Xây dựng bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh trường lớp 10 THPT như xuân

MỤC LỤC NỘI DUNG Trang Phần mở đầu 1.1 Lý chọn đề tài 1.2.Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4.Phương pháp nghiên cứu Phần nội dung 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các giải pháp đã sử dụng để giải vấn đề 2.3.1 Đọc phân tích tài liệu 2.3.2 Quan sát sư phạm 2.3.3 Điều tra vấn 2.3.4 Thực nghiệm sư phạm 2.3.5 Toán học thống kê 2.4 Các tập bổ trợ 2.4.1 Kết quả vấn 2.4.2 Đánh giá hiệu quả tập bổ trợ 2.4.3 Kiểm tra trình độ thể lực kỹ thuật nhóm 2.4.4 Tổ chức thực nghiệm tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Phần kết luận, kiến nghị 13 3.1 Kết luận 13 3.2 Kiến nghị 14 PH ẦN M Ở Đ ẦU 1.1 Lý chọn đề tài Giáo dục thể chất phận giáo dục quốc gia, m ột b ộ phận hệ thống giáo dục Giáo dục thể chất cho hệ trẻ vấn đề Đảng Nhà nước ta đặc biệt quan tâm, góp phần khơng nhỏ cho nghiệp phát triển đất n ước Thế hệ trẻ đ ược giáo dục đào tạo phải khỏe thể chất lẫn tinh th ần, có kh ả lao động trí óc, lao động chân tay cách sáng tạo, m ưu trí, dũng c ảm học tâp, lao động vệ Tổ quốc Chính GDTC cho th ế h ệ trẻ nhiệm vụ quan trọng để tăng thêm sức khỏe chuẩn bị cho họ bước vào sống xây dựng bảo vệ tổ quốc đáp ứng nhu cầu c ần thi ết trước mắt lâu dài cách mạng Đá cầu Việt Nam có t xa x ưa ông cha ta dùng làm phương tiện quan trọng đ ể rèn luy ện s ức kh ỏe thể lực võ thuật cho quân sĩ Nó đóng vai trị tích c ực việc tổ chức vui chơi giải trí lành mạnh vào dịp lễ h ội Thực trạng cho thấy trường THPT Thanh Hố nói chung trường THPT Như Xn nói riêng, dạy mơn học Đá cầu cịn mang hình thức, nội dung tập luyện đơn điệu, hứng thú tập không cao ch ưa s d ụng tập bổ trợ vào buổi học kỹ thuật Bên cạnh vi ệc ứng dụng hệ thống tập bổ trợ môn học Đá cầu ch ưa đ ược tr ọng dẫn đến hiệu học tâp thấp Xuất phát t vấn đ ề trên, nh mong muốn góp phần nhỏ bé vào việc nâng cao ch ất l ượng gi ảng d ạy huấn luyện môn học thể dục, đặc biệt môn học Đá cầu cho học sinh trường THPT Như xuân, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Xây dựng tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường lớp 10 THPT Như Xuân” 1.2 Mục đích nghiên cứu Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Nh Xuân Thanh Hoá 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu qu ả kỹ thu ật phát cầu thấp chân nghiêng cho 40 học sinh l ớp 10 (20 nam; 20 N ữ) 1.4 Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp đọc phân tích tổng hợp tài liệu - Phương pháp quan sát sư phạm - Phương pháp điều tra vấn -Phương pháp thực nghiệm sư phạm - Phương pháp toán học thống kê PHẦN NÔI DUNG 2.1 Cơ sơ lý luận cua sáng kiên kinh nghiệm Trung thành với học thuyết Mác - Lê nin giáo dục người toàn diện, quan điểm giáo dục tồn diện đức, trí, thể, mỹ lao động không tư lý luận mà trở thành ph ương châm ch ỉ đ ạo th ực ti ễn Đảng nhà nước ta GDTC phận hữu không th ể thiếu phận quan trọng hệ thống giáo dục quốc dân Những nguyên lý GDTC tư tưởng, quan điểm Đảng nhà nước ta quán triệt đường lối GDTC TDTT qua giai đo ạn cách mạng - Nghị Đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06/1991 khẳng đ ịnh “… công tác TDTT cần coi trọng nâng cao GDTC trường học” - Giáo dục thể chất nội dung bắt buộc Hiến pháp n ước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hiến pháp năm 1992 có ghi “… việc dạy học TDTT trường học bắt buộc” - Nghị Hội nghị TW Đảng lần thứ IV khóa VII giáo dục đào tạo khẳng định mục tiêu “…nhằm xây dựng người phát tri ển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh th ần, sáng đạo đức” 2.2 Thực trang cua vấn đề trước áp dụng sáng kiên kinh nghiệm - Đối với học sinh: Trường THPT Nh Xuân tr ường thuộc huy ện miền núi tỉnh Thanh Hố, mật độ dân cư cịn th ưa th ớt Học sinh chủ yếu em nông dân chủ yếu dân tộc thiểu số, nhìn chung trình độ dân trí thấp so với vùng khác tỉnh Đ ối v ới đá c ầu lạ với em, tập bổ trợ cho phát cầu giúp em nhanh chóng hình thành kỹ thuật có hiệu - Đối với giáo viên: Trong tiết dạy th ực hành đá cầu th ường đưa tập bổ trợ vào tập luyện cho em, tập nh ững kỹ thu ật khó mà chưa để ý nhiều đến tập bổ trợ Vì đưa tập bổ trợ vào giảng dạy mang lại hiệu qu ả cao cho em nhanh hình thành kỹ thuật động tác, nắm kỹ thuật c môn học - Về sở vật chất: Trường THPT Như Xuân đầu tư Sở giáo dục đào tạo sở vật chất, trang thiết bị phục v ụ cho việc d ạy học thể dục nên có sở vật chất, trang thiết bị đ ầy đủ, đảm bảo tốt cho công tác dạy học 2.3 Các giải pháp đa sư dụng đê giải quyêt vấn đề 2.3.1 Đọc phân tích tổng hợp tài liệu: Để nghiên cứu đề tài phương pháp đ ọc phân tích t hợp tài liệu phương pháp sử dụng rộng rãi phổ biến Đó ph ương pháp thu thập thơng tin cách đọc phân tích tài li ệu đ ể tham kh ảo, sau người nghiên cứu tổng hợp lựa chọn nội dung nh ững ý mà đặt để nghiên cứu Việc tham khảo tài liệu chuyên môn, thông tin khoa học đề tài nghiên cứu khác để từ rút cho thân nh ững ph ương hướng nghiên cứu cách thức giải vấn đề thật khoa h ọc h ợp lý đề tài nghiên cứu Ngoài ra, tham khảo tài liệu chun mơn, giáo án, chương trình giảng dạy giáo viên hu ấn luy ện c huấn luyện viên ta dựa vào xây dựng số tập nh ằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng phù h ợp v ới ều kiện thực tiễn cho học sinh trường THPT Như Xuân – Thanh Hoá 2.3.2 Quan sát sư pham Quan sát sư phạm phương pháp thu thập thông tin trình giáo dục, sở tự giác trực tiếp hoạt động sư phạm cho ta nh ững tài liệu sống thực tiễn giáo dục để khái quát rút nh ững quy luật nhằm đạo trình tổ chức giáo dục hệ trẻ tốt Ở đề tài sử dụng hình thức: tiếp - Quan sát trực tiếp dạy thể dục có nhận định đánh giá tr ực - Quan sát đo đạc (sử dụng mật độ tập luyện học sinh phương pháp giảng dạy giáo viên ) - Phương pháp đo đạc tập chuẩn để đánh giá kiến th ức, lực thực hành học sinh môn học Đá cầu 2.3.3 Điều tra vấn Ngoài phương pháp tơi cịn sử dụng ph ương pháp ều tra vấn trực tiếp gián tiếp từ chuyên gia, giáo viên, h ọc sinh , t bổ sung thêm liệu cần thiết, loại bỏ vấn đ ề ch ưa phù hợp, tạo điều kiện thuận lợi xác định trạng vấn đề nghiên c ứu Để có sở cho việc chọn lựa tập bổ trợ cho môn Đá cầu trực tiếp vấn chuyên gia GDTC, giáo viên giảng dạy th ể d ục số trường THPT đặc biệt có buổi th ảo luận v ới t ổ th ể dục nội dung đề tài này: - Tính hợp lý hiệu tập bổ trợ cho môn h ọc Đá c ầu - Tác dụng giáo dục tính tự giác tích cực tập luy ện h ọc sinh - Tăng phần sinh động học thể dục 2.3.4 Thực nghiệm sư pham Thực nghiệm phương pháp đặc biệt cho phép tác động lên đối tượng nghiên cứu cách chủ động, can thiệp có ý th ức vào trình diễn biến tự nhiên để hướng trình diễn theo mục đích mong muốn đề tài nghiên cứu Từ thực tế lý luận nêu đề tài tiến hành th ực nghiệm để đánh giá kiểm định tính khả thi tập bổ trợ cho môn Đá cầu, lo ại trừ yếu tố ảnh hưởng ngoại lai Với mục đích thử nghiệm hiệu tập mang tính dự thảo Để đánh giá khách quan tập bổ trợ cho môn học Đá c ầu tiến hành theo nguyên tắc: 2.3.5 Toán học thống kê Đây phương pháp thường xuyên sử dụng đề tài nghiên cứu khoa học Phương pháp yếu tố xác định xác ch ỉ s ố đo lường so sánh kết thu qua trình th ực nghiệm Đ ề tài sử dụng phép tính tốn thống kê th ể thao - Cơng thức tính giá trị trung bình cộng: n X = ∑x i =1 i n Trong : xi giá trị thành tích cá thể n t s ố cá th ể - Cơng thức tính phương sai: δx δ Trong : x X (x − X ) ∑ = i n−1 ( với n ≤ 30 ) phương sai mẫu trị số trung bình mẫu x i giá trị quan sát thứ i mẫu - Cơng thức tính độ tin cậy kết luận: T= 0.05 XA − XB 2 δA δB + nA nB Nếu |Ttính| > Tbảng khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất P< Nếu |Ttính| < Tbảng khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất P> 0.05 2.4 Qua giải pháp đa sư d ụng đê gi ải quyêt vấn đề, lựa ch ọn tập bổ trợ kỹ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh lớp 10 Phát cầu thấp chân nghiêng nh ững kỹ thuật c mơn Đá cầu Ngồi mục đích đưa cầu vào đ ấu, phát c ầu kỹ thuật công để dành điểm trực ti ếp hay gián tiếp Trong trình tập luyện có sai lầm mà học sinh th ường m ắc phải như: - Tung cầu không ổn định, cầu rơi khơng xác ( c ầu r g ần ho ặc rơi xa chân lăng ) - Chưa tạo mặt phẳng chân lăng với đế cầu - Thời điểm tiếp xúc không hợp lý - Chân lăng không ổn định đá lăng phát cầu Từ sai lầm thường mắc để giúp cho học sinh thực kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng tạo cảm giác tốt cho phát cầu đề tài lựa chọn số tập bổ trợ sau: Bài tập 1: Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động - Bài tập nâng đùi vng góc theo nhịp đếm (khơng có cầu) - Bài tập tâng cầu mu bàn chân theo nhịp đếm (khơng có cầu) - Bài tập nâng má bàn chân theo nhịp đếm - Bài tập nâng má bàn chân theo nhịp đếm Chú ý tư thân người thả lỏng tự nhiên, mắt quan sát chân, đ ộng tác chân phải nhịp nâng lên hạ xuống Người tập nh ận bi ết đ ược tính nhịp điệu động tác tâng cầu Sử dụng t ập vào ph ần kh ởi động chuyên môn Bài tập 2: Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo - Các động tác xoay vặn khớp cổ, hông, gối, bàn chân v ới biên đ ộ lớn phía - Các tập đá lăng chân trước – sau, trái – phải v ới biên độ l ớn - Các tập xoạc ngang, xoạc dọc với biên độ lớn - Bài tập bật nhảy đá lăng lên cao - Các tập liên hợp tâng cầu kỹ thuật khác nhau, t t ại ch ỗ tới di chuyển Sử dụng tập vào phần khởi động chuyên môn Bài tập 3: Bài tập cảm giác không gian – thời gian tung c ầu - Mục đích tác dụng: Giúp cho người tập có cảm giác t ốt v ề khơng gian, thời gian cầu rơi xuống, ổn định đường rơi xuống tạo th ời điểm tiếp xúc cầu xác, tăng hiệu phát cầu - Công tác chuẩn bị: Sân bãi tập phẳng, H ọc sinh xếp thành đội hình hàng ngang cách 1,5m Vẽ vịng trịn có đ ường kính 20 – 25 cm trước có khoảng cách tầm chân lăng - Phương pháp tiến hành: Tư chuẩn bị tung th ả cầu cho c ầu rơi xuống vòng tròn ( tập nhiều lần) - Thời gian tập: Từ – phút theo yêu cầu giáo viên ph ụ trách Bài tập 4: Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố đ ịnh cách mặt đất từ 25 – 30 cm - Mục đích tác dụng: Giúp người tập xác định th ời ểm tiếp xúc chân đá với cầu Tạo lực đá cầu mạnh, đường c ầu căng, th ẳng xác 10 - Cơng tác chuẩn bị: Sân bãi phẳng sẽ, cột dây kéo căng cách mặt đất 25 – 30cm Đội hình tập luyện hàng ngang khoảng cách 1,5m - Phương pháp tiến hành tập luyện: Tại chỗ th ực động tác nghiêng đá lăng chân trước, bàn chân duỗi căng dừng l ại chạm vào dây - Thời gian tập: Từ -8 phút, tập theo yêu cầu dẫn c giáo viên 2.4.1 Kết vấn Sau xây dựng hoàn chỉnh tập bổ trợ, đề tài đến vấn với số phiếu phát 20 thu kết sau: Bảng 1: Kêt vấn tập bổ trợ kỹ thuật phát c ầu th ấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Như Xuân TT Tên tập bổ trợ Số người chọn (= 20) số lượng % Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động 19 95% Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo 18 90% 20 100% Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm 20 100% Bài tập treo cầu cố định 20 100% Bài tập tâng cầu mây tổng hợp 17 85% 11 Bài tập đạp thẳng chân sau 14 70% Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” 18 90% 12 60% 20 100% 10 Bài tập trò chơi “ Đi vịt” Trò chơi “ Đội cò nhanh” Từ kết vấn đề tài chọn tập bổ trợ có số phiếu lựa chọn từ 85% trở lên để đưa vào thực nghiệm Gồm tập sau: Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách m ặt đất từ 25 – 30 cm Bài tập treo cầu cố định Bài tập tâng cầu mây tổng hợp Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” Trò chơi “ Đội cò nhanh” 12 2.4.2 Đánh giá hiệu tập bổ trợ lựa ch ọn nh ằm nâng cao kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Như Xuân Trước áp dụng tập bổ trợ lựa chọn để đảm bảo tính khách quan q trình thực nghiệm đề tài tiến hành kiểm tra đánh giá ban đầu trình độ thể lực nhóm thực nghiệm nhóm đ ối chứng, khả thực kỹ thuật môn Đá cầu nhóm qua test sau: Test: Phát cầu thấp chân nghiêng - TTCB: Đứng chân trước chân sau (chân phát cầu sau) Bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc khoảng 45 – 45 °, mũi bàn chân cách đường khoảng 30- 40 cm Thân xoay sang phải (n ếu chân phát cầu chân phải) cho trục vai gần vng góc v ới đ ường biên ngang - Cách thực hiện: Tay phải cầm cầu, tung cầu chếch phía tr ước – sang phải phía chân đá cho khoảng cachs c cầu đ ến mu bàn chân đá 60 – 80cm Lúc cầu rơi xuống, thân xoay sang bên, chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau – trước để mu bàn chân tiếp xúc v ới cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm lần - Nội dung đánh giá: Phát cầu vào ô quy định, em th ực hi ện - Cách cho điểm: + Điểm – 10 (loại giỏi): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào quy định lần + Điểm – (loại khá): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào ô lần + Điểm – (loại trung bình): Th ực tốt kỹ thu ật, c ầu qua sân vào ô lần 13 vào ô + Điểm < (loại yếu kém): Cịn sai sót kỹ thuật c ầu qua sân 2.4.3 Kiểm tra trình độ thể lực kỹ thuật nhóm Từ test ta xây dựng Bảng so sánh trình độ th ể lực, kỹ thu ật nhóm TN ĐC với số lượng 20 học sinh chọn, k ết qu ả đ ược th ể qua bảng sau: Bảng Bảng so sánh trình độ thê lực, kỹ thuật cua nhóm TN ĐC Nội dung T.tính T.bản g XA + δ A XB + δ B n = 20 n = 20 5.696 +0.49 5.619 +0.5 0.487 2.093 251.6+20.9 249+ 24.9 0.357 2.093 Chạy thoi 10mx4 (s) 7.5+ 1.35 7+ 1.451 0.28 2.093 Nằm ngửa gập bụng (lần) 14.7+ 5.41 14.9+ 7.04 0.01 2.093 Chạy 30m XPC (s) Bật xa chỗ (cm) P p≥ 0,05 14 Chạy phút tùy sức 840+14.50 845 +6.069 1,42 2.093 Phát cầu (test) 2,3 + 0,92 2,35+ 0,81 0,18 2,093 Từ bảng cho thấy khác biệt nhóm th ực nghiệm nhóm đối chứng khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p ≥ 0,05 Như trước thực nghiệm trình độ thể lực kỹ thuật nhóm tương đương 2.4.4 Tổ chức thực nghiệm tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu th ấp chân nghiêng Trong trình nghiên cứu để đến th ực nghiệm, đề tài tr ực tiếp đánh giá phân loại trình độ thể lực, lực v ận động, số l ượng v ề c đồng ngang Cùng với s ự tham gia giúp đ ỡ c giáo viên trực tiếp giảng dạy môn thể dục - Thời gian tiến hành từ 01/03/2012 – 01/04/2012 - Địa điểm sân thể dục trường THPT Như Xuân - Nhóm đối chứng (B) học theo chương trình, giáo án bình th ường giáo viên thể dục trường giáo viên th ực nghiệm ph ụ trách - Nhóm thực nghiệm (A) tập luyện sở ch ương trình chung bổ sung chương trình giáo án mới, đề tài đ ưa k ế hoạch tập luyện sau Bảng 3: Bảng kê hoach thực tập luyện 15 T T Nội dung Giáo án (16 giáo án) 1 Bài tập bổ trợ x x cho phối hợp vận động Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm Bài tập treo cầu cố định Bài tập tâng cầu mây tổng x x x x 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 16 hợp Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” Trò chơi “ Đội cò nhanh” x x x x x Trong trình thực nghiệm dùng tiêu sau để đánh giá hiệu tập: - Mức độ tiếp thu kỹ thuật - Điểm thành tích - Điểm kỹ thuật - Tinh thần ý thức học tập Trong trình thực nghiệm dùng tiêu sau để đánh giá hiệu tập: - Mức độ tiếp thu kỹ thuật - Điểm thành tích - Điểm kỹ thuật - Tinh thần ý thức học tập 17 Sau thời gian thực nghiệm, giám sát theo dõi, kiểm tra, dùng toán thống kê xử lý số liệu, đề tài thu kết th ể bảng sau đây: Kêt cua nhóm TN ĐC sau áp dụng t ập b ổ tr ợ kỹ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Như Xuân Bảng 4: Đánh giá thành tích Phát cầu thấp chân nghiêng Kết Giỏi Khá Trung bình Yếu Nhóm - 10 7-8 5-6