Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT như xuân

1 MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU Trang 1.1 1.2 1.3 1.4 Lí chọn đề tài Trang Trang Mục đích nghiên cứu: Trang Đối tượng nghiên cứu Trang Phương pháp nghiên cứu: 1.4.1 Phương pháp đọc phân tích tài liệu: Trang 1.4.2 Phương pháp vấn Trang 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Trang 1.4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Trang 1.4.5 Phương pháp toán học thống kê Trang NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Trang 2.1 2.2 2.3 2.4 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Trang Thực trạng vấn đề trước áp dụng Sáng kiến kinh Trang nghiệm Các giải pháp đã sử dụng để giải vấn đề Trang 2.3.1 Lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng Trang lòng bàn chân cho nam học sinh lớp 11 2.3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện Trang tháng cho nhóm thực nghiệm 2.3.3 Đánh giá hiệu tập bổ trợ đ ã lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng Trang 10 bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân Hiệu quả Sáng kiến kinh nghiệm Trang 15 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Trang 16 Trang 16 3.1 Kết luận 3.2 Trang 16 Kiến nghị Tài liệu tham khảo Trang 17 PHẦN M Ở ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài Tất biết bóng đá mơn thể thao "vua" h ấp dẫn, lôi đầy bất ngờ Đây mơn thể thao có phát triển rộng rãi tồn thể giới, thu hút đơng đảo quần chúng tham gia tập luyện Ngoài việc nâng cao sức khỏe cho ng ười, thể dục thể thao nói chung bóng đá nói riêng cịn giáo dục người phẩm chất đạo đức góp phần phát triển người cách toàn diện, xây dựng ng ười m ới x ã hội chủ nghĩa Nền bóng đá nước ta năm gần có s ự phát tri ển v ượt bậc, nước đứng đầu khu vực Tuy nhiên, so với bóng đá thể giới bóng đá nước ta cịn trình độ thấp Đ ể đáp ứng nhu cầu phát triển bóng đá nước nhà nh tương lai, cần có quan tâm quan đoàn th ể, ban ngành, đ ặc biệt cơng tác giảng dạy huấn luyện Bóng đá mơn thể thao phức tạp mang tính ch ất đối kháng nên địi hỏi cầu thủ phải có kỹ thuật tốt Qua tìm hiểu trường phổ thông, luận văn tốt nghiệp nghiên cứu, thấy kỹ thuật đá bóng học sinh ph ổ thông v ẫn ch ưa đạt đến yêu cầu định, đặc biệt kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân Kỹ thuật khơng dễ tập mà cịn có tác d ụng r ất l ớn phối hợp nhỏ công, phù hợp với thể hình lứa tuổi học sinh Tuy nhiên, học sinh sử dụng kỹ thuật cịn thiếu độ xác dẫn đ ến hi ệu chưa cao Từ lý với mong muốn nâng cao khả tập luyện thi đấu, phát triển kỹ đá bóng cho lứa tuổi h ọc sinh THPT tơi ti ến hành nghiên cứu đề tài "Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh kh ối 11 trường THPT Như Xuân” 1.2.Mục đích nghiên cứu Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân cho nam học sinh kh ối 11 tr ường THPT Nh Xuân-Thanh Hoá 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho 20 nam học sinh trường THPT Như Xuân 1.4 Phương pháp nghiên cứu: 1.4.1 Phương pháp đọc phân tích tài liệu: Là phương pháp sử dụng để thu thập thông tin đ ược s dụng suốt trình nghiên cứu đề tài, để giúp tìm nh ững thơng tin có liên quan đến đề tài làm cho đề tài có sở khoa h ọc v ững nh ta đưa kết luận, hướng giải quy ết nhiệm vụ nghiên c ứu Phương pháp nghiên cứu sử dụng việc tìm kiếm sở lý luận đề tài thông qua việc đọc tham kh ảo tài liệu.Sử dụng phương pháp q trình tham khảo tài liệu chung chun mơn liên quan đến lĩnh vực đề tài Khi xác định hướng nghiên cứu mảng đề tài tìm hiểu, thu nhập tài liệu có liên quan đến vấn đề nghiên cứu đề tài : sinh lý học, tâm lý học, phương pháp nghiên cứu khoa học, tốn học thống kê, luật bóng đá, sách kỹ thuật chiến thuật bóng đá Từ xây dựng sở, phân tích rút phương pháp làm sở tiến hành nghiên cứu đề tài 1.4.2 Phương pháp vấn Là phương pháp sử dụng nhằm thu thập thông tin liệu tham kh ảo ý kiến đánh giá tạo sở khoa học cho vấn đề nghiên c ứu Khi nghiên cứu tơi sử dụng phương pháp hai hình th ức: v ấn tr ực tiếp vấn gián tiếp - Phương pháp vấn trực tiếp Là phương pháp sử dụng hệ thống câu hỏi, trao đổi trực tiếp gi ữa người nghiên cứu với đối tượng vấn nh ằm tìm hi ểu rõ h ơn, sâu sắc vấn đề nghiên cứu - Phương pháp vấn gián tiếp Là phương pháp vấn có tính khách quan cao, vấn đề đ ưa nghiên cứu cụ thể, kỹ lưỡng trả lời theo phiếu v ấn Đối tượng mà tơi vấn thầy giáo có chuyên môn tham gia công tác giảng dạy lâu năm mơn bóng đá trường huyện Như Xuân trường THPT Như Xuân Thông qua trao đổi vấn thu thập số liệu cần thiết làm c sở cho việc lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thu ật đá bóng lịng bàn chân để áp dụng vào trình nghiên cứu 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Phương pháp quan sát sư phạm phương pháp nh ận th ức đ ối tượng nghiên cứu q trình giáo dục giáo dưỡng mà khơng ảnh hưởng đến q trình Hay nói cách khác ph ương pháp có m ục đích tượng giáo dục để thu lượm số liệu, ki ện c ụ th ể đặc trưng cho q trình diễn biến tượng Các hình thức quan sát: - Quan sát trực tiếp dạy - Quan sát qua tiết học đồng nghiệp giảng dạy Qua quan sát giảng dạy học chuyên ngành, bu ổi t ập luyện bóng đá rút kinh nghiệm thực tiễn, kết h ợp lý lu ận đ ể xác định, áp dụng tập hợp lý nhằm nâng cao hiệu h ọc kỹ thu ật đá bóng lịng bàn chân 1.4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Là phương pháp nghiên cứu đối tượng cách chủ động, can thi ệp có ý thức vào q trình diễn biến tự nhiên để hướng trình diễn theo mục đích mong muốn Đề tài sử dụng phương pháp nhằm thực nghiệm đánh giá kết tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân.Th ực nghiệm đ ược tiến hành theo hình thức thực nghiệm song song hai nhóm đ ối t ượng: + Nhóm thực nghiệm: gồm 20 nam học sinh tập luy ện theo giáo án tơi xây dựng (lớp 11C3) + Nhóm đối chứng: gồm 20 nam học sinh tập luy ện theo giáo án tập trường (lớp11C2) 1.4.5 Phương pháp toán học thống kê (Lê Văn Lẫm (1996): Đo lường TDTT - NXB TDTT) Được sử dụng trình xử lý số liệu thu thập đ ược q trình nghiên cứu với mục đích đánh giá xác s ố li ệu liên quan, từ kiểm chứng lại đưa kết luận khách quan trình nghiên cứu làm tăng thêm độ tin cậy cho trình nghiên c ứu Trong đề tài này, để xử lý số liệu thu thập sử dụng công thức sau: - Cơng thức tính giá trị trung bình cộng: Trong đó: : giá trị trung bình cộng Xi: trị thành tích cá thể n: tổng số l ượng cá thể - Cơng thức tính độ lệch chuẩn: δ x = δ x2 -Cơng thức tính phương sai: n < 30 - Cơng thức so sánh khác biệt: Trong đó: giá trị trung bình nhóm đối chứng giá trị trung bình nhóm thực nghiệm nA, nB số người nhóm PHẦN NÔI DUNG 2.1 Cơ sơ lý luận sáng kiên kinh nghiệm Trung thành với học thuyết Mác - Lê nin giáo dục người toàn diện, quan điểm giáo dục tồn diện đức, trí, thể, mỹ lao động không tư lý luận mà trở thành ph ương châm ch ỉ đ ạo th ực ti ễn Đảng nhà nước ta GDTC phận hữu không th ể thiếu phận quan trọng hệ thống giáo dục quốc dân Những nguyên lý GDTC tư tưởng, quan điểm Đảng nhà nước ta quán triệt đường lối GDTC TDTT qua giai đo ạn cách mạng - Nghị Đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06/1991 khẳng đ ịnh “… công tác TDTT cần coi trọng nâng cao GDTC trường học” - Giáo dục thể chất nội dung bắt buộc Hiến pháp n ước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hiến pháp năm 1992 có ghi “… việc dạy học TDTT trường học bắt buộc” - Nghị Hội nghị TW Đảng lần thứ IV khóa VII giáo dục đào tạo khẳng định mục tiêu “…nhằm xây dựng người phát tri ển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh th ần, sáng đạo đức” 2.2 Thực trang vân đề trước áp dụng sáng kiên kinh nghiệm - Đối với học sinh: Trường THPT Nh Xuân tr ường thuộc huy ện miền núi tỉnh Thanh Hoá, mật độ dân cư th ưa th ớt Học sinh chủ yếu em nông dân chủ yếu dân tộc thiểu số, nhìn chung trình độ dân trí thấp so với vùng khác tỉnh Đ ối v ới bóng đá lạ với em, tập bổ trợ cho phát cầu giúp em nhanh chóng hình thành kỹ thuật có hiệu - Đối với giáo viên: Trong tiết dạy th ực hành đá bóng th ường đưa tập bổ trợ vào tập luyện cho em, tập nh ững kỹ thu ật khó mà chưa để ý nhiều đến tập bổ trợ Vì đưa tập bổ trợ vào giảng dạy mang lại hiệu qu ả cao cho em nhanh hình thành kỹ thuật động tác, nắm kỹ thuật c môn học - Về sở vật chất: Trường THPT Như Xuân đầu tư Sở giáo dục đào tạo sở vật chất, trang thiết bị phục v ụ cho việc d ạy học thể dục nên có sở vật chất, trang thiết bị đ ầy đủ, đảm bảo tốt cho công tác dạy học 2.3 Các giải pháp sư dụng đê giải quyêt vân đề 2.3.1 Lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân cho nam học sinh lớp 11 - Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân có ý nghĩa quan tr ọng theo nhu cầu chuyên biệt mơn bóng đá, kỹ thuật c làm n ền t ảng quan trọng để vận động viên tiếp thu kỹ x lý bóng ban đ ầu tạo tiền đề cho kỹ khó đạt trình độ cao h ơn, t nâng cao lực vận động hồn thành nh ững kỹ thuật ph ức t ạp, khó khăn - Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân đánh giá khách quan kỹ tìm vận động viên có khả x lý bóng xác tỷ lệ cao, vận động viên có ếu v ề mơn bóng đá Để bổ trợ tốt cho kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân đ ề tài ch ọn số tập sau: * Bài tập 1: Bước chạy ngắn a Mục đích tác dụng Luyện tập cho người tập có bước chạy ngắn để xác định việc đặt chân trụ hợp lý ( đặt chân trụ ngang tâm bóng cách bóng t 15-25cm) b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, kẻ ô 25-30cm đặt vật m ốc quy định thành hai hàng dọc có vạch xuất phát- đích, hai hàng cách 2m cự ly 10-15m c.Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo đội hình hàng dọc chạy đà đặt n ửa bàn chân tr ước vào ô cho hết cự ly Yêu cầu khơng đặt chân ngồi quy định d Thời gian Thực từ 6-8 phút *Bài tập : Xoay bẻ bàn chân ngồi a Mục đích tác dụng Giúp cho người tập thực động tác đá bóng xác, bóng khơng lệch để tạo điều kiện cho bóng căng thẳng b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hiệu lệnh giáo viên Tư chuẩn bị đưa chân lăng sau, tay chân bên lăng đưa tr ước, tay duỗi sau Nhịp 1: Đưa chân lăng trước xoay bẻ gối mũi bàn chân ngồi, góc bàn chân hướng đá bóng hợp với góc 90 ,hai tay đánh ngang hông, gối chân khuỵu xuống Nhịp : Về tư chuẩn bị d Thời gian Thực từ 6-8 phút *Bài tập 3: Tại chỗ thực đặt chân trụ a Mục đích tác dụng Giúp người tập xác định xác vị trí đặt chân trụ để tạo điều kiện đá bóng chuẩn xác b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hướng dẫn giáo viên Nhịp 1: Bước chân trụ lên phía trước hai tay đánh ngang hơng Nhịp 2: tư ban đầu d Thời gian Thực từ 6-8 phút * Bài tập 4: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân a Mục đích tác dụng Giúp ngừơi tập có cách chạy đà đặt chân trụ hợp l ý để tạo điều kiện cho khâu đá bóng b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, kẻ ô cách 25 - 30cm thành ho ặc nhiều hàng dọc có vạch xuất phát đích, hàng cách 3m cu ối vạch đích có vẽ đường trịn, đường kính 30cm c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hàng dọc chạy đà, đặt chân trụ vào ô cuối cự ly đặt chân trụ ngang tâm vòng tròn cách vòng tròn 15 - 25cm, ph ải đ ặt t gót sau đến bàn chân thực tốc độ tăng dần d Thời gian Thực từ - phút * Bài tập 5: Hoàn thiện kỹ thuật a Mục đích tác dụng Giúp người học thực tồn động tác từ chạy đà, đưa đặt chân trụ vung chân lăng, tiếp xúc bóng động tác kết thúc để chuẩn bị tốt cho trình tập luyện thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi dụng cụ Thực theo đội hình hàng ngang, đ ứng đối diện quay mặt vào cự ly 15-20m, người cách người 2-3m, người bóng c Phương pháp tổ chức tập luyện Người hàng thứ thực toàn động tác đá bóng cho người đứng đối diện hàng thứ hai ngược lại * Bài tập 6: Hai người đứng chỗ chuyền bóng sệt cho a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập cách xác định vị trí tiếp xúc bóng cách xác hợp lý b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng Thực theo đội hình hàng ngang đôi cách 8-10m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng ngang hàng đá bóng cịn hàng kh ống ch ế bóng theo thứ tự luân phiên d Thời gian Thực từ 6-8 phút * Bài tập 7: Đá bóng vào tường a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập kỹ cảm giác bóng th ật xác đá bóng chuyền bóng b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi phẳng Thực theo đội hình hàng ngang Đặt bóng cố định cách tường từ 10-25m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng ngang đứng cách tường 5-7m đá bóng liên t ục vào tường, bóng bật thực đá tiếp d Thời gian Thực từ 6-8 phút * Bài tập 8: Đá bóng trúng mục tiêu cố định a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập khả diều chỉnh vị trí yiếp xúc gi ữa chân với bóng lực tác động vào bóng cách xác b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi dụng cụ Thực theo đội hình hàng dọc cách m ục tiêu cố định 12m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng dọc, thứ tự từ xuống đá bóng vào mục tiêu c ố định đến hết hàng d Thời gian Thực từ 6-8 phút * Bài tập 9: Đá đánh lòng bàn chân( đá bóng ma) a Mục đích tác dụng Trang bị cho người tập khả xử lý bóng lịng bàn chân cách nhuần nhuyễn b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng Ba người đứng tạo với thành tam giác cịn người tranh bóng đứng bên c Phương pháp tổ chức tập luyện Vị trí xếp tiến hành tập luyện Người bị bắt để bóng ngồi phải thay vào vị trí người tranh bóng ng ược l ại d Thời gian Thực tập luyện khoảng 10-12 phút * Bài tập 10: Di chuyển đá bóng động lịng bàn chân a Mục đích tác dụng Giáo dục cho người tập xác định thời điểm tiếp xúc bóng v ới cảm giác thời gian để thực kỹ thuật xác góp phần nâng cao hiệu tập luyện thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, thực đội hình hàng d ọc, cách c ầu mơn 15-20m, người bóng c Phương pháp tổ chức tập luyện Từng người thực dẫn bóng từ 5- 7m th ực động tác đá bóng lịng bàn chân vào cầu môn d Thời gian Thực tập luyện khoảng thời gian 8-10 phút *Bài tập 11: Thi đấu đá bóng lịng bàn chân (bóng cố định) a Mục đích tác dụng Kích thích tính tự giác tích cực tập lu yện thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, kẻ vạch song song theo h ướng chạy đà, bóng đặt cách vạch xuất phát -7 m Có người giữ bóng cố định bóng vào cột, chia đội thi đấu cặp tính ểm tr ực ti ếp c Phương pháp tổ chức tập luyện Hai đội thi đấu cặp theo th ứ tự th ực đầy đủ giai đoạn chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng, tiếp xúc bóng d Luật thi đấu Thi đấu hiệp, đánh giá cho điểm cặp, bên nhiều điểm thi bên thắng Để đảm bảo tính khách quan việc áp dụng tập bổ trợ nh ằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân cho nam h ọc sinh kh ối 11 trường THPT Như Xuân đạt hiệu cao, tiến hành vấn giáo viên giảng dạy thể dục trường THPT Như Xuân số giáo viên trường THPT huyện cho kết bảng 3.1 Bảng 3.1 Kêt vân tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân (n=20 giáo viên có kinh nghi ệm giảng day) Số người lựa Bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng chọn n = 20 TT lòng bàn chân n % Bài tập: Bước chạy ngắn 18 90 Bài tập: Xoay bẻ bàn chân 18 90 Bài tập: Tại chỗ thực đặt chân trụ lăng 17 85 chân Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân 20 100 Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật 18 90 10 10 Bài tập: Hai người chuyền bóng sẹt cho 16 80 Bài tập: Đá bóng vào tường 14 70 Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định 19 95 Bài tập: Đá đánh1 lòng bàn chân 18 90 Bài tập: Di chuyển đá bóng động lịng bàn 15 75 chân 11 Bài tập: Thi đấu đá bóng băng lịng bàn chân 16 80 Các tập lựa chọn (có 85%) ý kiến c giáo viên đ ược ph ỏng vấn Bài tập: Bước chạy ngắn Bài tập: Xoay bẻ bàn chân Bài tập: Tại chỗ thực đặt chân trụ lăng chân Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định Bài tập: Đá đánh lòng bàn chân Bài tập: Di chuyển đá bóng động lịng bàn chân Bài tập: Di chuyển đá bóng động lịng bàn chân 10 Bài tập: Thi đấu đá bóng băng lòng bàn chân 11 Bài tập: Hai người chuyền bóng sẹt cho 2.3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện tháng cho nhóm thực nghiệm Sau lựa chọn tập tiến hành lập kế hoạch tập luy ện Chúng tiến hành phân ngẫu nhiên nhóm: n = 20 Nhóm A: nhóm thực nghiệm Nhóm B: nhóm đối chứng Nhóm B: Tập luyện theo chương trình giáo án chưa chọn lọc Qua nghiên cứu thời gian học tập văn hóa th ời gian học t ập mơn bóng đá em nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân V ới th ời gian tháng từ 06/011/2019 đến 01/05/2020 m ột tuần em có ti ết học thể dục, tổng số tiết học tháng 20 tiết (kèm theo tiết t ập thêm vào ngày chủ nhật) Qua thao khảo trao đổi ý kiến v ới giáo viên có chun mơn tơi tiến hành xây dựng kế hoạch giang dạy huấn luy ện vòng tháng sau: Bảng 3.2 Xây dựng kê hoach giảng day tập luyện tháng cho nhóm thực nghiệm Tháng I II Tuần 4 Buổi 2 c 2 c 2 c 2 cn Nội dung n n n Bước chạy + + + + + ngắn 10 11 Xoay bẻ bàn chân + + Tại chỗ thực đặt chân trụ lăng chân Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân Hoàn thiện kỹ thuật Đá trúng mục tiêu cố định Bài tập: Đá đánh lòng bàn chân + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 2.3.3 Đánh giá hiệu tập bổ trợ đ ã lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân Kết kiểm tra ban đầu trình độ thể l ực trình đ ộ đá bóng lịng bàn chân nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm Trước áp dụng tập để đảm bảo tính khách quan q trình thực nghiệm tơi tiến hành kiểm tra đánh giá ban đầu v ề trình đ ộ thể lực qua test(chạy 30m spc, nằm ngửa gập thân, bật xa ch ỗ, ch ạy thoi 10mx4, chạy 5’ tùy sức) trình độ đá bóng lịng bàn chân qua test: đá bóng lịng bàn chân nhóm th ực nghi ệm nhóm đ ối chứng Test: Đá bóng lịng bàn chân Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân gồm giai đoạn: Chạy đà: Trong trình chạy đà phải quan sát bóng mục tiêu đá bóng tới, ước lượng xác khoảng cách người với bóng đ ể ều chỉnh bước đà độ dài bước đà thích hợp Đặt chân trụ: Bàn chân trụ đặt ngang tầm bóng, cách bóng kho ảng 15 cm, mũi bàn chân theo hướng bóng, chân trụ tiếp đất bắt đ ầu t gót chuyển qua bàn chân, đầu gối chân trụ hạ thấp 11 12 Vung chân lăng: Khi chân trụ tiếp đất chân lăng tiếp tục đưa v ề sau, đồng thời đầu gối mũi bàn chân xoay ngồi vng góc v ới bàn chân trụ Tiếp xúc bóng: Khi đá bóng lịng bàn chân tiếp xúc v ới bóng vào thân bóng phía sau Ngồi tiếp xúc vào sau tâm bóng tiếp xúc vào sau tâm bóng Kết thúc: Sau đá bóng chân trụ tiếp tục đưa tr ước, đồng th ời đầu gối bàn chân khép lại để thực kỹ thuật Cách đánh giá cho điểm: Mổi em đá lần - Điểm 9-10 (loại A): Thực tốt kỷ thuật, đá bóng có l ực - Điểm 7-8 (loại B): Thực tương đối tốt tốt k ỷ thuật, đá bóng có lực - Điểm 5-6 (loại C): Thực tốt kỷ thuật, đá bóng có lực - Điểm 0,05 0,26 Nằm ngửa gập 25,4±2,88 25,15±2,7 0,28 2,023 P>0,05 bụng(c) Bật xa chỗ (cm) 2154±29,7 219,7±8,9 -1,47 2,023 P>0,05 Chạy thoi (10x4m) 2,023 P>0,05 Chạy 5’phút tùy sức 2,023 P>0,05 - Qua bảng 3.3 TTính < TBảng khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng p >0,05 Qua cho thấy khác biệt trình độ thể lực ban đầu nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng khơng đáng kể Bảng 3.4 Kêt kiêm tra ban đầu trình độ đá bóng lịng bàn chân nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Điêm Điêm Điêm Điêm yêu Kêt giỏi trung bình Nội dung 9-10 7-8 5-6