Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT bắc kiến xương thái bình

1 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Đinh Thị Huỳnh Sinh viên lớp: K33 GDTC - GDQP Tôi xin cam đoan đề tài: “Lựa chọn ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình” cơng trình nghiên cứu riêng tơi, đề tài không trùng với kết nghiên cứu tác giả khác Toàn vấn đề nêu đề tài vấn đề mang tính cấp thiết thực tế khách quan trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình Hà Nội, n g y T háng năm 2011 Sinh viên Đinh Thị Huỳnh DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT VÀ CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG THPT Trung học phổ thông HLV Huấn luỵện viên TDTT Thể dục thể thao VĐV Vận động viên GDTC Giáo dục thể chất TTN Trước thực nghiệm STN Sau thực nghiệm Cm : Centimét Lần : Số lần m i : Mét Kg : Kilogam : Phút DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG VÀ BIỂU Đ ổ N ỘID UN G TRANG Thực ừạng đội ngũ giáo viên trường THPT Bắc 20 SỐ BIỂU BẢNG Bảng 3.1 Kiến xương - Thái Bình Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chât phục vụ cho giảng dạy 21 học tập môn GDTC Thực trạng sử dụng số tập nâng cao hiệu Bảng 3.3 kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy 22 đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình Thực trạng việc sử dụng số buổi tập/ tuần thời Bảng 3.4 gian tập luyện/ buổi đội bóng chuyền nữ 23 số trường THPT huyện Kiến Xương - Thái Bình Kết vấn lựa chọn số tập nâng Bảng 3.5 cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ 25 trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình (n = 25) Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà Bảng 3.6 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình 31 Kết kiểm tra đánh giá trước thực nghiệm Bảng 3.7 (nA= nB=9) 33 Bảng 3.8 Bảng tiên trình thực nghiệm (5 tuân) 35 Bảng 3.9 Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm Biểu đồ 3.1 (nA= nB= 9) 36 Biêu diên kêt test bật vói có đà nhóm 37 trước sau thực nghiệm (cm) Biêu đô Biêu diên kêt test đập bóng diện vị trí 3.2 vào nhóm trước sau thực nghiệm (số 38 quả) Hình 3.1 Test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà vị trí số vào ô 33 MỤC LỤC TRANG ĐẶT VẤN ĐỂ CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VÂN ĐỂ NGHIÊN cứu 1.1 Xu hướng phát triển bóng chuyền đại 1.2 Đặc điểm kỹ thuật 1.3 Các yếu tố ảnh hưỏng đến hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà 1.4 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT 10 CHƯƠNG 2: NHIỆM v ụ , PHƯƠNG PHÁP VÀ T ổ CHỨC NGHIÊN CỨU 14 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 14 2.2 Phương pháp nghiên cứu 14 2.3 TỔ chức nghiên cứu 17 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN cứu 19 3.1 Đánh giá thực trạng trình độ kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà đội tuyển nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình 19 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu số tập kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình 25 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 39 TÀI LIỆU THAM KHẢO 41 PHỤ LỤC ĐẶT VẤN ĐỂ Đất nước ta tiến trình lên Chủ Nghĩa Xã Hội với phát triển khơng ngừng kinh tế, trị, xã hội Trong thể dục thể thao, Việt Nam có bước tiến đáng ghi nhận, tạo cho chỗ đứng vững khu vực ngày vươn xa với tầm châu lục giới Mơn thể thao bóng chuyền xuất lần Mỹ vào năm 1895 giáo viên thể dục, thành phố Geliok - Mastrusets có tên Wiliam Morgan nghĩ Lúc đầu môn thể thao môn thể thao đơn giản, sau phát triển nhanh khơng Châu Âu, mà phát triển sang Châu Mỹ Châu Bóng chuyền du nhập vào nước ta năm 1922 Từ vào Việt Nam đến nay, trải qua bước thăng trầm lịch sử, bóng chuyền vẵn trì phát triển Giai đoạn đầu bóng chuyền nước ta khơng phát triển thống trị thực dân Pháp, sau cách mạng tháng Tám thành cơng, ngồi số thành phố lớn bóng chuyền phát triển nông thôn Ngày ta tiến hành xây dựng hệ thống thi đấu hàng năm từ phong trào huyện, thị đến giải thi đấu đỉnh cao bóng chuyền như: Hạng A l, A2, B đội manh toàn quốc, đặc biệt tổ chức số giải quốc tế mở rộng, để có điều kiện học hỏi, trao đổi kinh nghiệm, nâng cao trình độ VĐV Với đặc thù môn thể thao mang tính chất khơng có chu kỳ đối kháng gián tiếp, diễn biến trận đấu đa dạng, VĐV bóng chuyền cần nắm vững loại kỹ thuật thi đấu cá nhân cách điêu luyện Dựa đặc điểm tổ chức hoạt động kỹ thuật bóng chuyền chia làm loại: Kỹ thuật công kỹ thuật phịng thủ Kỹ thuật cơng bao gồm: Phát bóng, chuyền bóng, đập bóng Kỹ thuật phịng thủ bao gồm: Chắn bóng, yểm hộ, đỡ bóng đỡ đập bóng Đập bóng kỹ thuật cơng chủ yếu thi đấu bóng chuyền Nó yếu tố chủ yêú định đến thành tích thi đấu, công cụ hữu hiệu để ghi điểm Kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà kỹ thuật bản, tiền đề để thực kỹ thuật đập bóng biến dạng vận dụng chiến thuật thi đấu như: Đập bóng xoay tay, đập bóng nhanh, đập bóng kết hợp với động tác giả Do vai trị vô quan trọng Tuy nhiên công tác huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ, trường THPT cịn có hạn chế định kỹ thuật bóng chuyền, đặc biệt kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà, điều làm ảnh hưởng khơng nhỏ tới thành tích thi đấu trường THPT đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình Vì tiến hành lựa chọn ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình Trong bóng chuyền cần phối hợp yếu tố (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo khả kết hợp vận động) Trong trường ĐHSP Hà Nội 2, mơn bóng chuyền có số tác giả nghiên cứu như: “Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mỹ Hào - Hưng Yên” tác giả Lương Văn Tình, lớp k32 khoa GDTC GDQP trường ĐHSP Hà Nội “Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lý Thường Kiệt - Long Biên” tác giả Lê Văn Thành lớp k32 khoa GDTC - GDQP trường ĐHSP Hà Nội Hiện trường THPT có đội tuyển bóng chuyền, đội có hệ thống tập khác phù hợp với đối tượng để nâng cao hiệu kỹ thuật, đội tuyển nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình có hệ thống tập riêng, để nâng cao thành tích thi đấu đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình chúng tơi tiến hành nghiên cứu đề tài: "Lựa chọn ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình” * Mục đích nghiên cứu Trên sở đánh giá thực trạng trình độ kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà, VĐV bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình, đề tài tiến hành lựa chọn ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình Từ tạo điều kiện cho VĐV đạt thành tích cao ừong tập luyện thi đấu CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VAN ĐỂ NGHIÊN c ứ u 1.1 Xu hướng phát triển bóng chuyền đại Bóng chuyền đại mơn thể thao phát triển đến trình độ nghệ thuật thể thao Để vươn tới thành tích cao thi đấu bóng chuyền, q trình tuyển chọn huấn luyện VĐV đóng vai trị định, điều địi hỏi VĐV khơng có chiều cao, sức bật tốt mà cịn có tư chiến thuật tốt đa dạng vói tâm lý vững vàng thi đấu Ngày bóng chuyền có thay đổi nhiều mặt, đặc biệt thay đổi chất Bóng chuyền đại xuất nhiều xu hướng huấn luyện thi đấu Xu hướng là: + Xu hướng tuyển chọn VĐV có tố chất, có chiều cao sức bật tốt, ý đến đặc điểm cá nhân Đặc biệt VĐV chuyền hai có kỹ thuật tốt, linh hoạt, có trình độ thể lực cao, dũng cảm, tâm lý, trí tuệ đảm bảo thi đấu tốt điều kiện + Xu hướng huấn luyện tố chất sức manh, sức mạnh tốc độ, sức manh bền, sức bền bật nhảy, sức bền chuyên môn, tăng dần lượng vận động cường độ tập + Xu hướng chuyền hai chun mơn hố cao vị trí, chuyền xác điều kiện nhằm đảm bảo phối hợp chiến thuật công, phản công nhanh chuyền hai điều chỉnh phản cơng xa lưới + Xu hướng phịng thủ chun mơn hố cao vị trí, phịng thủ hàng sau Sử dụng Libero cách rộng rãi với tổng thòi gian huấn luyện phòng thủ chiếm khoảng 50% khối lượng huấn luyện + Xu hướng công mở rộng, VĐV đập bóng cao, xa lưới để tránh tay chắn đối phương, đặc biệt công hàng sau đem lại hiệu cao uy lực sức manh phát huy tăh công đa dạng vị trí sân 10 Trong thi đấu có nhiều tình xẩy bất ngờ đặc biệt xu hướng mới, đòi hỏi khả kỹ thuật ngày cao YĐV đội trang bị cách đầy đủ hàng rào chắn tầm cao, hàng thủ bền bỉ Do địi hỏi trận đấu VĐV chuyền hai phải phán đốn tình thế, tạo yếu tố bất ngờ để tạo tốc độ công nhanh, rút ngắn thịi gian đánh bóng để tránh hàng rào lưới đối phương mang lại, đạt hiệu thi đấu cao 1.2 Đặc điểm kỹ thụật Trong giai đoạn lịch sử định, kỹ thuật phương tiện hàng đầu để tiến hành giả nhiệm vụ thi đấu, mà nhiệm vụ cụ thể hành động chiến thuật tình huống, diễn biến sân mà luật cho phép Bóng chuyền mơn thể thao mang tính chất đối kháng cao, VĐV bóng chuyền cần nắm vững kỹ thuật thi đấu cá nhân cách điêu luyện, sử dụng chúng có hiệu cao q trình thi đấu Dưới góc độ chun mơn, kỹ thuật bóng chuyền hiểu tổng hợp biện pháp lựa chọn để VĐV thực nhiệm vụ vận động đánh bóng có hiệu tốt Trong mơn bóng chuyền kỹ thuật chia làm loại: Kỹ thuật công kỹ thuật phịng thủ [7] + Kỹ thuật cơng bóng chuyền bao gồm: Phát bóng, chuyền bóng, đập bóng + Kỹ thuật phịng thủ bóng chuyền bao gồm: chắn bóng yểm hộ, đỡ phát đỡ đập bóng Căn vào đặc điểm tính chất hoạt động ữong trình thi đấu người ta phân chia chúng thành hai nhóm: + Nhóm hoạt động di chuyển khơng bóng bao gồm: Tư chuẩn bị, chạy, nhảy + Nhóm hoạt động với bóng bao gồm: Các kỹ thuật với bóng VĐV lựa chọn, ứng dụng trình thi đấu tuỳ thuộc vào tình diễn biến thi đấu để đạt hiểu cao 40 Bảng 3.8: Bảng tiến trình thực nghiệm (5 tuần) TT I Nhóm tập k ỹ thuật: Xác định hướng chạy đà, bước đà, vị trí, cách giậm nhảy Tâp bước đà cuối (bước 3) Tập bật chỗ lên cao, ý mức độ khuỵ khớp gối (không nhỏ 90) Phối hợp chạy đà bật nhảy đập bóng với chuyền từ số Tại chỗ đứng quan sát tự tung bóng bật nhảy đập bóng qua lưới vị trí số Đập bóng điều kiện co chắn Nhóm tập thể lực: Gánh tạ 30 - 40kg đứng lên ngồi xuống Cầm tạ ante 1- 1,5kg xoay c ổ tay theo chiều khác Bật nhảy chắn bóng di động từ số sang số 4 Nhảy dây Bật nhảy hố cát nâng cao đùi Bài tập bụng thang gióng Nằm ngửa ghế đẩy tạ 15kg với tố độ cao Bật cóc n 1 K X X I Ể X X M T X R X 10 11 12 13 14 15 K X X I X X X X X Ể X X X X X T X X M X X X X R A A X X X B X X K X Ế A X X T X N X X Đ X X u X X X X X X T X X X À X X X X X X H ủ X X c 41 3.2.2.4 Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm Sau q trình thực nghiệm, chúng tơi tiến hành kiểm tra đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà hai nhóm thực nghiệm đối chứng test lựa chọn nhằm xác định trình độ hai nhóm sau thực nghiệm xác đinh hiệu hệ thống tập mà lựa chọn Kết trình bày bảng 3.9 Bảng 3.9 Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm (nA= nB= 9) Test Đập bóng diện với vị Bật với có đà (cm) trí số vào N hóm Thực nghiệm Đối chứng Thực nghiệm Đối chứng X 267,5 264,1 11,77 9,11 2,17 1,41 1,39 1,05 Các số 4,565 3,769 ttfnh ^bảng 2,120 p tbâllg = 2,120 * Test 2: Đập bóng diện vị trí số vào thực 15 tính số thực tua, = 4,565 > = 2,120 Từ kết tính tốn thu nhận xét: Sau tuần thực nghiệm thành tích nhóm thực nghiệm phát triển nhóm đối chứng Hay nói cách khác khác biệt hai nhóm thực nghiệm 42 đối chứng có ý nghĩa mặt tốn học thống kê Từ khẳng đinh tập mà lựa chọn ứng dụng ưong huấn luyện có tác dụng nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình đảm bảo độ tin cậy ngưỡng xác suất p < 5% Đe giúp thấy rõ phát triển thành tích test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà, biểu diễn dạng biểu đồ sau: Biểu đồ 3.1: Biểu diễn kết test bật vói có đà nhóm trước sau thực nghiệm (cm) ■ Nhóm thực nghiệm □ Nhóm đối chừng TTN STN 43 Biểu đồ 3.2: Biểu diễn kết test đập bóng diện vị trí vào nhóm trước sau thực nghiệm (số quả) ■ Nhóm thực nghiệm □ Nhóm đối chừng —— I TTN — STN 44 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN Sau tiễn hành nghiên cứu thực nghiệm đề tài rút số kết luận sau: + Đề tài lựa chọn số tập phát triển nâng cao kỹ thuật test kiểm tra đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình + Đối với đội tuyển bóng chuyền trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình với mức tập buổi/tuần thời gian 55’ - 65’/buỔi + Sau ứng dụng số tập phát triển kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình cho thấy hiệu tăng lên rõ rệt Qua nghiên cứu tài liệu chuyên môn thực tế huấn luyện, xây dựng số tập nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình Đó tập sau: * Nhóm tập kỹ thuật: - Bài tập 1: Xác định hướng chạy đà, bước đà, vị trí, cách giậm nhảy - Bài tập 2: Tập bước đà cuối (bước 3) - Bài tập 3: Tập bật chỗ lên cao ý mức độ khụy khớp gối (không nhỏ 90°) - Bài tập 4: Phối hợp chạy đà bật nhảy đập bóng với chuyền từ số - Bài tập 5: Tại chỗ đứng sát lưới tự tung bóng bật nhảy đập bóng qua lưới vị trí số - Bài tập 6: Đập bóng điều kiện có chắn 45 * Nhóm tập thể lực: - Bài tập 1: Gánh tạ 30 - 40kg đứng lên ngồi xuống - Bài tập 2: Cầm tạ ante - l,5kg xoay cổ tay theo chiều khác - Bài tập 3: Bật nhảy chấn bóng di động từ số sang số - Bài tập 4: Nhảy dây - Bài tập 5: Bật nhảy hố cát nâng cao đùi - Bài tập 6: Bài tập bụng gióng - Bài tập 7: Nằm ngửa ghế đẩy tạ 15kg với tốc độ cao - Bài tập 8: Bật cóc KIẾN NGHỊ Hai nhóm tập mà chúng tơi lựa chọn tiến trình thực nghiệm chúng tơi thực nghiệm có hiệu định Chúng tơi mong hệ thống tập sử dụng làm tài liệu tham khảo giảng dạy huấn luyện cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình để nâng cao hiệu ưong tập luyện thi đấu Do điều kiện phương tiện tập luyện thiếu, kinh phí phục vụ tập luyện chưa đảm bảo Chúng tơi kiến nghị với lãnh đạo Sở TDTT Thái Bình truờng THPT Bắc Kiến Xương đầu tư phương tiện dụng cụ, kinh phí tập luyện thi đấu để góp phần cao thành tích thể thao nói chung bóng chuyền nói riêng 46 TÀI LIỆU THAM KHẢO Phạm Đình Bẩm, Trương Anh Tuấn, Nguyễn Quý Bình (1988), Giáo dục học thể dục thể thao, Nxb TDTT Hà Nội Trần Đức Dũng, Lưu Quang Hiệp, Nguyễn Xuân Sinh, Phạm Danh Tốn (1994), Tuyển tập nghiên cứu khoa học, Nxb TDTT Hà Nội Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý học TDTT, Nxb TDTT Hà Nội Nguyễn Hữu Hùng (1997), Huấn luyện thể lực cho VĐV bóng chuyền, Nxb TDTTHàNội Phan Hồng Minh, Nguyễn Thành Lâm, Trần Đức Phấn, Phân loại chiến thuật bóng chuyền đại - Tuyển tập NCKH т и п trường ĐH TDTT, NxbTDTT Hà Nội Đinh Lẫm, Nguyễn Bính (1997), Huấn luyện bóng chuyền, Nxb TDTT Hà Nội Đinh Văn Lẫm (2006), Giáo trình bóng chuyền, Nxb TDTT Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp TDTT, Nxb TDTT Hà Nội Nguyễn Đức Văn (2000), Phương pháp toán thống kê TDTT, Nxb TDTTHàNội 10 Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn, Nguyễn Thanh Nữ (1995), Tâm lý học TDTT, Nxb TDTT Hà Nội PHỤ LỤC 1: PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi chí: Chức danh: Đơn vị công tác: Để hoàn thiện đề tài: “Lựa chọn ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bấc Kiến Xương - Thái B ình” Với kiến thức kinh nghiệm phong phú mình, xin đồng chí bớt chút thời gian trả lời câu hỏi phiếu Đồng thời xin chí cho ý kiến bổ sung Những ý kiến đóng góp q báu chí sở để tiến hành lựa chọn tập xác góp phần hồn chỉnh đề tài Đánh dấu (x) vào ô trống mà chí tán thành Câu hỏi 1: Theo chí tập có hiệu tốt để nâng cao hiệu đập bóng diện theo phương lấy đà Bài tập 1: Xác đinh hướng chạy đà, bước đà, vị trí, cách giậm nhảy ũ Bài tập 2: Tập bước đà cuối (bước 3) n Bài tập 3: Tập bật chỗ lên cao ý mức độ khụy khớp gối (không nhỏ han 90°) ũ Bài tập 4: Gõ bóng bật tường ũ Bài tập 5: Phối hợp chạy đà bật nhảy đập bóng với chuyền từ số Bài tập 6: chỗ đứng sát lưới tự tung bóng bật nhảy đập bóng qua lưới vị trí số ũ Bài tập 7: Đập bóng điều kiện có chắn ũ Bài tập 8: BỔ ượ chạy đà bật nhảy chạm vật ưên cao ũ Bài tập 9: Đập bóng đồng đội tung hứng П Bài tập 10: Nhảy chấn di động từ số sang số Bài tập 11 : Bật nhảy ném bóng cao su nhỏ qua lưới ^ Bài tập 12: Nằm sấp chống đẩy ^ Bài tập 13: Chạy tốc độ 60m ỊzỊ Bài tập 14: Chạy biến tốc 100m Bài tập 15: Cầm tạ ante - l,5kg xoay cổ tay theocác chiều khác Q Bài tập 16: Nhảy dây ũ Bài tâp 17: Bât nhảy hố cát nâng cao đùi ũ Bài tập 18: Bài tập bụng gióng I Bài tập 19: Các trò chơi đối kháng I Bài tập 20: Nằm ngửa ghế đẩy tạ 15kg với tốc độ cao |—I Bài tập 21 : Các tập với đĩa tạ [] Bài tập 22: Gánh tạ 30 - 40kg đứng lên ngồi xuống D Bài tập 23: Bật cóc ũ Câu hỏi 2: Đồng chí vui lịng cho chúng tơi biết nên sử dụng buổi tập tuần để nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương Thái Bình (đánh dấu (x) vào trống) Một buổi □ Hai buổi ũ Ba buổi Q Bốn buổi ^ Năm buổi Sáu buổi ũ Câu hỏi 3: Đồng chí vui lịng cho biết nên sử dụng thời gian buổi tập để nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đàcho đội tuyểnbóngchuyền nữ trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình(đánh dấu (x) vào ơttống) 40 phút - 45 phút [] 45 phút - 55 phút □ 55 phút - 65 phút □ 65phút - 70 phút n Trên 70 phút Q Câu hỏi 4: Theo đồng chí test đánh giá tốt hiệu kỹ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà (đánh dấu (x) vào ô ưống) Test bật với có đà [] Test bật với chỗ n Test đập bóng diện theo phương lấy đà vị trí số vào G Test đập bóng diện theo phương lấy đà vị trí số vào [] Test đập bóng diện theo phương lấy đà vị trí số vào [] Ý kiến đồng chí: Xin chân thành cảm ơn Hà Nội, ngày tháng năm 2011 Người vấn Người vấn (Ký tên Đinh Thị Huỳnh PHỤ LỤC 2: PHIẾU ĐIỂU TRA THựC TRẠNG GIÁO VIÊN Ngày tháng năm 2011 Địa điểm: Trường THPT Bắc Kiến Xương - Thái Bình TT Họ tên Giới tính Tuổi đời Thâm niên cơng tác PHỤ LỤC 2: DANH SÁCH ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỂN n ữ t r n g THPT BẮC KIẾN XƯƠNG - THÁI BÌNH Nhóm thực nghiệm TT Họ tên Nhóm đối chứng Chiều Cân cao nặng (cm) (kg) TT Họ tên Chiều Cân cao nặng (cm) (kg) Lê Thi Mây 171 58 Nguyễn Thu Hà 169 56 Trần Thanh Mai 170 57 Lê Thị Ngà 167 54 Nguyễn Thị Quyên 168 55 Đỗ Phương Trâm 171 57 Vũ Hà Phương 169 56 Lê Quỳnh Anh 166 55 Dương Thi Thảo 170 57 Phạm Quỳnh Trang 167 55 Nguyễn Phương My 172 58 Lê Hải Yừn 169 57 Nguyễn Thi Lan 168 56 Lương Thi Dương 170 58 Chu Hồng Hanh 169 55 Nguyễn Lan Hương 171 58 Trần Trà My 166 54 Nguyễn Thanh Hoà 165 53 KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TEST TRƯỚC THựC NGHIỆM Nhóm thực nghiệm TT Họ tên Nhóm đối chứng ^■A(cm) XA - Xa (xA- Xa)2 TT Họ tên XB(cm) XB- Xb (xB- Xb)2 Lê Thi Mây 251 -2,23 4,9729 Nguyễn Thu Hà 257 1,78 3,1684 Trần Thanh Mai 254 -0,77 0,5929 Lê Thi Ngà 254 -1,22 1,4884 Nguyễn Thi Quyên 250 -4,77 22,7529 Đỗ Phương Trâm 253 -2,22 4,9284 Vũ Hà Phương 256 1,23 1,5129 Lê Quỳnh Anh 254 -1,22 1,4884 Dương Thi Thảo 253 -1,77 3,1329 Phạm Quỳnh Trang 253 -0,78 0,6084 Nguyễn Phương My 256 1,23 1,5129 Lê Hải Yến 255 -0,22 0,0484 Nguyễn Thi Lan 254 -0,77 0,5929 Lương Thi Dương 255 -0,22 0,0484 Chu Hồng Hanh 256 1,23 1,5129 Nguyễn Lan Hương 256 0,78 0,6084 Trần Trà My 257 2,23 4,9729 Nguyễn Thanh Hoà 257 1,78 1,1684 I XA 2293 41,1561 z XB 2297 Xa 254,8 Xb 255,3 15,5556 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TEST TRƯỚC THựC NGHIỆM Họ tên ^■A(sốquả) XA - Xa (xA- Xa)2 TT Họ tên XB(S«q) oX TT Nhóm đối chứng £ Nhóm thực nghiệm (xB- Xb)2 Lê Thị Mây -0,77 0,5929 Nguyễn Thu Hà -0,55 0,3025 Trần Thanh Mai 0,23 0,0529 Lê Thi Ngà 0,45 0,2025 Nguyễn Thị Quyên -0,77 0,5929 Đỗ Phương Trâm -0,55 0,3025 Vũ Hà Phương 1,23 1,5129 Lê Quỳnh Anh 1,45 2,1025 Dương Thị Thảo -0,77 0,5929 Phạm Quỳnh Trang 0,45 0,2025 Nguyễn Phương My 0,23 0,0529 Lê Hải Yến -0,55 0,3025 Nguyễn Thị Lan 0,23 0,0529 Lương Thi Dương 0,45 0,2025 Chu Hổng Hanh -0,77 0,5929 Nguyễn Lan Hương -0,55 0,3025 Trần Trà My 1,23 1,5129 Nguyễn Thanh Hoà -0,55 0,3025 I *A 70 5,8922 z XB 68 Xa 7,77 Xb 7,55 4,2225 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TEST SAU THựC NGHIỆM Nhóm thực nghiệm TT Họ tên ^■A(cm) XA - Xa Nhóm đối chứng (xA- Xa)2 TT Họ tên ^B(cm) Xg - Xb (xB- Xb ỷ Lê Thị Mây 270 2,45 6,0025 Nguyễn Thu Hà 266 1,34 1,7956 Trần Thanh Mai 265 -2,55 6,5025 Lê Thị Ngà 266 1,34 1,7956 Nguyễn Thị Quyên 270 2,45 6,0025 Đỗ Phương Trâm 265 0,34 0,1156 Vũ Hà Phương 265 -2,55 6,5025 Lê Quỳnh Anh 264 -0,66 0,4356 Dương Thị Thảo 267 -0,55 3,3025 Phạm Quỳnh Trang 263 -1,66 2,7556 Nguyễn Phương My 268 0,45 0,2025 Lê Hải Yến 264 -0,66 0,7356 Nguyễn Thị Lan 265 -2,55 6,5025 Lương Thi Dương 263 -1,66 2,7556 Chu Hồng Hanh 268 0,45 0,2025 Nguyễn Lan Hương 264 -0,66 0,4356 Trần Trà My 267 -0,55 3,3025 Nguyễn Thanh Hoà 267 2,34 5,4756 I XA 2408 37,7725 I XB 2382 Xa 267,55 Xb 264,1 16,0004 ... bóng chuyền nữ trường nhằm nâng cao hiệu THPT Bắc Kiến Xương - kỹ thuật đập bóng Thái Bình - Thực nghiệm số phương lấy đà cho đội tập cho đội tuyển bóng tuyển bóng chuyền nữ bóng chuyền diện theo. .. thuật đập bóng diện theo phương lấy đà, nhằm lựa chọn cách xác tập nhằm nâng cao hiệu đập bóng 3.2.I.I Phỏng vấn lựa chọn số tập nâng cao hiệu đập bóng diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền. .. số - Đánh giá thực trạng trình tập nhằm nâng cao độ kỹ thuật đập bóng hiệu kỹ thuật đập diện theo phương lấy đà bóng diện theo đội tuyển bóng chuyền phương lấy đà cho đội nữ trường THPT Bắc Kiến