bật nhảy đá cầu chạy bền

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... 10' 1' 1L Phổ biến nội dung buổi học: a Bật nhảy: - Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà b Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân c Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên 3-4' Khởi động: ... GV) b Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy tăng tốc - Chạy đá mở lòng bàn chân 3' 2L II Phần bản: Trò chơi: Bật nhảy vào ô tiếp sức - Giới thiệu ... chơi giúp ta phát triển sức mạnh chân để bổ trợ kỹ thuật bật nhảy - Cách chơi: Chia lớp thành đội có lệnh em số bật nhảy vào ô sau bật nhảy ngược trở lại chạm tay 28-30' 5-7' 2-3L (LT) - GV điều...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 19:00

... Đònh lượng – 8’ 2) Đá cầu: - Ôn tập hoàn thiện kó thuật đá cầu (chuẩn bò kiểm tra) + Ôn phát cầu + Ôn đỡ chuyền cầu (qua lưới) mu bàn chân Phương pháp – tổ chức  Đội hình nhảy xa - Cán lớp ... luyện HS tự giác tập luyện GV sửa sai   3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền – 7’ 400–500m lần   – 4’ lần   * Củng cố : Đá cầu : “Kó thuật phát cầu   ĐH tập luyện - Giáo viên gọi – học sinh ... ván giậm nhảy phận thể + Sử dụng hình thức nhào chạy đà lúc nhảy + sau hoàn thành lần nhảy ngược lại phía sau qua khu vực rơi xuống * VĐV không phạm lỗi + VĐV chạy bên vạch trắng đường chạy đà...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Chuyền cầu mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu +Ôn kt tâng búng cầu +Chuyền cầu mu bàn chân +Đá cầu thấp chân mu bàn chân +Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân 2 .Nhảy ... cầu kt cho hs nắm +Gv hướng dẫn cự ly chạy số vòng phải chạy nam, nữ , khu vực hồi tỉnh sau chạy để chuẩn bò chạy lần 2, thứ tự chạy hàng +Gv cho tiến hành chạy +thực theo đội hình khởi động x ... bước đá lăng cao dây xà sau xoay gót chân bàn chân lăng phía cao bên 4-5L/em xà -Xà cao 1m, bước giậm nhảy đá lăng xoay gót chân lăng phía 4-5L/em cao bên xà -Xà cao 20cm, bước giậm nhảy đá lăng...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... xoay mũi chân -Đà bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu -Chuyền cầu mu bàn chân -Đá cầu công mu bàn chân -Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân 2 .Nhảy cao +Ôn số bt phát triển ... ngang, -Đứng chổ đá lăng, đứng chổ đá lăng xoay mũi chân, đứng chổ giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân, đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân +Kiểm tra cũ -Đứng chổ giậm nhảy đá lăng xoay mũi ... nhắc lại cách chạy yêu cầu kt cho hs nắm +Gv hướng dẫn cự ly chạy số vòng phải chạy nam, nữ , khu vực hồi tỉnh sau chạy để chuẩn bò chạy lần 2, thứ tự chạy hàng +Gv cho tiến hành chạy +Thực theo...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... đồng loạt Đá cầu: - Tâng cầu mu bàn chân - Phát cầu thấp diện mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm + Học luật: Lỗi phát cầu; đấu tập * Củng cố: Phát cầu thấp diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa ... - Ôn giai đoạn chạy đà Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy; bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không + Học kỹ thuật không tiếp đất * Cũng ... bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam chạy: 4 – 5’ - Nữ chạy: – 4’ III phần kết thúc Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học - Giáo viên...

Ngày tải lên: 20/04/2015, 04:00

... Giới thiệu đá cầu có kỹ thuật - Đá cầu mu diện - Đá cầu má bàn chân - Đá cầu má bàn chân - Đỡ cầu đầu gối - Đỡ cầu ngực - Đỡ cầu đầu - Học đá cầu mu diện + Nêu kỹ thuật đá cầu cách tâng cầu kết ... - Thực chạy đà bước giậm nhảy xuống hố cát 3 .Nhảy cao, nhảy xa: - Nhảy cao: Đà giậm nhảy bước đá lăng - Nhảy xa: bước đà bật nhảy rơi xuống hai chân + Chân giậm nhảy đặt phía sau 4 .Đá cầu - Giới ... cách tâng cầu - Giáo viên sữa chữa kỹ thuật mà học sinh phải - Chia lớp thành nhiều đợt chạy - Chạy địa hình tự nhiên - Chạy bền kết hợp đánh tay đường vòng - Giáo viên quan sát học sinh chạy -...

Ngày tải lên: 07/05/2015, 09:00

... cầm cầu tung cầu lên cao – trước khoảng vừa tầm chân đá Tiếp theo co chân, dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi phát cầu sau phát cầu trọng tâm thể không nâng lên cao, bàn chân đá ... vượt rào tiếp sức B .Đá cầu : - n tâng cầu đùi: dẫn - n tâng cầu má bàn chân: -n tâng cầu mu bàn chân: Phát cầu diện mu bàn chân: -Đấu tập : - Cũûng cố : III/ Kết ... chậm thả lỏng, ngồi rung bắp chân, đùi Nêu ưu khuyết tiết học n lại nội dung học lớp Bật nhảy, đá cầu, chạy bền GV hô giải tán, học sinh hô : “ khoẻ” xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx...

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:27

... sai Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nữ 600m, nam 1200m X GV  Đội hình học chạy bền CỦNG CỐ BÀI: Thực kĩ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ĐÁ CẦU Thực kĩ thuật đỡ cầu ... người chuyền cầu, người đỡ cầu Kỹ thuật đỡ cầu nhịp đá sang bên đối phương Động tác: sử dụng ngực, đùi, má bàn chân mu bàn chân đỡ chuyền trả cầu cho người tung cầu Người tung cầu bắt cầu lại tayrồi ... Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Động tác: Tay phải cầm cầu, tung cầu phía trước cho khoảng cách cầu đến mu bàn chân đá 60 – 80cm Lúc tung cầu thân ngửa sau, chân đá đưa từ sau –...

Ngày tải lên: 09/07/2015, 16:46

... Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN III TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: A PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung, yêu cầu dạy + Đá cầu: - Ôn tâng cầu (do giáo viên chọn), đỡ cầu ngực Đá cầu cao ... PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đá cầu Em hóy cho thầy giáo biết học kỹ thuật tâng cầu? - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân Đỡ cầu ngực + Học đá cầu cao chân diện ... Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng phút sau chuyển thành bộ, thực động tác hít thở, rủ tay, chân, … Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: Nhận xét đánh giá...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:07

... kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua -Tại chổ thực hiên động tác gập thân thả lỏng hai tay.và động tác nhảy nhẹ nhàng rũ chân thay đổi.Và động tác vơng thở -Nhận xét u khuyết điểm học -Ôn nhảy cao ... x x x x x +Đấu tập : Thi đệm bóng chuyền bóng vào ô quy định 5" c,Cũng cố bài:Em thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua : C.Hồi Tĩnh -Thả lõng Kết -Nhận xét học -Bài tập nhà 1L3" 5" 2L x x x x x ... -Ôn nhảy cao chuyền bóng Thúc -Xuống lớp x x Cơ Bản x -Giáo viên hô nghiêm! Lớp nghĩ! Học sinh đáp !Khoẽ Nguyễn Nh Tùng : Năm Học 2007-2008 -Giáo viên gọi em thực KT.GV lớp quan sát nhận xét...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

Ngày tải lên: 23/07/2014, 11:20

... thuật bật nhảy đập cầu đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng T T Kỹ thuật Di chuyển đập cầu không bật nhảy Di chuyển đập cầu có bật nhảy Bật nhảy đập cầu lƣới Không bật nhảy đập cầu ... kê thấy bật nhảy đập cầu đạt hiệu cao 61,39% đập cầu nhƣng không bật nhảy đạt 48,87%, bật nhảy đập cầu lƣới đạt hiệu 76,8%, đập cầu lƣới nhƣng không bật nhảy đạt 43,57% Qua thấy thi đấu Cầu lông, ... chỗ bật nhảy đánh cầu 20 Di chuyển ngang bật nhảy đập cầu cuối sân 21 Di chuyển bƣớc bật nhảy đập cầu 15 60 28 12 22 Bật nhảy đập cầu hai góc lƣới 19 76 16 23 Bật nhảy đập cầu chéo vào ô 20 80...

Ngày tải lên: 23/09/2015, 15:00

... 216 63,16 bật nhảy Di chuyên đập câu có bật nhảy Bật nhảy đập câu lưới 125 Không bật nhảy đập câu 257 lưới Di chuyên đánh câu đầu cao xa Di chuyên bật nhảy đánh 258 132 51,56 126 48,44 cầu ừên ... Bài tập : Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô Bài tập 2: Bật nhảy đập cầu chéo vào ô Bài tập 3: Di chuyển ngang bật nhảy đập cầu liên tục phía cuối sân Bài tập 4: Di chuyển bước bật nhảy đập cầu Bài tập ... thấy bật nhảy đập cầu đạt hiệu cao 61,39% đập cầu không bật nhảy đạt 48,87%, bật nhảy đập càu lưới đạt hiệu 76,8%, đập càu ừên lưới không bật nhảy đạt 43,57% Qua chứng thấy ừong thi đấu cầu lông,...

Ngày tải lên: 24/09/2015, 08:08

... tung cầu qua cho bạn thực tâng giật cầu nhịp Học sinh nhận cầu cố gắng di chuyển thực tâng giật cầu nhịp mu bàn chân sau giữ cầu lại thực ngược lại cho bạn - Yêu cầu: + Người phát cầu đường cầu ... sinh nhận cầu cố gắng di chuyển thực tâng cầu nhịp mu bàn chân Sau giữ cầu lại thực ngược lại - Yêu cầu: + Học sinh tâng cầu phải kỹ thuật, cầu bay lên thẳng đứng, không cao, + Khi chuyền cầu cho ... sau cho nhóm nữ chạy vòng sân, nhóm nam chạy vòng sân.Giáo viên nhắc nhở học sinh cách thở, bước chạy - Yêu cầu: Học sinh chạy với tốc độ nhanh Vừa chạy vừa kết hợp hít thở sâu đánh tay nhịp nhàng...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 13:05

... Tại chổ bật nhảy chân, bật nhảy chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy: - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa  ... Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa ... hình ôn nhảy xa Trang :2 Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh  Đònh lượng Nội dung Phương pháp – tổ chức đònh chân giậm nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... Tại chổ bật nhảy chân, bật nhảy chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy: - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa  ... Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa ... hình ôn nhảy xa Trang :2 Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh  Đònh lượng Nội dung Phương pháp – tổ chức đònh chân giậm nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... hòa Thực động tác Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đà bước giậm nhảy đá lăng - Trò chơi : " Lò cò tiếp sức" 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II ĐỊA ĐIỂM ... thăng bằng, nhảy Thực kó thuật động tác Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Đá lăng trước, đá lăng sau 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Đòa điểm ... động tác - Học động tác : Thăng bằng, nhảy Thực động tác Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Bật cóc, lò cò, chỗ bật cao nhiều lần 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/...

Ngày tải lên: 23/10/2014, 01:00

... CSDL lệnh yêu cầu hệ QTCSDL thực + Duy trì hoạt động hệ thống số thao tác CSDL đáp ứng nhu cầu b Người lập trình ứng dụng cụ thể đặt Khi CSDL cài đặt, cần có chương trình ứng dụng đáp ứng nhu Họ ... QTCSDL: có yêu dùng tổ chức thực chương cầu người dùng, hệ QTCSDL gửi trình ứng dụng yêu cầu đến Bộ xử lí truy vấn, có nhiệm vụ thực thông qua Bộ quản lí liệu yêu cầu hệ điều hành tìm số tệp chứa thông ... nhóm có số quyền cầu khai thác thông tin từ CSDL hạn định để truy cập khai thác 4.Các bước cần tiến hành để xây CSDL dựng CSDL quản lí Bước Khảo sát hệ thống - Tìm hiểu yêu cầu công tác quản...

Ngày tải lên: 11/10/2015, 14:15

... tế cẩn theo dõi chặt chẽ tình trạng đáp ứng thuốc bệnh nhân Trong trường hợp hiệu thuốc giảm đột ngột, cẩn đánh giá nguyên nhân khác gây tình trạng không đáp ứng (thiếu hụt sắt, folat, vitamin ... khuyến cáo cán y tê' cẩn theo dõi đáp ứng lâm sàng bệnh nhân sử dụng Eprex.Trong trường hợp hiệu thuốc bị giảm đột ngột, tình trạng thiếu máu trắm trọng thêm; cẩn đánh giá nguyên nhân khác gây tượng ... trường hợp tình trạng thiếu máu bệnh nhân tiến triển trẩm trọng không đáp ứng với thuốc, cẩn loại trừ nguyên nhân khác gây đáp ứng Nếu nghi ngờ PRCA, cẩn xác định tủy xương đồ xét nghiệm kháng...

Ngày tải lên: 17/12/2015, 09:16