đưa vào chương ... nên góc độ bay ban đầu mơn nhảy xa khoảng từ 210 ± 20 - Sự khác biệt kiểu nhảy xa giai đoạn Có ba kiểu chính: ngồi , “ưỡn thân”, “cắt kéo” Bay không nhảy xa kiểu ngồi 4/ Giai đoạn rơi xuống...

Ngày tải lên: 14/07/2014, 21:00

... xa, nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc nhảy xa kiểu ngồi mà cụ thể là giảng dạy kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy ... xa, nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn mợt sớ bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc nhảy xa kiểu ngồi mà cụ thể là giảng dạy kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy ... tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi là: Sử dụng tư thế bắt đầu chạy...

Ngày tải lên: 30/11/2014, 12:23

... cải thiện tốt kỹ thuật Nắm đuợc giai đoạn phân môn nhảy xa C: KẾT LUẬN -Ơû viết tơi cố trình bày việc làm, tập cho học sinh để hồn thiện tốt kỹ thuật nhảy xa Việc hồn thiện tốt kỹ thuật dẫn đến ... thực nhảy xa kiểu ngồi Lưu ý :Khi giảng dạy, nên cho học sinh tiến hành học sau với kĩ thuật rơi xuống đất.Trước tập kiểu cần ôn lại động tác bước cho thục Để đạt hiệu cao, kiểu nhảy kiểu ngồi ... 6,7,8 học môn nhảy xa cách bản, việc giảng dạy học sinh cuối cấp có thuận lợi định II:NGUN LÍ CHUNG CỦA CÁC MÔN NHẢY (cụ thể nhảy xa ) Sách tài liệu đề cập kĩ ngun lí kĩ thuật mơn nhảy Chúng...

Ngày tải lên: 02/12/2014, 19:35

... đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 15 Bằng phương pháp quan sát sư phạm học nhảy xa kiểu ngồi học sinh, đồng thời lấy ý kiến sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tổng ... đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn để ứng dụng số tập sưa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho ... mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh khối THCS 1.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi tiến hành thực nghiệm tập sưa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho...

Ngày tải lên: 20/03/2015, 11:36

... đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 17 Lựa chọn số bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: 17 Ứng dụng ... giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ... tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Sử dụng tư thế bắt đầu chạy...

Ngày tải lên: 27/06/2015, 22:28

... Kĩ thuật chạy đà - Kĩ thuật giậm nhảy - Kĩ thuật không - Kĩ thuật tiếp đất KĨ NĂNG  HS thực giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – khơng - tiếp đất  Thành tích đạt tương đối cao (nữ nhảy 2,5m, nam nhảy ... đà - giậm nhảy – không - tiếp đất  Phối hợp sức mạnh tạo phối hợp đồng chân giậm, gập thân không đánh tay  Các câu hỏi: Kĩ thuật nhảy xa quan trọng giai đoạn ? Tại giai đoạn giậm nhảy phải ... học sinh tập sai thực lại) 10ph Nội dung Cả lớp tập lại KĨ THUẬT: - Chạy đà: Không bị rối loạn bước đà cuối - Giậm nhảy: Đặt chân giậm nhảy gót chân chuyển sang bàn chân co khớp gối giậm - Trên...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:02