Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học Thể dục Thể thao (TDTT) thường quy, đề tài đã lựa chọn được 15 bài tập phát triển thể lực cho nữ HS Trường THPT Thực hành sư phạm – Đại học Cần Thơ (ĐHCT), đồng thời kiểm nghiệm hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển thể lực trong quá trình giảng dạy các môn học giáo dục thể chất.
NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO NỮ HỌC SINH TRƯỜNG THPT THỰC HÀNH SƯ PHẠM - ĐẠI HỌC CẦN THƠ ThS Lê Nguyễn Ngọc Yến1, ThS Lê Hoàng Minh2 Trường THPT Thực hành Sư phạm - Đại học Cần Thơ Trường Cao đẳng nghề Cần Thơ TÓM TẮT Sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học Thể dục Thể thao (TDTT) thường quy, đề tài lựa chọn 15 tập phát triển thể lực cho nữ HS Trường THPT Thực hành sư phạm – Đại học Cần Thơ (ĐHCT), đồng thời kiểm nghiệm hiệu ứng dụng tập phát triển thể lực trình giảng dạy môn học giáo dục thể chất Những tập qua thực tiễn kiểm nghiệm, khẳng định tính hiệu việc phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu nhóm thực nghiệm kết so sánh cho thấy khác biệt có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất p < 0,05 Từ khóa: Bài tập; Thể lực; Giáo dục thể chất; THPT Thực hành sư phạm Đại học Cần Thơ ABSTRACT Using scientific research methods on regular exercise and sports, the topic has selected 15 exercises to develop physical strength for female students at the Pedagogical Practice High School - CTU, and at the same time tested them Effective application of exercises to develop physical fitness in the process of teaching physical education subjects The above exercises, through practical testing, have confirmed the effectiveness in developing physical fitness for research subjects in the experimental group The comparison results show that the difference is statistically significant at the probability threshold p < 0.05 Keywords: Exercises; Physical; Physical education; Pedagogical Practice High School Can Tho University ĐẶT VẤN ĐỀ Trường Đại học Cần Thơ trường đại học có truyền thống cơng tác đào tạo, công tác giáo dục thể chất thể thao sinh viên, học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm đơn vị trực thuộc Trường Đại học Cần Thơ Ngày 12/10/2011, trường THPT Thực hành Sư phạm trực thuộc Đại học Cần Thơ thành lập theo Quyết định số 2496/QĐ-UBND UBND thành phố Cần Thơ đến ngày 05/09/2012 Trường khai giảng khóa với 126 học sinh chia thành bốn lớp Sau năm thành lập, chất lượng nhà trường không ngừng nâng cao, bước khẳng định vị trường THPT địa bàn thành phố khu vực Kết thể rõ qua chất lượng tuyển sinh đầu vào, điều kiện học tập rèn luyện trường kết đầu học sinh khóa Hiện tổng số học sinh trường 567 HS có 324 Nữ chiếm tỷ lệ 57,14%; có 16 lớp bao gồm lớp 10; lớp 11 lớp 12 631 Học sinh trường việc học tập kiến thức văn hóa, em cịn trang bị thêm kỹ mềm thông qua hoạt động trải nghiệm, văn hóa văn nghệ, thể dục thể thao phong phú khác Năm học 2019-2020 trường THPT Thực hành Sư phạm thức chuyển sang mơ hình trường THPT Chất lượng cao Trong nhiệm vụ này, trường tiếp tục đầu tư trang thiết bị phục vụ dạy học 100% phòng học trang bị máy điều hịa, tivi hình rộng,… Đặc biệt năm học này, trường Đại học Cần Thơ tiếp tục đầu tư trang thiết bị, điều kiện phục vụ học tập cho học sinh như: Xây dựng sân bóng đá, hồ bơi, khơng gian sáng tạo,… để phục vụ công tác dạy học tốt Thực tiễn công tác GDTC Trường THPT Thực hành sư phạm nhận thấy, học cịn có nhiều học sinh nữ thể tố chất thể lực (TCTL) hạn chế, điều nhiều ảnh hưởng đến kết học tập học sinh kết mơn học GDTC Vì việc chuẩn bị thể lực cho nữ học sinh có vai trị định tiếp thu hình thành kỹ thuật động tác, giúp cho học sinh nữ đạt hiệu cao trình học tập Xuất phát từ lý tiến hành: “Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển thể lực cho nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ” PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Trong trình nghiên cứu, đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu; Phương pháp quan sát; Phương pháp vấn; Phương pháp kiểm tra sư phạm; Phương pháp thực nghiệm sư phạm Phương pháp toán học thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Kết vấn lựa chọn tập phát triển thể lực cho nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ 3.1.1 Những dạng tập nhằm nâng cao thể lực học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ Để giải vấn đề đề tài đưa phiếu hỏi soạn thảo yêu cầu trả lời theo theo hình thức phủ định (có khơng) Kết vấn trình bày bảng Bảng 1: Kết vấn lựa chọn nhóm tập nâng cao thể lực nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ (n = 22) TT 632 Nhóm tập tập phát triển thể lực chung Trò chơi vận động Bài tập bổ trợ Bài tập thi đấu Bài tập phát triển mềm dẻo Bài tập phát triển sức mạnh Bài tập phát triển sức nhanh Kết Số người Tỷ lệ% 20 90.90 21 95.45 14 63.63 22.72 20 90.90 16 72.72 Bài tập phát triển sức bền Bài tập phát triển linh hoạt khéo léo Bài tập chiến thuật 22 100 18.18 22.72 Kết trình bày bảng cho thấy: Có 6/09 nhóm tập mà giảng viên, giáo viên HLV tán thành với số phiếu 60% Đây nhóm tập thông dụng phù hợp với điều kiện thực tế nhà trường 3.1.2 Nghiên cứu xác định yêu cầu việc lựa chọn tập nhằm nâng cao thể lực cho nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ Sau tổng hợp tài liệu yêu cầu việc lựa chọn tập nhằm phát triển thể lực nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ, đề tài tiến hành vấn giảng viên, giáo viên HLV để có tính khách quan tin cậy Kết vấn trình bày bảng Bảng 2: Kết vấn yêu cầu lựa chọn tập nhằm phát triển thể lực cho nữ học sinh (n=22) Các yêu cầu TT Các tập lựa chọn phải đảm bảo định hướng theo yêu cầu đòi hỏi Việc lựa chọn tập phải rõ ràng cụ thể hình thức tập luyện phù hợp với điều kiện thực tiễn Các tập lựa chọn phải nâng dần từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp Cường độ vận động lượng vận động tập lựa chọn phải phù hợp với đối tượng nghiên cứu Kết trả lời Số người Tỷ lệ % 22 100 19 86,3 22 100 20 90,9 Qua bảng nhận thấy: Cả yêu cầu mà đề tài đưa vấn yêu cầu tán đồng cao chiếm tỷ lệ từ 80% đến 100% 3.1.3 Cơ sở khoa học việc lựa chọn tập Chúng tơi lựa chọn tập theo trình tự sau: Bước Hệ thống hóa tập nâng cao thể lực cho sinh viên qua tài liệu tham khảo Bước Phỏng vấn để tìm hiểu mức độ sử dụng tập nâng cao thể lực cho sinh viên thực tế Bước Lựa chọn tập theo nguyên tắc: - Các tập xác định đầy đủ qua thành phần lượng vận động (tốc độ tập, thời gian tập, thời gian nghỉ quãng, tính chất nghỉ ngơi số lần lặp lại) - Các tập xây dựng phải có nội dung hình thức phù hợp với mục đích, u cầu, nhiệm vụ trình giảng dạy - Các tập sử dụng phát triển toàn diện thể lực cho sinh viên 633 - Lựa chọn tập dựa đặc điểm thể chất sinh viên điều kiện trang thiết bị tập luyện trường - Bài tập phải đơn giản, dễ thực hiện, đảm bảo tính xác phù hợp với đối tượng kiểm tra 3.1.4 Lựa chọn tập nhằm phát triển thể lực nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ Sau nghiên cứu nguyên tắc yêu cầu lựa chọn tập, chúng tơi tiến hành tổng hợp phân tích tài liệu [2] [5]….đề tài lựa chọn 22 tập để phát triển thể lực cho nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ phù hợp với sở vật chất nhà trường Kết trình bày bảng Bảng 3: Kết vấn lựa chọn tập phát triển thể lực nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ (n =22) T T 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 634 Mức độ ưu tiên tập Ưu tiên Ưu tiên Ưu tiên Bài tập Số Tỷ lệ Số Tỷ lệ Số Tỷ lệ phiếu % phiếu % phiếu % Chạy 30m XPC x lần; quãng nghỉ đầy đủ 15 68.18 18.18 13.63 Nằm sấp chống đẩy 20s x lần; quãng 19 86.36 9.09 4.54 nghỉ đầy đủ Bật bước chỗ x lần 36.36 10 45.45 18.18 Chạy 1500m x lần 15 68.18 22.72 9.09 Chạy 800m x lần 14 63.63 27.27 9.09 Nằm sấp co lưng 30 giây x lần; 16 72.77 13.63 13.63 quãng nghỉ đầy đủ Nằm ngửa co bụng 30 giây x lần; lặp 17 77.27 9.09 13.63 lại với quãng nghỉ đầy đủ Nhảy dây phút x lần; quãng nghỉ ngắn 20 90.90 9.09 00 Chạy 100m x lần 15 68.18 18.18 13.63 Cõng (vác) bạn di chuyển 30s x lần 27.27 36.36 36.36 Chạy zích zắc luồn cọc 30m x lần 18 81.81 13.63 4.54 Cướp cờ 19 86.36 9.09 4.54 Bật nhảy ưỡn thân cát 20 giây x lần 40.90 22.72 36.36 Lò cò tiếp sức 20 90.90 9.09 00 Bật xa chỗ x lần; quãng nghĩ ngắn 21 95.45 4.54 00 Bóng chuyền 19 86.36 9.09 4.54 Bật cóc 15m x lần 17 77.27 22.72 00 Chạy việt dã x lần 36.36 18.18 10 45.45 Chạy 400m x lần 20 90.90 00 9.09 Chạy tăng tốc độ 60m x lần 31.81 22.72 10 45.45 Bóng đá mini 36.36 10 45.45 18.18 Trò chơi cướp bóng 31.81 27.27 40.90 Từ bảng cho thấy đề tài lựa chọn 15 tập với mức độ ưu tiên có số phiếu đánh giá cao từ mức 60% trở lên Vì đề tài đưa 15 tập có mức độ ưu tiên cao để đưa vào áp dụng cho đối tượng thực nghiệm học sinh nữ Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ 3.2 Đánh giá hiệu số tập phát triển thể lực nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ 3.2.1 Tổ chức thực nghiệm sư phạm: - Đối tượng thực nghiệm 120 học sinh nữ, chia thành nhóm cách ngẫu nhiên - Nhóm thực nghiệm: Gồm 60 học sinh tập luyện theo nội dung tập mà lựa chọn phần tập thể lực buổi tập - Nhóm đối chứng: Gồm 60 học sinh tập theo nội dung tập theo chương trình mơn học GDTC đưa - Địa điểm thực nghiệm: Tại Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ - Thời lượng thực nghiệm vòng tháng ( tương ứng với học kỳ) 3.2.2 Đánh giá hiệu hệ thống tập nâng cao thể lực cho học sinh nữ Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ * So sánh kết kiểm tra thể lực nhóm trước thực nghiệm Trước thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm tra thể lực 120 Nữ học sinh Trường THPT Thực hành sư phạm, Đại học Cần Thơ, kết thể bảng Bảng 4: So sánh kết kiểm tra thể lực hai nhóm đối chứng thực nghiệm trước thực nghiệm (n = 120) Test n Lực bóp tay thuận (kg) Chạy 30m XPC (s) Bật xa chỗ (cm) Nằm ngửa gập bụng30s(sl) Chạy phút tùy sức (m) Chạy thoi 4x10m (s) 60 60 60 60 60 60 Đối chứng ± X 27,49 6,16 157,13 14,12 765,5 12,65 1,47 0,33 3,83 2,62 74,58 0,47 n Thực nghiệm ± X 60 60 60 60 60 60 27,22 6,17 156,63 14,46 763,92 12,67 1,39 0,34 3,81 2,48 78,61 0,49 Độ tin cậy t P 1,063 0,148 0,717 0,749 0,113 0,162 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 df = 118, t0,05 = 1,984 (Nữ) Kết kiểm tra tiêu chí bảng cho thấy khác biệt test thể lực hai nhóm thực nghiệm đối chứng học sinh nữ khơng có khác biệt mang ý nghĩa thống kê, ttính< tbảng = 1,984 ngưỡng xác suất P > 0,05 Hay nói cách khác, trình độ thể lực học sinh nữ trường THPT Thực hành sư phạm – Đại học Cần Thơ giai đoạn trước thực nghiệm tương đương Nhằm đánh giá phát triển thể lực đối tượng thực nghiệm sau thời gian ứng dụng chương trình tập luyện, đề tài tiến hành kiểm tra test thể lực Việc kiểm tra tiến hành sau thời gian tập luyện tháng Kết kiểm tra thể bảng 635 Bảng 5: Kết kiểm tra sau thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm sau kết thúc học kỳ I Test n Đối chứng ± X n Thực nghiệm ± X Độ tin cậy t P Lực bóp tay thuận (kg) Chạy 30m XPC (s) Bật xa chỗ (cm) Nằm ngửa gập bụng30s(sl) Chạy phút tùy sức (m) 60 60 60 60 60 28,37 6,14 158,6 15,95 800,4 1,05 0,35 2,86 2,11 70,33 60 60 60 60 60 30,02 5,97 163,6 18,9 910,7 1,29 0,29 2,74 1,81 31,18 7,631 2,819 9,676 8,235 11,108