Giáo án thể dục, giáo dục thể chất lớp 6, cánh diều

TUẦN : Ngày soạn: 01/ /2021 CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC - TIẾT 1: BÀI THỂ DỤC I MỤC TIÊU BÀI HỌC Kiến thức : - Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp : Học từ nhịp đến nhịp - Trò chơi phát triển khéo léo “Vận chuyển qua cầu 1” - Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe phát triển thể chất + Giới thiệu yếu tố : yếu tố vệ sinh chung, vệ sinh cá nhân, vệ sinh học TDTT, vệ sinh giấc ngủ, vệ sinh dinh dưỡng + Phân tích yếu tố: vệ sinh chung, vệ sinh cá nhân Năng lực - Năng lực chung: + Hình thành phát triển lực tự chủ tự học: thông qua việc đọc thông tin SGK, quan sát hình tranh, ảnh + Hình thành phát triển lực giao tiếp hợp tác: thơng qua hoạt động nhóm để thực Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp đến nhịp 8) - Năng đặc thù: + Thực Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp đến nhịp 8) + Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát tập luyện, Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp đến nhịp 8); biết lựa chọn tham gia trò chơi vận động phù hợp với nội dung học; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện nhận xét kết tập luyện; biết vận dụng kiến thức học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT ngày 3.Phẩm chất - Hăng hái, tích cực đồn kết học tập - Tích cực, tự giác vận dụng để rèn luyện thân thể ngày II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - Giáo viên : +Giáo án, Còi, Đồng hồ +Tranh, ảnh, video nhóm động tác (từ nhịp đến nhịp 8), (nếu có) + gối đệm nhỏ , chuẩn bị trò chơi “Vận chuyển qua cầu 1” - Đối với học sinh +Trang phục gọn gàng, quy định, vệ sinh sân tập- SGK + Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến học +Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III.PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC -PP: Trực quan, Thị phạm phân tích, Tập luyện sửa sai, Trị chơi -HT: Phân đoạn hồn chỉnh, Chia nhóm, Giao nhiệm vụ IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: ĐL 8p 1.Hoạt động nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe học sinh -Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2.Hoạt động khởi động: Tác dụng khởi động: Thích nghi vận động phịng tránh chấn thương tập luyện a, Khởi động chung : -Chạy nhẹ nhàng , vươn thở (tại chỗ di chuyển) -Xoay khớp (từ lên): Cổ tay kết hợp cổ chân,khớp gối,khớp hông, khớp cổ, khuỷu tay, bả vai Đứng vặn lưng kết hợp nâng gối vặn, tay chống hông xoay khớp háng -Ép dây chằng: Dọc, Ngang b, Khởi động chuyên môn *Môn thể dục : Thực động tác kết hợp tay chân ( Động tác nhún đổi chân kết hợp động tác tay N1tay trước –N2 tay cao – N3 tay ngang – N4 tay sâu) Lưu ý: Thực tay thẳng, có lực nhịp nhàng ( khơng co khuỷu,duỗi chụm ngón tay) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS - GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số theo lệnh(KL) đội hình: Gv ‚‚‚‚‚‚‚‚ -Gv chúc H/s: “Khỏe!” ‚‚‚‚‚‚‚‚ 1,KL1 tập trung hàng: KL1: - “Cả lớp ý thành hàng ngang 1Vg … Tập hợp” KL2:“Lớp dóng hàng dọc, hàng 2x8N ngang -Thẳng -Gv tổ chức cho KL3: Nghiêm HS 2,KL4 Báo cáo hô tên nhịp “ Báo cáo GV: động tác (giúp - Sĩ số lớp 31/32 học sinh ý Vắng bạn - A có thức luyện tập) phép (khơng phép), B thiếu trang phục -GV nhấn mạnh Kiến tập (1 bạn- C yếu lĩnh kĩ thuật bị đau chân động tác TD 4x8N : động tác tay, - Trang phục: Đủ ( D thiếu giày, E thiếu chân phải có lực , trang phục áo biên độ, rõ (quần)) ràng, nhịp nhàng Báo cáo hết” đẹp Hô theo lệnh: 3,KL5 “Cả lớp chúc GV-Khỏe “Trước – cao * HS dãn hàng khởi -Ngang- Sâu” động theo KL “ Cự li dãn cách (1 2) - GV Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Gv hướng dẫn KĐ, yêu cầu hs nhớ khởi động vận dụng hàng ngày sải tay – dãn cách II PHẦN CƠ BẢN Hoạt động hình thành kiến thức: 1.1 Hoạt động hình thành kiến thức mơn Thể dục 32p 20p Bài thể dục liên hoàn : Học từ nhịp đến nhịp 8(nhóm tư tay kết hợp bật chân) *Tác dụng chung thể dục : giúp sửa sai tư lưng , tay ,chân giúp thể khỏe đẹp tự tin Động tác : Đi catwalk *Bài thể dục liên hoàn : -TTCB(N0)= N2,N4,N6 ( nhịp chẵn) : Đứng nghiêm KT đứng nghiêm: + Đứng vững chân Hai gót chân chạm nhau, hai bàn chân mở rộng 45 độ, hai đầu gối thẳng + Hai tay buông thẳng , năm ngón tay khép lại tự nhiên , đầu ngón tay đặt vào đốt thứ đốt thứ hai ngón tay trỏ, đầu ngón tay đặt theo đường quần + Ngực nở, hai vai cân , bụng thót lại (để tránh võng thắt lưng ,tạo lực cho lưng thẳng, phòng chữa đau lưng ) -Học nhịp đầu N1-N8: - Động tác chân: Thực bật tách chân(nhịp lẻ 1,3,5,7) - bật nghiêm (nhịp chẵn 2,4,6,8) (1x8N) - Động tác tay: N1(Tay) Trước - nghiêm -3Ngang - Nghiêm - Cao lần1 Nghiêm - Cao lần2 – N8 Nghiêm - Kết hợp ĐT tay chân 1.2 Hoạt động hình thành kiến thức Trị chơi -Gv giới thiệu, phân tích thị phạm số tư đúng,sai lưng, chân, tay… -GV tạo hứng thú học cho HS: Qua động tác catwalk - GV tư đi, đứng sai HS (lưng gù, chân vòng kiềng…) cách khắc phục động tác thể dục +Liên hệ thực tiễn: Người bị đau lưng, hay bị cong vẹo cột sống , muốn chỉnh cho thể khỏe đẹp hàng ngày thực tư đứng nghiêm kĩ thuật khoảng 10-15 phút -HS ý, quan sát, lắng nghe để tiếp thu KTĐT ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ Gv -HS thực catwalk hàng - HS ôn tâp: Tổ trưởng quản bạn nhóm hơ cho tổ tập (1-2 lần), sau gọi nhóm (2-3 hs) lên thực hiện, cho hết tổ - Hs tích cực tập luyện 1x8N *GV phân tích động tác chân , tay riêng sau kết hợp chân tay - Gv chia lớp thành nhóm (mỗi tổ nhóm) để tập luyện 7p - Gv quan sát nhắc nhở sửa sai *HS lắng nghe, tiếp thu sửa sai ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ Trò chơi “ Vận chuyển qua cầu 1” có tác dụng rèn luyện tập trung, khéo léo, thăng thể Chuẩn bị: - Vẽ mặt đất hai đường kẻ, rộng 20-30 cm, dài 4-5m mô cầu Mỗi đội gối đệm ( vở) - Chia HS thành đội , đứng thành hàng dọc ,sau vạch xuất phát Người đầu hàng cầm gối đệm (quyển vở) đặt lên đầu 5p 1.3 Hoạt động hình thành kiến thức: Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe phát triển thể chất a, Giới thiệu yếu tố : Thông qua môn vệ sinh học mơn khoa học có nhiệm vụ phương pháp bảo vệ củng cố sức khỏe người Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe phát triển thể chất : -Yếu tố 1: Vệ sinh chung *GV hướng dẫn trò chơi GV quy định : Đội hoàn thành trước thắng ( đội thua hát tặng đội thắng hát chủ đề thể thao GV gợi ý hát: Khỏe nước, Seagame giới ngày mai,con cào cào, ) Thực hiện: Khi có hiệu lệnh xuất phát,lần lượt thành viên thực cầm gối đệm đặt lên đầu , tay dang ngang, nhanh 5m vịng lại Trong q trình di chuyển, người làm gối đệm rơi khỏi đầu *GV đặt câu hỏi: phải thực lại HS kể tên số lượt chơi yếu tố ảnh hưởng *HS trả lời , cho ví đến sức khỏe dụ phát triển thể chất? -GV phân tích kiến Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng thức: hoạt động ăn uống -Yếu tố 2: Vệ sinh cá nhân -Yếu tố 3: Vệ sinh học TDTT -Yếu tố 4: Vệ sinh giấc ngủ -Yếu tố 5:Vệ sinh dinh dưỡng b,Phân tích yếu tố yếu tố Yếu tố 1: Vệ sinh chung Có nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp gián tiếp đến sức khỏe người: -Yếu tố 2: Vệ sinh cá nhân -Vệ sinh thân thể ( bảo vệ da tắm rửa khoa học nhiều mồ hôi không nên tắm luôn, không nên tắm đêm, mặc quần áo - Tuổi: Tuổi nhỏ cao thể bị nhiễm bệnh kéo dài ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe - Dinh dưỡng: Ăn uống sổ lượng lẫn chất lượng Năng lượng cung cấp khơng đủ, thức ăn khơng *HS đội hình chơi hợp vệ sinh sức khỏe giảm sút nhiều sẽ,thống đơng ấm,hè mát… - Mơi trường: Mơi trường xung quanh (đất, nước, khơng khí…) - Vệ sinh giác quan : bị nhiễm nặng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe +Mắt : Học đủ ánh sáng , ngồi học tư thế, mắt cách 25-30cm rửa mắt khăn sạch, khăn riêng, nước sạch, tránh bụi bẩn vào mắt Ngồi ra, cịn yếu tố khác ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe như: - Tình hình xã hội khơng ổn định, tệ nạn xã hội thuốc lá, rượu, ma túy… làm cho sức khỏe tuổi trẻ bị giảm dần +Tai, mũi, họng, miệng : Luôn giữ , vệ sinh thường xuyên - Sự thay đổi điều kiện sinh hoạt bình thường người từ ăn, ở, làm việc… ảnh hưởng đến sức khỏe - Các ảnh hưởng thiên tai bão, lụt, hạn hán, khí hậu thay đổi… làm cho môi trường xung quanh ô nhiễm nặng Phát sinh nhiều bệnh tật truyền nhiễm, tác động trực tiếp lên thể làm giảm sút sức khỏe, tinh thần * Ý thức cá thể xã hội, quan tâm hỗ trợ cấp, ngành việc tuân thủ quy tắc vệ sinh có ý nghĩa lớn việc nâng cao sức khỏe người 2.Hoạt động luyện tập: -Tổ chức tập luyện đồng loạt -Tổ chức tập luyện theo cặp đôi Hoạt động vận dụng *GV tổ chức Hoạt động luyện tập: môn TD, Chạy cự li trung bình: *GV tổ chức Thi đua –trình diễn nhóm Hoạt động vận dụng -Tổ chức tập luyện tự luyện -Tổ chức tập luyện theo nhóm *HS Hoạt động luyện tập: môn TD, Chạy cự li trung bình -*HS Hoạt động vận dụng III.PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Thực động tác vươn thở… Nhận xét - Ưu điểm - Nhược điểm Bài tập nhà Ơn lại tồn kiến thức học Liên hệ thực tế *GV hướng dẫn phút HS thả lỏng *HS thả lỏng tích cực (GV) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ Gv hô “Giải tán!” TUẦN : Ngày soạn: 01/ /2021 CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ HS hô “ Khỏe” ‚ TIẾT 2: BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU BÀI HỌC Kiến thức : - Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp : + Ôn từ nhịp đến nhịp (nhóm động tác tay kết hợp chân bật tách) + Học từ nhịp đến nhịp 16 (nhóm động tác tay kết hợp lưng vươn, lưng cúi vặn) - Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe phát triển thể chất: + Phân tích yếu tố 3: vệ sinh học TDTT - Chạy cự li trung bình (7 phút) : + Giới thiệu chung kĩ thuật chạy cự li trung bình + Học kĩ thuật chạy quãng ( Kĩ thuật chạy đường thẳng) Năng lực - Năng lực chung: + Hình thành phát triển lực tự chủ tự học: thông qua việc đọc thơng tin SGK, quan sát hình tranh, ảnh + Hình thành phát triển lực giao tiếp hợp tác: thông qua hoạt động nhóm để thực Thể dục liên hồn 32 nhịp (từ nhịp đến nhịp 16) - Năng đặc thù: + Thực Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp đến nhịp 16) + Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát tập luyện, Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp đến nhịp 16); biết lựa chọn tham gia trò chơi vận động phù hợp với nội dung học; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện nhận xét kết tập luyện; biết vận dụng kiến thức học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT ngày 3.Phẩm chất - Hăng hái, tích cực đồn kết học tập - Tích cực, tự giác vận dụng để rèn luyện thân thể ngày II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - Giáo viên : +Giáo án, Cịi, Đồng hồ +Tranh, ảnh, video nhóm động tác (từ nhịp đến nhịp 16), (nếu có) - Đối với học sinh +Trang phục gọn gàng, quy định, vệ sinh sân tập- SGK + Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến học +Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III.PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC -PP: Trực quan, Thị phạm phân tích, Tập luyện sửa sai, Trị chơi -HT: Phân đoạn hồn chỉnh, Chia nhóm, Giao nhiệm vụ IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU:NHƯ TIẾT ĐL 8p 1.Hoạt động nhận lớp: 2.Hoạt động khởi động: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS - GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số theo lệnh(KL) đội hình: -GV phân tích thị phạm động tác Kđ chạy bền -Hs quan sát , thực ĐT khởi động chuyên môn :môn chạy bền a, Khởi động chung : b, Khởi động chuyên môn * Môn thể dục * Môn chạy bền : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đá gót (tại chỗ di chuyển) II PHẦN CƠ BẢN 32p Hoạt động ht kiến thức: 1.1 Hoạt động hình HT kiến thức 20p mơn Thể dục * Ôn từ nhịp đến nhịp (nhóm 5p động tác tay kết hợp chân bật tách) có tác dụng giúp tay chân linh hoạt,săn * Học từ nhịp đến nhịp 16 15p (nhóm động tác tay kết hợp lưng vươn, lưng cúi vặn) tác dụng động tác tập trung vào vùng lưng (ĐT dãn lưng, vặn lưng giúp lưng khỏe,tránh mỏi lưng) -TTCB ( từ N8) : Đứng nghiêm -Học nhịp tiếptheo từ N9 - N16: - Động tác chân: bước chân trái sang ngang rộng vai giữ nguyên từ N1 – N14 , N15 ,N16 chân nghiêm -Học N9 - N11 + N9 Chân trái bước sang ngang rộng vai, hai tay dang ngang lòng bàn tay sấp + N10 nhịp kép : Chân giữ * GV kiểm tra bài: HS quan sát bạn Gọi HS quay mặt t/h nhận xét sửa sai hướng t/h N1-N8 -HS ôn tập N1-N8 -GV cho hs nhận xét đánh giá - Gv cho lớp ơn -Gv giới thiệu, phân tích thị HS ý, quan sát, phạm lắng nghe để tiếp -Gv nhấn mạnh thu KTĐT kiến thức thực động tác dãn lưng ‚‚‚‚‚‚‚‚ phải có lực kéo dãn từ động tác vươn ‚‚‚‚‚‚‚‚ tay cao , động tác Gv gập trước song song đất kéo dãn giữ cảm ‚‚‚‚‚‚‚‚ nhận ‚‚‚‚‚‚‚‚ +Liên hệ thực HS Hoạt động tiễn: Người bị đau luyện tập tách rộng vai N9 Tay ngang vòng xuống đan tay lên cao (Hai tay từ ngang vòng xuống bắt chéo trước bụng ( lòng bàn tay úp bụng, hai tay thẳng khơng cong khuỷu tay), sau đưa trước lên cao ) - N11 = N9 Chân giữ tách rộng vai N9,N10 hai tay dang ngang lòng bàn tay sấp -N12 cúi vặn trái, tay phải với mũi chân trái , tay trái đưa lên cao mặt hướng trước.chân trái trùng gối, chân phải thẳng gối -N13 t/h ngược lại N12 -N14 lưng dãn gập song song mặt đất , chân duỗi thẳng gối, tay dang ngang lòng bàn tay sấp, mặt nhìn trước -N15 Chân trái thu sát chân phải, thân người N16: Hai lòng bàn tay hướng xoay hướng ngoài, hạ tay qua ngang nghiêm TTCB 1.2 Hoạt động hình thành kiến 7p thức Chạy cự li trung bình a,Giới thiệu chung kĩ thuật chạy cự ly trung bình: lưng, hay bị cong vẹo cột sống , muốn chỉnh cho thể khỏe đẹp *GV phân tích động tác chân riêng sau kết hợp chân tay GV hướng dẫn hs hô to rõ ràng -Chạy cự li trung bình: chạy với cư ly dài từ 500m đến 2000m, đòi hỏi người chạy phải có sức bền,sự dẻo dai , biết phân phối sức đường chạy để hoàn thành quãng đường với kết tốt -Chạy cự li trung bình : chia làm giai đoạn GV giới thiệu kĩ thuật chạy cự li trung bình, phân biệt với chạy ngắn, chạy cự ly dài -Tổ chức tập luyện đồng loạt -Tổ chức tập luyện tự luyện -Tổ chức tập luyện theo nhóm -Tổ chức tập luyện theo cặp đơi - Gv quan sát nhắc nhở sửa sai -Tổ chức tập luyện đồng loạt -Tổ chức tập luyện tự luyện -Tổ chức tập luyện theo nhóm -Tổ chức tập luyện theo cặp đôi Tổ trưởng quản bạn nhóm Từng HS thay hơ ( để rèn tính mạnh dạn ,tập trung) Hs tích cực tập luyện HS lắng nghe, tiếp thu sửa sai ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ Gv Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng trình chạy cự ly trung bình + GĐ 1: Xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát + GĐ 2: Chạy quãng gồm: Chạy đường thẳng chạy đường vòng + GĐ : Chaỵ đích b, Học thực hành kĩ thuật chạy đường thẳng: - Kĩ thuật: Khi chạy, thân người ngả trước, tiếp xúc đất nửa bàn chân Hai tay đánh theo trục trước sau - Thực hành: chạy đường thẳng 5p 1.3 Hoạt động hình thành kiến thức: Các yếu tố dinh dưỡng sức khỏe phát triển thể chất -Yếu tố 3: Vệ sinh học TDTT + khoa học nghiên cứu tác động mơi trường bên bên ngồi lên thể người tham gia tập luyện TDTT Qua 5p 5p loại trừ tác nhân xấu bất lợi nhằm bảo vệ nâng cao sức khỏe +Tập luyện phương pháp có nguyên tắc khoa học theo trình tự : Khởi động- Trọng độngHồi tĩnh Khởi động: giúp thích nghi vận động phịng tránh chấn thương Trọng động: tập theo nguyên tắc người tập cần tập trung, tập từ dễ đến khó,từ đơn giản đến phức tạp tránh tư tưởng nóng vội Hồi tĩnh : thả lỏng ,thư giãn căng đưa thể trạng thái bình thường tránh nhức mỏi Vệ sinh sân bãi TDTT: đảm bảo an toàn, dụng cụ tiện nghi tốt phục vụ cho buổi tập hiệu : giày, trang phục thoải mái tự tin, dụng cụ, sân bãi… 2.Hoạt động luyện tập: -Tổ chức tập luyện đồng loạt -Tổ chức tập luyện tự luyện -Tổ chức tập luyện theo nhóm -Tổ chức tập luyện theo cặp đôi Hoạt động vận dụng 10 -GV phân tích kĩ thuật chạy đường thẳng - Gv quan sát nhắc nhở HS cách chạy: cách thở, bước chạy, phân phối sức hợp lý cư ly quy định HS Hoạt động luyện tập: *GV đặt câu hỏi: HS kể tên số yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe phát triển thể chất? - Kể tên số thực phẩm ? -GV phân tích kiến thức nhóm 1, nhóm tháp dinh dưỡng *Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng bữa ăn dinh dưỡng -Tổ chức tập luyện theo nhóm TUẦN 7: Ngày soạn : 9/10/2021 Tiết 14 - Chủ đề 2: Chạy nhanh(11 tiết)- Chạy bền I MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: -Chạy ngắn: +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy : Đánh tay, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, đạp sau +Học kĩ thuật chạy xuất phát cao chạy lao sau xuất phát + Trò chơi phát triển sức nhanh : Trò chơi “ Cướp cờ” - Chạy cự li trung bình (5 phút) Năng lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1.Năng lực chung -Năng lực tự chủ,tự học - Năng lực giao tiếp,hợp tác 2.2 Năng lực đặc thù -Thực kĩ thuật chạy nhanh -Biết tự sửa sai động tác cho thân cho bạn bè Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, hình thành lối sống khoẻ mạnh - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên đạt kết tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: -Sân trường đảm bảo vệ sinh 2.Phương tiện: -Giáo viên:Giáo án,trang phục thể thao,cịi, đường chạy, bóng chơi trò chơi -Học sinh:Trang phục gọn gàng,giầy thể thao đầy đủ III PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC: -Phương pháp dạy học chính:Làm mẫu,sử dụng lời nói,thị phạm phân tich -Hình thức dạy học:Tập luyện theo nhóm,đồng loạt, tập luyện sửa sai,thảo luận 45 nhóm tập luyện IV TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU:NHƯ TIẾT11 ĐL 8p 1Hoạt động nhận lớp: 2Hoạt động khởi động: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS * GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số *GV thị phạm phân tích kĩ thuật xuất phát cao - GV cho HS tập xuất phát chạy bước trước.GV yêu cầu đồng loạt HS thực động tác - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS lớp theo dõi, tập theo - GV lưu ý cho HS số lỗi sai HS thường mắc: + Xuất phát sớm + Bị dừng giảm tốc độ sau xuấtphát + Xuất phát không hướng chạy *HS ý, quan sát, lắng nghe để tiếp thu KTĐT + Thân khơng tích cực ngả phía trước để giữ trọng tâm thể thấp tận dụng sức mạnh sức mạnh đạp sau chân + Không tăng tốc nhanh để đạt tốc độ tối đa không tận dụng lực tạo đà xuất phát + Chạy lao không hướng chạy không định hướng tốt xuất phát a, Khởi động chung : b, Khởi động chun mơn II.PHẦN CƠ BẢN 1Hoạt động hình thành kiến thức 1.1 Hoạt động hình thành kiến thức mơn chạy ngắn *Ơn động tác bổ trợ: Di chuyển t/h Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, chạy đạp sau, *Học kĩ thuật chạy xuất phát cao chạy lao sau xuất phát: a, Kĩ thuật xuất phát cao - Thực theo lệnh: + “Vào chỗ”: Chân thuận đặt sát sau vạch xuất phát, chân sau cách gót chân trước bàn chân, thân người thắng, hai tay để trước sau, tay bên chân không thuận đưa trước + “Sẵn sàng”: Khuỵu hai gối, chân trước tiếp đất nửa trước bàn chân, chân sau kiễng gót, thân ngả trước, hai tay co tự nhiên + “Chạy!”: Chân trước đạp mạnh duỗi thẳng chân, chân sau đưa nhanh vềtrước, tay phối hợp tự nhiên b,Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát- Trong giai đoạn chạy lao, chân phía trước tích cực nâng dài vươn dài trước tiếp xúc đất 32p 20p 2l x 20m 7p - GV thị phạm phân tích kĩ thuật chạy lao sau xuất - HS thực đổ phát, ý góc độ người phía trước 46 nửa bàn chân trước, chân sau duỗi nhanh, mạnh Hai tay đánh theo nhịp bước chân giảm dần độ ngủ thân 1.2 Hoạt động hình thành kiến thức trị chơi phát triển sức nhanh “Cướp cờ” - Vẽ vòng tròn, bán kính từ 30 – 40 cm, đặt miếng vải đỏ (cờ) 7p vào vòng tròn; vẽ hai vạch giới hạn song song, đối diện với qua vòng tròn, cách tâm vòng tròn – 10 m thân người, điểm chạy lao 10m sau tiếp xúc chân xuất phát trước mắt nhìn thẳng hướng chạy *GV hướng dẫn trò chơi- luật chơi - Cách chơi: Các thành viên hai đội chạy lên giành cờ theo số gọi *Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng q trình trị chơi Đội mang cờ nhiều lần mà không bị đối phương chạm vào người thắng - Chia học sinh lớp thành hai đội nhau, đứng thành hàng ngang sau vạch xuất phát Điểm số từ đến hết 1.3 Hoạt động hình thành kiến thức mơn chạy cự li trung bình: - T/h chạy cự li trung bình quanh sân trường *GV quan sát nhắc nhở HS cách chạy: cách thở, bước chạy, phân phối sức hợp lý cự ly quy định 2.Hoạt động luyện tập: Hoạt động vận dụng 5p *GV tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận dụng Đội thua chống đẩy 10 nhịp *Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng trình chạy cự ly trung bình *HS tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận dụng III.PHẦN KẾT THÚC = TIẾT 5P Gv nhận xét… HS thả lỏng… Kí duyệt: Ngày 16/10/2021 Duyệt tổ trưởng Duyệt ban giám hiệu 47 TUẦN 8: Ngày soạn : 16/10/2021 Tiết 15 - Chủ đề 2: Chạy nhanh(11 tiết)- Chạy bền I MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: -Chạy ngắn: +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy : Đánh tay, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, đạp sau +Ôn kĩ thuật chạy xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát, chạy quãng + Học kĩ thuật “ Về đích” - Chạy cự li trung bình (5 phút) Năng lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1.Năng lực chung -Năng lực tự chủ,tự học - Năng lực giao tiếp,hợp tác 48 2.2 Năng lực đặc thù -Thực kĩ thuật chạy nhanh -Biết tự sửa sai động tác cho thân cho bạn bè Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, hình thành lối sống khoẻ mạnh - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên đạt kết tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: -Sân trường đảm bảo vệ sinh 2.Phương tiện: -Giáo viên:Giáo án,trang phục thể thao,cịi, đường chạy, bóng chơi trị chơi -Học sinh:Trang phục gọn gàng,giầy thể thao đầy đủ III PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC: -Phương pháp dạy học chính:Làm mẫu,sử dụng lời nói,thị phạm phân tich -Hình thức dạy học:Tập luyện theo nhóm,đồng loạt, tập luyện sửa sai,thảo luận nhóm tập luyện IV TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU:NHƯ TIẾT11 ĐL 8p 1Hoạt động nhận lớp: 2Hoạt động khởi động: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS * GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số *GV nhấn mạnh cho HS cần tăng tốc độ chạy vượt vạch đích , sau bước dài đặt chân nhanh phía trước để giữ thăng - GV tổ chức luyện tập: + GV cho HS t/h *HS + lưu ý số lỗi sai thường mắc: + Giảm tốc độ chạy gần tới dích cảm giác hồn thành mục tiêu + Dừng lại đột ngột sau chạm vạch đích + Đưa tay chạm vào vạch đích khơng a, Khởi động chung : b, Khởi động chuyên môn II PHẦN CƠ BẢN 32p 1Hoạt động hình thành kiến thức 1.1 Hoạt động hình thành kiến 20p thức mơn chạy ngắn *Ôn động tác bổ trợ: Di chuyển 2l x t/h Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao 20m đùi, chạy đá gót, chạy đạp sau, *Ơn kĩ thuật chạy xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát, chạy quãng * Học số điều luật 49 - Trong chạy cự li ngắn, VĐV phải chạy theo đường chạy riêng VĐV chạy đường chạy bị loại khỏi thi – Các trường hợp VĐV phạm lỗi xuất phát:+ Xuất phát trước so với hiệu lệnh trọng tài + Không tuân thủ lệnh “Vào chỗ” “Sẵn sàng” trọng tài + VĐV có hành động cản trở VĐV khác sau có lệnh “Vào chỗ” *Học kĩ thuật “ Về đích”- Ở bước chạy cuối cùng, thực nhanh động tác gập thân trước đánh ngực kết hợp vừa gập thân với xoay vai chạm dây đích , sau bước dài đặt nhanh chân trước phía trước để giữ thăng Sau đích, tiếp tục chạy giảm tốc độ khơng dừng đột ngột, thân người trở lại bình thường 1.2 Hoạt động hình thành kiến thức mơn chạy cự li trung bình: - T/h chạy cự li trung bình quanh sân trường 5p kĩ thuật đánh đích vai chỗ + GV cho HS kĩ thuật đánh đích ngực chỗ + GV cho HS tập kĩ thuật di chuyển vươn vai người đánh đích vai ngực nắm quy định chạy cự li ngắn + Bước chân dài để chạm vạch đích khiến cho thân người tụt lại phía sau, động tác đánh đích bị chậm *GV quan sát nhắc nhở HS cách chạy: cách thở, bước chạy, phân phối sức hợp lý cự ly quy định *Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng trình chạy cự ly trung bình *GV tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận dụng *HS tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận dụng III.PHẦN KẾT THÚC = TIẾT 5P Gv nhận xét… HS thả lỏng… TUẦN 8: Ngày soạn : 16/10/2021 Tiết 16-17 - Chủ đề 2: Chạy nhanh Ôn tập + Kiểm tra 50 I MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: -Chạy ngắn: +Ôn hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn +Kiểm tra kĩ thuật chạy 60m Năng lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1.Năng lực chung -Năng lực tự chủ,tự học - Năng lực giao tiếp,hợp tác 2.2 Năng lực đặc thù -Thực kĩ thuật chạy nhanh -Biết tự sửa sai động tác cho thân cho bạn bè Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, hình thành lối sống khoẻ mạnh - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên đạt kết tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: -Sân trường đảm bảo vệ sinh 2.Phương tiện: -Giáo viên:Giáo án,trang phục thể thao,cịi, đường chạy, bóng chơi trị chơi -Học sinh:Trang phục gọn gàng,giầy thể thao đầy đủ III PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC: -Phương pháp dạy học chính:Làm mẫu,sử dụng lời nói,thị phạm phân tich -Hình thức dạy học:Tập luyện theo nhóm,đồng loạt, tập luyện sửa sai,thảo luận nhóm tập luyện IV TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU:NHƯ TIẾT11 ĐL 8p 1Hoạt động nhận lớp: 2Hoạt động khởi động: a, Khởi động chung : b, Khởi động chuyên môn 51 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS * GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số II PHẦN CƠ BẢN 1Hoạt động hình thành kiến thức 1.1 Hoạt động hình thành kiến thứcchạyngắn: *Ơn hồn thiện kĩ thuật chạy ngắn: Chạyngắn(30mx2l) *Kiểm tra kĩ thuật chạy 60mChuẩn bị: Kẻ ô chạy rộng (1,20mxdài60m) -Chia đợt chạy nam riêng, nữ riêng đợt học sinh lực tương đối ngang , xếp thành hàngdọc -Giáo viên bấm , 1học sinh hô xuất phát 32p ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ -Hoạt động luyện tập chia nhóm nhỏ ‚ -Hoạt động vận dụng trình diễn -Chọn hs có thành tích tốt kiểm tra lần thi đua hs nhanh lớp 2.Hoạt động luyện tập: Hoạt động vận dụng III.PHẦN KẾT THÚC = TIẾT *GV tổ chức kiểm *HS xếp đội hình tra,sắp xếp đội kiểm tra : hình ‚‚‚‚‚‚‚‚ 5P Gv nhận xét… HS thả lỏng… Kí duyệt: Ngày 23/10/2021 Duyệt tổ trưởng Duyệt ban giám hiệu 52 TUẦN 9: Ngày soạn : 23/10/2021 Tiết 18 - Chủ đề 2: Chạy nhanh(11 tiết)- Chạy bền I MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: -Chạy ngắn: +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy : Đánh tay, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, đạp sau +Tiếp tục ơn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy cự li trung bình (5 phút) Năng lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1.Năng lực chung -Năng lực tự chủ,tự học - Năng lực giao tiếp,hợp tác 2.2 Năng lực đặc thù -Thực kĩ thuật chạy nhanh -Biết tự sửa sai động tác cho thân cho bạn bè Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, hình thành lối sống khoẻ mạnh - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đồn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên đạt kết tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: -Sân trường đảm bảo vệ sinh 2.Phương tiện: -Giáo viên:Giáo án,trang phục thể thao,còi, đường chạy, bóng chơi trị chơi -Học sinh:Trang phục gọn gàng,giầy thể thao đầy đủ III PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC: -Phương pháp dạy học chính:Làm mẫu,sử dụng lời nói,thị phạm phân tich -Hình thức dạy học:Tập luyện theo nhóm,đồng loạt, tập luyện sửa sai,thảo luận nhóm tập luyện IV TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐL 53 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS * GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số II PHẦN CƠ BẢN 32p 1Hoạt động hình thành kiến thức 1.1 Hoạt động hình thành kiến 27p thức mơn chạy ngắn *Ôn động tác bổ trợ: Di chuyển t/h Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, chạy đạp sau, *Ôn kĩ thuật chạy ngắn *GV nhấn mạnh *GV quan sát nhắc nhở HS cách chạy: cách thở, bước chạy, phân phối sức hợp lý cự ly quy định *HS + lưu ý số lỗi sai thường mắc: *Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng trình chạy cự ly trung bình - Chạy 30m x3l,Chạy 60m x3l 1.2 Hoạt động hình thành kiến thức mơn chạy cự li trung bình: - T/h chạy cự li trung bình quanh 5p sân trường *GV tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận *HS tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận III.PHẦN KẾT THÚC = TIẾT Gv nhận xét… I.PHẦN MỞ ĐẦU:NHƯ TIẾT11 8p 1Hoạt động nhận lớp: 2Hoạt động khởi động: a, Khởi động chung : b, Khởi động chuyên mơn 5P dụng dụng HS thả lỏng… Kí duyệt: Ngày 30/10/2021 Duyệt tổ trưởng Duyệt ban giám hiệu 54 TUẦN 10: Ngày soạn : 30/10/2021 Tiết 19 +20 - Chủ đề 2: Chạy nhanh(11 tiết)- Chạy bền I MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: -Chạy ngắn: +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy : Đánh tay, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, đạp sau +Tiếp tục ơn kĩ thuật chạy ngắn - Trò chơi phát triển sức nhanh : chạy tiếp sức - Chạy cự li trung bình (5 phút) Năng lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1.Năng lực chung -Năng lực tự chủ,tự học - Năng lực giao tiếp,hợp tác 2.2 Năng lực đặc thù -Thực kĩ thuật chạy nhanh 55 -Biết tự sửa sai động tác cho thân cho bạn bè Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, hình thành lối sống khoẻ mạnh - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên đạt kết tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: -Sân trường đảm bảo vệ sinh 2.Phương tiện: -Giáo viên:Giáo án,trang phục thể thao,cịi, đường chạy, bóng chơi trị chơi -Học sinh:Trang phục gọn gàng,giầy thể thao đầy đủ III PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC: -Phương pháp dạy học chính:Làm mẫu,sử dụng lời nói,thị phạm phân tich -Hình thức dạy học:Tập luyện theo nhóm,đồng loạt, tập luyện sửa sai,thảo luận nhóm tập luyện IV TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU:NHƯ TIẾT11 ĐL 8p 1Hoạt động nhận lớp: 2Hoạt động khởi động: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS * GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số a, Khởi động chung : b, Khởi động chun mơn II.PHẦN CƠ BẢN 32p 1Hoạt động hình thành kiến thức 1.1 Hoạt động hình thành kiến 20p thức mơn chạy ngắn *Ơn động tác bổ trợ: Di chuyển t/h Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, chạy đạp sau, *Ơn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy 30m x3l *GV tiếp tục sửa *HS + lưu ý số kĩ thuật động tác lỗi sai thường mắc: bổ trợ - Chạy 60m x3l -1.2 Hoạt động hình thành kiến thức Trị chơi phát triển sức nhanh 7p 56 *GV hướng dẫn *Hs tham gia chơi: : chạy tiếp sức Chia lớp thành đội Mỗi đội chia thành nhóm đứng đối diện cách 30m Một người đội đứng đầu nhóm cầm gậy trị chơi: có Đội xong trước lệnh người cầm đội thắng gậy chạy thẳng sang nhóm bên truyền gậy 1.3 Hoạt động hình thành kiến thức mơn chạy cự li trung bình: - T/h chạy cự li trung bình quanh sân trường 5p *GV quan sát nhắc nhở HS cách chạy: cách thở, bước chạy, phân phối sức hợp lý cự ly quy định *GV tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận III.PHẦN KẾT THÚC = TIẾT 5P *Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng trình chạy cự ly trung bình *HS tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận dụng dụng Gv nhận xét… HS thả lỏng… Kí duyệt: Ngày 6/11/2021 Duyệt tổ trưởng Duyệt ban giám hiệu TUẦN 10: Ngày soạn : 6/11/2021 Tiết 21 - Chủ đề 2: Chạy nhanh(11 tiết)- Chạy bền I MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: -Chạy ngắn: +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy : Đánh tay, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót, đạp sau +Tiếp tục ơn kĩ thuật chạy ngắn - Trị chơi phát triển sức nhanh : chạy tiếp sức - Chạy cự li trung bình (5 phút) Năng lực 57 Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1.Năng lực chung -Năng lực tự chủ,tự học - Năng lực giao tiếp,hợp tác 2.2 Năng lực đặc thù -Thực kĩ thuật chạy nhanh -Biết tự sửa sai động tác cho thân cho bạn bè Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, hình thành lối sống khoẻ mạnh - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên đạt kết tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: -Sân trường đảm bảo vệ sinh 2.Phương tiện: -Giáo viên:Giáo án,trang phục thể thao,còi, đường chạy, bóng chơi trị chơi -Học sinh:Trang phục gọn gàng,giầy thể thao đầy đủ III PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC: -Phương pháp dạy học chính:Làm mẫu,sử dụng lời nói,thị phạm phân tich -Hình thức dạy học:Tập luyện theo nhóm,đồng loạt, tập luyện sửa sai,thảo luận nhóm tập luyện IV TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU:NHƯ TIẾT11 ĐL 8p 1Hoạt động nhận lớp: 2Hoạt động khởi động: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU Hoạt động GV Hoạt động HS * GV nhận lớp nắm bắt nội dung báo cáo cán lớp *Cán sự: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số a, Khởi động chung : b, Khởi động chuyên môn II.PHẦN CƠ BẢN 32p 1Hoạt động hình thành kiến thức 1.1 Hoạt động hình thành kiến 20p thức mơn chạy ngắn *Ơn động tác bổ trợ: Di chuyển t/h Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao 58 *GV tiếp tục sửa *HS + lưu ý số kĩ thuật động tác lỗi sai thường mắc: bổ trợ đùi, chạy đá gót, chạy đạp sau, *Ôn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy 30m x3l - Chạy 60m x3l -1.2 Hoạt động hình thành kiến thức Trò chơi phát triển sức nhanh 7p : chạy tiếp sức Chia lớp thành đội Mỗi đội chia thành nhóm đứng đối diện cách 30m Một người đội đứng đầu nhóm cầm gậy 1.3 Hoạt động hình thành kiến thức mơn chạy cự li trung bình: - T/h chạy cự li trung bình quanh sân trường 5p *GV hướng dẫn *Hs tham gia chơi: trị chơi: có Đội xong trước lệnh người cầm đội thắng gậy chạy thẳng sang nhóm bên truyền gậy *GV quan sát nhắc nhở HS cách chạy: cách thở, bước chạy, phân phối sức hợp lý cự ly quy định *GV tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận III.PHẦN KẾT THÚC = TIẾT 5P 59 *Hs lắng nghe, tiếp thu để vận dụng trình chạy cự ly trung bình *HS tổ chức Hoạt động luyện tập,Hoạt động vận dụng dụng Gv nhận xét… HS thả lỏng… ... ĐỀ: BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN TIẾT 3: BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU BÀI HỌC Kiến thức : - Bài thể dục liên hồn 32 nhịp : + Ơn từ nhịp đến nhịp 16 - Dinh dưỡng sức khỏe phát triển thể chất + Phân... BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN TIẾT 6: BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU BÀI HỌC Kiến thức : - Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp : Hoàn thiện từ nhịp đến nhịp 32 - Dinh dưỡng sức khỏe phát triển thể chất. .. thành kiến thức mơn Thể dục 32p 20p Bài thể dục liên hồn : Học từ nhịp đến nhịp 8(nhóm tư tay kết hợp bật chân) *Tác dụng chung thể dục : giúp sửa sai tư lưng , tay ,chân giúp thể khỏe đẹp tự tin