Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang

Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang MỤC LỤC I. PHẦN MỞ ĐẦU .......................................................................................... 1 1. Lí do chọn đề tài............................................................................................ 1 2. Lịch sử nghiên cứu........................................................................................ 3 3. Mục đích nghiên cứu của luận văn, đối tƣợng, phạm vi nghiên cứu....................5 4. Luận điểm cơ bản và đóng góp mới của tác giả ........................................... 6 5. Phƣơng pháp nghiên cứu............................................................................... 7 II. NỘI DUNG ............................................................................................... 12 Chƣơng 1........................................................................................................ 12 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU........................................... 12 1. Quan điểm của Đảng và Nhà nƣớc về giáo dục thể chất cho học sinh sinh viên............................................................................................................. 12 2. Mục đích – Nhiệm vụ GDTC trong trƣờng Đại học – Cao đẳng ............... 16 2.1 Mục đích của GDTC và thể thao trong trường học ............................... 16 2.2Nhiệm vụ của giáo dục thể chất trong trường học.................................. 18 2.2.1 Nhiệm vụ của ngƣời dạy...................................................................... 19 2.2.2 Nhiệm vụ của ngƣời học ...................................................................... 19 2.2.3 Nhiệm vụ bảo vệ và nâng cao sức khỏe.............................................. 20 2.2.4 Nhiệm vụ giáo dƣỡng........................................................................... 20 Thực tiễn công tác GDTC trong các trƣờng ĐH – CĐ................................... 20 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 18 – 22 ............................................................ 21 Đặc điểm tâm lý .............................................................................................. 21 3.3.1 Sức nhanh............................................................................................... 26 3.3.2. Sức mạnh............................................................................................... 27 3.3.3. Sức bền.................................................................................................. 28 3.3.4. Mềm dẻo................................................................................................ 28 7 3.3.5. Năng lực phối hợp vận động................................................................. 29 4. Khái quát tình hình kinh tế, chính trị, giáo dục, xã hội của tỉnh Tuyên Quang ......................................................................................................... 29 CHƢƠNG 2.................................................................................................... 33 THỰC TRẠNG CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ THỰC TRẠNG THỂ LỰC CỦA NỮ SINH VIÊN KHOA MẦM NON NĂM THỨ NHẤT KHÓA 2013-2016 TRƢỜNG CAO ĐẲNG TUYÊN QUANG..................................................................................................... 33 1. Thực trạng về chƣơng trình môn học giáo dục thể chất cho sinh viên trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang. ............................................................................ 33 2. Thực trạng thể lực của nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang.................................................................. 37 2.1 Lựa chọn các test đánh giá thể lực chung cho nữ sinh viên khóa học 2013 - 2016 ......................................................................................................... 38 2.2 Thực trạng thể lực của nữ sinh viên khoa mầm non năm thứ nhất khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang ................................... 38 3. Thực trạng về nhu cầu tập luyện nâng cao thể lực của nữ sinh viên khoa mầm non trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang.................................................. 42 4. Thực trạng về các yếu tố và các điều kiện đảm bảo cho công tác nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non Trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang. .................................................................................................................... 44 4.1 Phương pháp tổ chức quá trình giảng dạy............................................. 44 4.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên môn học GDTC ......................................... 45 4.3 Thực trạng điều kiện cơ sở vật chất, sân bãi dụng cụ TDTT. ............... 46 CHƢƠNG 3.................................................................................................... 48 8 NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NỨ SINH VIÊN KHOA NẦM NON NĂM THỨ NHẤT KHÓA 2013-2016 TRƢỜNG CAO ĐẲNG 48 TUYÊN QUANG........................................................................................... 48 1. Lựa chọn hệ thống bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013- 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang............................... 48 1.1. Hệ thống hóa các bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên............... 48 1.2. Lựa chọn hệ thống bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang. ........ 53 2. Lựa chọn hình thức tổ chức và phƣơng pháp tập luyện cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang................ 56 3. Xây dựng và triển khai kế hoạch tập luyện nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang ......... 59 4. Đánh giá hiệu quả việc ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang.................. 63 4.1 So sánh thực trạng thể lực chung ban đầu của hai nhóm thực nghiệm (nhóm I) và nhóm đối chứng (nhóm II) trước thực nghiệm .................. 63 4.2.1 So sánh thực trạng thể lực của hai nhóm thực nghiệm và đối chứng sau thực nghiệm................................................................................................ 67 4.2.2. So sánh sự tăng trƣởng ở hai nhóm thực nghiệm và đối chứng sau thời gian thực nghiệm........................................................................................ 69 III. KẾT LUẬN ............................................................................................. 76 3. DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO.................................................... 79 PHỤ LỤC ...................................................................................................... 83 Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang Đề tài Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang

Lời cam đoan Tôi xin cam đoan công trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết đƣợc nêu luận văn trung thực, khách quan chƣa đƣợc công bố công trình nghiên cứu khác Tác giả luận văn Lục Hưng Quốc Lời cảm ơn Với tất chân thành, xin gửi lời cảm ơn đến BGH trƣởng Đại học Sƣ phạm Hà Nội, phòng sau đại học tổ chức tạo điều kiện thuận lợi cho - học viên khóa cao học 22 - hoàn thành tốt khóa học Đồng gửi lời cảm ơn chân thành đến quý thầy cô, ngƣời dành nhiều thời gian, tâm huyết công sức để truyền thụ kiến thức bổ ích GDTC, TDTT làm tiền đề quan trọng cho nghiên cứu luận văn Đặc biệt, xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến PGS.TS Vũ Đức Thu, ngƣời Thầy tận tình hƣớng dẫn, bảo tất cho suốt trình nghiên cứu hoàn thành luận văn Tôi xin gửi lời cảm ơn đến gia đình ngƣời bên tôi, động viên, hỗ trợ tất vật chất lẫn tinh thần Xin cảm ơn BGH, trung tâm TDTT thầy cô, bạn bè, đồng nghiệp em sinh viên trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang giúp đỡ hoàn thành luận văn Học viên cao học Lục Hưng Quốc DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT CNH – HĐH : Công nghiệp hóa – Hiện đại hóa GD & ĐT : Giáo dục đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất HLV : Huấn luyện viên LVĐ : Lƣợng vận động TCTL : Tố chất thể lực TDTT : Thể dục thể thao XPC : Xuất phát cao VN : Việt Nam DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN VĂN m : Mét ” : Giây ’ : Phút cm : Centimet kg : Kilogam DANH MỤC CÁC BẢNG Bảng 3.1 So sánh trình độ thể lực chung nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 - 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang với nữ niên Việt Nam Bảng 3.2: Kết vấn giáo viên (n=20) Bảng 3.3: Hệ thống tập nâng cao TLC cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa 2013 – 2016 trƣờng Đại học Tân trào Bảng 3.4: Hệ thống tập áp dụng thực nghiệm Bảng 3.5: So sánh thực trạng thể lực chung trƣớc thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Bảng 3.6: So sánh thực trạng thể lực hai nhóm đối chứng thực nghiệm sau thực nghiệm Bảng 3.7: So sánh nhịp tăng trƣởng test thể lực hai nhóm thực nghiệm đối chứng DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ Biểu đồ 3.1: Vai trò quan trọng phát triển TLC cho nữ sinh viên Biểu đồ 3.2: Hình thức tập luyện cho nữ sinh viên Biểu đồ 3.3: Phƣơng pháp luyện tập cho nữ sinh viên Biểu đồ 3.4: So sánh thành tích trung bình hai nhóm thực nghiệm đối chứng trƣớc thực nghiệm Biểu đồ 3.5: So sánh thành tích trung bình hai nhóm thực nghiệm đối chứng trƣớc thực nghiệm Biểu đồ 3.6: So sánh thành tích trung bình hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm Biểu đồ 3.7: So sánh thành tích trung bình hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm Biểu đồ 3.9: Nhịp độ tăng trƣởng hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm MỤC LỤC I PHẦN MỞ ĐẦU 1 Lí chọn đề tài Lịch sử nghiên cứu 3 Mục đích nghiên cứu luận văn, đối tƣợng, phạm vi nghiên cứu Luận điểm đóng góp tác giả Phƣơng pháp nghiên cứu II NỘI DUNG 12 Chƣơng 12 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 12 Quan điểm Đảng Nhà nƣớc giáo dục thể chất cho học sinh sinh viên 12 Mục đích – Nhiệm vụ GDTC trƣờng Đại học – Cao đẳng 16 2.1 Mục đích GDTC thể thao trường học 16 2.2 Nhiệm vụ giáo dục thể chất trường học 18 2.2.1 Nhiệm vụ ngƣời dạy 19 2.2.2 Nhiệm vụ ngƣời học 19 2.2.3 Nhiệm vụ bảo vệ nâng cao sức khỏe 20 2.2.4 Nhiệm vụ giáo dƣỡng 20 Thực tiễn công tác GDTC trƣờng ĐH – CĐ 20 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 18 – 22 21 Đặc điểm tâm lý 21 3.3.1 Sức nhanh 26 3.3.2 Sức mạnh 27 3.3.3 Sức bền 28 3.3.4 Mềm dẻo 28 3.3.5 Năng lực phối hợp vận động 29 Khái quát tình hình kinh tế, trị, giáo dục, xã hội tỉnh Tuyên Quang 29 CHƢƠNG 33 THỰC TRẠNG CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ THỰC TRẠNG THỂ LỰC CỦA NỮ SINH VIÊN KHOA MẦM NON NĂM THỨ NHẤT KHÓA 2013-2016 TRƢỜNG CAO ĐẲNG TUYÊN QUANG 33 Thực trạng chƣơng trình môn học giáo dục thể chất cho sinh viên trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 33 Thực trạng thể lực nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 37 2.1 Lựa chọn test đánh giá thể lực chung cho nữ sinh viên khóa học 2013 - 2016 38 2.2 Thực trạng thể lực nữ sinh viên khoa mầm non năm thứ khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang 38 Thực trạng nhu cầu tập luyện nâng cao thể lực nữ sinh viên khoa mầm non trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 42 Thực trạng yếu tố điều kiện đảm bảo cho công tác nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non Trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 44 4.1 Phương pháp tổ chức trình giảng dạy 44 4.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên môn học GDTC 45 4.3 Thực trạng điều kiện sở vật chất, sân bãi dụng cụ TDTT 46 CHƢƠNG 48 NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NỨ SINH VIÊN KHOA NẦM NON NĂM THỨ NHẤT KHÓA 2013-2016 TRƢỜNG CAO ĐẲNG 48 TUYÊN QUANG 48 Lựa chọn hệ thống tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013- 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 48 1.1 Hệ thống hóa tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên 48 1.2 Lựa chọn hệ thống tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao đẳng Tuyên Quang 53 Lựa chọn hình thức tổ chức phƣơng pháp tập luyện cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 56 Xây dựng triển khai kế hoạch tập luyện nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 59 Đánh giá hiệu việc ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2013 – 2016 trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang 63 4.1 So sánh thực trạng thể lực chung ban đầu hai nhóm thực nghiệm (nhóm I) nhóm đối chứng (nhóm II) trước thực nghiệm 63 4.2.1 So sánh thực trạng thể lực hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm 67 4.2.2 So sánh tăng trƣởng hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau thời gian thực nghiệm 69 III KẾT LUẬN 76 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 79 PHỤ LỤC 83 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang I PHẦN MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài Trong thời kì đất nƣớc vƣơn đổi theo hƣớng công nghiệp hóa – đại hóa để hòa nhập vào dòng chảy mạnh mẽ kinh tế giới việc phát triển kinh tế nƣớc nhà ứng dụng thành tựu cách mạng khoa học công nghệ cần thiết Chính lý đó, ngƣời xã hội đại mặt đƣợc thụ hƣởng thành tựu khoa học tiến bộ, mặt khác phải chịu nhiều áp lực từ nhiều phía áp lực có tác động bất lợi đến hoạt động trí tuệ, thể chất lẫn tinh thần ngƣời lao động, ngƣời lao động có tri thức cao Con ngƣời cần phải có phát triển toàn diện trí tuệ lẫn thể chất để chiếm lĩnh đƣợc tri thức từ đƣa kinh tế nƣớc nhà vƣơn lên hội nhập với kinh tế khu vực quốc tế Chính ngƣời nhân tố trung tâm định toàn thành công nghiệp quốc gia nên vấn đề quan tâm phát triển ngƣời lực lƣợng lao động có tay nghề cao đƣợc quốc gia đặc biệt trọng Giáo dục phận quan trọng góp phần không nhỏ vào trình phát triển toàn diện ngƣời Ở Việt Nam giáo dục đƣợc xem quốc sách hàng đầu đƣợc quan ban ngành đoàn thể dành quan tâm đặc biệt Trong nhiều năm trở lại Bộ Giáo dục Đào tạo thƣờng xuyên thực việc đạo trực tiếp tiến hành việc cải tiến nội dung, chƣơng trình giáo dục cấp học phổ thông nói chung Đại học, Cao đẳng nói riêng Đặc biệt hệ Đại học Cao đẳng thành lập hội đồng đánh giá, kiểm định chất lƣợng đào tạo trƣờng Đây bƣớc ngoặt lớn để trƣờng tự xem xét đánh giá thực trạng công tác giảng dạy làm sở đổi mới, cải tiến chƣơng trình, phƣơng pháp, nội dung Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang cho phù hợp với giáo dục đại, sở nâng cao tầm vóc thể trạng ngƣời Việt Nam tƣơng lai Hơn sức khỏe từ lâu đƣợc xem nhƣ điều quý giá ngƣời có câu : “Sức khỏe vàng” Có sức khỏe tức khỏe mạnh muốn làm nhiều điều nhƣng bệnh muốn điều mau khỏi bệnh Nhƣ vậy, có sức khỏe tốt gần nhƣ có đƣợc tất lẽ phải cộng nhiều thứ vào sức khỏe Chính lẽ Đảng nhà nƣớc ta quan tâm mức đến công tác giáo dục thể chất nhằm chăm lo sức khỏe cho tầng lớp nhân dân lực lƣợng lao động, ngƣời trực tiếp làm cải vật chất để cải biến xã hội việc làm tất yếu chiến lƣợc phát triển đất nƣớc Phát triển thể lực, nâng cao sức khỏe cho tầng lớp nhân dân đƣợc cấp quyền, ban ngành đoàn thể thực từ sớm Trên sở có đƣợc sức khỏe tốt giúp tạo nên đội ngũ lao động dồi đủ tiêu chuẩn trí tuệ lẫn thể lực phục vụ cho nghiệp xây dựng bảo vệ Tổ quốc tình hình Do công tác giáo dục thể chất trƣờng Đại học, Cao đẳng có đƣợc chuyển biến tích cực nhờ quan tâm Mặc dù nhƣng trình độ phát triển thể lực sinh viên trƣờng Đại học - Cao đẳng chƣa đồng đều, khoa trƣờng có chênh lệch đáng kể Trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang không nằm ngoại lệ Là trƣờng Cao đẳng đa ngành đƣợc nâng cấp sở trƣờng Cao Đẳng Sƣ Phạm Tuyên Quang cũ, trƣờng chủ lực đào tạo đội ngũ giáo viên tiểu học, mầm non, sinh viên theo học chủ yếu ngành sƣ phạm nên hầu hết nữ so với mặt chung trƣờng Đại học – Cao Đẳng khu vực thể lực sinh viên nói chung nữ sinh viên trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang có phần thấp Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 31 Nghị hội nghị trung ƣơng lần thƣ khoá số 04 NQ/HNTW ngày 14/01/1992 32 Nghị Đại hội Đảng cộng sản Việt Nam lần thứ VIII Năm 1996 33 Nghị hội nghị lần IV Ban chấp hành TW Đảng khóa VII (1993) Đổi công tác giáo dục đào tạo, NXB Chính trị quốc gia 34 Nguyễn Ngọc Cừ (1996), Y học TDTT, Tài liệu bồi dƣỡng nghiệp vụ bác sĩ thể thao - Tâp 1, 2, Hà Nội 35 Nguyễn Sinh Huy, Vũ Đào Hùng (1993), GDTC tƣ hoạt động thực tiễn giáo dục - Tuyển tập NCKH Giáo dục sức khỏe, thể chất nhà trƣờng cấp 36 Nguyễn Thành Cao (2008), “Nghiên cứu số biện pháp nâng cao trình độ thể lực cho nữ sinh viên lực yếu trƣờng Cao đẳng Tài - Hải quan” 37 Nguyễn Thiệt Tình (2000), Phƣơng pháp nghiên cứu khoa học lĩnh vực thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội 38 Nguyễn Toán (1996), Hoạt động vui chơi giải trí trò chơi vận động dân gian - Thông tin TDTT 39 Pháp lệnh TDTT số 10L/CTL ngày 25/9/2000 Nhà xuất Quốc gia Năm 1992 40 Phƣơng hƣớng nhiệm vụ ngành TDTT từ năm 1998 - 2000 (Thông tin TDTT số 123) năm 1998 41 Nguyễn Đức Văn (2000), Phƣơng pháp thống kê TDTT, NXB TDTT Hà Nội 42 Quy hoạch phát triển TDTT ngành GD - ĐT từ năm 1996 -2000 định hƣớng đến năm 2025 43 Quyết định số 931/RLTC Bộ trƣởng Bộ GD - ĐT việc ban hành quy chế công tác trƣờng học cấp Ngày 29/4/993 81 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 44 Quyết định số 1262/GD-ĐT Bộ trƣởng Bộ GD - ĐT việc ban hành chƣơng trình GDTC giai đoạn trƣờng Đại học cao đẳng Hà Nội ngày 12/4/1997 45 Quyết định số 203.QT TDTT Bộ trƣởng việc ban hành chƣơng trình trƣờng Đại học Cao đẳng ngày 23/01/1998 46 Quyết định 53 BGD & ĐT kí ngày 18/09/2008 47 Quyết định 579/QĐ - TTg Chiến lƣợc phát triển nhân lực Việt Nam thời kì 2011 - 2020 kí ngày 19/4/2011 48 Quyết định 1216/QĐ - TTg Quy hoạch phát triển nhân lực Việt Nam giai đoạn 2011 - 2020 kí ngày 22/7/2011 49 Thông tƣ liên tịch số 34/2005/ TTLT - UBTDTT - 2005 50 Triệu Tuệ Tân (1994), Lịch trình sinh mệnh ngƣời, NXB TDTT Hà Nội 51 Tổng cục TDTT - Các văn công tác TDTT - NXB TDTT Hà Nội - 1993 52 Trịnh Hùng Thanh - 2000 - Đặc điểm sinh lý môn thể thao - NXB TDTT Hà Nội 53 Trịnh Trung Hiếu, Nguyễn Sĩ Hà (1994), Huấn luyện thể thao, NXB TDTT 54 Trƣơng Quốc Uyên (1991), Chủ tịch Hồ Chí Minh với hệ trẻ, Tuyển tập NCKH TDTT 55 Tuyển tập NCKH GDTC, Sức khỏe trƣờng học cấp, NXB TDTT Hà Nội – 2001 56 Văn kiện Đại hội đại biểu toàn quốc lần VIII, IX, X, XI - NXB Chính trị Quốc gia - 2010 57 Vụ GDTC Bộ GD - ĐT Tuyển tập nghiên cứu khoa học thể chất sức khoẻ nhà trƣờng Nhà xuất TDTT năm 1998 58 Vũ Thị Nho (1999), Tâm lý học phát triển, NXB Đại học Quốc gia Hà Nội 59 Vũ Đức Thu (1995) – "Lý luận phƣơng pháp GDTC" - Nhà xuất Giáo dục 60 VX Ivanop (1996), Những sở toán học thống kê, NXB TDTT Hà Nội 82 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang PHỤ LỤC TRƢỜNG CAO ĐẲNG TUYÊN QUANG TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ THAO PHIẾU PHỎNG VẤN Kính thƣa quý thầy cô huấn luyện viên! Xuất phát từ thực tiễn cải tiến nội dung phƣơng pháp giảng dạy nhằm nâng cao chất lƣợng đào tạo theo hƣớng gắn liền với yêu cầu thực tiễn Để nâng cao thể lực cho sinh viên nhƣ nâng cao vị ngƣời giáo viên TDTT nghiệp giáo dục nƣớc nhà, khoa giáo dục công dân, Trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang tiến hành nghiên cứu đề tài: “ Nghiên cứu ứng dụng hệ thống tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa mầm non khóa học 2012 – 2015 trường Đại Cao đẳng Tuyên Quang” Những thông tin xác khách quan mà thầy cô cung cấp thông qua việc trả lời câu hỏi dƣới góp phần làm cho công trình nghiên cứu thêm hoàn chỉnh để qua góp phần nâng cao trình độ thể chất Trƣờng Cao đẳng Tuyên Quang Quý thầy cô vui lòng đánh dấu X vào ô tƣơng ứng với lựa chọn theo hợp lý Quý thầy cô cho biết vai trò quan trọng phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên? A Quan trọng  C Bình thƣờng  D Không quan trọng  Theo quý thầy cô để đánh giá thể lực chung cho nữ sinh viên cần kiểm tra tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo mềm dẻo)? A Sức nhanh  B Sức mạnh 83  C Sức bền  Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang  D Khéo léo E Mềm dẻo  F Tất  Đề nâng cao thể lực cho nữ sinh viên, thầy cô thƣờng áp dụng hình thức phƣơng pháp chủ yếu? Về hình thức:  A Tập nội khóa B Tập ngoại khóa  C Tự tập nhà  Về phương pháp: A Định mức chặt chẽ  B Trò chơi  C Thi đấu  D Khác……………………………………………… Theo quý thầy cô để phát triển thể lực cho nữ sinh viên cần áp dụng tập dƣới (Quý thầy cô đánh X vào tập chọn vào ô 03 cột: thƣờng dùng, thƣờng dùng không thƣờng dùng) MỨC ĐỘ Rất thƣờng dùng BÀI TẬP STT Chạy nâng cao đùi chổ 15s Phát triển sức nhanh Chạy nhanh chổ 15s Chạy chổ đá chân trƣớc 15s Chạy chỗ đá chân sau 15s Nằm ngữa gập bụng 15s Bật nhảy đổi chân 15s Chạy tốc độ 30m Phát triển sức mạnh Chạy 30m xuất phát cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy đạp sau 30m Bật xa chỗ Bật cao chổ 84 Thƣờng dùng Không thƣờng dung Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang Bật nhảy co gối Bật cóc 15m Lò cò chân 15m Bật nhảy cát 15s Phát Chạy việt dã 40 – 65% sức triển Chạy biến tôc 50 + 50 sức Chạy lặp lại cự ly 400m bền Chạy phút tùy sức Phát triển khả PHVĐ Chạy zic zac chạm vật cố định Chạy biến tốc theo còi Nhảy dây nhiều kiểu Lò cò chân+chạy nhanh 30m Chạy chỗ+chạy nhanh theo còi Chạy nhanh, xuất phát quay lƣng Phát Ngồi duỗi gập bụng trƣớc triển Ngồi dạng chân gập ngƣời trƣớc KN hai bên mềm Đứng gập thân theo nhịp dẻo Xoạt ngang Xoạt dọc Những tập khác theo quý thầy (cô), HLV hiệu áp dụng để nâng cao thể lực cho nữ sinh viên: Sức nhanh: ………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… Sức mạnh: ……………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… Sức bền: …………………………………………………………… 85 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… Khéo léo: …………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… Mềm dẻo: ………………………………………………… ……… …………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………' Chân thành cảm ơn quý thầy cô, HLV! Chúc quý thầy cô, HLV vui, khỏe, hạnh phúc thành công công việc sống Trân trọng kính chào! 86 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang PHỤ LỤC TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ SỰ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT NGƢỜI VIỆT NAM TỪ ĐẾN 20 TUỔI Tuổi Điểm Tốt 18 Trung bình Khá Tốt 19 Trung bình Khá Tốt 20 Trung bình Khá Chạy 30m XPC (giây) Bật xa chỗ (cm) Dẻo gập thân (cm) Lực bóp tay (kg) ˂ 5.59 ˃ 168 ˃ 15 ˃31.5 9- 15 26.5-31.5 5.59 - 6.65 15 - 168 ˃ 6.65 ˂ 151 ˂9 ˂26.5 ˂ 5.59 ˃168 ˃ 16 ˃31.6 9-16 26.6-31.6 5.59 - 6.65 151 - 168 ˃ 6.65 ˂ 151 ˂9 ˂26.6 ˂ 5.59 ˃ 166 ˃ 15 ˃31.2 - 15 26.5-31.2 ˂9 ˂26.5 5.59 - 6.65 149 - 166 ˃ 6.65 ˂ 149 87 Chạy thoi 4x10m (giây) Chạy phút tùy sức (m) ˂12.21 ˃770 12.20- 670-770 13.32 ˂670 >13.32 ˂12.21 ˃780 12.20- 680-780 13.32 ˂680 >13.32 ˂12.21 ˃770 12.20- 670-770 13.32 ˂670 >13.32 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang Phụ lục DANH SÁCH NHÓM THỰC NGHIỆM TRƢỚC VÀ SAU THỰCNGHIỆM Các test kiểm tra STT HỌ VÀ TÊN Chạy 30m XPC (giây) Bật xa chỗ (cm) Dẻo gập thân (cm) Lực bóp tay (kg) Chạy thoi 4x10m (giây) Chạy phút tùy sức (m) Trƣớc Sau Trƣớc Sau Trƣớc Sau Trƣớc Sau Trƣớc Sau Trƣớc Sau Ph Ngọc Tƣờng An 6.32 5.63 156 158 23.4 22.9 13.01 12.16 765 770 Trần Thị Bích Anh 5.78 5.39 154 159 21.8 23.7 14.01 13.88 665 669 Nguyễn T Ngọc Bích 5.72 5.42 159 162 13 12 28.2 24.6 14.98 13.37 745 748 Nguyễn T Hồng Cẩm 5.44 5.73 162 160 29.1 29.3 12.67 12.22 761 766 Trần Bảo Châu 5.72 5.65 153 157 20.7 22.4 12.78 12.48 741 752 Nguyễn P Kim Chung 6.46 5.87 159 164 29.2 30.4 13.46 13.21 679 677 Lê Thị Bích Diễm 7.17 5.55 157 166 11 12 23.4 23.5 12.21 12.34 632 658 Nguyễn Thị Dung 5.63 5.46 162 161 11 13 25.2 26.3 14.76 12.85 678 675 Đỗ Mai Phƣơng Dung 5.32 5.43 160 165 12 13 22.1 23.4 13.67 13.45 777 783 10 Phạm Thị Hồng Dung 5.45 5.88 167 165 26.2 27 13.89 13.31 767 780 11 Ng Thụy Thùy Dƣơng 6.03 5.69 155 158 10 16.5 18.2 14.45 13.46 667 676 88 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 12 Nguyễn T Hồng Gấm 5.31 5.75 157 160 21 19 22.9 23.7 12.89 12.36 731 750 13 Nguyễn Thị Trà Giang 5.67 5.69 158 163 12 29.5 26.8 13.45 13.23 745 752 14 Trần Thị Thu Hà 5.93 5.82 153 155 10 11 28.1 29.4 12.98 12.21 744 763 15 Nguyễn Thị Hải 5.94 5.49 157 159 19.2 26.3 13 13.91 743 748 16 Đinh Thị Thu Hằng 7.11 6.12 162 165 12 10 20.2 22.1 14.65 12.95 679 729 17 Đỗ Thị Nguyệt Hằng 5.32 5.44 163 167 14 13 26.8 26.3 13.74 13.84 711 780 18 Nguyễn Thị Thu Hiền 6.48 5.96 152 154 28.7 31.4 12.54 12.17 721 765 19 Phan Thị Ngọc Hoa 5.78 5.65 161 168 28.1 29.7 13.54 12.64 721 727 20 Phạm Thị Hoa 6.32 5.49 164 163 25.2 27.4 12.99 12.32 725 741 21 Nguyễn T Minh Hòa 6.04 5.34 159 162 18.9 22.3 12.93 12.24 634 763 22 Hoàng Thị Bích Hồng 6.37 5.46 160 164 15 16 23.4 25.4 12.91 12.73 718 725 23 Nguyễn Thị Hƣơng 6.45 5.67 160 163 10 13 28.2 27.6 13.84 13.47 669 653 24 Đặng Thị Ngọc Hƣơng 5.73 5.91 157 156 16 15 20.1 23.1 13.11 12.42 734 743 25 Võ Ngọc Lan Hƣơng 6.31 5.57 153 158 -4 20.1 22.5 12.12 12.06 687 712 26 Lê Thị Thu Hƣơng 5.67 5.48 161 162 20 21 25.4 26.4 12.73 12.14 678 685 27 Phạm Thị Liểu 5.93 5.86 170 171 26.9 27.2 13.93 13.26 698 710 28 Trƣơng Thị Kim Loan 6.49 5.67 166 169 20.1 20.4 14.74 12.29 721 733 29 Nguyễn Thị Loan 5.61 5.34 168 167 25.6 26.3 12.62 13.12 720 726 89 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 30 Bùi Ngọc Luyến 6.12 5.62 169 172 14 13 21.9 22.7 12.07 12.47 734 741 31 Đậu Thị Mai 5.56 5.68 166 167 13 14 22.3 24.2 13.78 12.39 712 709 32 Nguyễn Thị Mến 5.47 5.36 167 165 25.4 25.8 12.05 12.97 625 693 33 Lê Thị Mùi 6.23 5.41 154 158 12 15 27.7 26.9 12.06 12.93 731 749 34 Nguyễn Thị Trà My 5.48 5.59 155 159 11 13 20.8 21.2 13.26 12.87 654 698 35 Nguyễn Thị Lan Ngọc 5.72 5.98 172 174 10 19 29.8 28.7 12.88 12.43 679 706 36 Phạm Thị Hồng Ngọc 5.44 5.46 164 165 10 15 20.2 22.6 12.66 12.32 634 687 37 Võ Kim Ngọc 5.72 5.82 148 153 11 21.8 23.5 12.74 12.34 765 750 38 Hoàng Thị Nguyệt 6.46 6.12 160 162 17 18 28.1 28.6 13.46 12.29 743 769 39 Đổng Thị Thu Nguyệt 5.47 5.22 157 160 12 16 20 21.4 12.73 12.24 751 766 40 Phan Thị Thanh Nhã 5.63 5.49 154 156 29.2 28.7 14.32 13.79 750 731 41 Nguyễn Thị Mỹ Nhân 6.28 5.28 156 163 10 16 25.6 26.4 12.66 12.22 745 754 42 Phạm Thị Hằng Nhi 6.45 6.15 155 159 13 22.4 23.1 14.57 13.47 684 693 43 Ng Hoàng Yến Nhi 6.03 5.84 161 164 22.1 24.2 13.28 12.63 671 757 44 Nguyễn Thị Nhĩ 6.31 6.14 168 165 22.9 23.9 13.42 13.16 754 758 45 Nguyễn Thị Nhiều 5.67 5.61 165 164 19.1 21.3 13.38 12.65 747 775 46 Nguyễn Hồng Nhung 5.93 5.85 169 167 10 16.4 19.9 13.33 13.13 638 724 90 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 91 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang PHỤ LỤC DANH SÁCH NHÓM ĐỐI CHỨNG TRƢỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM Các test kiểm tra HỌ VÀ TÊN STT Trƣớc Sau Trƣớc Sau Trƣớc Sau Trƣớc Sau Chạy thoi 4x10m (giây) Trƣớc Sau Chạy 30m XPC (giây) Bật xa chỗ (cm) Dẻo gập thân (cm) Lực bóp tay (kg) Chạy phút tùy sức (m) Trƣớc Sau Lê Thị An 5.69 5.89 160 163 26.1 25.2 13.08 13.16 689 698 Trịnh Thị Anh 5.43 6.45 160 165 11 24.1 35.3 14.36 12.41 681 789 Lý Kim Anh 6.02 6.03 165 154 -5 21.1 28.9 14.74 13.12 711 659 Trần Thị Bình 6.48 6.31 158 168 20 16.5 27.4 13.98 12.64 745 710 Trần Lệ Chi 5.79 5.67 157 174 10 20.9 26.2 13.21 12.35 731 675 Lê Thị Bích Chi 5.72 6.93 163 169 20 29.2 24.9 12.93 13.49 719 679 Trần Thị Thúy Diễm 7.03 6.94 160 170 18 22.9 29.2 15.31 12.97 732 721 Phạm Thị Ngọc Dung 5.67 6.11 166 166 28.2 34.3 13.43 13.95 679 725 Nguyễn Thị Mỹ Duyên 6.93 5.32 155 157 -1 15 27.8 29.1 13.16 12.07 770 745 10 Mai Thị Hồng Gấm 6.94 6.48 157 160 18 25.2 23.8 13.93 12.26 721 730 11 Nguyễn Thị Ngọc Hân 7.11 6.14 161 143 14 17 29.4 26.3 13.01 12.93 743 770 92 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 12 Lý Gia Hân 6.38 5.44 162 156 15 22.4 26.7 12.55 12.27 751 778 13 Lê Thị Thu Hằng 6.48 6.27 154 169 15 28.1 27.6 14.74 12.67 776 689 14 Huỳnh Thị Mỹ Hằng 5.89 6.23 161 165 12 10 26.7 26.3 12.97 12.85 687 579 15 Nguyễn Thanh Hằng 5.66 6.17 156 163 7 20.4 26.7 13.95 12.35 769 669 16 Nguyễn Thị Thu Hằng 5.31 5.68 169 145 10 33.7 27.6 12.01 12.45 750 687 17 Trà Thị Mỹ Hằng 6.73 5.67 162 162 16 29.2 31.6 13.27 12.09 768 732 18 Phạm Thị Hồng Hạnh 6.77 5.98 154 171 16 12 19.3 27.4 12.97 12.62 750 698 19 Nguyễn Thị Kim Hiền 6.29 5.29 165 155 12 10 24.1 28.2 12.05 12.97 730 710 20 Hoàng Thị Hiền 6.44 5.72 155 174 17 23.2 28.8 13.79 13.93 680 750 21 Trịnh Thị Thu Hiền 6.05 6.45 153 152 11 18 25.6 33.4 13.95 12.64 684 664 22 Lê Thị Thảo Hiền 7.34 7.03 157 169 14 19.7 28.9 12.44 13.95 769 721 23 Trần Thị Hiền 6.35 6.31 158 165 11 15 25.1 24.7 13.17 13.01 679 720 24 Lê Thị Hinh 6.27 5.67 161 164 18 28.6 25.2 12.31 12.99 715 725 25 Lƣơng Thị Hòa 5.94 6.93 162 160 17 19.5 35.3 12.67 12.93 671 790 26 Đỗ Trần Ngọc Hoài 3.67 6.94 164 160 15 17.6 28.9 14.03 13.84 754 731 27 Nguyễn Thị Mỹ Hồng 5.62 6.12 159 157 13 27.3 27 12.09 12.32 700 717 28 Vũ Thị Xuân Hồng 6.31 5.82 165 154 13 26.1 26 12.93 12.41 782 739 29 Nguyễn Thị Huệ 6.62 6.48 156 155 18.7 24.9 12.48 13.12 749 722 93 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 30 Thân Thị Kim Huệ 5.49 5.72 157 161 29.3 29.2 12.88 12.64 739 683 31 Trƣơng Thị Hƣng 5.83 5.44 163 157 29.7 34.3 12.66 12.35 689 674 32 Trần Thị Hƣơng 6.12 6.72 155 163 10 22.1 29 12.74 13.49 698 752 33 Nguyễn Thị Xuân Hƣơng 6.72 6.46 161 165 12 20 27.9 23.8 13.46 12.97 726 687 34 Phạm Thị Tuấn Kha 5.27 5.47 156 166 15 18 20.6 26.3 13.28 13.95 741 696 35 Nguyễn Kim Khánh 5.64 5.63 158 160 18 26.7 26.7 12.54 12.07 754 764 36 Trịnh Thị Lan 6.45 5.48 169 162 11 15 21.5 27.6 12.97 12.26 743 649 37 Nguyễn Trần Kim Liên 6.31 6.45 164 148 13 18 25.3 31.6 12.62 12.96 767 679 38 Đào Thị Thúy Liễu 5.67 7.03 160 161 17 27.4 27.4 12.97 12.27 744 721 39 Nguyễn Thị Mai Linh 6.94 6.31 157 151 -2 15 31.6 28.2 12.07 12.67 687 725 40 Trƣơng Thị Thu Loan 5.32 5.67 155 165 14 28.2 28.8 12.7 12.58 738 724 41 Đỗ Thị Mỹ Loan 6.48 6.93 161 163 18 17.8 20.1 15.41 12.35 707 702 42 Nguyễn Thị Luyến 6.44 6.94 163 166 10 29.2 29.2 12.34 12.45 739 747 43 Phạm Trúc Mai 6.23 7.11 166 157 -6 11 16.8 20.8 13.07 12.09 710 639 44 Phan Tuyết Mai 5.74 5.82 162 160 10 14 24.9 29.8 13.84 12.23 679 682 45 Trần Đỗ Quỳnh Mai 5.67 6.17 148 169 19.2 26 13.16 12.97 721 667 46 Trần Thị Tuyết Minh 5.98 5.39 175 165 10 31.3 24.9 14.11 13.93 725 722 47 Lê Thị Ngọc Muội 6.29 5.67 157 164 16.7 29.2 12.12 12.64 745 688 94 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nữ sinh viên khoa Mầm non khóa học 2013 – 2016 trường Cao dẳng Tuyên Quang 48 Phạm Thị Mỹ 6.71 5.98 157 160 14 22.7 34.3 12.43 13.95 730 754 49 Lâm Thị Nari 5.77 6.29 160 160 28.9 29 12.44 13.01 770 739 95