Anhchị hãy liên hệ với trí nhớ của bản thân theo những nội dung trên. Anhchị có biện pháp gì để rèn luyện trí nhớ của mình? Anhchị có kiến nghị hay đề xuất gì với giảng viên trong khi lên lớp để anhchị ghi nhớ nội dung bài học hiệu quả hơn? (4 điểm).
ĐỀ SỐ Trí nhớ: Khái niệm, vai trị q trình trí nhớ Lấy ví dụ cụ thể để minh họa (6 điểm) Anh/chị liên hệ với trí nhớ thân theo nội dung Anh/chị có biện pháp để rèn luyện trí nhớ mình? Anh/chị có kiến nghị hay đề xuất với giảng viên lên lớp để anh/chị ghi nhớ nội dung học hiệu hơn? (4 điểm) BÀI LÀM Con người luôn nhận thức giới khách quan khơng ngừng cải tạo cho cho phù hợp với sống Để thực điều địi hỏi người phải tích lũy hiểu biết kinh nghiệm lĩnh vực hoạt động thực tiễn Một yếu tố để tích lũy hiểu biết kinh nghiệm trí nhớ “Trí nhớ trình nhận thức giới cách ghi lại, giữ lại làm xuất lại cá nhân thu nhận hoạt động sống mình” Nói cách khác, trí nhớ q trình tâm lý phản ánh vốn kinh nghiệm người hình thức biểu tượng cách ghi nhớ, giữ gìn, nhận lại nhớ lại điều mà người trải qua Trí nhớ đóng vai trị quan trọng hoạt động người Nhờ có trí nhớ mà người tích lũy vốn kinh nghiệm để đem chúng vận dụng vào hoạt động thực tiễn Ông bà ta hay truyền cho cháu kinh nghiệm đời sống sản xuất “Nhất nước nhì phân tam cần tứ giống”, “trồng tre đất sỏi, trồng tỏi đất bồi”,… khơng có trí nhớ để tích lũy kinh nghiệm quý báu việc lao động sản xuất lúc vạch số 0, trở thuở khai hoang khó khăn, vất vả khơng có cải tiễn, phát huy kinh nghiệm hệ trước, sống khó mà phát triển Trí nhớ tảng việc học tập, hay nói cách khác toàn việc học tập xây dựng sở trí nhớ Ví dụ ta khơng có trí nhớ bảng chữ cái, phép tính cộng, trừ, nhân chia việc tiếp cận đến nguồn tri thức sách vở, báo chí,… học tập điều khó Trí nhớ giúp nhân cách phát triển ổn định từ biết ai, cần sống nào, nhớ điều xấu để tránh, nhớ điều tốt để phát huy, định hướng thân theo hướng tốt Trí nhớ người hoạt động tích cực, phức tạp bao gồm nhiều trình khác có mối quan hệ qua lại với nhau: Quá trình ghi nhớ trình hình thành dấu vết, “ấn tượng” đối tượng mà ta tri giác (tức thông tin phải ghi nhớ) vỏ não, đồng thời trình hình thành mối liên hệ thông tin với thông tin cũ có, mối liên hệ phận thân thông tin với Thông thường người ta chia ghi nhớ người thành hai loại Ghi nhớ không chủ định khơng định trước cho nhiệm vụ ghi nhớ (ví dụ: buổi học, ta thấy bạn nữ xinh xắn làm ta ấn tượng, mà nhớ đến khn mặt bạn mãi) Đây loại ghi nhớ không cần phải có biện pháp Ưu điểm loại ghi nhớ nhớ nhanh, nhớ lâu, tốn sức lực thời gian Tuy nhiên đời sống tâm lí người, hình thức ghi nhớ chủ yếu có chủ định Ghi nhớ có chủ định loại ghi nhớ đặt trước cho mục đích ghi nhớ (ví dụ tập trung, ý nghe giảng để nhớ cô giảng) Trong dạng ghi nhớ này, người cần có nỗ lực ý chí phải sử dụng thủ thuật, phương tiện (lập đề cương, lập dàn ý để ôn thi) ghi nhớ định Ghi nhớ có chủ định thực hai thủ thuật Ghi nhớ máy móc loại ghi nhớ dựa vào liên hệ bề trật tự phát âm, liên tưởng mà không cần sâu vào nội dung tài liệu (học thuộc lòng thơ, hát, học thuộc lòng bảng cửu chương) Những liên hệ bề ngồi mang tính tạm thời bền vững Ghi nhớ ý nghĩa loại ghi nhớ dựa vào hiểu biết nội dung, mối quan hệ logic bên vật, tượng Do cần phải hiểu nên ghi nhớ ý nghĩa tốn nhiều thời gian Ngược lại, tài liệu ghi nhớ tốt hơn, khối lượng nhiều thời gian bền Giữ gìn trình củng cố vững dấu vết hình thành vỏ não nhớ Người ta chia làm loại giữ gìn: tiêu cực tích cực Nếu ta lặp lặp lại nhiều lần tri giác tài liệu ta có giữ gìn tiêu cực Cịn ta chủ động tái tài liệu ghi nhớ giữ gìn tích cực Nhận lại nhận đối tượng đối tượng tri giác lại Nhận lại nhanh chóng xác hình ảnh cũ giữ gìn cách vững hình ảnh trùng hợp với hình ảnh cũ (nhận áo cũ áo mà mẹ đan cho 10 năm trước) Trong nhiều trường hợp, thời gian yếu tố khác, hình ảnh thay đổi nhiều so với hình ảnh cũ (gặp lại người bạn tiểu học sau 20 năm xa cách khơng nhận bạn thay đổi nhiều ngoại hình, giọng nói) Do khơng thể nhận lại Cũng có trường hợp, có số nét giống biểu tượng cũ biểu tượng mới, chủ thể nhận nhầm Quen quen hao hao hay từ thường dùng chủ thể cịn nghi ngờ tính chuẩn xác nhớ lại Chính lẽ đó, nhận lại khơng phải tiêu chuẩn đáng tin cậy độ xác trí nhớ Nhớ lại làm lại óc hình ảnh đối tượng tri giác trước đối tượng khơng cịn trước mặt ta Nhớ lại mang tính cá nhân rõ nét; tài liệu quan sát người nhớ lại cách khác học, phim, kiện nội dung người lại nhớ lại lại khơng hồn tồn giống (sau xem phim, bạn nữ nhớ anh diễn viên đẹp trai, bạn nam nhớ pha hành động gay cấn) Sự khác kinh nghiệm, hiểu biết, tình cảm, hứng thú khơng giống (bạn nữ có tình cảm với anh diễn viên nam, bạn nam hứng thú với cảnh quay cam go) Qua nhiều nghiên cứu, nhà khoa học kết luận : Trí nhớ khơng phải khiếu bẩm sinh mà rèn luyện Chúng ta có thắc mắc nhân viên thư viện lại tìm sách hàng triệu sách vài phút khơng? Đó cách họ xếp thông tin kết nối thơng tin cách hợp lý Vậy làm họ rèn luyện phương pháp xếp thơng tin để tăng cường trí nhớ khơng? Câu trả lời hồn tồn Vậy làm để rèn luyện trí nhớ tốt, áp dụng phương pháp sau: Việc tập trung cao độ ghi nhớ, có nghị lực, ý chí phương pháp hữu hiệu để rèn luyện trí nhớ Sự tập trung định nhiều đến q trình ghi nhớ, giúp diễn cách nhanh chóng, dễ dàng hiệu Ví dụ bạn sinh viên ngồi lớp học khơng làm việc riêng, khơng nói chuyện riêng tâm tập trung vào giảng giảng viên bạn nắm bắt ghi nhớ 60% nội dung giảng lớp Vì vậy, nhà q trình ơn tập bạn sinh viên cần thời gian cơng sức để ghi nhớ kiến thức học Tuy nhiên, loại ghi nhớ có chủ định nên nhiều thời gian địi hỏi có ý chí, nghị lực lớn để tránh bị phân tâm, nhãng ghi nhớ Để mà giảm thiểu tránh tình trạng mệt mỏi, căng thẳng cần tạo cho tâm thoải mái, tạo hứng thú với công việc tạo hội cho ghi nhớ không chủ định diễn Khi đến lớp học, chuẩn bị tinh thần tốt, thể trạng tốt (ăn ngủ đủ giấc, chuẩn bị đầy đủ), có hứng thú với giảng ngày hơm việc tiếp thu kiến thức ghi nhớ trở nên nhẹ nhàng, đơn giản nhiều Bí để có trí nhớ tốt cách ghi nhớ “biến thứ cần ghi nhớ thành thứ quên, biến chúng thành thứ kỳ lạ, hài hước có liên quan gần gũi” Đó phương pháp liên tưởng - cách rèn luyện trí nhớ hiệu Người ta thường dễ nhớ vấn đề biết rõ, khó khăn việc nhớ điều chưa giờ, để ghi nhớ lại vấn đề chưa biết liên tưởng phương pháp hữu ích để rèn luyện trí nhớ Khi gặp việc cần nhớ mà chưa quen thuộc với liên tưởng móc nối đến vấn đề biết rõ có liên quan đến để dễ nhớ nhớ lâu Ví dụ khơng nhớ độ cao Phanxipang , chắn biết không nhớ , cịn số Pi chắn nhớ 3,14 Thế cần nhớ số Pi thêm vào số cuối số Pi tức 3.143 m độ cao Phanxipang , chắn nhớ suốt đời, phương pháp liên tưởng hiệu Việc lặp lặp lại vấn đề nhiều lần cách tốt dễ để ghi nhớ Một việc nhắc nhắc lại liên tục thời gian dài giúp não ghi nhớ cách xác Nhưng nhớ, với lặp lặp lại phải hiểu nội dung vấn đề gì, chất vấn đề Đừng lặp đi, lặp lại “một máy”, “một vẹt” nhớ câu, chữ lại khơng biết vấn đề nói việc Làm khiến cho não bạn trở nên lười biếng mà thơi Ví dụ việc học ngoại ngữ, để ghi từ vựng cần ghi lại, luyện nghe, luyện phát âm ngày để ôn tập Tuy nhiên, đọc vẹt mà khơng biết dịch nghĩa chúng từ vựng vơ nghĩa mà sử dụng, áp dụng Rèn luyện trí nhớ khơng phải lắng nghe, làm theo ghi nhớ mà cần có sáng tạo cho riêng mình, đặt câu hỏi cho vấn đề tìm cách giải vấn đề Việc giải vấn đề bắt buộc phải suy nghĩ, lục lại kiến thức, trí nhớ xem câu trả lời nằm đâu Đó vừa cách giúp chúng ơn lại kiến thức cũ vừa cách rèn luyện trí nhớ hiệu Hơn nữa, việc đặt câu hỏi giúp hiểu rõ chất vấn đề giúp việc ghi nhớ cách dễ dàng, xác Như vậy, trí nhớ đóng vai trị quan trọng sống hồn tồn rèn luyện Việc rèn luyện khả nhớ hàng ngày điều khơng khó, bắt nguồn từ thói quen hàng ngày Ví dụ sau đọc sách, học xong phần lý thuyết đó, thử gấp sách lại thử nói lại kể lại cho người bạn mà nhớ, hiểu từ sách liên tưởng đến ví dụ thực tiễn hay đặt câu hỏi để thảo luận Như vậy, việc tiếp nhận ghi nhớ kiến thức tốt hơn, sâu lâu Điều cho thấy việc học nhóm trở nên có hiệu nhiều so với việc ơm sách lẩm nhẩm Mỗi có thời gian sinh hoạt, đồng hồ sinh học khác nhau, việc tìm hiểu lựa chọn cho khoảng thời gian thích hợp, tập trung cao độ giúp ghi nhớ nhanh hơn, hiệu Trí nhớ có vai trị quan trọng đời sống người Nhờ có trí nhớ mà vật, tượng tri giác trước tạo thành vốn kinh nghiệm, khơng có trí nhớ ta khơng thể nhận thức giới khách quan, đem tri thức (kinh nghiệm) vào vận động thực tiễn Nhờ có trí nhớ mà giúp cho người định hướng giới khách quan, sở, tiền đề để giúp người sâu vào chất vật, tượng mà thân cảm giác, tri giác sâu Nhờ có trí nhớ mà giúp người tiết kiệm thời gian cơng sức Do đó, làm cho hoạt động đạt kết cao Trí nhớ cung cấp tài liệu cho nhận thức lý tính cách trung thành, đầy đủ DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Giáo trình tâm lý học đại cương, NXB Công an Nhân dân Joyce – Brother ED Eagan (1995), Luyện trí nhớ 10 ngày, Nxb Trẻ TPHCM Hồng Hà (2006), 12 bước cải thiện trí nhớ, Nxb Trẻ Nguyễn Khánh Linh (2008), Phương pháp trắc nghiệm trí nhớ, Nxb Hà Nội John Medina, Mai Khanh dịch (2009), Luật trí não: 12 quy luật để tồn phát triển nơi làm việc, nhà trường học, Nxb Thế giới, Hà Nội ... với sống Để thực điều địi hỏi người phải tích lũy hiểu biết kinh nghiệm lĩnh vực hoạt động thực tiễn Một yếu tố để tích lũy hiểu biết kinh nghiệm trí nhớ ? ?Trí nhớ trình nhận thức giới cách ghi... sống mình” Nói cách khác, trí nhớ q trình tâm lý phản ánh vốn kinh nghiệm người hình thức biểu tượng cách ghi nhớ, giữ gìn, nhận lại nhớ lại điều mà người trải qua Trí nhớ đóng vai trị quan trọng... nói cách khác tồn việc học tập xây dựng sở trí nhớ Ví dụ ta khơng có trí nhớ bảng chữ cái, phép tính cộng, trừ, nhân chia việc tiếp cận đến nguồn tri thức sách vở, báo chí,… học tập điều khó Trí