tr-ờng Đại học Vinh khoa GDTC - GDQP Hoàng Văn Tình Nghiên cứu số tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiĨu óp bơng cho n÷ häc sinh líp 11 tr-ờng THPT nam đàn huyện nam đàn - tỉnh nghệ an Khoá luận tốt nghiệp đại học Chuyên ngành: GDTC - GDQP Vinh, 2008 tr-ờng Đại học Vinh khoa GDTC - GDQP Nghiên cứu số tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh lớp 11 tr-ờng THPT nam đàn huyện nam đàn - tỉnh nghệ an Khoá luận tốt nghiệp đại học Chuyên ngành: GDTC - GDQP Ng-ời h-ớng dẫn: ThS Nguyễn Thị Lài Ng-ời thực : Hoàng Văn Tình Líp : 45A-GDQP Vinh, 2008 Mơc lơc Trang Lêi cảm ơn Danh mục bảng biểu Danh mục biểu đồ Các ký hiệu viết tắt Đặt vấn đề Ch-ơng 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Quan ®iĨm Đảng Nhà n-ớc ta GDTC tr-ờng học 1.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT 1.3 Đặc điểm giải phẫu, sinh lý nữ THPT 1.4 Đặc điểm môn nhảy cao vai trò sức mạnh bột phát việc xây dựng tập nhằm phát triển, nâng cao thành tích nội dung nhảy cao kiĨu óp bơng cho n÷ häc sinh líp 11,tr-êng THPT Nam Đàn I Ch-ơng 2: Đối t-ợng, nhiệm vụ, ph-ơng pháp nghiên cứu 11 2.1 Đối t-ợng nghiên cứu 11 2.2 NhiƯm vơ nghiªn cøu 11 2.3 Ph-ơng pháp nghiên cứu 11 2.3.1 Ph-ơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu 11 2.3.2 Ph-ơng pháp quan sát s- phạm 12 2.3.4 Ph-ơng pháp thực nghiêm s- phạm 12 2.3.5 Ph-ơng pháp sử dụng test kiểm tra 13 2.3.6 Ph-ơng pháp toán häc thèng kª 14 2.4 Tỉ chøc nghiªn cøu 15 2.4.1 Thêi gian nghiªn cøu 15 2.4.2 Địa điểm nghiên cứu 15 Ch-¬ng 3: kÕt nghiên cứu bàn luận 16 3.1 Ph©n tÝch nhiƯm vơ 16 3.1.1 Cơ sở lý luận sức mạnh bột phát 16 3.1.2 Cơ së sinh lý cđa tè chÊt søc m¹nh 18 3.1.3 Đặc điểm sinh lý løa ti n÷ häc sinh THPT 21 3.1.4 Đặc điểm tâm lý 22 3.2 Ph©n tÝch nhiƯm vơ 22 3.2.1 Khảo sát thực trạng sức mạnh bột phát nữ học sinh THPT Nam Đàn I 22 3.2.2 Lùa chän mét sè bµi tập bổ trợ phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh lớp 11 tr-ờng THPT Nam Đàn I 29 KÕt luËn 40 KiÕn nghÞ 41 Tài liệu tham khảo 42 Danh mục biểu bảng luận văn Tên biểu đồ Trang Kết kiểm tra chạy 30m tốc ®é cđa nhãm vµ nhãm 23 Thø tù Bảng Kết kiểm tra thành tích bật xa chỗ nhóm Bảng nhóm Kết kiểm tra thành tích bật cao chỗ nhóm Bảng nhóm 25 26 Bảng So sánh trình độ thể lực học sinh nhóm nhóm 28 Bảng Kết vấn hệ thống tập bổ trợ 31 Bảng Các tập đ-ợc lựa chọn thông qua vấn 32 Bảng Kế hoạch tập luyện tập lựa chọn 33 Bảng Kết bật xa chỗ tr-ớc sau thực nghiệm 34 Bảng Kết chạy tốc độ cao 30m tr-ớc sau thực nghiệm 36 Bảng 10 Kết bật cao chỗ tr-ớc sau thực nghiệm 37 Bảng 11 Kết nhảy cao kiểu úp bụng tr-ớc sau thực nghiệm 38 Danh mục biểu đồ luận văn Tên biểu đồ Thứ tự Biểu diễn thành tích chạy 30m tốc độ cao nhóm Biểu đồ nhóm Trang 24 Biểu đồ Biểu diễn kết bật xa chỗ nhóm nhóm 25 Biểu đồ Biểu diễn kết bật cao chỗ nhóm vµ nhãm 27 BiĨu diƠn thµnh tÝch cđa tr-íc sau thực nghiệm Biểu đồ test bật xa chỗ Biểu diễn thành tích chạy tốc độ cao 30m tr-ớc sau Biểu đồ thực nghiệm Biểu diễn thành tích bật cao chỗ tr-ớc sau thực Biểu đồ nghiệm Thành tích nhảy cao kiểu úp bụng tr-ớc sau thực Biểu đồ nghiƯm 35 36 37 39 Danh mơc c¸c ký hiệu viết tắt luận văn GDTC : Giáo dục thể chất NXB : Nhà xuất TDTT : Thể dơc thĨ thao XHCN : X· héi chđ nghÜa TW : Trung -ơng GDĐT : Giáo dục đào tạo THPT : Trung học phổ thông đặt vấn đề Ngày khoa học kỹ thuật tác động mạnh mẽ đến tất lĩnh vực đời sống xà hội Yêu cầu giáo dục chiến l-ợc giáo dục, đào tạo phát triển ng-ời ngày cao.Việc áp dụng thành tựu khoa học kỹ thuật vào trình dạy học điều tất yếu, cần thiết hết Đổi ph-ơng pháp dạy học đà trở thành nhiệm vụ trọng tâm, hàng đầu ngành giáo dục nhằm nâng cao chất l-ợng, hiệu trình dạy học, góp phần giáo dục ng-ời phát triển cách toàn diện Đức - Trí - Thể - Mỹ Đổi ph-ơng pháp giáo dơc thĨ chÊt lµ viƯc lµm cã ý nghÜa thùc tiễn sâu sắc, phù hợp với xu phát triển thời đại Sử dụng ph-ơng pháp giáo dục thể chất, tập phù hợp, hiệu giúp ng-ời học phát triển tối đa mặt thể chất Điền kinh hoạt động TDTT phổ biến réng r·i toµn x· héi, xt hiƯn mäi lóc, nơi với nhiều nội dung hình thức tập luyện đa dạng, phong phú Đ-ợc vận dụng tập luyện nhằm phát triển sức khoẻ, nâng cao thành tích thể thao cho ng-ời Ngoài ra, Điền kinh ph-ơng tiện giáo dục thể chất có tác dụng phát triển tố chất thể lực Nhanh- mạnh- bền- khéo léo cho ng-ời học Trong nhảy cao nội dung đ-ợc lựa chọn, sử dụng rộng rÃi ch-ơng trình giáo dục thể chất tr-ờng học từ bậc phổ thông đến Cao Đẳng - Đại Học nhằm nâng cao sức khoẻ, rèn luyện phát triển thể lực, phẩm chất đạo đức, ý chí , nghị lực, niềm tin cho hệ trẻ học sinhsinh viên Trên thực tế tr-ờng THPT toàn quốc nói chung, tr-ờng THPT Nam Đàn I - huyện Nam Đàn - tỉnh nghệ An nói riêng, hiệu giảng dạy môn điền kinh nói chung, nội dung nhảy cao kiểu úp bụng nói riêng đạt kết ch-a cao - Một phần đội ngũ giáo viên ch-a có ph-ơng pháp giảng dạy, huấn luyện tối -u, sử dụng tập có khối l-ợng độ khó l-ợng vận động ch-a phù hợp với đặc điểm tâm - sinh - lý - lứa tuổi học sinh, ch-a phù hợp với điều kiện, môi tr-ờng tập luyện - Một phần trình độ tập luyện học sinh hạn chế, ch-a tích cùc, tù gi¸c viƯc lÜnh héi c¸c tri thøc kỹ năng- kỹ xảo vận động trình tiến hành tập luyện - Qua tìm hiểu thực tế, thấy hầu hết tất giáo viên trình giảng dạy nội dung nhảy cao ch-a thực ý đến việc phát triển tố chất thể lực chuyên môn là: Sức mạnh bột phát Chính vậy, việc áp dụng tập giáo dục thể chất nói chung, tập phát triển sức mạnh bột phát nói riêng vào tập luyện cách linh hoạt, sáng tạo, phù hợp, khoa häc lµ mét viƯc lµm cã ý nghÜa thiÕt thùc to lớn Để không ngừng hoàn thiện thiếu sót mặt thể chất, phát triển sức mạnh bột phát, đáp ứng nhu cầu phát triển TDTT nhà tr-ờng phổ thông cho toàn xÃc hội Việc tăng c-ờng củng cố bổ sung tập phát triển tố chất thể lực tr-ờng THPT Nam Đàn I điều cần thiết, đặc biệt việc lựa chọn tập để phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh điều xúc Xuất phát từ sở thực tiễn trên, qua nghiên cứu, phân tích tài liệu đề xuất nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu số tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu úp bơng cho n÷ häc sinh líp 11, tr-êng THPT Nam §µn I - hun Nam §µn - tØnh NghƯ An” Mục tiêu nghiên cứu: Tìm hiểu së lý ln vµ thùc tiƠn cđa viƯc lùa chän tập phát triển sức mạnh bột phát môn nhảy cao kiểu úp bụng Giúp ng-ời nhận thức đ-ợc vai trò, ý nghĩa, tầm quan trọng giáo dục thể chất nói chung, tập phát triển sức mạnh bột phát nhảy cao kiểu úp bụng nói riêng, từ vận dung vào thực tiễn để phục vụ cho việc tập luyện, giảng dạy thân nhằm nâng cao thành tích tập luyện- thi đấu, nâng cao hiệu giảng dạy, huấn luyện ứng dụng tập đà đ-ợc lựa chọn, nghiên cứu vào thực tiễn cách linh động - sáng tạo phù hợp với đặc điểm, trình ®é tËp lun cđa häc sinh, ®iỊu kiƯn m«i tr-êng tập luyện Nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiĨu óp bơng cho n÷ häc sinh ë tr-êng THPT Nam Đàn I - huyện Nam Đàn -tỉnh Nghệ An 10 Kết cho thấy thành tích nhóm nhóm có chênh lệch nh-ng toán học thống kê không tìm thấy khác biệt rõ rệt hai nhóm Nhóm nhóm Giá trị Ttính = 0,36 < Tbảng = 2,101 ng-ìng P= 5% NhËn xÐt: Xư lý sè liƯu quan sát toán học thống kê cho thấy vấn đề phát triển trình độ tố chất sức mạnh bột phát nữ học sinh lớp 11 tr-ờng THPT Nam Đàn I thấp ch-a đ-ợc quan tâm ý Cho nên trình độ sức mạnh bột phát t-ơng đối đồng nh-ng toán học thống kê không tìm thấy khác biệt hai nhóm, thể hiện: Ttính < Tbảng , ng-ỡng xác suất P = 5% Nh- vậy, Sức mạnh phát triển t-ơng đối đồng nh-ng thành tích thấp, phát triển chủ yếu phụ thuộc vào quy luật phát triển thể thích nghi địa d- Vì vậy, cần sử dụng ph-ơng pháp giảng dạy, huấn luyện cách linh hoạt, sáng tạo, khoa học nhằm phát triển sức mạnh bột phát cho nữ học sinh 3.2.2 Lựa chọn số tập bổ trợ phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiĨu óp bơng cho n÷ häc sinh líp 11 tr-ờng THPT Nam Đàn I Nh- đà phân tích kết ta thấy rằng, tr-ờng THPT Nam Đàn I, trình độ tố chất thể lực mức thấp t-ơng ®èi ®ång ®Ịu Tuy nhiªn, cho tíi viƯc ®-a ph-ơng pháp giảng dạy, huấn luyện nhằm nâng cao trình độ thể lực cho nữ học sinh tr-ờng THPT Nam Đàn I hạn chế đ-ợc sử dụng Những thay đổi trình độ tố chất thể lực em học sinh đến chủ yếu dựa vào tập luyện tập TDTT mà đến gần cuối phần tiết học theo số hình thức ph-ơng pháp tập cũ Song tiết học em đ-ợc dành 10-15 phút để thực số tập thể lực nh-: Nằm sấp chống đẩy, chạy bền địa hình tự nhiên, bật 36 cóc, đứng lên ngồi xuống chân Việc thực tập luyện tập kể diễn tuần hai buổi hai tiết học nhìn chung tác động l-ợng vận động lên thể Vì cần phải tăng c-ờng l-ợng vận động nhằm tăng lên tác động tập thể Hiện tr-ờng THPT Nam Đàn I tìm kiếm ph-ơng pháp, nội dung tập luyện nhằm nâng cao trình độ thể lực em học sinh Để đạt đ-ợc mục đích đó, b-ớc đầu nghiên cứu khoa học đà vận dụng tập phát triển tố chất thể lực thích hợp với đặc điểm tâm sinh lý - løa ti, giíi tÝnh, ®iỊu kiƯn vËt chÊt, môi tr-ờng tập luyện thời gian em Trong trình tiến hành thực tập, ng-ời tập bắt buộc thực đầy đủ nội dung, khối l-ợng tập Nhờ có vận dụng tập tác động thích hợp vào thể ng-ời tập lớn nên trình độ thể lực ng-ời tập đ-ợc tăng lên rõ rệt sau thời gian tập luyện không dài 3.2.2.1 Các tập phát triển sức mạnh bột phát Các tập sức mạnh bột phát thể yếm khí tối đa, l-ợng bảo đảm cho hoạt động trình phân huỷ ATP CP với mục dích phát triển sức bật, tốc độ Các tập sức mạnh bột phát nhằm tạo trạng thái ổn định, vận tốc, sức bật lớn tập khắc phục trọng l-ợng thân, khắc phục trọng l-ợng đối kháng bên Các tập sức mạnh bột phát tập có công suất lớn đ-ợc thực thời gian cực ngắn Vì l-ợng đ-ợc sử dụng chủ yếu phân giải ATP CP dự trữ thể Trong thực tế huấn luyện để phát triển sức mạnh bột phát có hiệu đà đ-a số tập, sau dùng ph-ơng pháp vấn hỏi ý kiến chuyên gia, nhà chuyên môn, giáo viên có kinh nghiệm Các tập bao gồm: 37 1- Nhảy dây 2- Đứng lên ngồi xuống chân 3- Bật nhảy chỗ 4- Bật nhảy hai chân thu gối chạm ngực 5- Nâng cao đùi chỗ với tần số tối đa khoảng thời gian từ 10- 15(s) 6- Chạy tốc độ cao 30m (s) 7- Ch¹y 400m (s) 8- Ch¹y víi tần số tối đa với b-ớc chạy rút ngắn theo mốc đà định sẵn 9- Treo xà lăng chân thành t- thê kiểu ngồi 10 - Chạy nâng cao đùi di chun 11- BËt cãc 12- BËt nh¶y tõ d-íi lên, từ xuống Bảng 5: Kết vấn hệ thống tập bổ trợ : TT Số ng-ời Số ng-ời Tỷ lệ % Tên tập đ-ợc hỏi đồng ý đạt Nhảy dây 20 15 75 Đứng lên ngồi xuống 20 17 85 Bật nhảy chỗ 20 20 100 Bật nhảy hai chân thu gối chạm ngực 20 19 95 Nâng cao đùi chỗ với tần số tối đa 20 18 80 Chạy tốc độ cao 30m 20 17 75 Ch¹y 400m 20 40 20 10 Chạy với tần số tối đa với b-ớc chạy rút ngắn theo mốc đà định sẵn Treo xà lăng chân thành t- kiểu ngồi 20 11 55 10 Chạy nâng cao đùi di chuyển 20 05 25 11 BËt cãc 20 17 85 12 BËt nh¶y tõ d-íi lªn, tõ trªn xng 20 16 80 38 Dựa vào kết thu đ-ợc trên, đà lựa chọn tập có 75% ng-ời đồng ý chọn để áp dụng vào trình tập luyện Bao gồm Bcác tập sau: 1- Nhảy dây 2- Đứng lên ngồi xuống 3- Bật nhảy chỗ 4- Bật nhảy hai chân thu gối chạm ngực 5- Nâng cao đùi chỗ với tần số tối đa 6- Chạy tốc độ cao 30m 7- Bật cóc 8- Bật nhảy từ d-ới lên, từ xuống Bảng 6: Các tập đ-ợc lựa chọn thông qua vấn TT Tên Nhảy dây Chỉ dẫn ph-ơng Định l-ợng pháp 50 (l) x tổ, nghĩ quÃng Nhảy -2 phút với tần số nhanh, nhịp điệu Đứng lên ngồi 20 (l) x tổ, nghỉ tổ Thực liên tục xuống phút Bật nhảy chỗ đảm bảo nhịp điệu - tổ, 20 30 l/ tổ, nghỉ Chú ý lực bật nhảy tỉ 1-2 BËt nh¶y b»ng hai 10 (s) x tổ Chú ý lực bật nhảy chân thu gối chạm nhịp điệu ngực Nâng cao đùi - lần, lần 10 15 Thực với tần số chỗ với tần số tối (s), nghỉ quÃng -2 phút nhanh dần đa Chạy tốc độ cao - lần x 30m, nghỉ Chạy với tốc độ tối 30m quÃng BËt cãc 10 – 15m x lÇn, nghỉ Bật kỹ thuật tốc 39 đa quÃng phút độ nhanh Bật nhảy từ d-ới Bật lªn bê bơc cao 40cm, bËt Thùc hiƯn víi tèc ®é lªn, tõ trªn xng lªn xng liªn tơc 10 15 cao, ý nhiệp điệu lần x tổ, nghỉ tổ phút Sau tìm đ-ợc tập nh- trên, lập kế hoạch tập luyện tập tuần nh- sau: Bảng : Kế hoạch luyện tập tập lựa chọn Tên tập TT Tn Sè bi x Nhảy dây x x Đứng lên ngồi xuống chân x x Bật nhảy chỗ 4 Bật nhảy thu gối chạm ngực x Nâng cao đùi với tần số tối đa x Chạy tốc độ cao 30m x x BËt cãc x x BËt tõ d-íi lªn, trªn xng x x x x x x x x x x x Trên sở lý luận nêu tiến hành tổ chức thực nghiệm đối chiếu 20 em nhóm 20 em nhãm (líp 11C3) lµ thùc nghiƯm tr-êng THPT Nam Đàn I B-ớc đầu thực nghiệm nhóm t-ơng quan sức khoẻ, thành tích, số buổi tập, điều kiện tập luyện Để đạt đ-ợc kết cao tập luyện giáo dục tố chất thể lực chuyên môn, sử dụng nguyên tắc, ph-ơng pháp trình giáo dục thể chất vào trình thùc nghiƯm s- ph¹m 40 x x x x x x x x x x Thêi gian thực nghiệm tháng, từ ngày 25 tháng đến ngày 18 tháng năm 2008 tr-ờng THPT Nam Đàn I (Nam Đàn Nghệ An) Nhóm đối chiếu thực tập phát triển sức mạnh bột phát theo giáo án thông th-ờng Nhóm thực nghiệm thực tập phát triển sức mạnh bột phát theo giáo án chúng tôi, tuần hai buổi vào thứ thứ hàng tuần Trong trình tập luyện để đánh giá sức mạnh bột phát xác định qua test s- phạm để kiểm tra tố chất Sau tiến hành cho nhóm thực nghiệm tập luyện tập bổ trợ phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh đà cho kết nh- sau: Bảng 8: Kết bật xa chỗ (N = 20) Tr-ớc thực nghiƯm Tham sè Sau thùc nghiƯm Nhãm ®èi Nhãm thùc Nhãm ®èi Nhãm thùc chiÕu nghiƯm chiÕu nghiƯm Xtb 1,71 1,67 1,74 1,93 x 0,163 0,154 0,169 0,213 TtÝnh 0,80 3,17 Tbảng 2,101 P 0,05 41 Biểu đồ 4: Biểu diƠn thµnh tÝch tr-íc vµ sau thùc nghiƯm cđa test bật xa chỗ N = 20 Xtb(m) 1.93 1.9 1.8 1.74 1.71 1.67 1.7 1.6 1.5 N§C NTN NĐC Tr-ớc TN NTN Nhóm Sau TN Kết bảng cho chóng ta thÊy: Tr-íc thùc nghiƯm thµnh tÝch cđa hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có chênh lệch nh-ng toán học thống kê không tìm thấy khác biệt rõ rệt hai nhóm Ttính = 0,80 < Tb¶ng = 2,101 ë ng-ìng P = 5% Sau áp dụng tập đ-ợc lựa chọn ta cã kÕt qu¶ TtÝnh = 3,17 > Tb¶ng = 2,101, điều nói lên khác biệt có ý nghĩa P < 5% Nhờ kết bảng b-ớc đầu cho phép nhận định tập mà lựa chọn đà có hiệu nâng cao thành tích bật xa chỗ cho nữ học sinh tr-ờng THPT 42 Bảng 9: Kết chạy tốc độ cao 30m XPC (N = 20) Tr-íc thùc nghiƯm Tham sè Sau thùc nghiƯm Nhãm ®èi Nhãm thùc Nhãm ®èi Nhãm thùc chiÕu nghiÖm chiÕu nghiÖm Xtb 5” 11 5” 17 5” 01 4” 892 x 0,112 0,110 0,114 0,117 Ttính 1,714 3,232 Tbảng 2,101 P 0,05 Biểu đồ 5: Biểu diễn thành tích chạy xuất phát cao 30m (tr-ớc vµ sau thùc nghiƯm) N= 20 Xtb(s) 5.17 5.2 5.11 5.01 5.1 4.892 4.9 4.8 4.7 N§C NTN N§C Tr-íc TN NTN Nhãm Sau TN Qua b¶ng cho chóng ta thÊy: KÕt qu¶ tr-íc thùc nghiƯm cđa hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có chênh lệch nh-ng toán học thống kê không tìm thấy khác biƯt râ rƯt gi÷a hai nhãm TtÝnh = 1,714 < Tb¶ng = 2,101 ë ng-ìng P = 5% Sau thùc nghiệm tính đ-ợc: Ttính = 3,232 > Tbảng = 2,101 43 Toán học thống kê tìm thấy khác biệt hai nhóm đối chiếu thực nghiệm, kh¸c biƯt rÊt cã ý nghÜa (P < 5%) Nhê kết bảng b-ớc đầu cho phép nhận định tập bổ trợ đà có hiệu nâng cao thành tích chạy tốc độ cao 30m (xuất phát cao) cho nữ học sinh tr-ờng THPT Nam Đàn I Bảng 10: Kết bật cao chỗ (N = 20) Tr-ớc thực nghiệm Tham số Sau thùc nghiƯm Nhãm ®èi Nhãm thùc Nhãm ®èi Nhãm thùc chiÕu nghiÖm chiÕu nghiÖm Xtb 0,27 0,265 0,29 0,392 x 0,167 0,169 0,162 0,139 TtÝnh 2,138 0,094 Tb¶ng 2,101 P 0,05 Biểu đồ 6: Biểu diễn thành tích bật cao chỗ (tr-ớc sau thực nghiệm ) N= 20 Xtb(m) 0.392 0.4 0.35 0.27 0.3 0.29 0.265 0.25 0.2 0.15 0.1 0.05 N§C NTN N§C Tr-íc TN NTN Sau TN 44 Nhãm Qua b¶ng 10 cho chóng ta thấy: Kết tr-ớc thực nghiệm hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có chênh lệch nh-ng toán học thống kê không tìm thấy khác biệt rõ rệt hai nhóm Ttính = 0,094 < Tbảng = 2,101 ë ng-ìng P = 5% Sau thùc nghiƯm chóng tính đ-ợc: Ttính = 2,138 > Tbảng = 2,101 Toán học thống kê tìm thấy khác biệt hai nhóm đối chiếu thực nghiệm, khác biệt cã ý nghÜa (P < 5%) Nhê kÕt qu¶ b¶ng 10 b-ớc đầu cho phép nhận định tập bổ trợ đà có hiệu nâng cao thành tích bật cao chỗ cho nữ học sinh tr-ờng THPT Nam Đàn I Bảng 11: Kết nh¶y cao kiĨu óp bơng (N = 20) Tr-íc thùc nghiƯm Tham sè Sau thùc nghiƯm Nhãm ®èi Nhãm thùc Nhãm ®èi Nhãm thùc chiÕu nghiƯm chiÕu nghiƯm Xtb 1m05 1m03 1m075 1m22 x 0,205 0,206 0,204 0,201 TtÝnh 0.310 2,270 Tbảng 2,101 P 0,05 45 Biểu đồ 7: Biểu diễn thành tích nhảy cao kiểu úp bụng (tr-ớc sau thùc nghiÖm) N= 20 Xtb(m) 1.25 1.2 1.15 1.1 1.05 0.95 0.9 1.22 1.075 1.05 N§C 1.03 NTN NĐC Tr-ớc TN NTN Nhóm Sau TN Qua bảng 11 cho chóng ta thÊy: KÕt qu¶ tr-íc thùc nghiƯm cđa hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có chênh lệch nh-ng toán học thống kê không tìm thấy khác biệt rõ rệt hai nhóm Ttính = 0,310 < Tb¶ng = 2,101 ë ng-ìng P = 5% Sau thực nghiệm tính đ-ợc: Ttính = 2,270 > Tbảng = 2,101 Toán học thống kê tìm thấy khác biệt hai nhóm đối chiếu thực nghiệm, kh¸c biƯt rÊt cã ý nghÜa (P < 5%) Nhê kết bảng 11 b-ớc đầu cho phép nhận định tập bổ trợ đà có hiệu nâng cao thành tích nhảy cao kiểu úp bơng cho n÷ häc sinh khèi 11 tr-êng THPT Nam §µn I - hun Nam §µn - tØnh NghƯ An 46 kết luận Trên sở nghiên cứu lý luận thực tiễn tập bổ trợ cho nhảy cao kiểu úp bụng, qua phân tích xử lý đánh giá qua trình nghiên cứu đề tài đến kết luận nh- sau: - Việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu úp bụng cần thiết nữ học sinh tr-ờng THPT Nam Đàn I, góp phần thực mục tiêu giáo dục thể chất - Khi đ-a tập bổ trợ vào tập luyện, tiêu thể lực tăng thành tích đ-ợc nâng cao Trong nhóm đối chứng tập theo giáo án cũ tất tiêu thể lực tăng nh-ng so với nhóm thực nghiệm có khác biệt rõ đ-ợc thể qua biểu bảng, biểu đồ nhiệm vụ - Việc tăng đáng kể thành tích sau tuần thực nghiệm chứng tỏ việc áp dụng tập bổ trợ phát triển sức mạnh bột phát môn nhảy cao kiĨu óp bơng lµ viƯc lµm rÊt quan träng bëi mang lại hiệu cao Góp phần đổi nội dung, ph-ơng pháp giảng dạy tr-ờng THPT Nam Đàn I nói riêng tr-ờng THPT toàn quốc nói chung vào mục tiêu giáo dục thể chất giai đoạn 47 kiến nghị Trên sở kết luận trên, để nâng cao thành tích giảng dạy, huấn luyện nội dung nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh tr-ờng THPT Nam Đàn I có kiến nghị nh- sau: - Tr-ờng THPT Nam Đàn I cần quan tâm vấn đề đổi nội dung, ph-ơng pháp dạy học ch-ơng trình giáo dục thể chất - Cần áp dụng tập bổ trợ cách linh hoạt, sáng tạo, khoa học vào trình giảng dạy, huấn luyện nhằm phát triển sức mạnh bột phát nâng cao thành tích nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh lớp 11 tr-ờng THPT Nam Đàn I Đồng thời áp dụng đối t-ợng rộng quy mô lớn để nâng cao hiệu quả, chất l-ợng giáo dục thể chất nhà tr-ờng, mong đ-ợc đóng góp ý kiến thầy cô giáo đồng nghiệp để đề tài hoàn thiện 48 Tài liệu tham khảo Nguyễn Trung Hiếu - Nguyễn Sü Hµ - Hn lun thĨ thao NXB TDTT 1994 Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn - Trần Thúc Phong - Lý luận ph-ơng pháp giáo dục TDTT - NXB TDTT 1993 D-¬ng NghiƯp ChÝ - SGK ®iỊn kinh (tËp 1, 2) - NXB TDTT Hµ Néi 1981 D-ơng Nghiệp Chí - Đo l-ờng thể thao - NXB TDTT 1990 L-u Quang HiƯp - Ph¹m Thị Uyên - Sinh lý học TDTT - NXB TDTT 1994 Ph-ơng pháp nghiên cứu khoa học TDTT - NXB TDTT 1999 Nguyễn Đức Văn - Toán học thống kê - NXB Đại học Quốc gia Hà Nội 1987 Nghị Hội nghị TW Đảng khóa VII Ph-ơng pháp giảng dạy môn điền kinh Nhiều tác giả 10 Nghị hội nghị TW Đảng lần khoá VII công tác giáo dục thể chất tháng năm 1993 11 Quy hoạch phát triển TDTT giáo dục thể chất từ 1996 2000 định h-ớng phát triển đến năm 2005 Bộ giáo dục đào tạo, tháng 12/1994 12 Phạm Minh Hùng, Ph-ơng pháp nghiên cứu khoa học giáo dục, tr-ờng Đại học Vinh 1995 49 Tr-ờng đại học vinh Khoa GDTC - GDQP PhiÕu pháng vÊn KÝnh göi: ……………………………………………………………… Trình độ chuyên môn: Đơn vị công tác: Th-a đồng chí, để tạo điều kiện giúp đỡ hoàn thành nhiệm vụ nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu ứng dụng số tập bổ trợ phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh lớp 11 tr-ờng THPT Nam Đàn - Huyện Nam Đàn - Nghệ An" Xin đồng chí vui lòng cho biết cách đánh dấu (x) vào ô mà đồng chí cho phù hợp Một số tập nhằm phát triển sức mạnh bột phát Bài tập 1: Nhảy dây Bài tập 2: Chạy tốc độ cao 30m Bài tập 3: Bật nhảy chỗ Một số test kiểm tra sức mạnh bột phát Test 1: Bật xa chỗ Test 2: Chạy tốc độ cao 30m Test 3: Bật cao chỗ Ngày 25 tháng năm 2008 Ng-ời vấn Hoàng Văn Tình 50 ... đề xuất nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu số tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu úp bụng cho nữ học sinh lớp 11, tr-ờng THPT Nam Đàn I - huyện Nam Đàn - tØnh... 3.2 Phân tích nhiệm vụ Nghiên cứu số tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu úp bụng cho Nữ học sinh tr-ờng THPT Nam Đàn I - huyện Nam Đàn - tỉnh Nghệ An 3.2.1... Nghiên cứu số tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu úp bụng cho Nữ học sinh tr-ờng THPT Nam Đàn I - huyện Nam Đàn - tỉnh Nghệ An 2.3 Ph-ơng pháp nghiên cứu 2.3.1