bài tập phát triển thể lực

... CHUNG TIẾT Bài tập phát triển thể lực, bổ trợ kỹ thuật cho nhảy xa ưỡn thân I MỤC TIÊU: -Năng lực tự chủ tự học: Học sinh chủ động tập luyện động tác tập bổ trợ phục vụ cho tiết học -Năng lực giao ... thuật thông qua nghe, quan sát, tập luyện thân nhóm KẾ HOẠCH BÀI DẠY Hoạt động vận dụng a Mục tiêu Thực kỹ thuật môn học, tập phát triển thể lực để vận dụng vào tập luyện hàng ngày b Sản phẩm ... chấn động) Bài tập 2: tập giậm nhảy- không TTCB: tập Động tác: + Các bước thực động tác tập 1, sau tiếp đất cần bước thêm trước từ – bước Kỹ thuật nhảy xa gồm Bật cóc KẾ HOẠCH BÀI DẠY Hoạt

Ngày tải lên: 10/10/2022, 23:49

... TDTT TPHCM 52 3.2 Xây dựng hệ thống tập phát triển thể lực ứng dụng đối tượng thực nghiệm 54 3.2.1 Thực trạng sử dụng tập phát triển thể lực chuyên môn môn TTDN trường ĐH TDTT ... thống tập phát triển thể lực cho nam sinh viên chuyên sâu bơi lội khóa 37 HLTT Trường ĐH TDTT TPHCM đưa vào ứng dụng đối tượng thực nghiệm .69 3.3 Đánh giá hiệu ứng dụng tập phát triển thể lực ... Tốc độ cao Thể dục dụng cụ Tốc độ trung bình Thể dục thể thao Thạc sĩ Thể lực chung Thể lực chun mơn Thành Phố Hồ Chí Minh Thể thao nước Vận động viên 37 38 XPC XPT Xuất phát cao Xuất phát thấp

Ngày tải lên: 18/10/2020, 15:01

... cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển mơn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao Biện pháp thực tập bổ trợ vào học bóng rổ để phát triển thể lực chun mơn Để ... biện pháp giúp trì phát triển tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh, thu hút lơi em tham gia hăng say nhiệt tình bổ sung thêm tập giúp em phát triển thể lực qua việc tập luyện thể dục trường học ... B Nội dung I Biện pháp phát huy tính tích cực tính tự giác học sinh II Một số biện pháp phát triển thể lực Biện pháp thực tập bổ trợ vào học bóng rổ để phát triển thể lực chuyên môn Kiểm tra

Ngày tải lên: 24/02/2021, 17:24

... cá nhân tập luyện, hạn chế chấn thương tham gia tập luyện học sinh Hệ thống tập phát triển thể lực môn Aerobic 5.1 .Bài tập thể dục tay không : Bài thể dục chung : Gồm động tác : Động tác : Vươn ... Nam Định - Trang thiết bị: Bài tập thể dục, tập thể lực, sách giáo khoa, giáo án, loa, usb,hoặc đĩa CD Mục đích đề tài - Đề tài giả yếu thể lực học sinh nói chung thể lực môn TDNĐ , AEROBIC - ... 2020 đến 2020 - 2021 Biện pháp thực tập bổ trợ vào học để phát triển thể lực chuyên mơn Chương trình giảng dạy mơn thể dục Bộ Giáo dục Đào tạo quy định, phát triển toàn diện cho học sinh nhiệm

Ngày tải lên: 17/01/2022, 08:45

... việc lựa chọn tập phát triển thể lực chun mơn cho sinh viên chun sâu bóng đá Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội 3.2.3 Bàn luận kết nghiên cứu lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn ... HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN NGỌC MINH NGHIÊN CỨU CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BÓNG ĐÁ TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM THỂ DỤC THỂ ... HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN NGỌC MINH NGHIÊN CỨU CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BÓNG ĐÁ TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM THỂ DỤC THỂ

Ngày tải lên: 07/01/2020, 20:08

... ụ thể là: Phải đượ tiếp tụ GDTC h khoa họ để nâng ao trình độ huẩn ị thể lự , góp phần hoàn thiện huẩn ị quan hệ quan thể Phát triển đầy đủ tố hất thể lự , làm tiền đề phát triển thể lự phát triển ... để phân chia tập theo học phần việc giảng dạy, huấn luyện phát triển thể lực chuyên môn ho nam sinh viên huyên sâu óng đá 3.2.3 Bàn luận kết nghiên cứu lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn ... ài tập Cá ền tố độ 26 ài tập; Khả ài tập đượ phân theo dạng đặ thù huyên 24 mơn gồm: Bài tập nhân, ài tập ó óng, ài tập khơng óng, ài tập phối hợp nhóm, ài tập thi đấu trò Ứng dụng 93 ài tập

Ngày tải lên: 08/01/2020, 08:43

... lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bóng đá Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội 3.2.3 Bàn luận kết nghiên cứu lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên ... TRẠNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUN MƠN CHO NAM SINH VIÊN CHUN SÂU BĨNG ĐÁ TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO HÀ NỘI Nhóm tập Thể lực chung Sức mạnh sức mạnh tốc độ Sức bền sức bền tốc độ Bài ... tập phát triển sức Sau trang 110 bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu bóng đá Kết vấn lựa chọn tập phát triển 111 khéo kéo cho nam sinh viên chuyên sâu bóng đá Phân bố tập phát triển thể lực

Ngày tải lên: 13/02/2023, 11:36

... việc lựa chọn tập phát triển thể lực chun mơn cho sinh viên chun sâu bóng đá Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội 3.2.3 Bàn luận kết nghiên cứu lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn ... TRẠNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUN MƠN CHO NAM SINH VIÊN CHUN SÂU BĨNG ĐÁ TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO HÀ NỘI Nhóm tập Thể lực chung Sức mạnh sức mạnh tốc độ Sức bền sức bền tốc độ Bài ... HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN NGỌC MINH NGHIÊN CỨU CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BÓNG ĐÁ TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM THỂ DỤC THỂ

Ngày tải lên: 18/04/2023, 16:46

... THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜΝG HỆ THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜG HỆ THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜΝG HỆ THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜG BÀI TẬP PHÁT ... PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜΝG HỆ THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜ THỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜ LỰΝG HỆ THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜC CHO ΝG HỆ THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜAΜΜ ... THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜH SƯ PHẠΜ THỂ DỤC THỂ THAO TRΜ THỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜ DỤC THỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜ THAΜO TRƯỜΝG ΝG HỆ THỐΝG BÀI TẬP PHÁT TRIỂΝ THỂ LỰC CHO ΝAΜG ĐẠΜ THỂ DỤC THỂ

Ngày tải lên: 08/01/2024, 23:58

... ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO NAM SINH VIÊN K55 CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 3.1 Lựa chọn đánh giá hiệu tập phát triển thể lực chung cho nam ... 35 3.1.1 Cơ sở lựa chọn tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên K55 chuyên ngành Giáo dục Thể chất Trường Đại học Tây Bắc 35 3.1.2 Lựa chọn tập phát triển thể lực chung cho nam sinh ... Thể chất Trƣờng Đại học Tây Bắc 3.1.1 Cơ sở lựa chọn tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên K55 chuyên ngành Giáo dục Thể chất Trường Đại học Tây Bắc Để lựa chọn tập nhằm phát triển thể

Ngày tải lên: 27/05/2018, 19:42

... 2.3 Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lơng 2.3.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh 2.3.2 Nhóm tập phát triển sức nhanh 2.3.3 Nhóm tập phát triển sức bền 2.3.4 Nhóm tập phát triển khéo léo 2.4 ... Đội hình tập luyện: 2.3.4 Nhóm tập phát triển khéo léo (năng lực phối hợp vận động) Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập: Mỗi ... định Vì vậy, sức bền cầu lông thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền

Ngày tải lên: 06/06/2022, 10:19

... 2.3 Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lơng 2.3.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh 2.3.2 Nhóm tập phát triển sức nhanh 2.3.3 Nhóm tập phát triển sức bền 2.3.4 Nhóm tập phát triển khéo léo 2.4 ... Đội hình tập luyện: 2.3.4 Nhóm tập phát triển khéo léo (năng lực phối hợp vận động) Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập: Mỗi ... Vì vậy, sức bền cầu lông thể skkn sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức

Ngày tải lên: 02/02/2023, 08:39

... Khiêu vũ thể thao 31 1.4.1 Khái niệm tập thể chất 31 1.4.2 Bài tập thể chất phát triển tố chất thể lực chuyên môn 31 1.4.3 Bài tập thể chất phát triển tố chất thể lực chuyên ... chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho VĐV Khiêu vũ thể thao lứa tuổi 12-13 tỉnh Khánh Hoà 55 3.2.2 Xác định hiệu hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam VĐV Khiêu vũ thể ... BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH VÕ PHẠM HOÀNG QUYÊN NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN KHIÊU VŨ THỂ THAO LỨA

Ngày tải lên: 04/02/2023, 22:49

... dục tố chất thể lực - đặc điểm GDTC trường học .21 1.4 Đặc điểm, nội dung tập thể lực (BTTL) 25 1.4.1 Đặc điểm dung tập thể lực .25 1.4.2 Nội dung tập thể lực (BTTL) ... Đồng ý Không Bài tập chạy cự ly ngắn tốc độ Đồng ý Không Bài tập tiếp sức vượt chướng ngại vật Đồng ý Không Bài tập sử dụng trò chơi vận động mang tính tập thể Đồng ý Không Bài tập tang độ linh ... GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH - - LÊ QUỐC VIỆT “NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO NAM SINH VIÊN NĂM

Ngày tải lên: 10/05/2018, 18:15

... tập: Mức độ TT Bài tập Bài tập Chạy bền 1500m - 3000m Bài tập Bài tập nhảy dây Bài tập Bài tập cúi kéo tạ Bài tập Bài tập vớt tạ trước Bài tập Bài tập vớt tạ sau Bài tập Bài tập giữ tạ tĩnh Bài ... tạ tĩnh Bài tập Bài tập với dây lò xo (trước sau) Bài tập Bài tập nằm ngửa ghế đẩy tạ Bài tập Bài tập trương lực 10 Bài tập 10 .Tập tạ tay Gante 11 Bài tập 11 Nằm sấp chống đẩy 12 Bài tập 12 Kéo ... Bài tập Chuẩn bị chung Chuẩn bị chuyên môn Chuẩn bị thi đấu Chuyển tiếp Bài tập + +++ ++ + Bài tập ++ ++ ++ + Bài tập + +++ ++ + Bài tập + +++ ++ + Bài tập ++ ++ ++ + Bài tập + +++ ++ + Bài tập

Ngày tải lên: 23/05/2018, 18:34

... cơ, phát triển tốc độ, tăng cường thể lực và sức khỏe cho người tập. 1.5. Tập sức mạnh - bền:  Biện pháp: Sử dụng những bài tập trọng lượng nhỏ, lặp lại nhiều lần đến giới hạn. * Bài tập: ... khéo léo, đồng thời phát triển các tố chất thể lực khác trong các tình huống tập luyện. từ đó nâng cao thể lực và sức khỏe cho người tập. 5. Phương pháp, biện pháp phát triển tố chất mềm dẻo. ... của cơ thể theo các thời kì và các giai đoạn phát triển lứa tuổi, tình trạng sức khỏe, giới tính và trình độ tập luyện. Phát triển thể chất vừa là một quá trình tự nhiên bởi vì nó phát triển...

Ngày tải lên: 11/11/2014, 20:41

... đưa ra những bài tập phù hợp khắc phục nhằm nâng cao thể lực cho học sinh và khẳng định kết quả của đề tài : “Nâng cao thể lực cho học sinh bằng một số bài bài tập phát triển thể lực khi học môn ... đã lựa chon được các bài tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn được tôi đưa vào cho học sinh tập luyện các bài tập sau: Bài tập 1 : Xoay cổ chân. - Mục đích : Phát triển sức mạnh của cổ ... cầu được thể hiện ở sức bền 11 mạnh và sức bền nhanh. Để phát triển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bài tập sau: Bài tập 1: Tâng cầu tiếp sức - Mục đích: Phát triển sức...

Ngày tải lên: 14/11/2014, 14:39

... được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh. Để phát triển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bài tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi. - Mục đích: Phát triển ... trên tôi đã đưa vào những bài tập sau để phát triển các năng lực trên cho các em giúp các em tiếp thu bài học được tốt hơn và phát triển năng lực vận động tốt hơn. Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu. - ... trong học tập cũng như trong tập luyện. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn là nền tảng cho phát triển môn thể thao...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 16:44

... đấu cầu lông. Các bài tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông được tôi đưa vào cho học sinh tập luyện các bài tập sau. Bài tập 1: Ném cầu xa. - Mục đích: Phát triển sức mạnh của ... trên tôi đã đưa vào những bài tập sau để phát triển các năng lực trên cho các em giúp các em tiếp thu bài học được tốt hơn và phát triển năng lực vận động tốt hơn. Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu. - ... được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh. Để phát triển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bài tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi. - Mục đích: Phát triển...

Ngày tải lên: 19/09/2014, 20:43