skkn NGHIÊN cứu một số bài tập NHẰM NÂNG CAO HIỆU qủa kỹ THUẬT đập BÓNG ở vị TRÍ số 3 CHO NAM đội TUYỂN BÓNG CHUYỀN TRƯỜNG THPT

I: TÊN CƠ SỞ ĐƯỢC YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN: - Trường THPT Tạ uyên II TÁC GIẢ SÁNG KIẾN: - Họ tên: NGUYỄN NGỌC CHẤN - Chức vụ giáo viên - Trình độ: Đại học sư phạm - Trường THPT Tạ Uyên - Gmail: ngocchanyknb@gmail.com - Điện thoại:0947699293 III TÊN SÁNG KIẾN: NGHIÊN CỨU MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QỦA KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG Ở VỊ TRÍ SỐ CHO NAM ĐỘI TUYỂN BĨNG CHUYỀN TRƯỜNG THPT TẠ UYÊN – HUYỆN YÊN MÔ – TỈNH NINH BÌNH - Lĩnh vực áp dụng: Nâng cao chất lượng thi đấu đơi tuyển bóng chuyền nam đội thi đấu mang tính chất phong trào IV NỘI DUNG SÁNG KIẾN Giải pháp cũ thường làm: 1.1 Mục đích nghiên cứu Trước q trình giảng dạy huấn luyện trường THPT mà đặc biệt giảng dạy kỹ thuật bóng chuyền, thường sử dụng phương pháp dạy học truyền thống, trọng giảng dạy kiến thức phạm vi học mà không gắn kỹ với thực tiễn đời sống, nặng truyền thụ kiến thức lý thuyết Việc rèn luyện kỹ động tác, kỹ giải kỹ thuật động tác cho học sinh chưa thực quan tâm 1.2 Mục tiêu nghiên cứu Để giải mục đích nghiên cứu đề ra, đề tài xác định mục tiêu sau: + Mơc tiªu 1: Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Un – n Mơ – Ninh Bình SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: + Mơc tiªu 2: Ứng dụng đánh giá hiệu tập lựa chọn nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Un – n Mơ – Ninh Bình 1.3 Giả thiết khoa học Qua quan sát thực tiễn qua trao đổi trực tiếp với giáo viên dạy môn thể dục trường THPT Ta Un – n Mơ – Ninh Bình cho thấy kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường nhiều hạn chế nên kết thi đấu chưa cao Vì tơi nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu đập bóng vị trí số 3, từ nâng cao hiệu tập luyện thi đấu bóng chuyền em Kết nghiên cứu đề tài tư liệu chuyên môn giúp cho giáo viên, huấn luyện viên bóng chuyền công tác giảng dạy- huấn luyện học sinh Mặt khác số tập chuyên môn ứng dụng giảng dạy kỹ thuật đập bóng giúp cho nhà chuyên mơn, giáo viên- huấn luyện viên có sở khoa học sử dụng trình giảng dạyhuấn luyện kỹ thuật đập bóng vị trí số để nâng cao hiệu tập luyện thi đấu cho học sinh THPT Việt Nam 1.4 Đối tượng - phương pháp - tổ chức nghiên cứu a Đối tượng nghiên cứu a.1 Đối tượng nghiên cứu : Đối tượng nghiên cứu lµ số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số bóng chuyền đội tuyển nam trường THPT Tạ Un – n Mơ – Ninh Bình a.2 Đối tượng thực nghiệm Gồm 18 học sinh thuộc đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Tạ Uyên – n Mơ – Ninh Bình b Phương pháp Để giải vấn đề đề tài trình nghiên cứu sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: b.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu Trong q trình nghiên cứu đọc, tham khảo tài liệu chung chuyên môn liên quan đến lĩnh vực giảng dạy - huấn luyện VĐV bóng chuyền nói riêng hoạt động TDTT nói chung nhằm xác định sở chung chuyên môn để giải sau xác định tên nhiệm vụ nghiên cứu đề tài Các tài liệu dùng để phục vụ cho công tác nghiên cứu trình bày phần danh mục tư liệu tham khảo đề tài b.2 Phương pháp vấn toạ đàm Đây phương pháp sử dụng nhằm xác định, tìm hiểu quan điểm thực tế giảng dạy kỹ thuật đập bóng vị trí số thời điểm nay, định hướng việc ứng dụng phát triển kỹ thuật Đồng thời xác định sở lựa chọn tập đập bóng vị trí số phù hợp với đối tượng điều kiện khu vực, địa phương trường THPT, đặc biệt ứng dụng vào việc giảng dạyhuấn luyện cho học sinh THPT Tạ Un – n Mơ – Ninh Bình b.3 Phương pháp quan sát sư phạm Đây phương pháp sử dụng trình lựa chọn tập đập bóng vị trí số 3, thơng qua quan sát thực tế, trình học tập q trình thi đấu đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Ta Uyên – Yên Mô – Ninh Bình, quan sát việc giảng dạy - huấn luyện kỹ - chiến thuật đập bóng HLV đội tuyển, câu lạc đội tuyển bóng chuyền trường THPT b.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Các tập đập bóng vị trí số ứng dụng trình giảng dạy huấn luyện cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – n Mơ – Ninh Bình.Đối tượng thực nghiệm bao gồm: 18 nam học sinh đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Un – n Mơ – Ninh Bình b.5 Phương pháp toán học thống kê SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: Phương pháp sử dụng việc phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu đề tài Các tham số đặc trưng mà quan tâm là: x , t, , r, c Tổ chức nghiên cứu c.1 Tæ chøc nghiên cứu Đề tài tiến hành nghiên cứu từ tháng 10/2013 dến tháng 6/2014 chia thành giai đoạn - Giai đoạn 1: Từ tháng 10/2013 đến tháng 11/2013 - Là giai đoạn xác định vấn đề nghiên cứu, xây dựng đề cương kế hoạch nghiên cứu, bảo vệ đề cương nghiên cứu - Giai đoạn 2: Từ tháng 11/20103 đến 04/2014 - Là giai đoạn tiến hành giải nhiệm vụ nghiên cứu đề tài - Giai đoạn 3: Từ tháng 04/2014 đến 06/2014 - Là giai đoạn xử lý số liệu thu trình nghiên cứu, phân tích kết nghiên cứu, viết hoàn thiện kết nghiên cứu Chuẩn bị bảo vệ kết nghiên cứu trước Hội đồng nghiệm thu Qua quan sát thực tiễn qua trao đổi trực tiếp với giáo viên dạy môn thể dục trường THPT Ta Uyên – Yên Mô – Ninh Bình cho thấy kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường nhiều hạn chế nên kết thi đấu chưa cao Vì nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu đập bóng vị trí số 3, từ nâng cao hiệu tập luyện thi đấu bóng chuyền em Kết nghiên cứu đề tài tư liệu chuyên môn giúp cho giáo viên, huấn luyện viên bóng chuyền cơng tác giảng dạy- huấn luyện học sinh Mặt khác số tập chuyên môn ứng dụng giảng dạy kỹ thuật đập bóng giúp cho nhà chun mơn, giáo viên- huấn luyện viên có sở khoa học sử dụng trình giảng dạyhuấn luyện kỹ thuật đập bóng vị trí số để nâng cao hiệu tập luyện thi đấu cho học sinh THPT Việt Nam SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: Giải pháp cải tiến: Khi nói người xã hội, Cơng ước quốc tế quyền người nêu rõ: Con người vốn quý xó hội, bảo vệ chăm sóc sức khỏe người mục tiêu cao quý tất cỏc quốc gia tiờn tiến trờn giới Ở Việt Nam, Đảng ta trọng quan tâm đến vấn đề nhân quyền sức khoẻ người dân thể trách nhiệm nhiều ngành, nghề Trong đó, thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng Ngay từ ngày đầu thành lập ngành thể dục thể thao, có vị định nghiệp phát triển kinh tế, văn hoá đất nước Ngày nay, thời kỡ cụng nghiệp húa,hiện đại hóa đât nước, quan hệ quốc tế phát triển TDTT đóng vai trũ quan trọng nghiệp xõy dụng bảo vệ tổ quốc xó hội chủ nghĩa Phát triển TDTT phận quan trọng sách phát triển kinh tế - xã hội Đảng Nhà nước, nhằm bồi dưỡng phát huy tích cực nâng cao nhân tố người Cơng tác TDTT phải góp phần tích cực nâng cao sức khoẻ, thể hiện, giáo dục nhân cách đạo đức, lối sống lành mạnh, làm phong phú đời sống văn hoá tinh thần nhân dân Nâng cao suất lao động xã hội sức chiến đấu lực lượng vũ trang nhân dân, sẵn sàng ứng cứu với thiên tai lũ lụt xẩy Để xứng đáng với vị trí vai trò tầm quan trọng TDTT nhu cầu phát triển xã hội Nhiệm vụ cơng tác TDTT đòi hỏi phải bám sát yêu cầu thực tiễn sống, hoạt động có hiệu thực tiễn, gắn liền với mục tiêu xây dựng người mới, phục vụ nhiệm vụ kinh tế, xã hội, an ninh quốc phòng đối ngoại Đảng Nhà nước Đáp ứng nhu cầu tầng lớp nhân dân rèn luyện sức khoẻ, chăm sóc giáo dục hệ trẻ, nâng cao đời sống văn hoá tinh thần Phát huy sắc truyền thống dân tộc Góp phần làm lành mạnh hoá xã hội SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: Đây nhiệm vụ quan trọng chiến lược phát triển TDTT Việt Nam năm gần năm Để thực tốt nhiệm vụ đòi hỏi nỗ lực tồn ngành TDTT mơn thể thao trọng điểm nói riêng Đặc biệt mơn Bóng chuyền Bóng chuyền môn thể thao nhiều giới, nhiều lứa tuổi ưa chuộng tham gia tập luyện nhiều Tuy nhiên môn thể thao đời muộn môn thể thao khác: xuất từ năm 1895 giáo viên thể dục tên Uyliam Moocgan (người Mỹ) sáng lập Sau hai năm, điều luật biên soạn, lúc đầu đơn giản Qua thời gian dài phát triển mơn bóng chuyền đưa vào thi đấu Phong trào luyện tập TDTT nói chung phong trào tập luyện mơn bóng chuyền nói riêng nước ta phát triển mạnh mẽ Nhu cầu tập luyện, thi đấu bóng chuyền ngày cao, đòi hỏi phải có tập khoa học giúp cho cơng việc nâng cao trình độ bóng chuyền vấn đề cần coi trọng Mỗi kỹ thuật động tác thể thao thực tổ hợp thành phần hoạt động khác Để hoàn thành nhiệm vụ nội dung động tác, chất lượng hiệu động tác biểu phối hợp nhịp nhàng, ổn định, hợp lý vận dụng thi đấu có hiệu cao Hoạt động thi đấu bóng chuyền tổ hợp tư kỹ thuật như: Phát bóng, đệm bóng, đập bóng, chuyền bóng, chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Thực tế trình phát triển mơn thể thao bóng chuyền cho thấy: kỹ thuật khâu để thực quy luật điểm sở tố chất thể lực hình thái thể Nói cách khác: kỹ thuật khâu xuyên suốt để hợp đồng trực tiếp thành viên đội để chiến thuật biến hoá sở kỹ thuật điêu luyện, kỹ thuật cơng làm động lực chủ yếu Kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số nói riêng mũi độ kích, kéo theo phát triển kỹ thuật khác Tuy nhiên kỹ thuật đập bóng vị trí số kỹ thuật tương đối khó, để đạt trình độ cao khơng phải điều đơn giản, muốn đập bóng chuẩn xác đòi hỏi người tập khơng lực tốt mà phải có cảm giác, định SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: hướng, dùng sức đúng, phải xác định xác điểm rơi, cách chạy đà, nắm yếu lĩnh kỹ thuật, thể nhịp nhàng, chuẩn xác động tác Trong chương trình đào tạo trường THPT, bóng chuyền nội dung tự chọn nhiều trường sử dụng giảng dạy huấn luyện cho học sinh nhằm nâng cao sức khoẻ, phát triển thể chất cho học sinh Tại giải hội khoẻ Phù Đổng từ cấp tỉnh cấp quốc gia, bóng chuyền sử dụng nội dung thi đấu thức Nhằm xác định lựa chọn biện pháp nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số nói riêng người học phải trải q trình luyện tập bền bỉ, khắc phục sai lầm mắc phải tập luyện Chính giảng dạy người giáo viên (huấn luyện viên) phải ln tìm biện pháp, sáng tạo rút kinh nghiệm, phát tìm nguyên nhân dẫn tới sai lầm học sinh Từ lựa chọn ứng dụng số tập phù hợp nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số nói riêng Xuất phát từ lý trên, tơi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ - tỉnh Ninh Bình” a Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài xác định là: Nghiên cứu, lựa chọn số tập kỹ thuật đập bóng vị trí số bóng chuyền, để từ đưa vào ứng dụng giảng dạy - huấn luyện cho học sinh trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mô – tỉnh Ninh Bình đội thi đấu mang tính chất phong trào b Mục tiêu nghiên cứu Để giải mục đích nghiên cứu đề ra, đề tài xác định mục tiêu sau: SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: + Mơc tiªu 1: Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – Yên Mô – Ninh Bình + Mơc tiªu 2: Ứng dụng đánh giá hiệu tập lựa chọn nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình c Giả thiết khoa học Qua quan sát thực tiễn qua trao đổi trực tiếp với giáo viên dạy môn thể dục trường THPT Tạ Uyên – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình cho thấy kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường nhiều hạn chế nên kết thi đấu chưa cao Vì tơi nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu đập bóng vị trí số 3, từ nâng cao hiệu tập luyện thi đấu bóng chuyền em Kết nghiên cứu đề tài tư liệu chuyên môn giúp cho giáo viên, huấn luyện viên bóng chuyền cơng tác giảng dạy- huấn luyện học sinh Mặt khác số tập chuyên môn ứng dụng giảng dạy kỹ thuật đập bóng giúp cho nhà chun mơn, giáo viên - huấn luyện viên có sở khoa học sử dụng trình giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật đập bóng vị trí số để nâng cao hiệu tập luyện thi đấu cho học sinh THPT Việt Nam A Đối tượng - phương pháp - tổ chức nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu a Đối tượng nghiên cứu : Đối tượng nghiên cứu lµ số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số bóng chuyền đội tuyển nam trường THPT Tạ Uyên – Yên Mô – Ninh Bình b Đối tượng thực nghiệm Gồm 18 học sinh thuộc đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: Phương pháp Để giải vấn đề đề tài trình nghiên cứu sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: a Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu Trong q trình nghiên cứu tơi đọc, tham khảo tài liệu chung chuyên môn liên quan đến lĩnh vực giảng dạy - huấn luyện VĐV bóng chuyền nói riêng hoạt động TDTT nói chung nhằm xác định sở chung chuyên môn để giải sau xác định tên nhiệm vụ nghiên cứu đề tài Các tài liệu dùng để phục vụ cho cơng tác nghiên cứu trình bày phần danh mục tư liệu tham khảo đề tài b Phương pháp vấn toạ đàm Đây phương pháp sử dụng nhằm xác định, tìm hiểu quan điểm thực tế giảng dạy kỹ thuật đập bóng vị trí số thời điểm nay, định hướng việc ứng dụng phát triển kỹ thuật Đồng thời xác định sở lựa chọn tập đập bóng vị trí số phù hợp với đối tượng điều kiện khu vực, địa phương trường THPT, đặc biệt ứng dụng vào việc giảng dạyhuấn luyện cho học sinh THPT Tạ Uyên – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình c Phương pháp quan sát sư phạm Đây phương pháp sử dụng q trình lựa chọn tập đập bóng vị trí số 3, thơng qua quan sát thực tế, trình học tập trình thi đấu đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình, quan sát việc giảng dạy - huấn luyện kỹ - chiến thuật đập bóng HLV đội tuyển, câu lạc đội tuyển bóng chuyền trường THPT d Phương pháp thực nghiệm sư phạm Các tập đập bóng vị trí số ứng dụng trình giảng dạy huấn luyện cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình Đối tượng thực nghiệm bao gồm: 18 nam học sinh đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mô – tỉnh Ninh Bình SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: e Phương pháp toán học thống kê Phương pháp sử dụng việc phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu đề tài Các tham số đặc trưng mà quan tâm là: x , t, , r, Giá trị trung bình cộng: n x= x i i =1 n Phương sai: δ2 = (x − x) (Với n  30) n −1 i Độ lệch chuẩn: δ = δ2 So sánh số trung bình quan sát: t= x A − xB  c2 nA + 2 Trong đó:  c2 (Với nA < 30 nB < 30) nB  ( x −x = A )2 +  (x − xB )2 n A + nB − So sánh số trung bình tự đối chiếu: t= Trong đó: SANG KIẾN KINH NGHIỆM xd = d n xd d n ; d = d n  d   ; −    n  Trang: 10 phương pháp huấn luyện sử dụng trình giảng dạy có phương pháp liên tục, phương pháp lặp lại, phương pháp ngắt quãng, phương pháp thay đổi, phương pháp vòng tròn, phương pháp trò chơi thi đấu, phương pháp tâm lý b Giảng dạy kỹ thuật đập bóng: Giảng dạy đập bóng nội dung trọng điểm chương trình đào tạo huấn luyện mơn Bóng chuyền Trình tự giảng dạy bắt đầu đập diện theo phương lấy đà, trước hết khu số với bóng cao trung bình Khi nắm vững trình độ đập bóng chuyển sang nâng cao kỹ thuật đập bóng với biến hoá phức tạp từ kỹ thuật vị trí sân Thứ tự giảng dạy nâng cao trình độ kỹ thuật đập bóng trình bày theo sơ đồ Đập diện theo phương lấy đà (sè 4, sè 2) Đập số nhanh trung bình gần người chuyền Đập điều chỉnh loại đường biến hoá Các loại đập biến hoá từ yểm hộ (đập lệch vị trí, lệch thời gian, lệch khơng gian) Các loại khác Sơ đồ Trình tự giảng dạy nâng cao trình độ kỹ thuật đập bóng SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 16 • Các bước giảng dạy đập bóng là: - Thị phạm - Giảng giải - Tập luyện theo trình tự: + Tập bật chỗ vung tay đập bóng: Tay khơng làm động tác bật đập vật cố định, bật đập bóng cố định (bóng treo), bật đập bóng cố định lưới thấp nâng cao dần + Tập chạy đà dậm bật nhảy khơng bóng chuyển sang nhảy bắt bóng tung với vật giới hạn khơng có lưới, có lưới + Tập đập bóng với bóng tung, bóng chuyền 2, đập bóng có chuyền bước bước (như sau đỡ phát, sau đỡ đập, sau chắn bóng) - Sửa chữa sai lầm kịp thời pha, giai đoạn động tác, toàn động tác Dùng tập tương tự giúp sửa sai lầm làm học sinh tự nhận biết sửa sai nhờ khái niệm cấu trúc kỹ thuật động tác Khi giảng dạy cần làm cho học sinh nắm vững khái niệm toàn động tác kỹ thuật, phần kỹ thuật đập bóng theo hướng tồn diện, nhanh biến, lấy tồn diện làm sở nắm vững hướng chạy đà chuyển sang biến hướng, bật hai chân, bật chân lên cao bật lao • Các sai lầm thường mắc đập bóng là: - Nhịp chạy đà không tốt: Cách sửa thường dùng tập chạy đà khơng bóng với bóng cố định chuyển sang bóng “động” (bóng tung, bóng chuyền ) - Bước cuối không (dài, ngắn ): Các tập sửa sai tập chạy đà bước, tập bổ trợ nhảy có vật cản khơng vật cản - Không xác định quan hệ người - bóng: Tập sửa tự tung bóng tự bắt, người khác tung (nêu) chạy đà nhảy bắt bóng - Chạy đà dậm nhảy lỡ trớn (chậm hay sớm): Giảng giải rõ khái niệm quan hệ thời gian tốc độ bóng bật nhảy, dùng phương pháp nhấn mạnh cường hoá thời gian chạy đà dậm nhảy (lời nói ) SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 17 - Động tác tay không đúng: Dùng tập bổ trợ ném bóng (ném vươn thẳng tay, đập cố định bóng treo cao, nhảy bật đập với cao, đập bóng vào tường hay qua lưới độ cao vừa phải chỗ hay bật nhảy • Các bước tập giảng dạy đập bóng * Giảng giải thị phạm: - Nội dung giảng giải: Tác dụng đập bóng, phương pháp kỹ thuật yếu lĩnh (chạy đà dậm nhảy, vung tay hình tay đập bóng) Khi học cần rõ kỹ thuật, sau nhấn mạnh tiết tấu chạy đà, thời bước cuối dậm nhảy, thời gian dậm nhảy, vị trí bóng, tay ơm đập bóng - Thị phạm: Làm mẫu tồn kỹ thuật để người học có khái niệm hồn chỉnh kỹ thuật (học sinh đứng bên tay đập quan sát), sau phân đoạn kỹ thuật để làm mẫu, kết hợp giảng giải Có thể dùng bóng khơng bóng, xen kẽ động tác nhanh, chậm, vừa giảng giải, vừa thị phạm Khi thị phạm phân đoạn đông tác, ý động tác vung tay đập bóng gồm quỹ đạo chuyển động tay, phát lực đập bóng Chạy đà dậm nhảy rõ bước hai bước đà cuối cùng, độ dài bước động tác dậm nhảy Tiếp đất ý động tác hoãn xung chân giữ thăng thể Chú ý nhịp điệu tính liên kết động tác * Trình tự tập: - Chạy đà dậm bật nhảy - Tập vung tay đập đánh bóng - Chạy đà bật nhảy đập bóng cố định - Tự tung, tự đập - Bật nhảy chỗ đập bóng tung Đặc điểm tâm, sinh lý học sinh THPT a Đặc điểm tâm lý lứa tuổi học sinh THPT SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 18 Đây lứa tuổi từ 16 → 18 tuổi, em muốn chứng tỏ người lớn, muốn người tơn trọng mình, em mong muốn hiểu biết nhiều, có ước mơ hồi bảo, song em nơn nóng, thiếu kinh nghiệm Lứa tuổi chủ yếu hình thành giới quan tự ý thức, hình thành tính cách, lãng mạn, mong muốn tương lai tốt đẹp, tươi sáng, có nhu cầu say mê học hỏi, có ý thức vươn lên mãnh liệt - Về hứng thú: Các em tự giác tích cực học tập, có động học tập đắn, có định hướng nghề nghiệp sau học xong THPT - Về tình cảm: Biểu lộ rõ tình cảm gắn bó yêu quý mái trường giáo viên giảng dạy tốt nghiệp - Về trí nhớ: Các em ghi nhớ có hệ thống, bảo đảm tính logíc, tư chặt chẽ tiếp thu lĩnh hội chất vấn đề học tập - Về phẩm chất ý chí: Các em mạnh dạn hơn, em hồn thiện tốt cơng việc giao b Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT - Hệ vận động: + Hệ xương: Bắt đầu giảm tốc độ phát triển Mỗi năm nữ cao thêm 0,5cm đến 1cm, Nam cao thêm 1cm đến 3cm Tập luyện TDTT cách liên tục làm cho xương khoẻ tuổi THPT xương nhỏ như: xương cổ tay, bàn tay hoàn thiện nên em tập luyện số động tác như: treo, chống, mang, vác nặng mà không tổn hại không tạo phát triển lệch lạc cho thể Tuy nhiên có khả cong vẹo cột sống nên giáo viên - huấn luyện viên cần phải lựa chọn tập phù hợp với em Riêng em nữ xương xốp em nam, ống tuỷ rổng hơn, chiều dài ngắn hơn, bắp nhỏ yếu nên xương nữ không khoẻ nam, đặc biệt xương chậu nữ to yếu Vì trình giáo dục thể chất SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 19 sử dụng tâp có khối lượng cường độ vận động nam mà phải có phù hợp đặc điểm giới tính II Cơ sở thực tiễn đề tài Thực trạng công tác giảng dạy huấn luyện nhà trường Không phải trường khiếu, song môn học giáo dục thể chất nói chung mơn bóng chuyền nói riêng nhà trường Sở Giáo Dục quan tâm, nhà trường xây dựng nhà tập đa năng, có đầy đủ sở vật chất, đội ngũ giáo viên trường có trình độ chun mơn, đáp ứng u cầu giảng dạy bậc trung học phổ thông Nhiều năm qua trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mô – tỉnh Ninh Bình ý đến việc lựa chọn học sinh nam có khiếu mơn bóng chuyền để thành lập đội tuyển bóng chuyền nam tham gia giải thi đấu cụm, tỉnh, tham gia hội khoẻ phù Qua nhằm tăng thêm hiểu biết lẫn nhau, góp phần thúc đẩy TDTT tỉnh Ninh Bình TDTT nước nhà phát triển Nhà trường giao cho tổ thể dục thơng qua hoạt động nghiêm túc, có khoa học, có hệ thống tuyển chọn, giảng dạy huấn luyện tổ thể dục Do chất lượng đào tạo ngày tốt hơn, liên tục nhiều năm qua đội tuyển bóng chuyền nữ tích cực tham gia giải thi đấu từ cụm đến tỉnh Trong kỳ thi Hội khoẻ phù đổng, thi đấu thể thao cụm, đội tuyển bóng chuyền nam nhà trường đặn tham gia đạt thành tích đáng kể Trong thực tế luyện tập thi đấu bóng chuyền trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình thể rõ: trình độ, lực học sinh ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng trình thi đấu Quá trình huấn luyện thi đấu bóng chuyền ln ln căng thẳng đòi hỏi người VĐV phải rèn luyện tạo cho tâm lý ổn định, vững vàng, đảm bảo tồn diện cho tính tốn chiến thuật, kỹ thuật cá nhân diễn thời gian cực nhanh để phối hợp với đồng đội xử lý tình huống: cơng mạnh, nhẹ, lỏng Tạo nên biến hóa bất ngờ gây áp lực cho đối phương giành thắng lợi Trong bóng chuyền muốn thực chiến thuật đạt SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 20 hiệu tối ưu VĐV phải đạt trình độ kỹ thuật điêu luyện Kỹ thuật bóng chuyền gắn liền với trình độ chiến thuật tạo nên hiệu thi đấu cao Khi tiến hành thi đấu hay luyện tập bóng chuyền, việc thực kỹ thuật chuẩn khơng phải việc đơn giản Nó kết trình hoạt động hợp lý Một động tác mà trước tiên phải đảm bảo thành tích hay hiệu qua VĐV phải biết kết hợp nhiều yếu tố thể lực, khả vận động phối hợp thực tế thi đấu tình diễn đa dạng phức tạp Để thực kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng số nói riêng, kỹ thuật khơng phức tạp thực đúng, xác phải nắm yếu lĩnh kỹ thuật động tác đòi hỏi người học phải có độ xác cao vận dụng, thực Qua thực tế giảng dạy huấn luyện tơi thấy q trình tiếp thu học sinh nhiều mặt hạn chế lỗi mà học sinh thường mắc phải là: khái niệm sai lệch kỹ thuật động tác; nắm yếu lĩnh kỹ thuật chưa vững; hiểu nhiệm vụ tầm quan trọng kỹ thuật đập bóng vị trí số tổng thể kỹ thuật đập bóng chưa cao Kỹ thuật đập bóng vị trí số xét cấu trúc động tác mối liên hệ có tính qui luật hoàn chỉnh thống giai đoạn kỹ thuật Do vậy, khả hoàn thiện kỹ thuật động tác thể kinh nghiệm vận động người tập, tạo tiền đề cho việc tiếp thu kỹ thuật động tác có hiệu tốt 2.2 Thực trạng công tác giảng dạy- huấn luyện kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình Thực tế trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình tiến hành huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam, độ tuổi từ 16tuổi - 18tuổi, tuổi huấn luyện muộn Thời gian huấn luyện - năm, năm từ 100 đến 150 tiết, khoảng thời gian thực tế eo hẹp Bởi thời gian học trường em khơng có tập luyện mơn bóng chuyền mà phải học tồn diện mơn khác SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 21 Trong trình huấn luyện, giáo viên- huấn luyện viên ý đến tính đồng đội Đây môn thể thao mà phối hợp ăn ý cầu thủ đội trở thành nhân tố hàng đầu thắng lợi Sự hiểu biết nhau, tinh tế cầu thủ đội dựa trình độ bóng chuyền cá nhân Cần phải có thời gian định cầu thủ đội hoạt động khối thống Qua nghiên cứu giáo án giáo viên tìm hiểu học sinh trường cho thấy tập giảng dạy môn học tự chọn bóng chuyền đáp ứng mặt giảng dạy kỹ thuật bản, việc giảng dạy tập kỹ thuật chun mơn cho đội tuyển đơn giản Thực tế giảng dạy huấn luyện đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên cho thấy: Các tiết học khố chủ yếu trang bị cho em kỹ thuật Với cách dạy tuần tiết huấn luyện tuần tiết ỏi đạt mục tiêu dạy- huấn luyện cho học sinh biết tự rèn luyện thể chất biết chơi bóng chuyền em khơng có thời gian tập luyện nhiều để nâng cao thể lực kỹ thuật Có số học sinh có ham thích chưa say sưa tập luyện, có học sinh ham thích say sưa tập luyện khơng có khiếu bóng chuyền, nhìn chung đa số em học sinh tập luyện tích cực Tuy nhiên q trình thực kỹ thuật gặp nhiều hạn chế tập luyện thi đấu hiệu đạt chưa cao Qua quan sát thực tế trao đổi với huấn luyện viên đội bóng chuyền nam trường THPT Tạ Uyên – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình Tơi thấy việc huấn luyện em kỹ - chiến thuật đập bóng vị trí số chưa trọng, chưa thực tập luyện thường xuyên khơng mang tính hệ thống kế thừa có khoa học Trong trình huấn luyện huấn luyện viên chưa coi trọng việc đập bóng vị trí số mà tập trung đập bóng vị trí số vị trí số Việc huấn luyện chun mơn đơn giản, em tập tập đơn giản mang tính đơn điệu Quan sát thực tế thấy khả đập bóng vị trí số SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 22 đội tuyển nam trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình yếu việc xây dựng phương pháp phù hợp với đối tượng nghiên cứu lựa chọn tập có hiệu cao huấn luyện cho học sinh, sử dụng tối đa sở vật chất có việc cần thiết III Kết nghiên cứu Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mô – tỉnh Ninh Bình a Lựa chọn tập nâng cao hiệu đập bóng vị trí số cho đối tượng nghiên cứu Từ sở lý luận, sở thực tiễn thực trạng kỹ thuật đập bóng vị trí số đội tuyển nam trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mô – tỉnh Ninh Bình, việc huấn luyện kỹ thuật đập bóng vị trí số cần thiết Để đảm bảo cho đội tuyển bóng đội tuyển nam trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình có kỹ thuật cá nhân đáp ứng nhiệm vụ cách tích cực đòi hỏi nhà chun mơn có chương trình huấn luyện đảm bảo tính hệ thống khoa học, đưa giải pháp cụ thể để đảm bảo tính hiệu cao huấn luyện Qua tham khảo nhiều nguồn tài liệu khác lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số sau: * Bài tập đập bóng cá nhân: - Bài tập 1: Mơ đập bóng diện theo phương vào đà khu số - Bài tập 2: Mơ đập bóng xoay tay, bỏ nhỏ, truy sâu khu số - Bài số 3: Mơ đập bóng di chuyển chéo số số khu số * Bài tập chuẩn bị: - Bài tập 4: Với bóng nhồi (trọng lượng 1kg) bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng xuống sân ( tay) - Bài tập 5: Với bóng nhồi (trọng lượng 1kg) bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng qua lưới (bằng tay) - Bài tập 6: Với bóng nhồi (trọng lượng 1kg) bật nhảy lên cao, vung tay ném SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 23 bóng xuống sân (bằng tay) * Bài tập bổ trợ: - Bài tập7: Với bóng quần vợt, bật nhảy lên cao ném bóng tay hải tay trái theo tín hiệu - Bài tập 8: Chạy đà bật nhảy lên cao, ném bóng mạnh (khi có người nhảy chắn bóng) * Giảng dạy kỹ chiến thuật tập kỹ thuật - Bài tập 9: Lựa chọn kiểu đập bóng đáp lại tín hiệu - Bài tập 10: Luân phiên đập bóng - Bài tập 11: Đập bóng từ đường chuyền có độ cao cự ly khác - Bài tập 12: Đập bóng theo phương chạy đà đập xoay người * Giảng dạy chiến thuật cá nhân đập bóng trình sử dụng tập chiến thuật - Bài tập 13: Đập bóng khơng có chắn - Bài tập 14: Đập bóng qua đấu thủ chắn bóng yếu * Các tập chia theo nhóm: - Bài tập 15: Chạy 30m, 60m - Bài tập 16: Chạy rẻ quạt Để lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình, chúng tơi tiến hành vấn trao đổi, tìm sở thực tiễn lựa chọn tập huấn luyện nhằm nâng cao hiệu đập bóng vị trí số hình thức phát phiếu vấn ( phụ lục 1) Đối tượng vấn 20 giảng viên trường ĐHSPTDTT Hà Nội, huấn luyện viên số trung tâm thể thao,và giáo viên giáo dục thể chất trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mô – tỉnh Ninh Bình Kết vấn lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số trình bày bảng SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 24 b Lựa chọn tập nâng cao hiệu đập bóng vị trí số cho đối tượng nghiên cứu Từ sở lý luận, sở thực tiễn thực trạng kỹ thuật đập bóng vị trí số đội tuyển nam trường THPT Tạ Uyên – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình, việc huấn luyện kỹ thuật đập bóng vị trí số cần thiết Để đảm bảo cho đội tuyển bóng đội tuyển nam trường THPT Tạ Uyên – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình có kỹ thuật cá nhân đáp ứng nhiệm vụ cách tích cực đòi hỏi nhà chun mơn có chương trình huấn luyện đảm bảo tính hệ thống khoa học, đưa giải pháp cụ thể để đảm bảo tính hiệu cao huấn luyện Qua tham khảo nhiều nguồn tài liệu khác lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số sau: * Bài tập đập bóng cá nhân: - Bài tập 1: Mơ đập bóng diện theo phương vào đà khu số - Bài tập 2: Mô đập bóng xoay tay, bỏ nhỏ, truy sâu khu số - Bài số 3: Mô đập bóng di chuyển chéo số số khu số * Bài tập chuẩn bị: - Bài tập 4: Với bóng nhồi (trọng lượng 1kg) bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng xuống sân ( tay) - Bài tập 5: Với bóng nhồi (trọng lượng 1kg) bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng qua lưới (bằng tay) - Bài tập 6: Với bóng nhồi (trọng lượng 1kg) bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng xuống sân (bằng tay) * Bài tập bổ trợ: - Bài tập7: Với bóng quần vợt, bật nhảy lên cao ném bóng tay hải tay trái theo tín hiệu - Bài tập 8: Chạy đà bật nhảy lên cao, ném bóng mạnh (khi có người nhảy chắn bóng) * Giảng dạy kỹ chiến thuật tập kỹ thuật - Bài tập 9: Lựa chọn kiểu đập bóng đáp lại tín hiệu SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 25 - Bài tập 10: Luân phiên đập bóng - Bài tập 11: Đập bóng từ đường chuyền có độ cao cự ly khác - Bài tập 12: Đập bóng theo phương chạy đà đập xoay người * Giảng dạy chiến thuật cá nhân đập bóng q trình sử dụng tập chiến thuật - Bài tập 13: Đập bóng khơng có chắn - Bài tập 14: Đập bóng qua đấu thủ chắn bóng yếu * Các tập chia theo nhóm: - Bài tập 15: Chạy 30m, 60m - Bài tập 16: Chạy rẻ quạt Để lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mơ – tỉnh Ninh Bình, chúng tơi tiến hành vấn trao đổi, tìm sở thực tiễn lựa chọn tập huấn luyện nhằm nâng cao hiệu đập bóng vị trí số hình thức phát phiếu vấn ( phụ lục 1) Đối tượng vấn 20 giảng viên trường ĐHSPTDTT Hà Nội, huấn luyện viên số trung tâm thể thao,và giáo viên giáo dục thể chất trường THPT Tạ Un – huyện n Mơ – tỉnh Ninh Bình Kết vấn lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số trình bày bảng (n = 83) Ý kiến đánh giá TT Nội dung vấn I Số người Số người hỏi đồng ý Tỷ lệ ( %) Bài tập đập bóng cá nhân: Bài tập 83 32 39% Bài tập 83 80 96% Bài tập 83 76 91% SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 26 II Bài tập chuẩn bị: Bài tập 83 75 90% Bài tập 83 66 80% Bài tập 83 72 87% III Bài tập bổ trợ: Bài tập 83 78 93% 12 Bài tập 83 45 54% IV Bài tập bổ trợ: 13 Bài tập 83 22 27% 14 Bài tập 10 83 62 74% 15 Bài tập 11 83 33 40% 17 Bài tập 12 83 15 18% Số người Số người Tỷ lệ ( %) hỏi đồng ý Ý kiến đánh giá TT V Nội dung vấn Giảng dạy kỹ chiến thuật tập kỹ thuật 18 Bài tập 13 83 65 78% 19 Bài tập 14 83 22 27% VI 23 Bài tập 15 SANG KIẾN KINH NGHIỆM Các tập chia theo nhóm: 83 79 95% Trang: 27 24 Bài tập 16 83 69 83% Qua kết vấn lựa chọn tập có đồng ý từ 50% trở lên để đảm bảo độ tin cậy, đảm bảo số tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu Từ kết vấn lựa chọn 11 tập có tỷ lệ trả lời phiếu hỏi từ 50% trở lên, tập bao gồm: Các tập lựa chọn TT - Bài tập 2: Mơ đập bóng xoay tay, bỏ nhỏ, sâu khu số - Bài số 3: Mô đập bóng di chuyển chéo số - Bài tập 4: Với bóng nén bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng xuống sân ( tay) - Bài tập 5: Với bóng nén bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng qua lưới (bằng tay) - Bài tập 6: Với bóng nén bật nhảy lên cao, vung tay ném bóng xuống sân (bằng tay) - Bài tập7: Với bóng nén, bật nhảy lên cao ném bóng tay phải tay trái theo tín hiệu - Bài tập 8: Chạy đà bật nhảy lên cao, ném bóng mạnh (khi có người nhảy chắn bóng) - Bài tập 10: Luân phiên đập bóng SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 28 - Bài tập 13: Đập bóng khơng có chắn 10 - Bài tập 15: Chạy 50m, 70m 11 - Bài tập 16: Chạy rẻ quạt V HIỆU QUẢ KINH TẾ VÀ XÃ HỘI DỰ KIẾN ĐẠT ĐƯỢC Hiệu kinh tế: Nâng cao chất lượng thi đấu đôi tuyển bóng chuyền nam đội thi đấu mang tính chất phong trào Học nâng cao kỹ thuật, kỹ năng, chiến thuật môn bong chuyền Hiệu xã hội: Qua nỗ lực giáo viên học sinh hiệu việc áp dụng vào thực tế hội thao thi đấu phong trào nhà trường,tôi nhận thấy với cách làm riêng đem lại hiệu rõ nét Học sinh nắm kỹ thuật, chiến thuật mơn bóng chuyền tương đối toàn diện, vận dụng tốt vào trình thi đấu Đó chứng xác thực cho thấy hiệu Nghiên cứu số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên – huyện Yên Mô – tỉnh Ninh Bình VI ĐIỀU KIỆN VÀ KHẢ NĂNG ÁP DỤNG Điều kiện áp dụng đề tài: Đề tài áp dụng phổ biến giảng dạy thể thao tự chọn bóng chuyền huấn luyện đội tuyển bóng chuyền trường THPT Tạ Uyên, cần có nổ lực, cố gắng giáo viên giảng dạy với kết hợp học sinh sở vật chất Trong trình thực đòi hỏi giáo viên phải nhiệt huyết với nghề, đầu tư tìm hiểu tìm tòi,vận dụng rút kinh nghiệm để nâng cao hiệu dạy SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 29 Khả áp dụng sáng kiến: Sáng kiến có khả áp dụng cho nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT đội thi đấu mang tính chất phong trào Yên mô, ngày 20 tháng năm 2018 Xác nhận quan, đơn vị Tác giả sáng kiến Nguyễn Ngọc Chấn SANG KIẾN KINH NGHIỆM Trang: 30 ... kỹ thuật đập bóng vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường nhiều hạn chế nên kết thi đấu chưa cao Vì tơi nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu đập bóng vị trí số 3, từ nâng cao hiệu tập. .. thấy kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường nhiều hạn chế nên kết thi đấu chưa cao Vì nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao hiệu đập bóng vị trí. .. dụng số tập phù hợp nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng nói chung kỹ thuật đập bóng vị trí số nói riêng Xuất phát từ lý trên, tiến hành nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ