Nghiên cứu một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh trường thpt nho quan a ninh bình

1 tr-ờng đại học vinh khoa giáo dục thể chất - - Phạm thị thuỳ Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng m×nh cho häc sinh tr-êng THPT Nho Quan A - Ninh Bình Khoá luận tốt nghiệp Ngành: s- phạm giáo dơc thĨ chÊt NghƯ An – 2012 tr-êng đại học vinh khoa giáo dục thể chất - - Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh tr-ờng THPT Nho Quan A - Ninh Bình Khoá luận tốt nghiệp Ngành: s- phạm giáo dục thể chất Giáo viên h-ớng dẫn: TS Phạm Thị Thuỳ : 0859037522 : 49A - ThĨ dơc Sinh viªn thùc hiƯn : M· sè sinh viªn Líp Ngun Ngäc ViƯt NghƯ An – 2012 LỜI CẢM ƠN Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến TS Nguyễn Ngọc Việt nhiệt tình hướng dẫn, đạo, giúp đỡ tơi hồn thành đề tài khóa luận tốt nghiệp Tơi xin chân thành cảm ơn thầy (cô) giáo khoa GDTC trường Đại Học Vinh, thầy (cô) giáo tập thể học sinh lớp 10H trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình tạo điều kiện giúp đỡ tơi hồn thành đề tài Và qua cho gửi lời cảm ơn đến tất bạn bè, đồng nghiệp động viên khích lệ giúp đỡ tận tình cho tơi q trình nghiên cứu, thu thập, xử lý số liệu đề tài Dù cố gắng điều kiện thời gian trình độ hạn chế, đề tài bước đầu nghiên cứu phạm vi hẹp, nên không tránh khỏi sai sót định Vậy mong nhận ý kiến đóng góp quý báu quý thầy cô tất bạn bè đồng nghiệp Một lần xin chân thành cảm ơn! Nghệ An, tháng năm 2012 Người thực Phạm Thị Thùy NHỮNG TỪ VIẾT TẮT GDTC: Giáo dục thể chất THPT: Trung học phổ thông TDTT: Thể dục thể thao GD : Giáo dục ĐT : Đào tạo TW : Trung ương TT Thứ tự : TN : Thực nghiệm ĐC : Đối chứng MỤC LỤC Trang ĐẶT VẤN ĐỀ………………………………………………………………1 CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU……………3 1.1 Các quan điểm Đảng ta GDTC trường học……… 1.2 Xu hướng đổi phương pháp dạy học…………………………….5 1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi trung học phổ thông……………………….6 1.4 Đặc điểm giải phẫu sinh lí lứa tuổi học sinh THPT………………….7 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU ……… 10 2.1.Phương pháp nghiên cứu…………………………………………… 10 2.1.1 Phương pháp đọc phân tích tổng hợp tài liệu………………… 10 2.1.2 Phương pháp quan sát sư phạm…………………………………… 10 2.1.3 Phương pháp điều tra vấn…………………………………….11 2.1.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm……………………………… 11 2.1.5 Phương pháp toán học thống kê…………………………………… 12 2.2 Tổ chức nghiên cứu………………………………………………… 13 2.2.1 Thời gian nghiên cứu……………………………………………… 13 2.2.2 Đối tượng nghiên cứu…………………………………………… 13 2.2.3 Địa điểm nghiên cứu……………………………………………… 13 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN………… 14 3.1 Thực trạng học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình……… 14 3.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên điều kiện sở vật chất giảng dạy môn học thể dục trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình ……………… 14 3.3 Những cho việc lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình … 15 3.4 Nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình …………………16 3.5 Kết vấn………………………………………………… 21 3.6 Đánh giá hiệu tập bổ trợ lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình ……………………………………………………….22 3.6.1 Kiểm tra trình độ thể lực kỹ thuật nhóm………………… 23 3.6.2 Tổ chức thực nghiệm tập bổ trợ …………………………….24 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ……………………………………………30 Kết luận………………………………………………………………….30 Kiến nghị……………………………………………………………… 30 TÀI LIỆU THAM KHẢO…………………………………………… 32 DANH MỤC BẢNG BIỂU Trang Bảng 1: Kết vấn tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình 21 Bảng 2: Bảng so sánh trình độ thể lực, kỹ thuật nhóm thực nghiệm ( A ) nhóm đối chứng ( B ) 23 Bảng 3: Bảng kế hoạch thực tập luyện……………………………… 25 Bảng 4: Đánh giá thành tích Phát cầu thấp chân nghiêng 26 Bảng 5: Đánh giá kết kỹ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng 27 Bảng 6: Bảng tổng hợp kết thành tích kỹ thuật mơn học Đá cầu nhóm 28 Bảng 7: Bảng đánh giá kết học tập môn Đá cầu nhóm .39 DANH MỤC BIỂU ĐỒ Trang Biểu đồ 1: Thành tích phát cầu hai nhóm TN ĐC 26 Biểu đồ 2: Kỹ thuật phát cầu hai nhóm TN ĐC 27 Biểu đồ 3: Thành tích kỹ thuật học tập hai nhóm TN ĐC 28 PHỤ LỤC TRƯỜNG ĐẠI HỌC VINH CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA GDTC Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi:………………………… …….…… Chức vụ……………………………… …… Đơn vị công tác………………………… …… Để giúp đỡ chúng tơi hồn thành nhiệm vụ nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A - Ninh Bình ”, xin đồng chí vui lòng bớt chút thời gian nhận xét cách đánh dấu X vào mà đồng chí cho hợp lí sử dụng tập bổ trợ cho kỹ thuật phát cấu thấp chân nghiêng học môn đá cầu Xếp loại tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu: Bài tập 1: Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động  Bài tập 2: Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo  Bài tập 3: Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu  Bài tập 4: Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm  Bài tập 5: Bài tập treo cầu cố định  Bài tập 6: Bài tập tâng cầu mây tổng hợp  Bài tập 7: Bài tập đạp thẳng chân sau  Bài tập 8: Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước”  Bài tập 9: Bài tập trò chơi “ Đi vịt”  Bài tập 10: Trò chơi “ Đội cò nhanh”  10 Các tập bổ trợ kỹ thuật đưa theo đồng chí nên bổ sung phần ? Bài tập bổ sung:………………………… Ngày… tháng….năm 2012 Người vấn Người trả lời ( ký tên) Phạm Thị Thùy 28 - Phương pháp tiến hành: Tư chuẩn bị tung thả cầu cho cầu rơi xuống vòng tròn ( tập nhiều lần) - Thời gian tập: Từ – phút theo yêu cầu giáo viên phụ trách Bài tập 4: Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm - Mục đích tác dụng: Giúp người tập xác định thời điểm tiếp xúc chân đá với cầu Tạo lực đá cầu mạnh, đường cầu căng, thẳng xác - Cơng tác chuẩn bị: Sân bãi phẳng sẽ, cột dây kéo căng cách mặt đất 25 – 30cm Đội hình tập luyện hàng ngang khoảng cách 1,5m - Phương pháp tiến hành tập luyện: Tại chỗ thực động tác nghiêng đá lăng chân trước, bàn chân duỗi căng dừng lại chạm vào dây - Thời gian tập: Từ -8 phút, tập theo yêu cầu dẫn giáo viên Bài tập 5: Bài tập treo cầu cố định: - Mục đích tác dụng: Tiếp xúc cầu xác mu bàn chân với cầu thời điểm tiếp xúc cầu làm cho cầu bay nhanh xác - Cơng tác chuẩn bị: Sân bãi phẳng sẽ, dùng cọc, dây, cặp để treo cầu cố định Đội hình tập luyện theo hàng dọc luân phiên - Phương pháp tiến hành: Đội hình hàng dọc sau vạch biên ngang sân đá cầu Cầu treo vào dây cách mặt đất từ 25 – 30 cm, sau đường biên ngang Lần lượt người vào xác định tư chuẩn bị sau làm theo dẫn giáo vên - Thời gian tập: Từ – 10 phút, người lặp lại – lần Bài tập 6: Bài tập tâng cầu mây tổng hợp - Mục đích tác dụng: Giáo dục tư kỹ thuật động tác - Công tác chuẩn bị: Sân bãi phẳng, sẽ, cầu mây 29 - Phương pháp thực hiện: Tập tâng cầu mây mu bàn chân, má má bàn chân - Thời gian tập: Từ – phút, tập theo yêu cầu dẫn giáo viên Bài tập 7: Bài tập đạp thẳng chân sau - Mục đích tác dụng: Giáo dục sức mạnh chân, tăng độ linh hoạt chân - Công tác chuẩn bị: Sân tập vệ sinh sẽ, phẳng - Phương pháp tập luyện: Đội hình hàng ngang cự ly dãn cách 2m Một chân đưa thẳng sau mu bàn chân chạm đất, chân trước khụy gối tạo thành góc vng đùi với thân người, đùi với cẳng chân Thực theo dẫn giáo viên - Thời gian tập luyện: – phút Bài tập 8: Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” - Mục đích tác dụng: Thơng qua trị chơi giáo dục phối hợp động tác đá duỗi cẳng chân trước ý thức không đưa chân lên cao - Công tác chuẩn bị: Sân bãi phẳng, Chia đội thành hàng dọc cân số lượng, giới tính Thi đấu theo cặp tính điểm - Phương pháp tiến hành: Hai đội đứng vào vị trí quy định cách – 3m cách đích 10m Khi có hiệu lệnh, đôi di chuyển chân duỗi căng đá lăng trước lên cao khoảng cách từ 25 – 30cm, hai tay chống hơng Trị chơi tiến hành cặp cuối - Luật chơi: Thi đấu đối kháng tính điểm kỹ thuật động tác, đội nhiều điểm đội thắng Trị chơi tiến hành từ – hiệp, đội thua phải hát Có thể tổ chức trị chơi vào cuối buổi tập Bài tập 9: Bài tập trò chơi “ Đi vịt” - Mục đích tác dụng: Mở khớp gối phát triển sức mạnh chân 30 - Công tác chuẩn bị: Sân tập phẳng Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách 10 – 15m, chia đội có số lượng - Phương pháp tiến hành: Hai đội xếp thành hàng dọc cách 3m Khi có hiệu lệnh người đầu hàng (đơi một) chuyển thành ngồi xổm tiến đích sau chạy đập tay vào người thứ Người thứ lại thực người cuối - Luật chơi: Hai chân mở bên, đầu gối chụm vào Chân đặt xuống đất chân di chuyển Thi đấu theo cặp tính điểm Đội nhiều điểm đội thắng Có thể chơi – hiệp, đội thua hát tặng đội thắng - Thời gian: từ – 10 phút Bài tập 10: Trò chơi “ Đội cò nhanh” - Mục đích tác dụng: Thơng qua trị chơi giáo dục sức mạnh chân phát cầu, phát triển thăng thể, khéo léo nhanh nhẹn, có ý thức tập thể - Công tác chuẩn bị: Sân bãi phẳng sẽ, kẻ vạch song song cách 10 – 15m Chia đội thành hàng dọc cân số lượng, giới tính - Phương pháp tiến hành: Hai đội xếp thành hàng dọc trước vạch xuất phát cách 3m Khi có hiệu lệnh người đứng đầu cò chân di chuyển trước đến vạch đích vịng chạm tay người đứng đầu hàng người thứ hai lại tiếp tục lò cò người cuối - Luật chơi: Người chơi lò cò chân thuận, phải di chuyển hết cự ly quy định sai phạm bị điểm Thi đấu đối kháng trực tiếp cặp tính điểm Đội nhiều điểm đội thắng Có thể thi đấu – hiệp Đội thua hát tặng đội thắng 31 3.5 Kết vấn Sau xây dựng hoàn chỉnh tập bổ trợ, đề tài đến vấn với số phiếu phát 20 thu kết sau: Bảng 1: Kết vấn tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình TT Tên tập bổ trợ Số người chọn (= 20) số lượng % Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động 19 95% Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo 18 90% Bài tập cảm giác thời gian – không gian 20 100% 20 100% tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm Bài tập treo cầu cố định 20 100% Bài tập tâng cầu mây tổng hợp 16 80% Bài tập đạp thẳng chân sau 14 70% Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” 18 90% Bài tập trò chơi “ Đi vịt” 12 60% 10 Trò chơi “ Đội cò nhanh” 20 100% Từ kết vấn đề tài chọn tập bổ trợ có số phiếu lựa chọn từ 90% trở lên để đưa vào thực nghiệm Gồm tập sau: Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm 32 Bài tập treo cầu cố định Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” Trò chơi “ Đội cò nhanh” 3.6 Đánh giá hiệu tập bổ trợ lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình Trước áp dụng tập bổ trợ lựa chọn để đảm bảo tính khách quan q trình thực nghiệm đề tài tiến hành kiểm tra đánh giá ban đầu trình độ thể lực nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng, khả thực kỹ thuật môn Đá cầu nhóm qua test sau: Test: Phát cầu thấp chân nghiêng - TTCB: Đứng chân trước chân sau (chân phát cầu sau) Bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc khoảng 45 – 45, mũi bàn chân cách đường khoảng 30- 40 cm Thân xoay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải) cho trục vai gần vng góc với đường biên ngang - Cách thực hiện: Tay phải cầm cầu, tung cầu chếch phía trước – sang phải phía chân đá cho khoảng cachs cầu đến mu bàn chân đá 60 – 80cm Lúc cầu rơi xuống, thân xoay sang bên, chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau – trước để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm - Nội dung đánh giá: Phát cầu vào ô quy định, em thực lần - Cách cho điểm: + Điểm – 10 (loại giỏi): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào quy định lần + Điểm – (loại khá): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào ô lần 33 + Điểm – (loại trung bình): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào ô lần + Điểm < (loại yếu kém): Còn sai sót kỹ thuật cầu qua sân vào 3.6.1 Kiểm tra thể lực kỹ thuật nhóm Bảng Bảng so sánh thể lực, kỹ thuật nhóm trước thực nghiệm XA +  A XB + B n = 20 n = 20 Chạy 30m XPC (s) 5.696 +0.49 5.619 +0.5 0.487 2.093 Bật xa chỗ (cm) 251.6+20.98 249+ 24.9 0.357 2.093 Chạy thoi 10mx4 (s) 7.5+ 1.35 7+ 1.451 0.28 2.093 Nội dung T.tính T.bảng P p> 0,05 Nằm ngửa gập bụng 14.7+ 5.41 14.9+ 7.04 0.01 2.093 Chạy phút tùy sức 840+14.509 845 +6.069 1,42 2.093 Phát cầu (test) 2,3 + 0,92 2,35+ 0,81 0,18 2,093 (lần) Từ bảng cho thấy khác biệt nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p> 0,05 Như trước thực nghiệm trình độ thể lực kỹ thuật nhóm tương đương 34 3.6.2 Tổ chức thực nghiệm tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Trong trình nghiên cứu để đến thực nghiệm, đề tài trực tiếp đánh giá phân loại trình độ thể lực, lực vận động, số lượng đồng ngang Cùng với tham gia giúp đỡ giáo viên trực tiếp giảng dạy môn thể dục - Thời gian tiến hành từ 01/03/2012 – 01/04/2012 - Địa điểm sân thể dục trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình - Nhóm ĐC học theo chương trình, giáo án bình thường giáo viên thể dục trường giáo viên thực nghiệm phụ trách - Nhóm TN tập luyện sở chương trình chung bổ sung chương trình giáo án mới, đề tài đưa kế hoạch tập luyện sau: 35 Bảng 3: Bảng kế hoạch thực tập luyện Giáo án (16 giáo án) TT Nội dung 10 11 12 13 14 15 16 Bài tập bổ trợ cho phối x x x x hợp vận động Bài tập bổ trợ cho tố x x x chất mềm x x x x dẻo, khéo léo Bài tập cảm giác thời gian – x x x x x x x không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm x x x x x x x vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm Bài tập treo x x x x x x cầu cố định Bài tập trò chơi “ Chạy x x x duỗi chân trước” Trò chơi “ Đội x x cị nhanh” Trong q trình thực nghiệm dùng tiêu tập: - Mức độ tiếp thu kỹ thuật x x x x x x x x x x x x x x x sau để đánh giá hiệu 36 - Điểm thành tích - Điểm kỹ thuật - Tinh thần ý thức học tập Sau thời gian thực nghiệm, giám sát theo dõi, kiểm tra, dùng toán thống kê xử lý số liệu, đề tài thu kết thể bảng sau đây: Kết nhóm TN ĐC sau thực nghiệm tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nho Quan A – Ninh Bình Bảng 4: Đánh giá thành tích phát cầu thấp chân nghiêng Kết Giỏi Khá Trung bình Yếu Nhóm - 10 7-8 5-6