Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền cho học sinh trường thpt cẩm thuỷ 3 thanh hoá

Lời cảm ơn Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới ThS Lê Mạnh Hồng, ng-ời h-ớng dẫn đạo, nhiệt tình giúp đỡ hoàn thành khóa luận tốt nghiệp cuối khóa Tôi xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo tổ thể dục em học sinh tr-ờng THPT Cẩm Thuỷ 3- Thanh Hoá đà tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ hoàn thành đề tài Và qua cho gửi lời cảm ơn đến tất bạn bè, đồng nghiệp đà động viên khích lệ giúp đỡ tận tình cho trình nghiên cứu, thu thập xử lý số liệu đề tài Dù đà cố gắng nh-ng điều kiện thời gian nhtrình độ hạn chế, đề tài b-ớc đầu nghiên cứu phạm vi hẹp, nên không tránh khỏi sai sót định Vậy mong đ-ợc đóng góp ý kiến thầy cô bạn Một lần xin chân thành cảm ơn! Vinh, tháng năm 2010 Ng-ời thực Lê Văn Long Đặt vấn đề Bóng chuyền đại phát triển theo xu h-ớng nâng cao kỹ kết hợp với phát triển lực thể chất, lực chiến thuật Nhiệm vụ cố nâng cao kỹ thuật bản, phát triển thể lực chuyên môn Ngoài yếu tố chuyên môn trình giảng dạy giáo viên cần quan tâm đến đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi, đặc điểm tố chất thể lực lứa tuổi Để nâng cao hiệu công tác giảng dạy kỹ thuật cần đổi ph-ơng pháp giảng dạy ph-ơng pháp kiểm tra đánh giá đồng thời ứng dụng ph-ơng tiện khoa học kỹ thuật đại Bóng chuyền môn thể thao giàu tính cảm xúc tính thông minh sáng tạo Các hoạt động chủ yếu vận động viên bóng chuyền nhsự di chuyển nhanh, động tác nhảy đập bóng, động tác đỡ bóng có liên quan trực tiếp tới mạo hiểm định cần đòi hỏi cần dũng cảm tự tin, thời gian tiếp xúc bóng ngắn, không đ-ợc ném bóng giữ bóng, hành động biến đổi Tốc độ bóng lớn, di chuyển nhanh vận động viên thay đổi nhanh bất ngờ tình thi đấu, cảm thụ với số l-ợng lớn mục tiêu yếu tố chúng dẫn đến yêu cầu lớn khối l-ợng, c-ờng độ, tính ổn định, phân phối chuyển h-ớng ý định h-ớng nhanh chóng Các hoạt động VĐV bóng chuyền phụ thuộc trực tiếp vào hoạt động đồng đội đặc biệt VĐV đối ph-ơng, tạo tình để có điều kiện tốt thực động tác dự định Ngày bóng chuyền phát triển mạnh rộng khắp giới với trình độ kỹ thuật ngày nâng cao, pha bóng diễn bất ngờ biến hoá khó l-ờng tốc độ sức mạnh pha đập bóng ngày phát triển Vì để ngăn chặn làm giảm hiệu pha bóng đối ph-ơng kỹ thuật chắn bóng phải phát triển không ngừng chắn bóng kĩ tht tÊn c«ng quan träng cđa m«n bãng chun sư dụng cẳng tay bàn tay để ngăn cản đ-ờng công đối ph-ơng sang bên phần sân đội mình.Diện tích tiếp xúc tay bóng t-ơng đối lớn, bóng chủ yếu nằm bàn tay có tác dụng lớn nh- sau: + Chắn đ-ợc đ-ờng bóng nhanh mạnh, thấp khó đối ph-ơng công sang + Nâng cao thể lực tính nhanh nhẹn, linh hoạt lòng dũng cảm cho ng-ời tập + Cấu trúc kĩ thuật đơn giản, kĩ thuật dễ tiếp thu thuận lợi kỹ thuật khác Xuất phát từ lý đà dẫn dắt lựa chọn đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền cho học sinh tr-êng THPT CÈm Thủ – Thanh Ho¸" Mục tiêu: Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật chắn bóng môn tự chọn bãng chun cho c¸c em häc sinh trung häc phỉ thông Đánh giá hiệu tập đà lựa chọn nhằm nâng cao hiệu kỷ thuật chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền cho học sinh tr-êng THPT CÈm Thủ – Thanh Ho¸ Ch-ơng 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu Các quan điểm Đảng Nhà n-ớc ta vỊ GDTC tr-êng häc Trung thµnh víi häc thut Mác - Lênin giáo dục ng-ời toàn diện, quan điểm giáo dục ng-ời toàn diện đức, trí, thể, mỹ lao động không t- lý luận mà trở thành ph-ơng châm đạo thực tiễn Đảng Nhà n-ớc ta Giáo dục thể chất phận hữu không thĨ thiÕu, lµ mét bé phËn quan träng hƯ thống Giáo dục quốc dân Những nguyên lý Giáo dục thể chất t- t-ởng, quan điểm Đảng Nhà n-ớc ta đà quán triệt đ-ờng lối Giáo dơc thĨ chÊt vµ thĨ dơc thĨ thao qua tõng giai đoạn cách mạng Nghị đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06 năm 1991 đà khẳng định: Công tác thể dục thể thao cần coi trọng nâng cao Gi¸o dơc thĨ chÊt tr-êng häc” Gi¸o dơc thĨ chất nội dung bắt buộc hiến pháp n-ớc cộng hoà xà hội chủ nghĩa Việt Nam Hiến pháp năm 1992 có ghi: Việc dạy học thể dục thể thao tr-ờng học bắt buộc Nghị Hội nghị TW Đảng lần thứ IV khoá Giáo dục Đào tạo đà khẳng định mục tiêu: Nhằm xây dựng ng-ời phát triển cao trí tuệ, c-ờng tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Chỉ thị 133/TTG ngày 07/ 03/ 1995 cđa Thđ t-íng ChÝnh phđ vỊ x©y dựng quy hoạch phát triển ngành thể dục thể thao Giáo dục thể chất truờng học đà ghi rõ: Bộ Giáo dục Đào tạo cần coi träng viƯc Gi¸o dơc thĨ chÊt trng häc, quy định tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh cấp, có quy chế bắt buộc tr-ờng Nghị Đại hội Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ VIII năm 1996 đà khẳng định: "Giáo dục - đào tạo với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu Và đà nhấn mạnh đến việc chăm lo giáo dục thể chất ng-ời: "Muốn xây dựng đất n-ớc giàu mạnh, văn minh có phát triển trí tuệ, sáng đạo đức lối sống, mà có ng-ời c-ờng tráng thể chất, chăm lo thể chất cho ng-ời trách nhiệm toàn xà hội cấp đoàn thể Chỉ thị 112/ CT ngày 09/ 05/ 1999 HĐBT công tác thể dục thể thao năm tr-ớc mắt có ghi: Đối với học sinh, sinh viên tr-ớc hết phải thực nghiêm túc việc dạy học môn thể dục thể thao Nghị Trung -ơng khoá VIII có ghi: "Giáo dục thể chất nhà tr-ờng phận hữu mục tiêu giáo dục, đào tạo, đồng thời nội dung giáo dục toàn diện cho hệ trẻ nhằm tạo nguồn tri thức có lực thể thao, có sức khoẻ thích ứng với điều kiện phức tạp lao động cao Đó lớp ng-ời phát triĨn cao vỊ trÝ t, c-êng tr¸ng vỊ thĨ chÊt, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Mục tiêu chiến l-ợc thể rõ yêu cầu bách sức khoẻ thể lực cđa ng-êi lao ®éng míi nỊn kinh tÕ tri thức, nhằm phục vụ công công nghiệp hoá, đại hoá đất n-ớc Đặc điểm giải phẫu sinh lý løa ti trung häc phỉ th«ng Løa ti PTTH lứa tuổi đầu niên, thời kỳ đạt đ-ợc tr-ởng thành mặt thể lực, nh-ng phát triển thể so với phát triển thể ng-ời lớn Có nghĩa lứa tuổi thể em phát triển mạnh, khả hoạt động quan phận thể đ-ợc nâng cao Cụ thể là: * Hệ vận động - Hệ x-ơng: lứa tuổi phát triển cách đột ngột chiều dài, độ dày, đàn tích x-ơng giÃn, độ giảm x-ơng hàm l-ợng Magic, Photpho, Canxi x-ơng tăng Quá trình cốt hoá x-ơng phận ch-a hoàn tất Chỉ xuất cốt hoá số phận (cột x-ơng sống) Các tổ chức sụn đ-ợc thay mô x-ơng nên với phát triển chiều dài x-ơng cột sống khoảng biến đổi cột sống không giảm mà trái lại tăng lên có xu h-ớng cong vẹo Vì mà trình giảng dạy cần tránh cho học sinh tập luyện với dụng cụ có trọng l-ợng nặng hoạt động gây chấn động mạnh - Hệ cơ: lứa tuổi em phát triển với tốc độ nhanh để đến hoàn thiện, nh-ng phát triển không chậm so với hệ x-ơng Cơ to phát triển nhanh nhỏ, chi phát triển nhanh chi d-ới Khối l-ợng tăng lên nhanh, đàn tích tăng không đều, chủ yếu nhỏ dài Do hoạt động chóng dẫn đến mệt mỏi Vì tập luyện giáo viên giảng dạy cần ý phát triển bắp cho em * Hệ thần kinh lứa tuổi hệ thống thần kinh trung -ơng đà hoàn thiện, hoạt động phân tích vỏ nÃo tri giác có định h-ớng sâu sắc Khả nhận hiểu cấu trúc động tác tái xác hoạt động vận động đ-ợc nâng cao Ngay từ tuổi thiếu niên đà diễn trình hoàn thiện quan phân tích chức vận động quan trọng nhất, cảm giác thể điều kiện động tác lứa tuổi học sinh không học phần động tác vận động đơn lẻ nh- tr-ớc (chạy, nhảy, bật, bay chạm đất nhảy, ném chỗ có đà ) mà chủ yếu b-ớc hoàn thiện ghép phần đà học tr-ớc thành liên hợp động tác t-ơng đối hoàn chỉnh, điều kiện khác nhau, phù hợp với đặc điểm học sinh Vì giảng dạy cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện, vận dụng hình thức trò chơi, thi đấu để hoàn thành tốt tập đà đề * Hệ hô hấp lứa tuổi phổi em phát triển mạnh nh-ng ch-a đều, khung ngực nhỏ, hẹp nên em thở nhanh nông, ổn định dung tích sống, không khí, nguyên nhân làm cho tần số hô hấp em tăng cao hoạt động gây t-ợng thiếu ô xi, dẫn đến mệt mỏi * Hệ tuần hoàn: lứa tuổi hệ tuần hoàn đà phát triển mạnh để kịp thời phát triển toàn thân, tim lớn hơn, khả co bóp tim phát triển, nâng cao rõ l-u l-ợng máu/phút Mạch lúc bình th-ờng chậm (tiết kiệm hơn), nh-ng vận động căng tần số nhanh Phản ứng tim l-ợng vận động thể lực đà xác, tim trở nên dẻo dai Từ đặc điểm tâm sinh lý để lựa chọn số tập bổ trợ khối l-ợng, c-ờng độ phù hợp với lứa tuổi học sinh PTTH, đặc biệt áp dụng tập bổ trợ cần vào đặc điểm, tình hình tiếp thu kỹ thuật đặc điểm thể lực phù hợp với khối l-ợng vận ®éng §ång thêi ®iỊu chØnh thêi gian tËp lun cho phù hợp tâm sinh lý học sinh trình giảng dạy đạt kết cao, giúp cho em học sinh trở thành phát triển toàn diện thể chất, tinh thần Đồng thời nâng cao kết học tập phần lôi em hăng say tham gia tập luyện thi đấu trờng phổ thông Đặc điểm tâm lý lứa tuổi trung học phổ thông lứa tuổi trình tăng tr-ởng thể em ch-a kết thúc Mặc dù hoạt động thần kinh cao cấp em đà đến lúc phát triển cao, nh-ng số em phần h-ng phấn mạnh ức chế, dễ có phản ứng thiếu kìm hÃm cần thiết, dễ làm rối loạn phối hợp vận động Tính tình, trạng thái tâm lý lứa tuổi hay thay đổi, có lúc tích cực, hăng hái, nh-ng có lúc lại buồn chán, tiêu cực Ngay tuổi em hay đánh giá cao lực mình, míi ch¹y bao giê cịng dèc hÕt søc ngay, míi tập tạ muốn cử tạ nặng ngay, em th-ờng ý khởi động đầy đủ, nh- thÕ rÊt dÔ tèn søc, hay dÔ xÈy chấn th-ơng điều đôi lúc làm ảnh h-ởng không tốt tập luyện TDTT Nguyên lý phát triển triết học Mác - Lênin thừa nhận, phát triển trình biến đổi vật từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp Đó trình nảy sinh sở cũ đấu tranh mặt đối lập nằm thân vật t-ợng Sự phát triển tâm lý gắn liền với xuất đặc điểm chất cấu tạo tâm lý giai đoạn lứa tuổi định Nh- vậy, phát triển tâm lý ng-ời gắn liền với hoạt động ng-êi ®êi sèng thùc tiƠn phơ thc chđ u vào dạng hoạt động chủ đạo Vì vậy, tiến hành công tác giáo dục thể chất cho em lứa tuổi không yêu cầu học sinh thực đúng, nhanh tập d-ới dẫn trực tiếp giáo viên mà phải ý, uốn nắn, nhắc nhở đạo, định hớng động viên em hoàn thành nhiệm vụ, kèm theo khen th-ởng để có khuyến khích động viên, nói cách khác phải dạy em biết cách học, tự rèn luyện thân thể Bên cạnh trình giảng dạy, giáo viên cần phải động viên, khuyến khích em học kém, tiếp thu chậm, phải khuyến khích h-ớng dẫn em tập luyện tốt, lấy động viên thuyết phục phơng pháp chính, gò ép, đe doạ Qua tạo đ-ợc hứng thú tập luyện để tạo nên phát triển cân học sinh góp phần giáo dục cho em thành ng-ời có tính kiên c-ờng, biết tự kiềm chế vµ cã ý chÝ 26 T tÝnh < T bảng nh- khác biệt ý nghĩa ng-ỡng xác suấtP < 5% - Thành tích ập bóng kết hợp với chắn bóng nhóm A: X A 17.5 - Thành tích ập bóng kết hợp víi ch¾n bãng cđa nhãm B: X B  17.9 T tính < T bảng nh- khác biệt ý nghĩa ng-ỡng xác suất P < 5% - Thành tích bật nhảy nâng đùi lên sát ngùc cđa nhãm A: X A  18.6 - Thµnh tích bật nhảy nâng đùi lên sát ngực nhóm B: X B  19.0 T tÝnh < T b¶ng nh- khác biệt ý nghĩa ng-ìng x¸c st P < 5% Nh- vËy sau thêi gian tuần, nhóm thực nghiệm áp dụng tập ®· lùa chän, nhãm ®èi chøng vÉn tËp luyÖn theo giáo án thông th-ờng Chúng tiến hành kiểm tra đánh giá trình độ hai nhóm sau thực nghiệm Thu đ-ợc kết nh- sau, đ-ợc thể qua b¶ng B¶ng 6: KÕt qu¶ sau thùc nghiƯm KÕt qu¶ Néi dung T T tÝnh b¶ng 12.7 ± 1.87 2.32 2.13 T b¶ng nh- vËy sù kh¸c biƯt rÊt cã ý nghÜa ë ng-ìng xác suất P < 5% 28 Tóm lại: Kết sau thực nghiệm thu đ-ợc ph-ơng pháp xử lý toán học bảng cho thấy, T tính lớn T bảng, t-ơng ứng với ng-ỡng xác suÊt P < 0,05, cho phÐp ta rót nhËn xét: Kết thực nghiệm đà có khác biệt ®¸ng kĨ ë ng-ìng x¸c st P < 0,05 Hay nói cách khác nhóm thực nghiệm với tập soạn thảo đà nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng tốt hẳn nhóm đối chứng Để thấy rõ hơn, dùng biểu đồ thĨ hiƯn sù so s¸nh møc ph¸t triĨn cđa hai nhóm thực nghiệm đối chứng nội dung test nh- sau: lần 20 18 16 14 12 10 12.7 14.4 11.8 12.7 Nhãm TN Nhãm §C Tr-íc TN Sau TN Thêi Gian BiĨu đồ 1: So sánh mức độ khả nâng cao thành tích chắn bóng dọc theo l-ới (vị trí 4, 3, ) 29 lÇn 21 19.6 17.8 17.6 17.3 19 17 15 13 Nhãm TN Nhãm §C 11 Tr-íc TN Sau TN Thêi Gian BiĨu đồ 2: So sánh mức độ khả nâng cao thành tích chắn bóng liên tục lần 25 23 21 19 17 15 13 11 17.5 17.9 19.6 17.6 Nhãm TN Nhãm §C Tr-íc TN Sau TN Thời Gian Biểu đồ 3: So sánh mức độ khả nâng cao thành tích đập bóng kết hợp với chắn bóng 30 lần 30 24.6 25 18.6 22.6 19 20 Nhãm TN Nhãm §C 15 10 Tr-íc TN Sau TN Thêi Gian BiĨu ®å 4: So sánh mức độ khả nâng cao thành tíchtrong bật nhảy nâng đùi lên sát ngực Nhóm thực nghiệm có kết tốt lựa chọn tập phù hợp có tác động hiệu đến thể chất, làm cải thiện quan nội tạng quan vận động Tạo đ-ợc trì sức bền nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật chắn bóng trình thi đấu Còn nhóm ®èi chøng mỈc dï cïng ®iỊu kiƯn thĨ chÊt, vËt chÊt, s©n b·i, dơng nh- nh-ng hiƯu kỹ thuật chắn bóng không tốt nhóm thực nghiệm tập ch-a có tính đặc hiệu phù hợp với đặc điểm đối t-ợng 31 Kết luận Bóng chuyền môn thi đấu đối kháng ghi điểm trực tiếp nên tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng có ý nghĩa vô quan trọng công tác giảng dạy, huấn luyện thi đấu Để tập nâng cao đ-ợc hiệu kỹ thuật chắn bóng đạt kết tốt cần phải vào đối t-ợng, trình độ tập luyện đặc điểm tâm sinh lý đối t-ợng để có nội dung tập phong phú, phù hợp Đặc biệt nâng cao sức bền chuyên môn cho đối t-ợng Tôi đà vào sở thực tiễn lý luận nói trên, để chọn tập nh- đà trình bày khoá luận, có quy định khối l-ợng, mục đích yêu cầu tập cho phù hợp với đối t-ợng nam học sinh Tr-ờng THPT Cẩm Thủy - Thanh Hóa Các tập hợp lý có tính khoa học nên đà phần nâng cao đ-ợc hiệu kỹ thuật chắn bóng môn tự chän bãng chun Nh- vËy sau sư dơng c¸c hệ thống tập đ-ợc lựa chọn, nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng môn tự chọn bãng chun cho häc sinh Tr-êng THPT CÈm Thđy - Thanh Hãa víi thêi gian ¸p dơng thùc hiƯn tuần nhóm thực nghiệm Kết cho thấy kỹ thuật chắn bóng đ-ợc nâng cao rõ rệt 32 Kiến nghị Muốn nâng cao hiệu công tác giáo dục học tập sinh viên cần th-ờng xuyên đổi ph-ơng pháp dạy học Đổi ch-ơng trình, nội dung cho phù hợp với yêu cầu đào tạo, phù hợp với yêu cầu xà hội Cần đ-ợc tiếp tục nghiên cứu kỹ nhằm nâng cao hiệu tập áp dụng rộng rÃi cho đối t-ợng khác Đề nghị nhà tr-ờng, khoa tăng c-ờng xây dựng sở vật chất, sân bÃi ph-ơng tiện tập luyện môn Bóng chuyền đại, nhằm nâng cao chất l-ợng giảng dạy học tập cho học sinh THPT Tăng c-ờng tài liệu có liên quan đến chuyên môn phục vụ cho việc giảng dạy, học tập nghiên cứu 33 Tài liệu tham khảo 1.Nguyễn Toán Phạm Danh Tốn Trần Thúc Phong (1993), Lý luận ph-ơng pháp giáo dục TDTT, NXB TDTT 2.Phạm Ngọc Viễn Lê Văn Xem (1990), Tâm lý học TDTT, NXB TDTT 3.L-u Quang Hiệp Phạm Thị Uyên (1994), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT 4.Lê Bửu Nguyễn Thế Truyền, Ph-ơng pháp thể thao trẻ, NXB TP Hồ Chí Minh 5.Lê Văn Lẫm (2000), Giáo dục thể chất số n-íc trªn thÕ giíi, NXB TDTT 6.Ngun Trung HiÕu – Ngun Sü Hµ (1994), Hn lun thĨ thao, NXB TDTT 7.Nguyễn Đức Văn (1997), Toán học thống kê, NXB TDTT 8.Nghị quyết: Hội nghị TW Đảng lần thứ khoá VII công tác GDTC tháng năm 1993 9.D-ơng NghiƯp ChÝ (1990), §o l-êng thĨ thao, NXB TDTT 10 Vũ Đàm Hùng Ph-ơng pháp nghiên cứu khoa học TDTT 11 Quy hoạch phát triển TDTT GDTC năm 1996 2000 định h-ớng tới 2005 GD - ĐT tháng 12 năm 1994 34 Phiếu vấn Kínhgửi: Trình độ chuyên mô Đơnvị công tác Xin thầy, cô giáo bạn học sinh vui lòng cho biết mức độ cần thiết tính khả thi tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng môn tù chän bãng chuyÒn cho häc sinh Tr-êng THPT CÈm Thủy Thanh Hóa Bài tập Mức độ TT Các tập Rất cần thiết Gánh tạ vai bật nhảy t- ngồi (Trọng l-ơng 15 - 20 Kg) Bật nhảy liên tục cát mô động tác chắn bóng dọc theo l-ới( vÞ trÝ 4, 3, 2) Thùc hiƯn chắn bóng liên tục Đập bóng kết hợp với chắn bóng Bật nhảy nâng đùi lên sát ngực Cần thiết Ch-a Không cần cần thiết thiết Phụ lục 35 Theo thầy, cô giáo bạn học sinh cần bổ sung loại tập nào? 3.Tính khả thi tập (Ghi chú: Nếu đồng ý chọn tập đánh dấu (x) vào cấp độ) Ngày Ng-ời trả lời tháng năm Ng-ời vấn Lê Văn Long 36 Danh mục ký hiệu viết tắt luận văn GDTC Giáo dục thể chất NXB Nhà xuất TDTT Thể dục thể thao XHCN X· héi chđ nghÜa TW Trung -¬ng 37 Mơc lục Trang I Đặt vấn đ Ch-¬ng Tæng quan Các quan điểm đảng ta gdtc tr-ờng học .3 Đặc điểm giải phÉu sinh lý løa tuæi THPT Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT .6 Ch-ơng đối t-ợng ph-ơng pháp nghiên cứu 2.1 Đối t-ợng nghiªn cøu 2.2 NhiƯm vơ nghiªn cøu 2.3 Ph-ơng pháp tổ chức nghiên cøu .9 2.4 Tæ chøc nghiªn cøu 11 Ch-ơng 3: kết nghiên cứu bàn luận 12 3.1 Giải mục tiêu .12 3.1.1 C¬ së khoa học ph-ơng pháp nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền 12 3.1.2 C¬ së thùc tiƠn cđa ph-ơng pháp nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng m«n tù chän bãng chun 17 3.2 Gi¶i quyÕt 22 mục tiêu 38 3.2.1 so sánh thành tích chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền cđa häc sinh tr-íc thùc nghiƯm 22 3.2.2 so sánh thành tích chắn bóng m«n tù chän bãng chun cđa häc sinh sau thùc nghiÖm 23 kÕt luËn .29 Tài liệu tham khảo 30 Danh mục bảng biểu luận văn TT Bảng Tên bảng Kế hoạch tiến trình tập luyện tập lùa chän (lùa chän test) Trang 19 KÕt qu¶ pháng vấn tập Bảng nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật 20 chắn bóng môn Bóng chuyền Bảng Bảng Các test đ-ợc lựa chọn Kế hoạch tiến trình tập luyện test ®· lùa chän 21 21 B¶ng KÕt qu¶ kiĨm tra tr-íc thùc nghiƯm 22 B¶ng KÕt qu¶ sau thực nghiệm 23 39 40 Danh mục biểu đồ luận văn Thứ tự Tên biểu đồ Trang So sánh mức độ khả nâng cao Biểu đồ thành tích chắn bóng dọc theo l-ới 25 (vị trí 4, 3, ) Biểu đồ So sánh mức độ khả nâng cao thành tích chắn bóng liên tục 25 So sánh mức độ khả nâng cao Biểu đồ thành tích đập bóng kết hợp với 26 chắn bóng So sánh mức độ khả nâng cao Biểu đồ thành tích bật nhảy nâng đùi lên sát ngực 26 ... Học Vinh - Nghiên cứu tr-ờng THPT Cẩm thuỷ Thanh Hoá 14 Ch-ơng Kết nghiên cứu bàn luận 3. 1 Giải nhiệm vụ Nghiên cứu sở lý luận việc nâng cao hiệu kỹ thuật chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền cho. .. thuật chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền cho häc sinh tr-êng THPT CÈm Thủ – Thanh Ho¸" Mc tiêu: Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật chắn bóng môn tự chän bãng chun cho c¸c em häc sinh trung... thông 3 Đánh giá hiệu tập đà lựa chọn nhằm nâng cao hiệu kỷ thuật chắn bóng môn tự chọn bóng chuyền cho học sinh tr-êng THPT CÈm Thủ – Thanh Ho¸ 4 Ch-ơng 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu Các