Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống
1
/ 14 trang
THÔNG TIN TÀI LIỆU
Thông tin cơ bản
Định dạng
Số trang
14
Dung lượng
600,5 KB
Nội dung
TIẾT 30: ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN III TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: A PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung, yêu cầu dạy + Đá cầu: - Ôn tâng cầu (do giáo viên chọn), đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Một số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập + Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên * Yờu cầu thái độ, hành vi: - Vận dụng kiến thức kỹ vào hoạt động chung trường - Học sinh có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác, tích cực, nhanh nhẹn tập luyện học Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Khởi động: a.Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay,chân… b Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá lăng trước (GV) I PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đá cầu Em hóy cho thầy giáo biết học kỹ thuật tâng cầu? - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân Đỡ cầu ngực + Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân + Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu phát cầu thấp – gần Vị trí phát cầu Lưới Trong thi đấu , chiến thuật thể tính tích cực, sáng tạo cá nhân Có nhiều loại chiến thuật phỏt cầu áp dụng thi đấu đơn PC thấp – gần PC cao – sâu gây không khó khăn cho đối phương đỡ phá cầu Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu phát cầu thấp – gần - Tăng uy lực phát cầu cách phát cầu chuẩn xác tập trung vào chỗ yếu đối phương - Đá cầu dài, treo phía chân không thuận đối phương đột ngột đảo hướng - Khoét sâu điểm yếu đối phương - Buộc đối phương phải di chuyển nhiều sân để tiêu hao thể lực - Chủ động đưa cầu lên lưới để công vị trí sân - Làm động tác giả đánh lừa đối phương Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN B PHẦN CƠ BẢN: Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Nam:500m(4 vòng) - Nữ:4oom(3 vòng) Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng phút sau chuyển thành bộ, thực động tác hít thở, rủ tay, chân, … Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: Nhận xét đánh giá kết buổi học Nêu ưu nhược điểm, hạn chế cần khắc phục, biểu dương nhóm Hs thực tốt tiết học Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: - Hướng dẫn Hs tập nhà: + Luyện tập đá cầu cao chân diện mu bàn chân + Luyện tập chạy bền (Nam 1000m/buổi; Nữ 600m/buổi) [...]...Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN B PHẦN CƠ BẢN: 2 Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam:500m(4 vòng) - Nữ:4oom(3 vòng) Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: 1 Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ, thực hiện các động tác hít thở, rủ tay, chân, … Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: 2 Nhận xét đánh giá kết quả buổi học Nêu ưu và nhược... những hạn chế cần khắc phục, biểu dương những nhóm và Hs thực hiện tốt trong tiết học Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: - Hướng dẫn Hs bài tập về nhà: + Luyện tập đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Luyện tập chạy bền (Nam 1000m/buổi; Nữ 600m/buổi) ... Làm động tác giả đánh lừa đối phương Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN B PHẦN CƠ BẢN: Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Nam:500m(4 vòng) - Nữ:4oom(3 vòng) Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC:... Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Khởi động: a.Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay,chân… b Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá lăng trước ...Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN III TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: A PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung, yêu cầu dạy + Đá cầu: - Ôn tâng cầu (do giáo viên chọn), đỡ cầu ngực Đá cầu cao