... tiền lương linh động việc trả lương theo số tiêu chí sau: - Lương phải gắn bó với giá trị công việc, nhân tố xác định mức lương cách xác chất tiền lương số tiền mà tổ chức có sử dụng lao động ... bảo tiền lương thực tế cho người lao động trang trải sống Thực tế tiền lương thực tế không cân tiền lương danh nghĩa, Nhà nước thường xuyên thay đổi mức tiền lương tối thiểu làm tiền lương danh ... thiện sách tiền thưởng, em đưa số giải pháp sau: Một là, Ngân hàng xét thưởng cho nhân viên dựa sở đánh giá thực tế thực công việc nhân viên Tức thưởng phải gắn với số lượng chất lượng công việc...
... cầu đổi nội dung phương pháp giáo dục, đảm bảo yêu cầu Luật Giáo dục Nghị trung ương 2, khoá VIII Qua nghiên cứu khoa học, sinh viênbướctập vận dụng phương pháp luận phương pháp nghiên cứu ... dụng cách máy móc, hiệu học tập chưa cao Kết luận Qua trình nghiên cứu thực nghiệm số biện pháp phát huy hiệu hoạt động tự học sinh viên mầm non, rút số kết luận sau: Phát huy hiệu hoạt động tự ... pháp phát huy hiệu hoạt động tự học cho sinh viên Trường Đại học Hùng Vương cần thiết cấp bách Hiệu hoạt động tự học sinh viênphát huy tiến hành phối hợp áp dụng biện pháp: - Giáo dục cho sinh viên...
... tiếp sức Tiếp sức chuyển vật Lò cò tiếp sức Ai nhanh Đứng lên quay người nhanhXuấtphátnhanhBàitậpxuấtphát nhiều tư khác gồm: Đứng mặt hướng chạy – xuấtphát Đứng vai hướng chạy – xuấtphát ... tập sau: - Những bàitập rèn luyện phản ứng nhanh như: Các trò chơi vận động gồm: Chạy tiếp sức Tiếp sức chuyển vật Lò cò tiếp sức Ai nhanh Đứng lên quay người nhanhXuấtphátnhanhBàitậpxuất ... như: Chạybước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, nhanh chuyển sang chạy, chạy tăng tốc 30m hướng dẫn học sinh tập tập, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanhsốtập sau: Chạynhanh chỗ, chạy...
... sinh viên thích ứng nhanh với thực tiễn đời sống xã hội, với nghề nghiệp, pháttriển nhu cầu, hứng thú, đồng thời pháttriển hệ phương pháp tự học, tự nghiên cứu Mặt khác, trình học tập, sinh viên ... tích cực sinh viên, chất lượng học tập chưa cao, sinh viên giỏi, sinh viênxuất sắc, ảnh hưởng đến chất lượng dạy học nhà trường công việc họ sau trường Xuấtphát từ vấn đề trên, chọn đề tài luận ... viên tự học giúp sinh viên hình thành pháttriển phương pháp học tập phương pháp nghiên 32 cứu khoa học; ý kiến bổ sung sinh viên tự học giúp sinh viên có ý thức nỗ lực học tập, hoàn thành tự học...
... nghiên cứu đề tài: Mộtsốtập môn chạyngắn để pháttriểnsứcnhanh cho học sinh lớp 8” Mục đích, thông qua nghiên cứu sở lý luận thực tiễn để lựa chọnsốtậppháttriểnsứcnhanh cho học sinh ... động chạy chậm vòng sân tập, tập thể dục tay không động tác, ép dẻo 10/ , tập bổ trợ (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạyđạp sau) Cơ bản: + Trò chơi vận động pháttriểnsức nhanh: 10/ + Chạy ... sở lý luận thực tiễn để lựa chọnsốtậppháttriểnsứcnhanh cho học sinh trường THCS Thị Trấn Mục tiêu 2: Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu sốtậppháttriểnsứcnhanh cho học sinh trường THCS...
... động chạy chậm vòng sân tập, tập thể dục tay không động tác, ép dẻo 10 / , tập bổ trợ (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạyđạp sau) Cơ bản: + Trò chơi vận động pháttriểnsức nhanh: 10/ + Chạy ... nội dung tập Cụ thể sau: KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN TUẦN THỨ NHẤT Buổi thứ nhất: Khởi động chạy chậm vòng quanh sân tập, tậptậppháttriển chung 10/ (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạyđạp sau) lần ... chọnsốtậppháttriểnsứcnhanh để nâng cao thành tích chạyngắn cho học sinh lớp trường THCS Nguyễn Đình Chiểu” Mục đích, thông qua nghiên cứu sở lý luận thực tiễn để lựa chọnsốtậpphát triển...
... hiệu tuyển chọn đào tạo 1.3.2 Đặc điểm kỹ thuật chạy 100m Chạy 100m chia làm giai đoạn: Xuất phát, chạylaosauxuất phát, chạy quảng chạy đích Xuấtphátchạy 100m nhằm giúp học sinh rời nhanh khỏi ... nhanh khỏi bàn đạp, thực bướcchạysau mau chóng chuyển sang giai đoạn chạylaosauxuấtphát để bắt đầu trình tăng tốc Xuấtphátchạy 100m người ta sử dụng xuấtphátthấp bàn đạp nhằm tận dụng ... hoạch tiến trình tập luyện TT Tên tậpSố Tuần buổi Chạy 100m xuấtphát cao Chạy 60m tốc độ cao Chạy 60m xuấtphátthấpChạy 120m xuấtphát cao 6 Chạy biến tốc 50m nhanh, 50m chậm Bật xa chỗ x x...
... Chạy 100m xuấtphátthấpChạyđạpsau di chuyển 30m Chạy bật đổi chân liên tục vòng 15” Chạy 40m xuấtphát cao Chạy 60m xuấtphát cao Chạy biến tốc 100m xuấtphát cao Chạyxuấtphátthấp Bật nhảy ... Tên tậpChạy nâng cao đùi chỗ 10” – 15’’ Chạyđạpsau di chuyển 20m Chạy 30m xuấtphát cao Chạy nâng cao đùi di chuyển 20m Chạy 30m tốc độ cao Chạyđạpsau di chuyển 60m Chạy 50m xuấtphát cao Chạy ... viết giai đoạn chạylaosauxuấtphát sau: “… Chạylaosauxuấtphát khoảng 25 – 30m chuyển sang chạy quãng (sau 13 – 15 bước chạy) , đạt 90 – 95% tốc độ tối đa” Cần lưu ý VĐV cao cấp sau 50 - 60m...
... Chạy 60m xuấtphátthấp 10 Chạy 60m tốc độ cao 11 Chạy 60m xuấtphát cao 12 Chạy 100m xuấtphátthấp 13 Chạyđạpsau di chuyển 60-80m 14 Chạy biến tốc 100m, xuấtphát cao 15 Chạy 120m xuấtphát ... test Kết Số người lựa chọn 16 Tỷ lệ % 80 Chạy 30m xuấtphátthấpChạy 30m tốc độ cao 20 100 Chạy 60m xuấtphátthấp 19 95 Chạy 100m xuấtphátthấp 12 60 Chạy 50m xuấtphátthấp 17 85 Chạy 4x100m ... sinh THPT có hiệ nhất: Chạy 30m xuấtphátthấpChạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuấtphátthấpChạy 100m xuấtphátthấpChạy 50m xuấtphátthấpChạy 4x100m Xin chân thành cảm ơn! Yên Thành, ngày …...
... lựa chọnsốtậppháttriểnsức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích chạy 1.500m cho nam học sinh THPT II.2.2 Đánh giá hiệu tập đợc nghiên cứu lựa chọn nhằm pháttriểnsức bền chuyên môn chạy ... tiễn để lựa chọnsốtậppháttriểnsức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích chạy 1.500m cho nam học sinh THPT IV.1.1 Cơ sở cho việc lựa chọntập nhằm pháttriểnsức bền chuyên môn chạy 1.500m ... cơ: lứa tuổi em pháttriển với tốc độnhanh để đến hoàn thiện, nhng pháttriển không đồng chậm so với hệ xơng Cơ to pháttriểnnhanh nhỏ, chi pháttriển dới, khối lợng tăng lên nhanh, đàn tích...
... - Phương tiện: còi, kẻ vạch để tập RLTTCB kẻ sân cho trò chơi “Nhảy ô ” III Nội dung phương pháp lên lớp: Định Ph ần lượng Phương pháp tổ Số thờ Nội dung chức lầ i n gia ... út kỉ luật luyện tập Mở đầ u ● - Xoay khớp cổ tay, 1ph xoay vai, đầu gối, hông, út ● ● cổ chân ● ● ● ☺ - Giậm chân chỗ, đếm 1ph theo nhịp út - Chạy nhẹ nhàng theo 1ph hàng dọc sau chuyển út ● ... Ônsố động tác 3ph thể dục, động tác út ì nhịp * Đi theo vạch kẻ thẳng, 2ph hai tay chống hông * Ôn theo vạch kẻ út thẳng, hai tay dang ngang * Đi kiễng gót, hai tay 2ph út chống hông * Đi nhanh...
... Đ * Đi nhanh chuyển sang chạy 4ph * Ôn trò chơi “Nhảy út đúng, nhảy nhanh Cơ bả 7ph - Giáoviên nêu tên trò út chơi, vừa làm mẫu vừa nhắc lại cách chơi (nhảy ● n chụm chân vào ô số 1, sau nhảy ... - Phương tiện: còi, kẻ vạch để tập RLTTCB kẻ sân cho trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh III Nội dung phương pháp lên lớp: Định Ph ần lượng Phương pháp tổ Số thờ Nội dung chức lầ ... ô số 2, chân phải vào ô số XP 3, chụm chân vào ô ☺ số , sau bật nhảy chân đến vạch đích.) CB Kế - Đi theo hàng dọc 5- 2ph t hát thú - Nhảy thả lỏng út ● ● ● ● ● ●●● 1ph ☺ ●●●●● c - Giáo...
... Đ * Đi nhanh chuyển sang chạy 4ph * Ôn trò chơi “Nhảy út đúng, nhảy nhanh Cơ bả 7ph - Giáoviên nêu tên trò út chơi, vừa làm mẫu vừa nhắc lại cách chơi (nhảy ● n chụm chân vào ô số 1, sau nhảy ... - Phương tiện: còi, kẻ vạch để tập RLTTCB kẻ sân cho trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh III Nội dung phương pháp lên lớp: Định Ph ần lượng Phương pháp tổ Số thờ Nội dung chức lầ ... ô số 2, chân phải vào ô số XP 3, chụm chân vào ô ☺ số , sau bật nhảy chân đến vạch đích.) CB Kế - Đi theo hàng dọc 5- 2ph t hát thú - Nhảy thả lỏng út ● ● ● ● ● ●●● 1ph ☺ ●●●●● c - Giáo...
... 2ph * Đi nhanh chuyển sang út chạy - Thi nhanh chuyển Cơ 7ph út * Ôn trò chơi “Nhảy 4ph sang chạy bả ● n đúng, nhảy nhanh út - Giáoviên nhắc lại cách chơi (nhảy chụm chân XP vào ô số 1, sau nhảy ... - Phương tiện: còi, kẻ vạch để tập RLTTCB kẻ sân cho trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh III Nội dung phương pháp lên lớp: Định Ph ần lượng Phương pháp tổ Số thờ Nội dung chức lầ ... ô số 2, chân phải vào ô số 3, chụm chân vào ô số , sau CB bật nhảy chân đến vạch đích.) Kế - Đi theo hàng dọc 5- 2ph t hát thú - Nhảy thả lỏng út ● ● ● ● ● ●●● 1ph ☺ ●●●●● c - Giáo viên...
... III Nội dung phương pháp lên lớp: Định Ph ần lượng Phương pháp tổ Số thờ Nội dung chức lầ i n gia n 2ph - Nhận lớp, phổ biến nội út dung, yêu cầu học Mở kỉ luật luyện tập đầ - Xoay khớp cổ ... dang ngang 2ph * Đi kiễng gót hai tay út chống hông Cơ bả n * Đi nhanh chuyển sang 2ph chạy út - Thi nhanh chuyển XP 4ph ● sang chạy út * Ôn trò chơi “Kết bạn” CB ● 5ph ● út ● ● Kế - Đi theo hàng ... tay, u xoay vai, đầu gối, hông, cổ chân - Chạy nhẹ nhàng theo ● 2ph ● út ● ● 1ph út ● ● ● ● ☺ hàng dọc sau chuyển ● thành đội hình vòng tròn 3ph - Ônsố động tác ● út ● ● thể dục, động tác ì nhịp...
... cao, tậpsức bền chuyên môn thường có khối lượng, cường độ vận động giống lớn với nội dung thi đấu Vì để pháttriểnsức bền chuyên môn áp dụng tập dạng sau: Bàitập phương pháp tập luyện - Bàitập ... vụ là: Cơ sở lý luận khoa học: Là lựa chọntập nhằm pháttriểnsức bền chuyên môn chạy bền (cự ly trung bình) Thực nghiệm đánh giá hiệu tập lựa chọn III PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Để giải nhiệm vụ ... Bộ môn Thể Dục GV: Phạm Duy Sơn LÝ DOCHỌN ĐỀ TÀI I ĐẶT VẤN ĐỀ Cơ sởchọn đề tài Như biết tập luyện TDTT Thường xuyên phương thuốc kỳ diệu Nó giúp cho người tậppháttriển cao trí tuệ ,cường tráng...
... đạpsau Năm học: 2011-2012 -Kiểm tra 2-3 HS B / Phần Chạynhanh 28-30 phút 12-13 phút Mổi dộng tác a Ơnsốtậppháttriểnsức 2-3 lần 10m nhanh: - Chạybước nhỏ, -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạpsau ... Chạy nhanh: Trò chơi Chạy tiếp sức ,chạy nhanh chân chỗ, chạybước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạyđạp sau, xuấtphát cao- chạynhanh 40m -TTTC (Bóng chuyền): Mộtsố động tác tiếp xúc bóng, tung ... chơi tậppháttriểnsứcnhanh Dạy khơng có sử dụng trò chơi tậppháttriểnsứcnhanh Kiểm tra sau tác động O3 O4 3.Quy trình nghiên cứu *Chuẩn bị giáoviên -Dạy lớp đối chứng: Thiết kế giảng khơng...
... thi đấu Vì để pháttriểnsức bền chun mơn tơi áp dụng tập dạng sau: Bàitập phương pháp tập luyện - Bàitập phải thực thời gian dài - Các tập có chu kỳ hoạt động điều kiện đủ O2 ( khơng vượt mức ... người tập phải có sức bền chun mơn tốt Do đặc trưng huấn luyện sức bền chun mơn tiêu lượng vận động q trình tập luyện gần giống q trình thi đấu Các tiêu vận động tốc độ, tần số, thơng số động ... chạy lên dốc, xuống dốc hay cự ly tập luyện Như để pháttriểnsức bền chun mơn tốt, trước hết phải xây dựng móng vững sức bền chung Cho nên để có sức bền chung nâng cao ta nên cho người tập tập...
... tiên pháttriển với pháttriểnsứcnhanh Trong chạy 100m sức mạnh tốc độ bộc lộ rõ nét mang tính đặc thù giai đoạn xuấtphátchạylaosauxuấtphát Muốn huấn luyện VĐV khả sử dụng tốc độ cần phát ... dài bướcchạy Điều có nhờpháttriểnsức mạnh tốt Sức mạnh nhanhpháttriển tốt dựa sởpháttriểnsức mạnh tuyệt đối sức mạnh bền tốt Trong chạy cự ly 100m hoạt động diễn nhanh, để đem lại hiệu ... 16 17 3.2 Lựa chọntập nhằm pháttriểnsức mạnh tốc độ cho nữ VĐV chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Mỹ Lộc 3.2.1 Lựa chọnsốtập nhằm pháttriểnsức mạnh tốc độ nữ VĐV chạy 100m Qua trình...