điểm về huấn luyện sức mạnh tốc độ

NGHIÊN cứu lựa CHỌN các bài tập NHẰM PHÁT TRIỂN sức MẠNH tốc độ đòn đá TỐNG TRƯỚC (MAEGERI) TRONG môn KARATE DO CHO nữ vận ĐỘNG VIÊN lứa TUỔI 14 16 TT HUẤN LUYỆN THỂ dục THỂ THAO TỈNH KON TUM

Ngày tải lên : 10/08/2013, 12:28

... pháp huấn luyện sức mạnh tốc độ: Muốn phát triển sức mạnh tốc độ, đồi hỏi phải thực động tác với tốc độ nhanh (nâng cao tốc độ co cơ) Đối với vận động viên trẻ, huấn luyện sức mạnh tốc độ cần ... hoạt động thể để phân biệt loại sức mạnh 1.2.2 Các hình thức thể tố chất sức mạnh: Tố chất sức mạnh phân thành, sức mạnh tốc độ, sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối, sức mạnh bền, sức mạnh ... với việc huấn luyện sức mạnh tốc độ cho vận động viên thi đấu môn thể thao có chu kỳ củng phải hướng hoạt động thực động tác với tần số nhanh 1.2.3.2 Phương pháp huấn luyện sức mạnh tốc độ tuyệt...

58
5.3K
23

Nghiên cứu hiệu quả ứng dụng một số bài tập phát triển tố chất sức mạnh tốc độ thân chi trên nhằm nâng cao hiệu quả tập luyện môn thể dục nhào lộn cho sinh viên k42 thể dục trường đại học vinh

Ngày tải lên : 19/12/2013, 10:00

... triển tốt tố chất sức mạnh tốc độ thân chi cho sinh viên chuyên ngành thể dục Các tập phát triển sức mạnh tốc độ xét có khả phát triển sức mạnh tốc độ thân chi thông qua tập luyện có hệ thống ... định lựa chọn phơng pháp tập luyện vòng tròn làm phơng pháp tập luyện chủ yếu để phát triển sức mạnh tốc độ cho thân chi 4.1.2 Đánh giá trình độ tố chất sức mạnh tốc độ thân - chi trªn cđa sinh ... triển tố chất sức mạnh tốc độ thân chi rút số nhận xét sau: - Trình độ sức mạnh tốc độ thân chi sinh viên chuyên ngành thể dục khoá 42 phát triển cách hiệu qủa nh có chế độ tập luyện 20 Luận...

31
959
1

Nghiên cứu ứng dụng 'phương pháp tập luyện vòng tròn nhằm phát triển tố chất sức mạnh tốc độ trong môn đẩy tạ cho học sinh nam khối 10 trường PTTH lê hồng phong nghệ an

Ngày tải lên : 21/12/2013, 12:47

... sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ đợc biểu khả khắc phục lực đối kháng tốc độ căng lớn Ta cã c«ng thøc: Fmax = m amax Trong đó: m khối lợng amax tốc độ co Sức mạnh tốc độ ngời hoạt động thể dục ... Lực gọi sức mạnh tối đa Nó phụ thuộc vào số lợng sợi thiết diện ngang sợi cơ, Sức mạnh tối đa tính thiết diện ngang đợc gọi sức mạnh tơng đối Sức mạnh tuyệt đối gọi sức mạnh tối đa sức mạnh ngời ... tố chất sức mạnh tốc độ nêu khái niệm tố chất sức mạnh Sức mạnh khả khắc phục trọng tải bên nhờ nổ lực bắp Vậy bắp sinh lực trờng hợp sau: - Không thay đổi độ dài ( chế độ tĩnh ) - Giảm độ dài...

34
1.3K
1

Nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho sinh viên chuyên sâu bóng đá.

Ngày tải lên : 25/12/2012, 11:24

... pháp huấn luyện tố chất sức mạnh tốc độ Huấn luyện sức mạnh huấn luyện hình thức lượng vận động phục vụ trực tiếp cho việc nâng cao sức mạnh tối đa, sức mạnh tốc độ, sức mạnh bền Ngoài lực sức mạnh ... chất sức mạnh sức mạnh tốc độ đóng vai trò quan trọng coi thước đo cho trình độ huấn luyện thể lực 1.5 Đặc điểm tố chất sức mạnh tốc độ bóng đá phương pháp huấn luyện Khái niệm : Sức mạnh tốc độ ... thấy huấn luyện sức mạnh tốc độ dùng cường độ 30% sức mạnh tối đa khơng thu phát triển sức mạnh cơ, phát triển sức mạnh tốc độ cần cường độ tác động phải đạt 75% sức mạnh tối đa thể phát triến sức...

45
6.2K
40

Nghiên cứu lựa chon một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên k44 khoa giáo dục thể dục trường đại học vinh

Ngày tải lên : 17/12/2013, 22:16

... chất sức mạnh tố chất sức nhanh sức mạnh tốc độ dựa sở sinh lý tố chất sức mạnh tố chất sức nhanh Trong thể dục nhào lộn sức mạnh tốc độ đợc biểu nh nào? Qua nghiên cứu sở sinh lý tố chất sức mạnh ... hay sức mạnh tĩnh lực sức mạnh tốc độ *Sức mạnh tĩnh hoạt động sức mạnh tối đa thể hoạt động tĩnh Trong thĨ dơc dơng nãi chung vµ thĨ dơc nhào lộn nói riêng hoạt động không sử dụng đà lăng * Sức ... thao, kết hoạt động không phụ thuộc vào sức nhanh hay sức mạnh riêng lẻ mà phụ thuộc vào phối hợp hợp lý hai tố chất Các hoạt động nh gọi hoạt động sức mạnh tốc độ Nh vậy, Sức mạnh tốc độ kết phối...

30
1.8K
0

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ trong môn học tự chọn cầu lông cho học sinh khối 10 trường THPT hà trung thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học

Ngày tải lên : 17/12/2013, 22:16

... đây: - Đặc điểm tố chất sức mạnh tốc độ phương pháp rèn luyện sức mạnh tốc độ - Đặc điểm tâm sinh lý giảng dạy huấn luyện sức mạnh tốc độ cho vận động viên người tập - Đặc điểm hoạt động chun ... niệm quan điểm sức mạnh Sức mạnh khả khắc phục lại lực cản bên ngoài, hay chống lại lực cản nỗ lực bắp Sức mạnh đơn sức mạnh hoạt động tĩnh động tác chậm Sức nhanh tốc độ khả sinh lực động tác ... đàn hồi tốt làm tăng sức mạnh phận tham gia tập luyện Phát triển sức mạnh tốc độ loại sức mạnh cần thiết cho vận động viên cầu lông, tập dùng để phát triển sức mạnh tốc độ phông phú bao gồm tập...

45
3.7K
22

Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2 thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học

Ngày tải lên : 19/12/2013, 15:04

... Cần lựa chọn cho tốc độ không giảm vào cuối giai đoạn tập 1.2.4 Cơ sở sinh lý tố chất sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ khả thực động tác khoảng thời gian ngắn Trong sức mạnh tốc độ tố chất thể lực ... tổng hợp ATP CP Tập luyện sức nhanh tốc độ làm tăng loại Trong chạy 100m hai yếu tố tốc độ sức mạnh có liên quan mật thiết với Mức độ phát triển sức mạnh tốc độ ảnh hưởng đến tốc độ Cả hai yếu tố ... dạng biểu sức mạnh tốc độ đơn giản lại phát triển tương đối độc lập với như: Thời gian phản ứng, thời gian động tác đơn lẻ tần số hoạt động * Yếu tố định tốc độ dạng sức mạnh tốc độ là: - Độ linh...

53
2.2K
7

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trường THPT yên định i yên định thanh hoá