Đang tải... (xem toàn văn)
Đề tài đã giả quyết được sự yếu kém về thể lực của học sinh nói chung và thể lực trong môn TDNĐ , AEROBIC . Mục tiêu của tôi đó là đem đề tài trao đổi với các đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác của bản thân góp phần vào việc nâng cao thể lực chung, thể lực chuyên môn và năng lực làm việc của học sinh sau khi tốt nghiệp THPT .
THÔNG TIN VỀ SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO HỌC SINH TẬP LUYỆN MÔN AEROBIC TRONG TRƯỜNG THPT Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Dạy học môn Giáo dục thể chất lớp 10,11 Thời gian áp dụng sáng kiến: Từ ngày 01 tháng năm 2019 đến ngày 15 tháng năm 2021 Tác giả: - Họ tên: Đoàn Thị Điềm - Năm sinh: 19/02/1982 - Nơi thường trú: Trực Hưng – Trực Ninh – Nam Định - Trình độ chun mơn: Cử nhân Thể Dục Thể Thao - Chức vụ công tác: Giáo viên – tổ Phó chun mơn - Nơi làm việc: Trường THPT Nguyễn Trãi – Nam Định - Điện thoại: 0859005901 - Tỷ lệ đóng góp tạo sáng kiến: 100% Đồng tác giả: Không Đơn vị áp dụng sáng kiến: + Tên đơn vị: Trường THPT Nguyễn Trãi + Địa chỉ: Xã Trực Hưng, huyện Trực Ninh, tỉnh Nam Định + Điện thoại: 0228947574 BÁO CÁO SÁNG KIẾN I ĐIỀU KIỆN HOÀN CẢNH TẠO RA SÁNG KIẾN Giáo dục thể chất hoạt động thể dục thể thao giữ vai trò quan trọng việc nâng cao trình độ thể chất dân tộc Con người động lực nghiệp xây dựng Chủ Nghĩa Xã Hội, chủ thể sáng tạo, cải vật chất, văn hoá, chủ thể để xây dựng xã hội công bằng, nhân Như người cần phát triển toàn diện: phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức giáo dục thể chất nhân tố quan trọng thiếu hệ thống giáo dục người toàn diện đất nước ta Phát triển thể lực cho học sinh phổ thông cần quan tâm, cần xem vấn đề có tính chiến lược, đặc biệt cơng tác đào tạo hệ trẻ tương lai Cần phải làm cho công tác Giáo Dục Thể Chất trường học cấp có chất lượng ngày cao, cụ thể bước hồn thiện chương trình giảng dạy nội khoá cho nhà trường phù hợp với cấp làm cho việc tập luyện Thể Dục Thể Thao trở thành thói quen hàng ngày học sinh Hiện chương trình dạy thể dục khối THPT có nhiều thay đổi: Bài thể dục tay không đổi Bài Aerobic(TDNĐ), Đá cầu, Cầu lông, ….Với Việt Nam môn thể dục nhip điệu – Aerobic loại hình thể dục tương đối hưởng ứng sôi Cụ thể xuất nhiều câu lạc cho thiếu nhi, thiếu niên Đối với trường học ta tập luyện cho em phát huy tính sáng tạo Aerobic tổ chức thi dấu nhằm phát tài thể thao, có sở để đào tạo, phát triển thành vận động viên có thành tích cao cho quốc gia Trong giáo dục toàn diện nhà trường Thể dục nói chung mơn Aerobic nói riêng mơn học giáo dục tố chức chính, nhằm trang bị cho học sinh kiến thức kỹ để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, giúp học sinh giải tỏa căng thẳng học tập thiếu vận động tạo nên Mục đích giáo dục thể chất học sinh phổ thông nhằm hoàn thiện cấu trúc chức thể, thơng qua cịn giáo dục đạo đức, trí tuệ, tinh thần, óc thẩm mỹ , bồi dưỡng tinh thần tập thể, ý thứ tổ chức kỷ luật tác phong làm việc có khoa học đời sống, tạo cho em ham thích thói quen tập luyện thể dục thể thao Đi đôi với giáo dục tri thức, nghề nghiệp phải coi trọng giáo dục nhân cách, hoài bão, lý tưởng rèn luyện thển lực, bảo đảm có người phát triển tồn diện, trung thành với chế độ, hết lịng phát triển đất nước " Nhiều cơng trình nghiên cứu nước chứng minh sức khỏe trẻ em niên nhân tố quan trọng có ảnh hưởng đến khả học tập, sáng tạo phát triển khiếu họ.Có nhiều cơng trình khoa học giới chứng minh giáo dục thể chất có khả góp phần bảo vệ tăng cường sức khỏe cho hệ trẻ.Thể dục hay nói cách khác GDTC, giáo dục tố chất thể lực; Giáo dục tố chất thể, nhằm nâng cao sức khỏe cho thân người tập qua động tác người tập thông qua động tác vận động thể Đã nói đến thể dục nói chung Aerobic nói riêng, liên tưởng đến vận động thể thông qua tập thể dục nhịp điệu (AEROBIC) theo nhạc, nhịp có nhiều cách tập cách dạy cho đạt hiệu quả.Chính để giảng dạy tốt tập Aerobic, người giáo viên nên thực động tác mẫu cách chuẩn xác, trình tự, ln gắn bó hướng tới người học sinh , phương pháp lên lớp phải gây hứng phấn cho học sinh tập luyện tự rèn luyện sức khỏe.Giáo dục thể chất đưa vào nhà trường phổ thông hầu giới Môn học thể dục môn học khác tạo thành chỉnh thể giáo dục phổ thông phát triển phong trào TDTT trường học chẳng hạn nước: Pháp, Anh, đặc biệt nước Mỷ môn thể dục Aerobic thành lập câu lạc trường học năm tổ chức thi đấu giải Sport Aerobic khối HS THPT Gần Việt nam tổ chức giải Aerobic tới củng phát triển, môn thể dục vào trường học đáp ứng cho nhu cầu cho em học sinh Chính tơi chọn đề tài với mong muốn giúp em phát huy tính sáng tạo, tự rèn luyện, có tính chất đồng đội, ý thức tổ chức kỷ luật tác phong làm việc có khoa học đời sống, tạo cho em ham thích thói quen tập luyện thể dục thể thao Hướng tới phát triển môn Aerobic trường học khối THPT II THỰC TRẠNG Học sinh trường THPT, việc học tập mơn văn hóa để phát triển trí tuệ, việc học mơn Thể dục, tập luyện TDTT thường xuyên nhà, nhằm nâng cao sức khỏe chống lại bệnh tật phục vụ lao động sản xuất Đây nhu cầu thiếu thân học sinh Thực kế hoạch thường xuyên ngành kế hoạch cụ thể năm Nhà trường giảng dạy mơn Thể dục khóa tiết/tuần Thuận lợi: Qua nhiều năm giảng dạy môn Aerobic, tập Aerobic khiến khỏe mạnh dẻo dai giúp học sinh tích cực phát huy tính sáng tạo,tự tập luyện tự nghiên cứu, tìm tịi học hỏi với để hình thành động tác chuẩn cho Aerobic (tự chọn) Tình hình thực tế Trường THPT Nguyễn Trãi: - Đối với giáo viên có chun mơn, kiến thức Aerobic Đội ngũ giáo viên nhiệt tình có nhiều kinh nghiệm chun mơn, luôn tự học hỏi - Đối với học sinh Aerobic em thực cách tích cực mang tính tự giác tập luyện , yêu thích Aerobic Aerobic biểu diển phong trào: Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 2011, hoạt động đồn 26/3 chương trình phục vụ lễ Thực tế cho thấy trường THPT Nguyễn Trãi học Aerobic em hăng say tập luyện cách là: Khi tập động tác xong phối hợp động tác chia nhóm, tổ tự tập chăm Mà điều kiện sở vật chất trường thiếu tập với nhạc Học tập thích thể em tự trang bị mang máy dụng cụ học.( Aerobic cần có âm nhạc sân chơi lành mạnh phát triển phong trào TDTT Aerobic cổ động trường.) - Điều kiện sân bãi : Sân tập (bãi tập) phải rộng rãi thoáng mát, sẽ, đảm bảo cho hoạt động di chuyển học sinh không bị vướng không bị chi phối hoạt động xung quanh - Gợi nhu cầu nhận thức học sinh: Giáo viên phải đưa ưu điểm tập Aerobic cho học sinh nắm, tìm hiểu sâu sát vào nhu cầu học sinh : muốn giảm cân, phát triển chiều cao,cơ bắp … từ tạo hứng thú học sinh tập luyện trường nhà - Gây niềm tin vào khả nhận thức học sinh: Đưa tập mà tác dụng tập có ảnh hưởng trực tiếp đến số nhóm người tập , mà học sinh chưa nắm Từ tập tạo cho học sinh hưng phấn ban đầu để học sinh phát huy điểm mạnh động tác 5 Khó khăn: - Điều kiện sở vật chất, phương tiện dạy học thiếu thốn nhiều chẳng hạn tập Aerobic địi hỏi có sân tập riêng, có máy cacset hay máy CD - Trong tổ có khoảng 2/3 giáo viên tuổi nghề cịn trẻ, có nhỏ, nên cịn nhiều hạn chế cơng tác chun môn nghiệp vụ - Đa số học sinh coi nhẹ môn học thể dục chưa thật ý tập luyện III CÁC GIẢI PHÁP THỰC HIỆN: Phương phỏp nghiờn cu - Một số ph-ơng pháp luyện tập, sử dụng dụng cụ luyện tập - Tìm hiểu thực trạng thể lực học sinh thông qua kiểm tra đánh giá đầu năm - Phng phỏp quan sỏt sư phạm - Phương pháp thực nghiệm sư phạm Thời gian nghiên cứu - Thời gian : Năm học 2019 - 2020 đến năm học 2020 - 2021 - Địa điểm: Trường THPT Nguyễn Trãi - Trực Ninh - Nam Định - Trang thiết bị: Bài tập thể dục, tập thể lực, sách giáo khoa, giáo án, loa, usb,hoặc đĩa CD Mục đích đề tài - Đề tài giả yếu thể lực học sinh nói chung thể lực môn TDNĐ , AEROBIC - Mục tiêu tơi đem đề tài trao đổi với đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ cơng tác thân góp phần vào việc nâng cao thể lực chung, thể lực chuyên môn lực làm việc học sinh sau tốt nghiệp THPT IV NỘI DUNG Những khó khăn bất cập giảng dạy môn Aerobic 1.1 Khó khăn trình độ học sinh khơng đồng Về giới tính vấn đề lớn việc học tập tiếp thu kỹ thuật, động tác 1.2 Thời lượng học lớp số lần học sinh tiếp xúc, sửa sai kĩ thuật 1.3 Cơ sở vật chất nghèo nàn Trường THPT nông thôn đầu tư cho tập luyện chi phí thấp Thực trạng giảng dạy mơn Aerobic Trong chương trình giảng dạy mơn TDNĐ trường THPT từ lớp 10 đến lớp 12 em học tập em không trang bị thể lực Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK : - Thứ : Học sinh biết kỹ thuật động tác áp dụng kỹ thuật, bước chuyển tiếp, bước thể dục chưa có - Thứ hai : u cầu chương trình mớí thay sách giáo khoa chủ yếu em phát triển thể lực chung - Thứ ba : Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Chọn đối tượng - Nhóm học sinh tập câu lạc Aerobic 20 học sinh năm học 2019 – 2020 đến 2020 - 2021 Biện pháp thực tập bổ trợ vào học để phát triển thể lực chuyên mơn Chương trình giảng dạy mơn thể dục Bộ Giáo dục Đào tạo quy định, phát triển toàn diện cho học sinh nhiệm vụ hàng đầu Do vậy, việc rèn luyện tất môn, nội dung học cho học sinh THPT cần giáo viên xác định để lựa chọn nội dung, biện pháp luyện tập phù hợp, lượng vận động hợp lý, giúp học sinh rèn luyện thường xuyên Có việc rèn luyện thể chất có hiệu đảm bảo an toàn tuyệt đối tập luyện kiểm tra 7 - Trò chơi vận động hình thức có tác dụng kích thích Trò tập luyện phù hợp với tâm - sinh lý lứa tuổi học sinh cần sử dụng nhiều (giáo viên nên thay đổi trị chơi nhiều hình thức, tránh trường hợp lặp lại trò chơi, dễ gây nhàm chán học sinh) - Các tập thể lực phong phú nhằm phát huy tính tích cực chủ động học sinh thơng qua loại hình tập luyện Tự tập nhà theo kế hoạch tập luyện nhân, tập theo kế hoạch câu lạc Aerobic theo nhóm sức khỏe, lứa tuổi hình thức thi đấu tổ, cá nhân - Ngoài giáo viên cần cung cấp kiến thức chuyên môn thời gian nghỉ lần tập Đó là: Kiến thức mơn Aerobic phối hợp động tác , liên kết động tác bản, động tác khó, biết thở tập phân phối sức tập luyện cách khắc phục động tác khó Nhắc nhở học sinh vận dụng tốt trình tập luyện lớp tự tập nhà Để tránh nhàm chán, biện pháp tập luyện cần thay đổi thường xuyên qua buổi tập, đưa biện pháp mới, giáo viên cần hướng dẫn cụ thể mục đích, yêu cầu đến cách tổ chức tập luyện cho học sinh lớp tập bổ trợ thêm nhà - Để nâng cao tính tích cực tự giác học sinh tập luyện môn Aerobic người giáo viên cần quan tâm: Phối hợp hình thức tập luyện khác nhau: Trò chơi biện pháp phát triển thể lực Luyện tập lớp , nhà phong phú hình thức biện pháp tập luyện hạn chế bớt ức chế thực động tác Truyền thụ kiến thức xen kẽ lần tập giúp học sinh nhanh hồi phục tri thức cần thiết Cần ý giáo dục tư tưởng, phẩm chất tâm lý cá nhân Việc giáo dục tư tưởng phải gắn liền với giáo dục phẩm chất đạo đức phẩm chất tâm lý tập luyện chuyên môn, cần thiết cho học sinh THPT, phẩm chất này, giúp học sinh tham gia tập luyện cách tập trung, có mục đích, tự giác, bền bỉ Chính thế, cấn giáo dục cho học sinh hiểu rằng: người tập luyện tích cực, thường xun ln gương sáng cho thiếu niên tham gia tập luyện thể thao noi theo, thông qua tập luyện xuất sắc họ danh dự họ tơn vinh người tơn trọng - Trong q trình giảng dạy giáo viên cần trang bị cho học sinh: tư thân người, tay, mũi chân tập, cần phối hợp ăn nhịp với nhạc Yêu cầu giữ vững kỹ thuật điều kiện tập luyện Bởi việc phát triển sức bền kỹ thuật ln gắn bó với 8 Trong mối quan hệ này, phải phát triển khả phối hợp vận động cần thiết cho việc sử dụng kỹ thuật cách hợp lý Phát huy tích tích cực tập luyện phải cần thiết coi trọng việc phát triển khả trí tuệ học sinh, xem phận quan trọng trình giảng dạy Mức độ yêu cầu trí tuệ lực nhận thức ngày cao, góp phần tích cực vào việc tự giác tích cực chủ động tập luyện Năng lực trí tuệ học sinh khơng ảnh hưởng đến trình tập luyện (đặc biệt với việc trang bị kiến thức kỹ thuật) mà thể lực tham gia trò chơi, ý thức cá nhân tập luyện, hạn chế chấn thương tham gia tập luyện học sinh Hệ thống tập phát triển thể lực môn Aerobic 5.1.Bài tập thể dục tay không : Bài thể dục chung : Gồm động tác : Động tác : Vươn thở Động tác : Vặn Động tác : Tay ngực Động tác : Toàn thân Động tác : Gập thân Động tác : Nhảy Động tác : Lườn Động tác : Điều hòa 5.2.Bài tập bước Aerobic : 1/ Diễu hành : Chuyển động tác động lực truyền thống thấp, yêu cầu từ mũi qua mu bàn chân đến gót 2/ Chạy : Chuyển động tác động lực cao dạng diểu hành đầu gối cân thẳng bên phía trước khớp háng 3/ Nhảy cách quãng : Chuyển động tác động lực cao thấpkết hợp chuyển động duỗi điều khiển đầu gối gập hơng Mắt tư duỗi gập 4/ Nâng đầu gối : Chuyển động tác động lực cao thấp nâng đầu gối với góc khớp háng khớp gối tối thiểu 90 o Mắt cá chân duỗi thẳng gập 5/ Đá : Chuyển động tác động lực cao thấp xuất phát từ gập khớp háng với chân thẳng Mắt cá tư duỗi gập độ khó khác ( Độ cao) 6/ Bật Jack : Chuyển động tác động lực cao hai chân dạng khép (Mở đóng sang bên) từ khớp háng Trung tâm trọng lực hai bàn chân phân bố trọng lượng thề chân Đầu gối phải mềm cân thẳng với hai bàn chân (hơi xoay phía ngoài) hai chân gập để hấp thụ lực va chạm 7/ Lunge (rộng) : Chuyển động tác động lực cao từ khớp háng làm mở đóng hai chân theo đường chéo Đầu gối chân phía trước phải gập hướng trước bàn chân Hai chân song song với hai đầu gối cân thẳng với hai bàn chân 5.3 Bài tập thể lực: Chống đấy: 10 Nằm ngửa nâng chân gập bụng: 11 Nằm úp nâng thân chân Ngồi ke chân trước 12 Xoạc ngang có đè ép: 13 Treo người nâng chân thẳng vng góc với thân: 14 Đè ép dọc (giúp đỡ) Thực Thực tập ta so sách học sinh tự học theo yêu cầu GSK học sinh câu lạc AEROBIC trường THPT Nguyễn Trãi học từ buổi tập đầu Câu lạc Aerobic thực buổi tập / tuần - Bài thể dục tay không gồm động tác cho phần khởi động : Vươn thở:Tay ngực : Gập thân : Vặn ….Học sinh thực bình thường khơng tạo độ khó gây hưng phấn cho Học sinh , em dễ rơi vào trạng thái nhàm chán - Khi đưa cho học sinh tập “Bài tập bước Aerobic” tạo hưng phấn cho học sinh từ buổi đầu tập luyện - Đó bươc đầu giới thiệu cho HS làm quen với động tác mơn Aerobic(TDNĐ).Sau GV giảng giải động tác theo phân phối chương trình Aerobic - Trong trình giảng dạy Aerobic (TDND) thường dược sử dụng ba nhóm phương pháp chính: 15 + Phương pháp trực quan: làm mẫu, quan sát hay phương pháp dạy hình thức soi gương + Phương pháp sử dụng lời nói (thuyết trình): Kể chuyện, trao đổi, giải thích, đánh giá lời nói + Phương pháp thực tập (chia nhóm): Phương pháp tập luyện phân đoạn, phương pháp tập luyện hoàn chỉnh, phương pháp tập luyện tổng thể Cả phương pháp phối hợp với tạo hưng phấn cho học sinh tập luyện sáng tạo Mà phải đòi hỏi người giáo viên thể cách khéo léo lựa chọn tập phù hợp với em Khi HS thực động tác trên, Gv hướng dẩn tiếp cách thực trọn vẹn thể dục Aerobic(tự chọn) theo tính sáng tạo nhóm.Giáo viên cho tập kiểm tra sáng tạo tố chất em thể qua Aerobic sáng tao (tự chọn) Trước cho tập giáo viên dùng phương pháp vận dung thể vào động tác bản: Gồm động tác sử dụng chân theo nhịp phối hợp động tác TDNĐ khối 11 sau giáo viên gợi ý cho học sinh tự sáng tạo: -Thêm động tác tay -Một số động tác khó : bật ke … -Cách di chuyển đội hình Với yêu cầu: kiểm tra theo tổ trừ điểm tổ làm sai - Bài Aerobic thực nhạc Việt Nam mang tính chất học đường (tự chọn ) - Thời gian : 3’10” - Thực động tác : Đứng : Ngồi : Nằm - Hình tượng : hình tháp ( khơng cao qua đầu người) - Đội hình di chuyển : đội hình Sau lớp tự chia tổ tự sáng tạo Khi nắm nội dung học sinh tích cực tập luyện hăng say, chăm Và kết qủa điểm kiểm tra em trội cột điểm khác Trên ví dụ thực tiển thực dạy Aerobic cho Học sinh Đã tạo hưng phấn giúp HS phát huy tính sáng tạo tập phải phù hợp với thể lực, nhận thức học sinh khó hay dễ không gây hưng phấn tập luyện cho học sinh 16 - Nhìn chung, cải tiến phương pháp tạo hưng phấn cho học sinh học Người giáo viên tổ chức vận dụng khéo léo có hiệu cao, kích thích tích cực, độc lập sáng tạo học tập gây hứng thú cho học sinh học Thể Dục - Bài tập so sánh kết năm học: 2019 – 2020 học kỳ II với kỳ I năm học 2020 - 2021 nhóm dùng phương pháp nhóm khơng dùng phương pháp cho học sinh môn Aerobic Từ so sánh Tôi chọn đội tuyển Aerobic – Trường THPT Nguyễn Trãi tham dự thi đấu cấp tỉnh vào tháng / 2021 Tóm lại: Để tạo hưng phấn tập luyện người giáo viên sừ dụng phương pháp trực quan, phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp thực tập cần phải khéo léo tuỳ vào động tác tạo khơng khí sinh động, hứng thú cho học sinh Và chuyên môn Aerobic giáo viên phải hiểu sau cách tự bồi dưỡng, tự nghiên cứu lĩnh vực Từ kết đánh giá xin đưa tổng kết kinh nghiệm sau: - Việc vận dụng tập phương pháp để tăng tính sáng tạo tình hình giảng dạy có vai trị ý nghĩa to lớn - Là môn thể dục ( với đặc điểm thuộc kỹ thuật phức tạp ) nên giảng dạy động tác kỹ thuật sử dụng phương pháp chính: Phương pháp toàn ( hoàn chỉnh ), phương pháp phân chia Ngồi cịn áp dụng phương pháp dẫn dắt, phương pháp bổ trợ - Khơng phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động mà giúp học sinh tự tìm tri thức, phát huy tính sáng tạo học sinh - Có thể nói cốt lõi phương pháp hướng tới hoạt động chủ động, chống lại thói quen hoạt động thụ động - Làm phong phú thêm cách dạy học nhà trường mà dẫn đến chất lượng dạy học nâng cao Đây số tập, phương pháp dạy học tích cực, người giáo dục trở thành người tự giáo dục, tự phát huy, tự sáng tạo học tập tập luyện Do vậy, cố gắng phấn đấu để tiết dạy em nắm kiến thức để tăng hưng phấn tập luyện đồng thời mong nhận 17 đóng góp ý kiến quý đồng nghiệp để bổ sung cho kiến thức giàng dạy ngày tốt V KẾT LUẬN 1.Kết thực nghiệm: Qua thực nghiệm, tơi nhận xét: chương trình tập luyện thể dục nhip điệu cho học sinh khối 10,11 trường THPT Nguyễn Trãi có hiệu rõ rệt Tình trạng thể lực cải thiện, hạn chế nhàn chán tập luyện Loại hình tập luyện mơm Aerobic xác định mơn học, học sinhu thích nên e hăng say tập tạo thành câu lạc Khi học sinh tập luyện có hướng dẫn giáo viên học sinh hưng phấn giải tâm lý ngại tập luyện học sinh với môm học, dạng tập căng tĩnh lực động lực tay không, với dụng cụ thích hợp Do tính chất mơm Aerobic nên việc tập luyện học sinh hạn chế với cớ sở vật chất nhà trường Từ khó khăn em câu lạc Aerobic trường THPT Nguyễn Trãi kiên trì vượt qua khó khăn có thành thích cao thi Hội khỏe phù lần thứ X tỉnh Nam Định Vì chúng tơi kết luận “MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO HỌC SINH TẬP LUYỆN MÔN AEROBIC TRONG TRƯỜNG THPT” cần thiết 2.Hiệu sáng kiến mang lại: Hiệu mặt kinh tế: Sáng kiến không đo hiệu kinh tế mặt định lượng mà chủ yếu mang hiệu mặt xã hội 2 Hiệu mặt xã hội * Khi áp dụng tập thân tổ môn, thấy tập mang lại hiệu lợi ích sau: - Giúp giáo viên ôn tập cho học sinh đội tuyển mơn Aerobic cách bản, có hệ thống nhằm đáp ứng yêu cầu đổi giạy học , thành lập câu lạc Aerobic cho học tập luyện thường ngày - Phát huy tính tích cực, chủ động, sáng tạo lực tư học,tập học sinh, giúp em bước hình thành kỹ , kỹ xảo vận động 18 - Nhữngbài tập thường ngày, gần gũi với học sinh chi tiết mà sáng kiến nêu giúp học sinh dễ vận dụng vận dụng cách linh hoạt, hiệu vào đời sống tập luyện ngày * Các tập phát triển thể lực tơi nhóm chun mơn áp dụng cho câu lạc Aerobic để e tham gia thi đấu Hội khỏe Phủ Đổng lần thứ VII, VIII, IX, X học sinh THPT Nguyễn Trãi kết sau: - Năm 2008 Hội khỏe Phù lần thứ VII : Đat Một huy chương ĐỒNG - Năm 2012 Hội khỏe Phù lần thứ VIII : Đat huy chương VÀNG – Tham dự HKPĐ toàn quốc Cần Thơ - Năm 2016 Hội khỏe Phù lần thứ IX : Đat huy chương VÀNG - Năm 2021Hội khỏe Phù lần thứ X : Đat hai huy chương VÀNG ( Phó GĐ Sở GD-ĐT Nam Định trao huy chương Vàng cho Đội Tuyển Aerobic Trường THPT Nguyễn Trãi ) 19 3.Khuyến nghị: Qua kết thực nghiệm thu được, chúng tơi hy vọng chương trình tập luyện chung cho câu lạc Aerobic trường phát huy truyền thống THPT Nguyễn Trãi đạt giải cao môn thi Aerobic trở thành tư liệu tham khảo hữu ích cho đồng nghiệp Giáo dục Thể chất toàn tỉnh VI CAM KẾT KHƠNG SAO CHÉP HOẶC VI PHẠM BẢN QUYỀN: Tơi xin cam đoan tồn nội dung trình bày sáng kiến kinh nghiệm kinh nghiệm thực tế mà thân đúc rút thực tế giảng dạy trường THPT Nguyễn Trãi Toàn sáng kiến kinh nghiệm khơng có chép hay vi phạm quyền người khác Nếu vi phạm điều tơi xin hồn tồn chịu trách nhiệm Trực Ninh, ngày 25 tháng năm 2021 Người viết Đoàn Thị Điềm 20 Cơ quan, đơn vị áp dụng sáng kiến ( Nhận xét, đánh giá, xếp loại) 21 ... thuật) mà thể lực tham gia trò chơi, ý thức cá nhân tập luyện, hạn chế chấn thương tham gia tập luyện học sinh Hệ thống tập phát triển thể lực môn Aerobic 5.1 .Bài tập thể dục tay không : Bài thể dục... có khoa học đời sống, tạo cho em ham thích thói quen tập luyện thể dục thể thao Hướng tới phát triển môn Aerobic trường học khối THPT II THỰC TRẠNG Học sinh trường THPT, ngồi việc học tập mơn... cao thi Hội khỏe phù lần thứ X tỉnh Nam Định Vì kết luận “MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO HỌC SINH TẬP LUYỆN MÔN AEROBIC TRONG TRƯỜNG THPT” cần thiết 2.Hiệu sáng kiến mang lại: Hiệu mặt kinh