skkn một số biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác của học sinh trong tập luyện bóng rổ và bài tập phát triển thể lực

MỤC LỤC Nội dung Trang A Mở đầu I Lý chọn đề tài II Mục đích đề tài III Phương pháp nghiên cứu IV Kế hoạch nghiên cứu B Nội dung I Biện pháp phát huy tính tích cực tính tự giác học sinh II Một số biện pháp phát triển thể lực Biện pháp thực tập bổ trợ vào học bóng rổ để phát triển thể lực chuyên môn Kiểm tra đánh giá C Kết luận Tài liệu tham khảo 02 02 03 03 03 04 04 08 08 14 17 18 A Mở đầu I Lý chọn đề tài: Thể thao trường học nội dung quan trọng, thiếu với mặt Đức - Trí - Mỹ - Lao động, Thể thao giúp học sinh phát triển cách toàn diện Luyện tập thể dục thể thao hoạt động giúp cho người tăng cường thể lực, nâng cao sức khoẻ, đồng thời giáo dục cho học sinh phẩm chất ý chí, lịng dũng cảm tính trung thực Ngồi ra, tham gia hoạt động thể dục thể thao em học sinh có nhiều hội giao lưu học hỏi mở rộng mối quan hệ hiểu biết lẫn nhau, giúp em hoà đồng tự tin giao tiếp, rèn luyện tính trung thực, đồn kết tập thể Đồng thời em cịn có nhiều hội thể khả trội qua mơn thể thao, say sưa hứng thú với môn thể thao u thích Bóng rổ mơn thể thao có tác dụng thúc đẩy phát triển tồn diện tố chất vận động cho người tập như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sức khéo léo khả phối hợp vận động Bóng rổ cịn giúp cho học sinh phát huy tính dũng cảm, đốn tình thi đấu khả tư chiến thuật Qua năm giảng dạy môn thể dục trường THPT Nga Sơn nhận thấy thực tế: Đa số đầu em đón nhận mơn bóng rổ cách hứng thú, tham gia nhiệt tình, hăng hái Tuy nhiên sau thời gian, hứng thú em có phần giảm so với trước Thực tế là, chương trình học, bóng rổ môn thể thao tự chọn, thời gian học tương đối ngắn, đòi hỏi nhiều kỹ thuật sức bền thể lực Vì học sinh khó nắm bắt hết kiến thức vận dụng vào môn học cách hiệu quả, đơi làm giảm tính tích cực học sinh, gây căng thẳng mệt mỏi cho em Từ thực trạng mạnh dạn đưa biện pháp giúp trì phát triển tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh, thu hút lơi em tham gia hăng say nhiệt tình bổ sung thêm tập giúp em phát triển thể lực qua việc tập luyện thể dục trường học với đề tài: “Một số biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác học sinh tập luyện bóng rổ tập phát triển thể lực” II Mục đích đề tài - Giúp học sinh học nâng cao tính tích cực chủ động mơn học bóng rổ - Giải yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chun mơn bóng rổ nói riêng - Mục tiêu tơi đem đề tài trao đổi với đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ cơng tác thân góp phần vào việc nâng cao ý thức tập luyện thể lực, lực làm việc học sinh III Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp trò chuyện trao đổi - Phương pháp điều tra chủ yếu - Phương pháp trực quan - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỷ thuật - Phương pháp tính tốn xử lí số liệu IV Kế hoạch nghiên cứu Thời gian nghiên cứu - Từ đầu học kỳ I năm học 2009 – 2010 đến hết năm học 2009 – 2010 Đối tượng nghiên cứu - Học sinh lớp 12 ( G, H, I, K ) trường THPT Nga Sơn – Nga Sơn- Thanh Hoá Địa điểm trang thiết bị: - Địa điểm Trường THPT Nga Sơn -Nga Sơn -Thanh Hố - Thiết bị :Bóng rổ, sân bóng rổ trường, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi, cờ Kế hoạch cụ thể - Áp dụng đối tượng học sinh lớp 12 (G,H) để nghiên cứu, lớp lại dung biện pháp giảng dạy thông thường Học sinh bốn lớp có lực tương đương nhau, đa phần học sinh mức độ trung bình - Sử dụng phiếu điều tra học sinh cho lớp B Nội Dung I Biện pháp phát huy tính tích cực tính tự giác học sinh Biện pháp 1: Tác động đến nhận thức học sinh môn bóng rổ Để lơi cuốn, thu hút học sinh tham gia học bóng rổ cách hứng thú, tích cực trước hết cần giúp em nhận thức lợi ích môn Học tập luyện môn bóng rổ cách để em phát triển tố chất, thể lực cách toàn diện như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, tính trung thực, đồn kết, phát triển thể hình cân đối có sức khoẻ tốt để học môn khác Học sinh nhận thức có động học tập tốt có ý thức tự giác, tích cực để đạt hiệu cao tập luyện Biện pháp 2: Trang phục học môn Thể dục Ngay từ buổi nhắc nhở em suốt trình tập luyện phải mang giày thể thao nhằm hạn chể chấn thương qua trình học Mặt khác em giày em mạnh dạn tập, dễ di chuyển Đây yếu tố giúp cho em hưng phấn, tích cực tập luyện Biện pháp Giáo viên nắm rõ kiến thức bản, đảm bảo tính xác, khoa học kĩ thuật việc truyền đạt cho em Nắm vững kiến thức mơn bóng rổ việc quan trọng người giáo viên thể dục, yếu tố thu hút, lơi ý em Nếu giáo viên không nắm kiến thức làm cho học sinh lơ là, chán nản việc quan sát tập luyện Vì trước tiết học tơi nghiên cứu, tìm tịi vạch kế hoạch cụ thể cho mối tiết học, truyền đạt kiến thức từ dễ đến khó, phương pháp tập luyện từ nhẹ đến nặng, phù hợp với đối tượng học sinh vấn đảm bảo tính xác động tác tạo cho học sinh hưng phấn tích cực tập luyện Biện pháp Giáo viên đổi phương pháp giảng dạy tránh nhàm chán cho em Sử dụng phương pháp trực quan giảng dạy để em dễ quan sát như: tranh ảnh minh hoạ giai đoạn, kỹ thuật động tác Ví dụ : + Dạy kỹ thuật chuyền bóng tay vai có tranh minh họa thư thân người, minh họa tay chuyền bóng nào( Khi chuyền bóng hai tay cầm bóng từ trước ngực ngả sau nhanh chóng xoay người hướng chuyền khuỷu tay chuyền bóng đưa từ sau – trước cẳng tay duỗi đưa bóng trước) + Dạy kỹ thuật ném rổ có tranh minh hoạ động tác bóng rời tay (Trước ném rổ phải có tư chuẩn bị tốt nhất,đứng chân ngang vai, khuỵ gối.giữ bóng trước ngực chuẩn bị ném, đưa bóng từ ngực lên cao giữ cho tay khơng cầm bóng nằm bóng Lúc đó, ngón tay tay cầm bóng phải đặt phía bóng, nhảy lên đẩy bóng phía rổ Khi bóng rời khỏi tay, phải giữ tuew cổ tau ngoắc bóng cách cố định, khơng vội kéo tay xuống liền khơng đảm bảo độ xác cho đường bóng vào rổ + Dạy kỹ thuật bước lên rổ có tranh minh hoạ động tác lên rổ tư động tác tay + Dạy kỹ thuật động tác quay người có tranh ảnh học sinh quan sát tư thân người + Dạy kỹ thuật kèm người đối phương dẫn bóng, tư than người tay đưa Trên số hình minh hoạ kỹ thuật, giai đoạn động tác giúp học sinh tiếp thu kỹ thuật động tác tốt * Tổ chức trò chơi vận động nhứng hình thức tác dụng kích thích tập luyện phù hợp với tâm sịnh lý – lứa tuổi học sinh Giáo viên nên tổ chức trò chơi xen kẽ tiết học, buổi học Tổ chức trò chơi cách đa dạng phong phú, khơng lặp lại gây nhàm chán cho học sinh Có thể tổ chức theo tổ, theo nhóm, theo đội Giáo viên tham gia nhiệt tình tạo khơng khí hưng phấn cho em Đây biện pháp vừa giúp em ôn lại kiến thức đa học đồng thời nâng cao tính thi đua, tính đồn kết tập thể * Tổ chức hoạt động ngoại khoá làm tăng tính hấp dẫn mơn học Ngồi việc tổ chức cho em thi đấu môi trường hẹp tổ, lớp, mở rộng giao lưu, thi đấu với học sinh trường khác Được tham gia thi đấu, giao lưu nhiều học sinh tích cực, nhiệt tình, tự tin tập luyện rút nhiều kinh nghiệm học tập, sử dụng nhiều chiến thuật thi đấu Biện pháp Đảm bảo tính cơng bằng, khách quan cho học sinh việc đánh giá kết học tập em Sau tiết học, nội dung học, giáo viên nên đánh giá kết tập luyện em nhiều cách Giáo viên nhận xét cụ thể học sinh, để học sinh tham gia đánh giá kết lẫn Cần lưu ý đánh giá, nên đưa lời động viên, khích lệ nhiều phê bình, khiển trách Nếu thấy học sinh có tiến qua tiết học hay đạt thành tích cao giáo viên cho điểm chỗ để động viên việc học tập em Qua em thấy rõ khả việc tập luyện Trên biện pháp mà áp dụng vào việc nâng cao tính tích cực tự giác học sinh lớp 12 dậy năm học 2009-2010 Qua năm áp dụng biện pháp trên, phát phiếu điều tra lựa chọn mức độ tập luyện học sinh Qua phiếu điều tra GV, thống kê số liệu mức độ tích cực tập luyện học sinh lớp sau: Học sinh chọn mức độ tích cực tập luyện Lớp Sĩ Số 12G 12H 12I 12K Cộng 47 49 47 51 194 Rất Cao SL 20 23 21 23 87 Cao % 43% 47% 45% 45% 45% SL 20 20 22 25 87 % 43% 41% 47% 49% 45% TB SL 20 % 4% 12% 8% 6% 10% Thấp SL 0 0 % 0 0 Ghi Qua bảng tổng hợp phiếu điều tra, nhờ áp dụng hệ thống biện pháp học sinh hăng hái tập luyện bóng rổ so với chưa áp dụng, chất lượng đại trà 100% học sinh lớp biết kỹ thuật bóng rổ số điều luật Các em tập luyện tích cực hơn, kết kiểm tra mơn bóng rổ lớp có thành tích cao so với năm trước II Một số tập phát triển thể lực Trong chương trình giảng dạy mơn Bóng rổ trường THPT Nga Sơn em học kỹ thuật mơn Bóng rổ mà khơng trang bị thể lực nhiều Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK : - HS biết kỹ thuật áp dụng kỹ thuật vào thi đấu khơng thực thiếu thể lực di chuyển chậm, không đủ sức để thi đấu - Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Bóng rổ rộng khắp việc tiếp thu vài kỹ thuật động tác em học sinh lứa tuổi khơng khó Để em phát triển thêm thể lực, có điều kiện để phát triển kỷ thuật động tác, kỹ thuật di chuyển từ kỹ đến kỹ xảo yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tịi, đầu tư vào dạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học mơn Bóng rổ em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện Từ thực mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển mơn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao Biện pháp thực tập bổ trợ vào học bóng rổ để phát triển thể lực chun mơn Để góp phần nâng cao hiệu tiết học bóng rổ tơi nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình TTTC a Nhóm tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu Bóng rổ tập luyện Bóng rổ người chơi bóng rổ ln phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bước chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác chuyền bóng,bắt bóng,lừa bóng, ném bóng vào rổ hợp lý, nhanh, mạnh để thực ý đồ chiến thuật,v.v…Vì sức mạnh bóng rổ thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh, động tác ném rổ,v.v…Từ cho ta thấy sức mạnh mơn bóng rổ sức mạnh tốc độ Năng lực làm việc biểu lớn thời gian ngắn mang tính bột phát giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao nhóm tham gia vào hoạt động mà khơng tập luyện sức mạnh bóng rổ cách tuỳ tiện Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu bóng rổ Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn bóng rổ tơi đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném bóng - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác chuyền bóng, ném rổ vị trí xa - Chuẩn bị: Hai em bóng đứng đối diện cách m - Cách tập luyện: Đứng thành hàng ngang, hàng dọc, quay mặt vào cách 8m, giản cách sải tay Giáo viên lệnh còi hàng có bóng thực ném bóng bắng tay đầu xa phía hàng đối diện - Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (không lấy đà, khơng nhảy lên) đưa bóng sau vươn hơng ném Hàng đối diện nhặt bóng ném lại tương tự Đội hình tập luyện: x x 8m x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x 8m Bài tập 2: Xoay cổ tay - Mục đích : Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỷ thuật ném rổ - Chuẩn bị : Mỗi học sinh bóng - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng sải tay Chạm hai tay vào hai hông bóng rổ lắc cổ tay qua trái qua phải liên tục thời gian 3phút Mỗi nhóm thực 3-4lần Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập 3: Đi thấp - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân - Cách tập: Hai tay chống hơng ngồi nhổm, có hiệu lệnh giáo viên người tập phía trước với độ dài Nam vịng sân bóng rổ, Nữ vịng sân - Đội hình tập luyện: Tập luyện theo hàng dọc, nối Đội hình xxxxx xxxxx x GV Bài tập 4: Chạy đạp sau tay vịm tường - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân Cách tập luyện : Chia lớp thành tổ để thực Mỗi em thực đứng tay vịm tường chỗ chạy đạp sau, liên tục thời gian ngắn Yêu cầu: Phải nâng cao đùi đạp mạnh sau thời gian ngắn ( Nam 50giây,Nữ 30giây) b Các tập phát triển sức nhanh 10 Trong tập luyện thi đấu bóng rổ, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể lần dẫn bóng tốc độ nhanh biến hố pha đột phá Địi hỏi vận động phải có phản ứng nhanh Bóng rổ mơn thể thao khơng có chu kỳ nên q trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng sức nhanh di chuyển để thực kỷ thuật dẫn bóng đột phá Vì tập đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh chọn đưa vào là: Bài tập 1: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân, cổ tay phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỷ thuật dẫn bóng qua người, chuyền bóng ném rổ - Chuẩn bị: 20 đến 25 dây nhảy đơn - Cách tập: Lớp tập hợp thành hàng ngang cách trước sau,hai bên 3m.Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, ý nhảy dây đầu gối không co dùng sức cổ chân nhảy liên tục - Thời gian: Mỗi nhóm thực 3lần.Nam thực 1phút, Nữ thực 30 giây Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nam Nữ x GV Bài tập 2: Di chuyển dẫn bóng luồn cọc - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển dẫn bóng - Chuẩn bị: Chuấn bị bóng rổ Chuẩn bị 12 cờ làm cột mốc cắm thành hàng dọc Hàng hàng cách 5m, khoảng cách cột mốc 3m - Cách tập: 11 Chia lớp thành nhóm (Nam Nữ) đứng hai đầu hàng dọc cách đầu hàng 2m Khi nghe còi giáo viên em học sinh dẫn bóng nhanh luồn qua cọc mốc dẫn luồn cọc nhanh vị trí ban đâu, đến bạn Đội hình tập luyện: xxxx xxxx xxxx xxxx Bài tập 3: Chạy di chuyển rẻ quạt - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Trên sân đánh dấu vị trí tạo thành hình rẻ quạt - Cách tập: Chia lớp thành tổ đánh dấu mốc tạo thành hình rẻ quạt, em vào vị trí xuất phát chạy đến mốc chạy mốc xuất phát,rơi chạy tiếp đến mốc cịn lại, học sinh thực lần Đội hình tập luyện: xp c Nhóm tập phát triển sức bền Trong mơn bóng rổ sức bền có đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu bóng rổ địi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh họ phải thường xuyên di chuyển Ngoài hoạt động thi đấu bóng rổ đánh theo thời gian Do thời gian cho trận ngắn Vì vậy, sức bền bóng rổ thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: 12 Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền di chuyển cho người thi đấu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang giản cách sải tay Học sinh tay chống hông, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( ý bật độ dài tối đa 40 cm) thời gian phút Thời gian nghỉ lần phút Đội hình: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bài tập 2: Chạy di chuyên sang phải, trái - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh, sức bền di chuyển phối hợp - Chuẩn bị: Kẻ vạch thẳng dài 20m,song song với cách 5m - Cách tập: Chia lớp thành nhóm nhóm chia tốp để tập luyện.Người tập đứng vạch Khi có cịi báo hiệu giáo viên người tập di chuyển ngang bước trượt sang phải di chuyển sang trái nhanh di chuyển lập lại liên tục vòng 30 giây (Nam) 20 giây (Nữ) Đội hình tập luyện:     x x x x     d Bài tập phát triển khéo léo Trong tập luyện thi đấu bóng rổ, yếu tố khéo léo tố chất Nó thể lần dẫn bóng lừa qua đối phương nhữnh lần ném rổ… vv Đòi hỏi người tập phải có khéo léo thi đấu Vì tập đưa vào để phát triển khéo léo cho học sinh tơi chọn đưa vào là: 13 Bài tập : Dẫn bóng di chuyển luồn nhanh qua mốc thực hai bước lên rổ - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động khả khéo léo lừa bóng lên rổ - Cách tập: Chia lớp thành nhóm đứng bên bảng rổ.Từng người dẫn bóng nhanh luồn qua cột mốc thực hiên bước lên rổ Đội hình thực xxxxx luồn cột mốc xxxxx x Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát triển thể lực chun mơn bóng rổ mà đưa vào giảng dạy cho học sinh thời gian em học nội dung bóng rổ (TTTC) Kiểm tra đánh giá Để đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật mà em học đưa nội dung đặc trưng để kiểm tra cho lớp a Nội dung kiểm tra: Dẫn bóng luồn cọc nhanh bước lên rổ(1lần/1hs) Tại chỗ đứng vị trí ném phạt, ném bóng vào rổ(10lần/1hs) Dẫn bóng nhanh cự ly 20m(1lần/1hs) b Cách tiến hành kiểm tra thang điểm * Dẫn bóng luồn cọc nhanh bước lên rổ - Dụng cụ: + Sân bóng rổ nhà trường + bóng rổ - Cách tiến hành: Người thực kiểm tra cầm bóng tay nghe lệnh thi người kiển tra dẫn bóng nhanh qua cột mốc thực hiên lên rổ Điểm 9-10: Di chuyển nhanh, lên rổ bóng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 7-8 : Di chuyển nhanh, lên rổ bóng khơng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót 14 Điểm 5-6 : Di chuyển chậm, lên rổ bóng khơng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 3-4 : Di chuyển chậm, lên rổ bóng khơng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ sai sót Điểm 1-2: Sai sót nhiều di chuyển dẫn bóng ,kỹ thuật thực hành cịn yếu, chưa có cảm giác với bóng * Tại chỗ đứng vị trí ném phạt, ném bóng vào rổ Người kiểm tra đứng vị trí ném rổ (vạch ném phạt) chuẩn bị 10 bóng rổ, thực ném rổ liên tục 10 vào rổ Kết quả: Điểm 9-10:Ném kỹ thuật, có 9-10 vào rổ Điểm 7-8 : Ném kỹ thuật, có 7-8 vào rổ Điểm 5-6 : Ném kỹ thuật, có 5-6 vào rổ Điểm 3-4 : Ném kỹ thuật, có 3-4 vào rổ Điểm 1-2: Ném sai kỹ thuật, có 1-2 vào rổ * Dẫn bóng nhanh cự ly 20m Mỗi đợt có người kiểm tra đứng vào vạch xuất phát nghe lệnh dẫn bóng nhanh cự ly 20m Kết quả: Tính thời gian cho điểm sau : Điểm 9-10 : Thời gian dẫn bóng giây 10, dẫn kỹ thuật Điểm 7-8 : Thời gian dẫn bóng giây 20, dẫn kỹ thuật Điểm 5-6 : Thời gian dẫn bóng giây 35, dẫn kỹ thuật Điểm 3-4 : Thời gian dẫn bóng giây 50, dẫn sai kỹ thuật Điểm 1-2 : Thời gian dẫn bóng giây 10, dẫn sai kỹ thuật c Kết thu Sau kiểm tra nội dung cho lớp (12G 12H) điểm kiểm tra lớp có kết sau: Điểm nội dung tính Nội dung1 + ( Nội dung + Nội dung 3) x 15 - Lớp không đưa tập bổ trợ, tập tập đơn thuần: Số Loại giỏi(%) Loại Loại TB Loại Yếu hs (Điểm 9-10) (Điểm7-8) (Điểm5-6) (Điểm dưới5) 12I 47 3em = 6% 20em= 28,9% 24em= 55,5% em = % 12K 51 em =15,2% 21em= 28,2% 23em=50,0 % em = % Tổng 98 10 em = 10% 41 em = 42% 47 em = 48% em = 0% - Nhóm đưa tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo phương pháp thực nghiệm TT TT Lớp Lớp Số hs 12H 49 12G 47 Tổng 96 Loại giỏi (Điểm 9-10) 11 em =23% 12 em =25,5% 23 em = 24% Loại (Điểm7-8) 31 em= 63% 27 em= 57,5% 58 em =60 % Loại TB (Điểm5-6) em = 14% em = 17,0 % 15 em = 16% Loại Yếu (Điểm dưới5) em = 0% em = 0% em = 0% d Nhận xét, đánh giá Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra lớp Kết học tập lớp thực nghiệm có thành tích nâng lên rõ rệt, em áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, u thích tập luyện tập luyện mệt Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực lớp thực nghiệm tăng lên rõ rệt Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao So sánh thành tích kiểm tra lớp có khác biệt rõ thành tích sau: Loại giỏi: Qn bình tăng 14% Loại khá: Quân bình tăng 18% Loại TB: Quân bình giảm 32% 16 C Kết luận Với thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng tập bổ trợ vào mơn học bóng rổ cho em học sinh, thấy ý thức tập luyện thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ em năm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, khơng bị nhàm chán, gị bó.Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ trận đấu Vì tơi mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ năm làm công tác giảng dạy trường phổ thơng Nga Sơn để góp phần chung vào việc nâng cao ý thức chất lượng học mơn bóng rổ học sinh trường Đây ý kiến chủ quan cá nhân tôi, tránh sai sót, bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung thầy cơ, đồng nghiệp, để sáng kiến kinh nghiệm hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Tôi xin trân trọng cảm ơn ! 17 TƯ LIỆU THAM KHẢO Lý luận thể dục thể thao Nhà xuất giáo dục Sách giáo viên thể dục 10 - 11 - 12 Nhà xuất giáo dục Sinh lý thể dục thể thao Nhà xuất giáo dục Sách lịch sử thể dục thể thao Nhà xuất giáo dục Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên giáo viên THPT Viện nghiên cứu sư phạm 18 ... sung thêm tập giúp em phát triển thể lực qua việc tập luyện thể dục trường học với đề tài: ? ?Một số biện pháp phát huy tính tích cực, tự giác học sinh tập luyện bóng rổ tập phát triển thể lực? ?? II... quan điểm vận động tập luyện thi đấu bóng rổ Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chun mơn bóng rổ đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném bóng - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh... Học sinh bốn lớp có lực tương đương nhau, đa phần học sinh mức độ trung bình - Sử dụng phiếu điều tra học sinh cho lớp B Nội Dung I Biện pháp phát huy tính tích cực tính tự giác học sinh Biện pháp