... trước bàn tay sấp, lấchi bàn tay + Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, lắc hai bàn tay + Nhịp 3: Như nhịp + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5: Bước chân phải sang rộng vai,hai tay giơ cao,mắt nhìn theo tay, lắc ... CHUNG Cỏc em quan sỏt ng tỏc di õy v hóy chn cõu tr li ỳng a õy l ng tỏc th Sai ri b c õy l ng tỏc tay Chớnh xỏc d õy l ng tỏc chõn Sai ri õy l ng tỏc ngc Sai ri BI TH DC PHT TRIN CHUNG Cỏc em ... õy l ng tỏc tay Sai ri d õy l ng tỏc chõn Sai ri Chớnh xỏc BI TH DC PHT TRIN CHUNG Cỏc em quan sỏt ng tỏc di õy v hóy chn cõu tr li ỳng a õy l ng tỏc th Sai ri b c d õy l ng tỏc tay Sai ri õy...
... trin cỏc t cht th lc chung v chuyờn mụn nh: sc mnh ( cỏc b phn nh tht lng, bng, c chõn, cỏnh tay, ngún tay, c tay ), sc nhanh (phn ng nhanh, bt nhy nhanh, di chuyn nhanh, vung tay nhanh, ỏnh chm ... chun b th lc chung cho ng viờn Theo Nguyn Toỏn - Phm Danh Tn: Chun b th lc chung l mt quỏ trỡnh giỏo dc th cht khụng chuyờn mụn hoỏ hoc chuyờn mụn hoỏ tng i ớt nhm to nờn nhng tin chung rng rói ... cht khỏc Vỡ vy, cỏc bi phỏt trin sc bn chung c coi l bi c s phỏt trin cỏc t cht khỏc v nõng cao kh nng ng chung Tuy nhiờn s hon thin ca t cht sc bn núi chung v sc bn chuyờn mụn núi riờng chu...
... 100 Bàitập 40 Bàitập 47 Bàitập 15 100 Bàitập 15 100 Bàitập 47 Giờ học ngoại khóa Bàitập 15 100 Bàitập 47 Bàitập 47 10 Bàitập 10 15 100 11 Bàitập 11 40 12 Bàitập 12 15 100 13 Bàitập ... hợp chưa? Từ kết bảng thấy rằng, đa số ý kiến lựa chọn tập: Bàitập 1, tập 4, tập 5, tập 7, tập 10, tập 12 tập 13 để pháttriển sức bền chung cho nam học sinh cự ly 1500m, nội dung lượng vận ... dụng pháttriển riêng lực sức bền chuyên môn 1.3.4 Phương pháp pháttriển sức bền chuyên môn: Phương pháp pháttriển sức bền chuyên môn có hai đặc điểm chung. Thứ là, sức bền chungphát triển...
... phần pháttriển tiềm lực trí tuệ, pháttriển tư cho học sinh Bàitập hóa học đánh giá phương pháp dạy học hiệu việc pháttriển tư cho học sinh Vì vậy, việc nghiên cứu áp dụng hệ thống tậppháttriển ... ký hiệu số tập đặc biệt: - Bàitập đòi hỏi cao động não: * - Bàitập có nhiều cách giải: @ - Bàitập có cách giải có kết hợp nhiều phương pháp giải: + - Bàitập thực tiễn: # - Bàitập xây dựng: ... luyện tập, tiết thực hành tiết kiểm tra viết Các chương gồm: - Bài 29: Anken - Bài 30: Ankađien - Bài 31: Luyện tập: Anken ankađien - Bài 32: Ankin - Bài 33: Luyện tập: Ankin - Bài 34: Bài thực...
... môn tập luyện thể thao nói chung, điền kinh nói riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dung tậpphát ... tìm hiểu tình hình pháttriển thể dục thể thao nói chung môn điền kinh nói riêng nớc giới Hiện tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý độ tuổi, tìm hiểu nguồn gốc tác động tậppháttriển sức mạnh Phơng ... em - Khối : Có em - Khối : Có em - Khối : có em GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Qua thời gian giảng dạy môn thể dục trờng THCS Cao Phong nhận thấy phát triển...
... môn tập luyện thể thao nói chung, điền kinh nói riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dung tậpphát ... tìm hiểu tình hình pháttriển thể dục thể thao nói chung môn điền kinh nói riêng nớc giới Hiện tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý độ tuổi, tìm hiểu nguồn gốc tác động tậppháttriển sức mạnh Phơng ... em - Khối : Có em - Khối : Có em - Khối : có em GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Qua thời gian giảng dạy môn thể dục trờng THCS Cao Phong nhận thấy phát triển...
... HƯỚNG CHO VIỆC XÂY DỰNG CÁC BÀITẬPPHÁTTRIỂN GIAO TIẾP TỔNG THỂ CHO TRẺ TỰ KỶ TUỔI MẦM NON • Đảm bảo tính cá biệt hoá: Mỗi trẻ em có sở thích, hứng thú, cách luyện tập khó khăn khác Đặc biệt, ... Cách hướng dẫn: Đưa gợi ý để tiến hành thực tập - Đánh giá: Đưa tiêu chí đánh giá hiệu tập CÁC BÀITẬPPHÁTTRIỂN NGÔN NGỮ GIAO TIẾP TỔNG THỂ - Chủ đề thân Chủ đề gia đình Chủ đề đồ dùng - đồ chơi ... trẻ CẤU TRÚC CỦA MỖI BÀITẬP - Mục đích: Sau tập trẻ đạt mức độ kỹ cụ thể - Chuẩn bị: Các đồ dùng, đồ chơi, phương tiện dạy học - Cách hướng dẫn: Đưa gợi ý để tiến hành thực tập - Đánh giá: Đưa...
... Bài 29 Bài thể dục pháttriểnchung Trò chơi Thỏ nhảy III.Nội dung phương pháp lên lớp: 1.Phn m u: a Nhn lp: Giỏo ... Học sinh lên tập động tác 2.2 Ôn tập thể dục - Ln 1: Tp tng ng tỏc Ln - 2: liờn hon ng tỏc theo nhp hụ ca cỏn s lớp, GV quan sát sa sai cho hc sinh * Những động tác thng mc sai tập: Động tác ... nhảy : Phn kt thỳc: a Hi tnh: Múa, hỏt theo nhc hát Em yêu trường em b H thng kin thc bi hc c Nhn xột v ỏnh giỏ kt qu gi hc d Giao bi v nh Bác hồ tập thể dục ...
... SN TRNG THCS THUN LI Trang Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật xuất phát Nhúm i chiu: 30 em ( 15 n v 15 nam): Tp theo PPCT quy nh Nhúm thc nhim: 30 em ( 15 n v 15 nam) : p dng nhng bai ... chiu A 30 em Tng t Tng Thi gian(s) Thi gian(s) t % Thc nghim B 30 em s % s 800 855 26,7% 800 855 33,3% Nam 15 em 11 856 900 73,3% 10 856 900 66,7% 843 900 20% 843 900 20% N 15 em 12 901 ... chiu A 30 em Tng Tng t Thi gian t % Thi gian Thc nghim B 30 em s s % 763 855 46,7% 763 855 60% Nam 15 em 856 900 53,3% 856 900 40% GV: PHM DUY SN TRNG THCS THUN LI Trang Lựa chọn tập nhằm...
... tuần tập luyện (với buổi/1 tuần) buổi tập từ 15 20 phút pháttriển tốt tố chất sức mạnh tốc độ thân chi cho sinh viên chuyên ngành thể dục Các tậppháttriển sức mạnh tốc độ xét có khả pháttriển ... gồm câu tập trung vào nội dung sau: Những tố chất thể lực chung chuyên môn cần u tiên pháttriển cho sinh viên chuyên ngành thể dục tập luyện môn thể dục nhào lộn? Nên lựa chọn tập để pháttriển ... trọng cần u tiên pháttriển cho sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất tập luyện môn thể dục nói chung môn thể dục nhào lộn nói riêng b/ Về câu hỏi: Nên lựa chọn tập dới để pháttriển sức mạnh...
... nhng pháttriển thể so với pháttriển thể ngời lớn Có nghĩa lứa tuổi thể empháttriển mạnh, khả hoạt động quan phận thể đợc nâng cao, cụ thể là: * Hệ vận động: + Hệ xơng: lứa tuổi thể empháttriển ... việc xác định tập cho emtập luyện điều kiện thuận lợi để empháttriển tốt thể lực nh 36 tiếp thu kỹ thuật, nâng cao hiệu học tập Do trình giảng dạy cần áp dụng nhiều tậppháttriển sức nhanh ... chấn động mạnh + Hệ cơ: lứa tuổi empháttriển với tốc độ nhanh để đến hoàn thiện, nhng pháttriển không chậm so với hệ xơng Cơ to pháttriển nhanh nhỏ, co pháttriển nhanh duỗi, khối lợng tăng...
... hệ thống tập thể chất bao gồm hệ thống tậppháttriển thể lực, hệ thống tập hoàn thiện kỹ thuật, hệ thống tậppháttriển khả phối hợp vận động Trong hệ thống tậppháttriển thể lực chung chuyên ... nghĩa cao đối việc pháttriển việc hoàn thiện thành tích đỉnh cao cho người tập Thực tiễn cho thấy hệ thống tậppháttriển thể lực chung chuyên môn bao gồm hệ thống tậppháttriển cho tố chất ... Nhưng pháttriển thể so với pháttriển thể người lớn Có ý nghĩa lứa tuổi thể empháttriển mạnh, khả hoạt động quan phận thể nâng cao cụ thể là: * Hệ vận động: - Hệ xương: Ở lứa tuổi thể emphát triển...
... THPT việc xác định tập cho emtập luyện điều kiện thuận lợi để empháttriển tốt thể lực tiếp thu kỹ thuật, nâng cao hiệu học tập Do trình giảng dạy cần áp dụng nhiều tậppháttriển sức mạnh tốc ... chuyển hóa giai đoạn đầu người tập, người có trình độ tập luyện cao không pháttriển Để pháttriển sức mạnh tốc độ (tần số động tác) người ta sử dụng tậpphát huy tốc độ tập có tính chu kỳ Phương ... chấn thương mạnh - Hệ cơ: Ở lứa tuổi em có pháttriển với tốc độ mạnh để đến hoàn thiện, pháttriển không chậm so với hệ xương Cơ to pháttriển nhỏ, co pháttriển duỗi, khối lượng tăng lên nhanh,...
... tập cho emtập luyện điều thuận lợi để empháttriển tốt thể lực tiếp thu kĩ thuật, nâng cao hiệu học tập Do trình giảng dạy cần áp dụng nhiều tậppháttriển tốc độ môn thể dục thể thao nói chung ... động mạnh - Hệ cơ: Ở lứa tuổi empháttriển với tốc độ nhanh để đến hoàn thiện, pháttriển không chậm so với hệ xương Cơ to pháttriển nhanh so với nhỏ, chi pháttriển nhanh so với chi Khối lượng ... nhiều hiệu thấp Các tập mức độ chung, tổng quát, chưa di vào huấn luyện tố chất thể lực định Các tập đưa mức độ thấp , khối lượng tập luyện chưa nhiều Những tập chung, tậppháttriển toàn thân chưa...
... thời kỳ khoa học- k thuật pháttriển nh vũ bão Theo luồng pháttriển đất nớc ta gặt hái đợc nhiều thành công lớn công công nghiệp hóa đại hóa đất nớc Hiện tiếp tục đổi pháttriển để phục vụ nhu cầu ... lc pháttriển đất nớc; vậy, mà Đảng Nhà nớc quan tâm tạo điều kiện để pháttriển ngnh giáo dục thể chất Đánh giá vai trò ngành giáo dục thể chất nghị lần thứ IV BCH TW khẳng định ngời pháttriển ... sức khỏe, thành tích, số buổi tập Nhóm đối chiếu thực tậppháttriển sức mạnh tốc độ theo giáo án bình thờng Nhóm thực nghiệm tập theo mẫu giáo án đặc biệt thời gian tập 25 tuần buổi, buổi từ 10-15...
... đích tác dụng tập thể chất thể em nhanh Các em thực tập có độ khó cao kỹ thuật động tác lúa tuổi sức mạnh bắp pháttriển với nhịp độ nhanh, năm sau mức độ pháttriển chậm lại không đợc tập luyện ... có tập hợp lý nhằm trì pháttriển sức mạnh bắp cho em để em có thể khỏe mạnh, cân đối Tuy 15 nhiên tập luyên nóng vội rút ngắn giai đoạn, sữ dụng tập chuyên môn hẹp gay ảnh hởng xấu Nên tậpphát ... thức phơng pháp tập luyện cũ nh là: Sau tiết học em đợc dành khoảng phút để tậptập nhằm 28 pháttriển thể lực ví dụ nh: Nằm sấp chống tay, chạy địa hình tự nhiên trò chơi pháttriển thể lực khác...
... chọn số tậppháttriển tố chất sức mạnh (n = 20) Kết TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Tên tậpBài 1: Chống đẩy vỗ tayBài 2: Chống đẩy xà kép Bài 3: Bàitập chống đẩy Bài 4: Nằm đẩy tạ Bài 5: ... đợc 20 tập nhằm pháttriển tố chất sức mạnh đặc biệt sức mạnh bột phát cho học sinh trờng THPT 20 Bài 1: Chống đẩy vỗ tayBài 11: Đứng lên ngồi xuống Bài2 : Chống đẩy xà kép chân Bài 3: Bàitập ... mệt mỏi cha có pháttriển bề dày Các sợi co pháttriển sớm sợi duỗi Đặc biệt nam co pháttriển nhanh nữ nên tậppháttriển sức mạnh quan trọng - Hệ xơng: Hệ xơng thời kỳ xơng pháttriển đột ngột...
... nhng pháttriển thể so với pháttriển thể ngời lớn Có nghĩa lứa tuổi thể empháttriển mạnh, khả hoạt động quan phận thể đợc nâng cao cụ thể là: * Hệ vận động: - Hệ xơng: lứa tuổi thể pháttriển ... động mạnh - Hệ cơ: lứa tuổi empháttriển với tốc độ nhanh để đến hoàn thiện, nhng pháttriển không đồng chậm so với hệ xơng Cơ to pháttriển nhanh nhỏ, chi pháttriển dới, khối lợng tăng lên ... cho em học sinh trở thành ngời pháttriển toàn diện thể chất lẫn tinh thần Đồng thời nâng cao kết học tập, lôi em hăng say tập luyện thi đấu trờng phổ thông IV.1.1.2 Cơ sở sinh lý việc phát triển...