Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. * Yờu cầu thái độ, hành vi: - Vận dụng kiến thức kỹ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài trường - Học sinh luôn có ý thức
Trang 1TIẾT 30: ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
Trang 2A PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số.
2.Phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy
+ Đá cầu: - Ôn tâng cầu (do giáo viên chọn), đỡ
cầu bằng ngực Đá cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân Một số chiến thuật thi đấu
đơn Đấu tập.
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
* Yờu cầu thái độ, hành vi:
- Vận dụng kiến thức kỹ năng trên vào các hoạt
động chung ở trong và ngoài trường
- Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự
giác, tích cực, nhanh nhẹn tập luyện trong giờ
học.
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
III TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
Trang 33 Khởi động:
a.Khởi động chung: Xoay
các khớp cổ tay,chân…
b Khởi động chuyên môn:
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đá lăng trước.
( GV))
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
Trang 4I PHẦN CƠ BẢN :
1/ Đá cầu
Em nào hóy cho thầy giáo biết chúng ta đó học mấy
kỹ thuật tâng cầu?
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
- Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
Trang 6Đỡ cầu bằng ngực.
Trang 7+ Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Trang 8+ Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Trang 9Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu và phát cầu thấp – gần
Vị trí
phát
cầu
Lưới
Trong thi đấu , chiến thuật thể hiện tính tích cực, sáng tạo của từng cá nhân Có nhiều loại chiến thuật phỏt cầu được áp dụng trong thi đấu đơn như PC thấp – gần
và PC cao – sâu gây không
ít khó khăn cho đối phương khi đỡ phá cầu
Trang 10Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu và
phát cầu thấp – gần
- Tăng uy lực của phát cầu bằng cách phát cầu chuẩn chính xác và tập trung vào những chỗ yếu của đối phương
- Đá cầu dài, treo phía chân không thuận của đối phương rồi đột ngột đảo hướng
- Khoét sâu điểm yếu của đối phương
- Buộc đối phương phải di chuyển nhiều trên sân để tiêu hao thể lực
- Chủ động đưa cầu lên lưới để tấn công ở mọi vị trí trên sân
- Làm động tác giả đánh lừa đối phương
Trang 11B PHẦN CƠ BẢN:
2 Chạy bền:
- Chạy trên địa hình
tự nhiên.
- Nam:500m(4 vòng)
- Nữ:4oom(3 vòng)
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
Trang 12C PHẦN KẾT THÚC:
1 Thả lỏng:
- Chạy nhẹ nhàng 1
phút sau chuyển
thành đi bộ, thực hiện
các động tác hít thở,
rủ tay, chân, …
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
Trang 13C PHẦN KẾT THÚC:
2 Nhận xét đánh giá
kết quả buổi học Nêu
ưu và nhược điểm,
những hạn chế cần
khắc phục, biểu dương
những nhóm và Hs
thực hiện tốt trong tiết
học.
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
Trang 14C PHẦN KẾT THÚC:
- Hướng dẫn Hs bài tập
về nhà:
+ Luyện tập đá cầu cao
chân chính diện bằng
mu bàn chân.
+ Luyện tập chạy bền
(Nam 1000m/buổi; Nữ
600m/buổi)
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN