... cơ, pháttriển tốc độ, tăng cường thểlực và sức khỏe cho người tập. 1.5. Tập sức mạnh - bền: Biện pháp: Sử dụng những bàitập trọng lượng nhỏ, lặp lại nhiều lần đến giới hạn. * Bài tập: ... khéo léo, đồng thời phát triển các tố chất thểlực khác trong các tình huống tập luyện. từ đó nâng cao thể lực và sức khỏe cho người tập. 5. Phương pháp, biện pháp pháttriển tố chất mềm dẻo. ... của cơ thể theo các thời kì và các giai đoạn pháttriển lứa tuổi, tình trạng sức khỏe, giới tính và trình độ tập luyện. Phát triểnthể chất vừa là một quá trình tự nhiên bởi vì nó phát triển...
... đưa ra những bài tập phù hợp khắc phục nhằm nâng cao thểlực cho học sinh và khẳng định kết quảcủa đề tài : “Nâng cao thểlực cho học sinh bằng một số bàibàitậpphát triển thểlực khi học môn ... đã lựa chonđược các bàitập để pháttriển sức mạnh tốc độ chuyên môn được tôi đưa vàocho học sinh tập luyện các bàitập sau: Bài tập 1 : Xoay cổ chân.- Mục đích : Pháttriển sức mạnh của cổ ... cầu được thể hiện ở sức bền11mạnh và sức bền nhanh. Để pháttriển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập chohọc sinh tập những bàitập sau: Bài tập 1: Tâng cầu tiếp sức- Mục đích: Pháttriển sức...
... được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh. Để pháttriển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bàitập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi.- Mục đích: Pháttriển ... trên tôi đã đưa vào những bàitập sau để pháttriển các năng lực trên cho các em giúp các em tiếp thu bài học được tốt hơn và phát triển năng lực vận động tốt hơn. Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu.- ... trong học tập cũng như trong tập luyện. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triểnthểlực chuyên môn là nền tảng cho pháttriển môn thể thao...
... đấu cầu lông. Các bàitập để pháttriển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông được tôi đưa vào cho học sinh tập luyện các bàitập sau. Bài tập 1: Ném cầu xa.- Mục đích: Pháttriển sức mạnh của ... trên tôi đã đưa vào những bàitập sau để pháttriển các năng lực trên cho các em giúp các em tiếp thu bài học được tốt hơn và phát triển năng lực vận động tốt hơn. Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu.- ... được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh. Để pháttriển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bàitập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi.- Mục đích: Phát triển...
... được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh. Để phát triển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bài tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi.- Mục đích: Pháttriển ... trên tôi đã đưa vào những bàitập sau để phát triển các năng lực trên cho các em giúp các em tiếp thu bài học được tốt hơn và phát triển năng lực vận động tốt hơn. Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu.- ... đưa các bàitập bổ trợ phát triển thểlực vào trong giờ học môn Cầu lông từ lớp 10 là một yếu tố cần thiếtvà rất quan trọng trong việc nâng cao thểlực chuyên môn từ đó học sinhmới có thể đáp...
... định một số bàitậpthểlực có khả năng ảnh hưởng tốt đến sự phát triển thểlực của học sinh khi tham gia tập luyện và thi đấu môn kéo co. + Giữ vững trọng lượng và tăng cường thểlực của đội ... Bàitập có tác dụng rèn luyện phát triển sức mạnh bộc phát của cơ thể, chủ yếu pháttriển sức mạnh của khớp gối, cổ chân, cơ đùi, cơ cẳng chân. d. Nằm ngữa gập bụng 5 lượt x 30 lần Bàitập ... các bàitập nêu ra. Ban huấn luyện nhà trường sẽ tiếp tục áp dụng các bàitập đã xác định được, bên cạnh đó cũng sẽ nghiên cứu bổ sung thêm một số bàitập thể lực cũng như kỹ thuật để phát...
... các tố chất về thểlực nâng cao năng lực hoạtđộng của cơ thể. Huấn luyện thểlực là cơ sở của huấn luyện kỹ thuật và chiến thuật. Phát triển các tố chất thểlực giúp các em có thể nắm được tốt ... đầu của huấnluyện thường sử dụng các bàitậppháttriểnthểlực cơ bản bởi vì nó là nền tảngcủa thể lực. Giai đoạn huấn luyện nâng cao huấn luyện thểlực chuyên môn. Mốiquan hệ huấn luyện ... khi huấn luyện phát triển tố chất này cần cho các em tậpbàitập dưới dạng trò chơi, các hoạtđộng đối kháng các bàitập phối hợp nhiều cử động, tuy nhiên không nên tăngcác bàitập một cách đột...
... lành mạnh. Qua đó, chúng ta có thểphát triển thể lực, trí lực, phẩm chất, đạo đức cho các em. Từ đây các nhà chuyên môn, những người làm công tác huấn luyện có thểphát hiện những VĐV có năng ... những bàitập phù hợp với những đối tượng học sinh, khi hướng dẫn tập luyện tùy tường đối tượng mà chọn những bàitập hợp lý phù hợp với khả năng, năng lực của các em nhằm nâng cao thểlực cho ... thông THPT Thểlực chuyên môn TLCM Vận động viên VĐV2Đề tàiNGHIÊN CỨU SỰ PHÁTTRIỂNTHỂLỰC CHUYÊN MÔN CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG ĐÁ NỮ TRƯỜNG THPT NGUYỄN TRUNG TRỰC SAU 3 THÁNG TẬP LUYỆN1....
... 8: Ôn bàitập 2, tậpbàitập 3Tuần thứ 9: Ôn bàitập 3, tậpbàitập 4Tuần thứ 10: Ôn bàitập 4, tậpbàitập 5Tuần thứ 11: Tậpbàitập 6Tuần thứ 12: Ôn bàitập 6Tuần thứ 13: Tậpbàitập 7Tuần ... Riêng bàitập 6, bàitập 7là bàitập phối hợp nên có độ khó cao hơn, tuy nhiên đối với các em có năng lực tốt có thểtập các bàitập này để nâng cao trình độ. Các bàitập này chỉ là các bàitập ... các bàitập đơn lẻvà cố định. Riêng bàitập 6, bàitập 7 là bàitập phối hợp nên rất khó. Với thời gian và điều kiện thực tế như vậy, các bàitập này có thể phù hợpcho một số ít HS có năng lực...
... Tài:ĐÁNH GIÁ SỰ PHÁTTRIỂNTHỂLỰC CHUNGĐÁNH GIÁ SỰ PHÁTTRIỂNTHỂLỰC CHUNG CỦA LỚP 12A1 TRƯỜNG THPT ĐOÀN KẾTCỦA LỚP 12A1 TRƯỜNG THPT ĐOÀN KẾT SAU MỘT NĂM TẬP LUYỆNSAU MỘT NĂM TẬP LUYỆN* ... 71.2.2. Khái quát đặc điểm pháttriển tự nhiên về thểlực ……………… 81.2.3. Đánh giá về thểlực ………………………………………………………………… 81.3. Đặc điểm sinh lí và pháttriển tố chất thểlực lứa tuổi 18 đến 25 … ... ta sẽ tìm hiểu sự pháttriển của từng tố chất đối với từng lứa tuổi thanh thiếu niên.1.2.2. Khái quát đặc điểm pháttriển tự nhiên về thể lực. Tố chất thểlực chỉ năng lực cơ thể được biểu hiện...