KH GIÁO dục THỂ dục 7, 8

TRƯỜNG THCS AN TIẾN TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY THỂ DỤC Cả năm: 35tuần - 70 tiết Học kì I: 18 tuần - 36 tiết Học kì II: 17 tuần - 34 tiết - Quyết định số 16/2006/QĐ ngày 5/5/2006 Bộ trưởng Bộ GDĐT ban hành Chương trình giáo dục phổ thông; - Thông tư 26/2020/TT-BGDĐT ngày 26/8/2020 TT sửa đổi, bổ sung số điều quy chế đánh giá, xếp loại học sinh trung học sở THPT ban hành kèm theo TT 58/2011/TT-BGDĐT ngày 12/12/2011 Bộ trưởng Bộ giáo dục Đào tạo; - Công văn 4040/BGDĐT-GDTrH ngày 16/9/2021 Bộ giáo dục đạo tạo; - Công văn 3313/SGDĐT - GDTrH ngày 20/9/2021 Sở giáo dục đào tạo thành phố Hà Nội; - Hướng dẫn số 413/PGDĐT ngày 21/9/2021 Phòng giáo dục đào tạo huyện Mỹ Đức; HỌC KỲ I Tuần Tiết Nội dung Tiết Lý Mục tiêu - Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Nội dung điều chỉnh Hướng dẫn thực thuyết Tiết Lý thuyết - Biết nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng ngừa - Vận dụng để phòng, tránh chấn thương tập luyện, thi đấu - Biết số nguyên nhân xảy chấn thương cách phòng tránh hoạt động TDTT - Cung cấp cho HS hiểu biết cần thiết chủ động phòng tránh chấn thương TDTT + Biết cách thực thực động tác ĐHĐN học ĐHĐN – lớp + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; tập phát triển sức Chạy nhanh – nhanh Tiết + Biết phối hợp với thở chạy bền; Biết thực chạy bền địa Chạy hình tự nhiên trường; Biết tượng thở dốc- cách khắc phục; thả bền lỏng-hồi tĩnh sau chạy + Biết cách thực hiện- điều khiển thực tập hợp hàng Tiết dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, ĐHĐN – quay đằng sau Biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; tập phát triển sức nhanh nhanh Tiết ĐHĐN – + Biết cách thực hiện- điều khiển thực tập hợp hàng Chạy dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, nhanh – quay đằng sau Biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; tập phát triển sức -Học -ĐHĐN : sinh tự Cách điều khiển số tập luyện kĩ học - ĐHĐN : Học sinh tự tập Cách điều khiển số luyện kĩ học -ĐHĐN : Học sinh tự tập Cách điều khiển số luyện kĩ nhanh + Biết phân phối chạy bền; Biết thực chạy bền địa hình tự nhiên + Biết cách thực hiện- điều khiển thực tập hợp hàng ĐHĐN – ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay Chạy trái, quay đằng sau Biến đổi đội hình 0-2-4 Tiết nhanh + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; tập Đứng vai hướng chạy xuất phát bền ĐHĐN – Chạy nhanh – Tiết Chạy bền học -ĐHĐN : Học sinh tự Cách điều khiển số tập luyện kĩ học + Biết cách thực hiện- điều khiển thực Đi vòng phải- vòng trái- đứng lại + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; Đứng lưng hướng chạy xuất phát + Biết cách khắc phục đau sốc chạy bền địa hình tự nhiên -ĐHĐN : Học sinh tự Cách điều khiển số tập luyện kĩ học + Biết cách thực hiện- điều khiển thực Đi vòng ĐHĐN – phải- vòng trái- đứng lại Biết đổi chân sai nhịp Chạy + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; Đứng vai hướng chạy Tiết nhanh xuất phát; Ngồi xổm xuất phát -ĐHĐN : Học sinh tự Cách điều khiển số tập luyện kĩ học Tiết ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền -ĐHĐN : Học sinh tự tập Cách điều khiển số kĩ học + Biết cách thực hiện- điều khiển thực Đi vòng phải- vòng trái- đứng lại Biết đổi chân sai nhịp + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; Đứng vai hướng chạy xuất phát; Ngồi xổm xuất phát + Biết cách kiểm tra mạch trước, sau chạy bền theo dõi sức khỏe Tiết 10 Tiết 11 ĐHĐN – Chạy nhanh ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền + Biết cách thực hiện- điều khiển thực Đi vòng phải- vòng trái- đứng lại Biến đổi đội hình 0-3-6-9 + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; Đứng vai- lưng hướng chạy xuất phát; Ngồi xổm xuất phát Học tư sẵn sàng- Xuất phát -ĐHĐN : Học sinh tự Cách điều khiển số tập luyện kĩ học - Chạy nhanh: Đứng lưng hướng chạy xuất phát + Biết cách thực hiện- điều khiển thực Đi vòng phải- vòng trái- đứng lại Biến đổi đội hình 0-3-6-9; Biến đổi đội hình 02-4 + Thực động tác bổ trợ chạy nhanh; Đứng vai- lưng hướng chạy xuất phát; Ngồi xổm xuất phát Tư sẵn sàng- Xuất phát + Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên trường -ĐHĐN : Học sinh tự Cách điều khiển số tập luyện kĩ học - Chạy nhanh: Đứng lưng hướng chạy xuất phát Tiết 12 Tiết 13 Tiết 14 + Biết cách thực hiện- điều khiển thực biến đổi đội ĐHĐN – hình 0-3-6-9; Biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy + Thực tập phát triển sức nhanh; Đứng vai- lưng nhanh hướng chạy xuất phát; Ngồi xổm xuất phát Tư sẵn sàng- Xuất phát Học chạy đạp sau ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền + Biết cách thực hiện- điều khiển thực biến đổi đội hình 0-3-6-9; Biến đổi đội hình 0-2-4 + Thực tập bổ trợ học; Bài tập tư sẵn sàng- Xuất phát Học xuất phát cao- chạy nhanh + Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên trường Ôn tập ĐHĐN + Biết cách thực hiện- điều khiển thực biến đổi đội hình 0-3-6-9; Biến đổi đội hình 0-2-4 (Kiểm tra thử) Tiết 15 Kiểm tra giữ kì Tiết 16 Chạy * Biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, chạy nâng nhanh – cao đùi -ĐHĐN : Học sinh tự Cách điều khiển số tập luyện kĩ học - Chạy nhanh: Đứng lưng hướng chạy xuất phát Kiểm tra nội dung đứng lại đổi chân sai nhịp - Chạy Học nhanh: Chạy sinh tự TTTC Tiết 17 Chạy nhanh – TTTC – Chạy bền 10 Tiết 18 Chạy nhanh – TTTC Tiết 19 Chạy nhanh – * Biết cách cầm vợt đanh cấu qua lại * Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau.* Thực tâp thể lực, cách cầm vợt dánh cầu qua lại * Biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi * Biết cách cầm vợt đanh cấu qua lại *Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên * Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Chạy nâng cao đùi * Thực tâp thể lực, cách cầm vợt dánh cầu qua lại * phân phối sức hợp lý chạy bền * Biết cách thực chạy đạp sau, tư sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi *Biết cách thực thư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước, đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay , cao tay Luyện tập: tập hai người đánh cầu qua lại; * Thực chạy đạp sau * Thực đunág tư sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi *Thực thư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước, đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay , cao tay , tập hai người đánh cầu qua lại; Biết cách chơi trò chơi * Biết cách thực chạy đạp sau, tư sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi tập luyện nâng cao đùi - Chạy Học nhanh: Chạy sinh tự tập luyện nâng cao đùi - Chạy Học nhanh: Chạy sinh tự tập luyện nâng cao đùi - Chạy Học nhanh: Chạy sinh tự * Biết cách thực thư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước, nâng cao đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay, cao tay, tập hai người đánh cầu đùi qua lại; trò chơi phát triển sức nhanh TTTC – * Thực chạy đạp sau Chạy * Thực tư sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi bền * Thực tư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước, đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay , cao tay, tập hai người đánh cầu qua lại; trò chơi phát triển sức nhanh Tiết 20 11 Tiết 21 tập luyện * Biết cách thực chạy đạp sau, tư sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi * Biết cách thực kỹ thuật di chuyển tiền lùi, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại - Bài tập phát triển sức nhanh Chạy * Thực chạy đạp sau nhanh – * Thực tư sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi TTTC * Thực kỹ thuật di chuyển tiền lùi, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại - Bài tập phát triển sức nhanh - Chạy Học nhanh: Chạy sinh tự tập luyện nâng cao đùi Chạy nhanh – TTTC – Chạy - Chạy Học sinh tập nhanh: Chạy tự luyện nâng cao đùi * Biết cách thực chạy đạp sau, tư sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi * Biết cách thực kỹ thuật di chuyển tiền lùi Học kỹ thuật di chuyển ngang Luyện tập: tập hai người đánh cầu qua lại; Bài tập phát triển bền Tiết 22 12 Tiết 23 sức nhanh * Thực chạy đạp sau * Thực tư sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi * Thực kỹ thuật di chuyển tiền lùi Học kỹ thuật di chuyển ngang Luyện tập: tập hai người đánh cầu qua lại; Bài tập phát triển sức nhanh * Biết cách thực chạy đạp sau, tư sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi * Biết cách thực kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại, trò chơi phát triển sức nhanh Chạy * Thực chạy đạp sau nhanh – * Thực tư sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi TTTC * Thực kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại, trò chơi phát triển sức nhanh - Chạy Học nhanh: Chạy sinh tự tập luyện nâng cao đùi Ôn tập Chạy nhanh - Chạy Học nhanh: Chạy sinh tự tập luyện nâng cao đùi * Biết cách thực chạy đạp sau, tư sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi * Thực chạy đạp sau * Thực tư sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi Tiết 24 Tiết 25 13 Tiết 26 14 Tiết 27 Tiết Kiểm tra Chạy nhanh * Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh 60m * Thực kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 60m TTTC – * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái Chạy - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại bền * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái TTTC – - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Chạy * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái bền - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái TTTC – - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Chạy * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái bền - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại TTTC – * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái 28 Tiết 29 Chạy bền - Luyện tập tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái TTTC – - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Chạy * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái bền - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay 15 Tiết 30 Tiết 31 TTTC – Chạy - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại bền * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái TTTC – - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Chạy * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái bền - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại 16 Tiết 32 TTTC – Chạy bền * Thực kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực đúng, kỹ thuật phát cầu thuận tay, tập người đánh cầu qua lại Chạy bền -Biết cách chạy bền, vượt chướng ngại vật đường Tiết 13 Bài thể dục – Chạy ngắn -Thực biên độ, thuộc TD từ nhịp 135 -Biết cách Xuất phát thấp- Chạy lao-Chạy qng.Về đích; Trị chơi:: "Chạy đuổi" Tiết 14 Bài thể dục – Chạy ngắn -Thực biên độ, thuộc TD từ nhịp 135 -Biết cách Xuất phát thấp- Chạy lao; Trị chơi:"Lị cị tiếp sức" Tiết 15 Ơn tập thể dục -Thực biên độ, thuộc TD từ nhịp 135 Tiết Kiểm tra 16 kì Đánh giá kết học tập học sinh Chạy Tiết ngắn – 17 ĐHĐN – Chạy bền -Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn (chạy nhanh).Biết chơi Đi đều- đứng lại- Học sinh tự tập trò chơi: "Lò cò tiếp sức" đổi chân sai luyện -Biết cách đều- đứng lại- đổi chân sai nhịp nhịp - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 18 -Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn (chạy nhanh).Biết chơi Đi đều- đứng lại- Học sinh tự tập trò chơi: "Lò cò tiếp sức" đổi chân sai luyện Chạy ngắn – ĐHĐN 10 -Biết cách đều- đứng lại- đổi chân sai nhịp -Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình 0-2-4 Tiết Chạy -Hồn thiện kĩ thuật chạy ngắn (chạy nhanh).Biết chơi 19 ngắn – trò chơi: "Lò cò tiếp sức" ĐHĐN – -Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đội Chạy bền hình 0-2-4 -Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 20 11 Chạy ngắn – ĐHĐN nhịp tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay đằng sau -Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn (chạy nhanh).Biết tổ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, chức trò chơi phát triển sức nhanh -Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đội hình 0-3-6-9; Đội hình 0-2-4; Chạy đều- đứng lại Tiết Chạy -Hồn thiện kĩ thuật chạy ngắn (chạy nhanh) Biết tổ 21 ngắn – chức trò chơi phát triển sức nhanh ĐHĐN – -Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đội Chạy bền hình 0-3-6-9; Đội hình 0-2-4; Hồn thiện chạy đềuđứng lại; Đi đều- đứng lại -Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Tiết Chạy -Biết cách thực thực kĩ thuật 22 ngắn chạy ngắn (chạy nhanh) Biết tổ chức trò chơi phát triển sức nhanh -Biết cách thực thực được: Đội hình 0-3-6-9; cách điều khiển chạy đều- đứng lại; Đi đều- Trò chơi:học sinh tự đọc Học sinh tự tập luyện Học sinh tự tập luyện Tập hợp hàng Học sinh tự tập ngang, dóng hàng luyện Chạy đều- đứng lại; Đi đều- đứng lại đứng lại số kỹ thực yếu -Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên 12 13 14 Tiết 23 Chạy ngắn Tiết 24 Ôn tập Chạy ngắn -Biết cách thực thực kĩ thuật chạy ngắn (chạy nhanh) Biết tổ chức trò chơi phát triển sức nhanh -Biết cách thực thực được: Đội hình 0-3-6-9; cách điều khiển chạy đều- đứng lại; Đi đềuđứng lại số kỹ thực yếu -Biết cách thực thực kĩ thuật chạy ngắn Biết thực kĩ thuật xuất phát thấp- chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm tra) Tiết -Biết cách thực thực kĩ thuật Kiểm tra 25 chạy ngắn 60m thường xuyên (chạy ngắn) Tiết Đá cầu – -Biết cách thực thực đỡ cầu -Đỡ cầu ngực 26 Chạy bền ngực, tâng cầu đùi, tâng cầu má trong; -Tâng cầu kĩ thuật di chuyển đùi, tâng cầu -Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên má trong, mu bàn chân Tiết Đá cầu -Biết cách thực thực đỡ cầu -Đỡ cầu ngực -Học sinh tự đọc -Học sinh tự tập luyện -Học sinh tự đọc 27 15 ngực, tâng cầu đùi, tâng cầu má trong, -Tâng cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện đùi, tâng cầu mu bàn chân má trong, mu -Biết số điểm luật đá cầu (phần phát cầu) bàn chân Tiết Đá cầu -Biết cách thực thực đỡ cầu -Đỡ cầu ngực 28 Chạy bền ngực; tâng cầu đùi, má trong, mu -Tâng cầu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn đùi, tâng cầu chân má trong, mu -Biết số điểm luật đá cầu- Cách đấu tập (thi bàn chân đấu thử) -Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Tiết Đá cầu -Làm quen số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập -Đấu tập 29 -Biết cách thực thực đỡ cầu -Đá cầu cao chân ngực; tâng cầu đùi, má trong, mu diện bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn mu bàn chân chân -Biết cách đấu tập đấu tập (thi đấu thử) Tiết Đá cầu -Làm quen số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập -Đấu tập 30 Chạy bền -Biết cách thực thực đỡ cầu ngực; tâng cầu đùi, má trong, mu -Đá cầu cao chân bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn diện mu bàn chân chân -Biết cách đấu tập đấu tập -Học sinh tự tập luyện -Học sinh tự đọc -Học sinh tự tập luyện - Giới thiệu đấu tập - Học sinh tự tập -Giới thiệu đấu tập - Học sinh tự tập 16 17 18 Tiết 31 Đá cầu Tiết 32 Đá cầu Tiết 33 Ôn tập Đá cầu -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên -Đá cầu: kiểm tra 15 phút -Biết cách thực thực đỡ cầu ngực; tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chiến thuật thi đấu đơn -Đỡ cầu ngực - Tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn -biết đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện -Đỡ cầu ngực mu bàn chân - Tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn -biết đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Tiết Kiểm tra Đỡ cầu ngực đá cầu cao chân diện 34 cuối - mu bàn chân Đá cầu Tiết Kiểm tra -Biết cách thực thực bật xa (tính - Học sinh tự đọc - Học sinh tự tập luyện - Học sinh tự đọc - Học sinh tự tập luyện 35 Tiết 36 tiêu phút) theo TC-RLTT chuẩn RLTT Kiểm tra -Biết cách thực thực Nằm ngữa gập tiêu bụng (số lần/30 giây) theo TC-RLTT chuẩn RLTT HỌC KỲ II Mục tiêu Tuần 19 Tiết Tiết 37 Tiết 38 Nội dung điều Hướng dẫn thực Nội dung chỉnh Nhảy xa Mô động tác Học sinh tự đọc TTTC *Biết cách thực thực số động chân lăng giai đoạn tác bổ trợ (nhảy xa) học lớp 6,7 GV chọn không, mô * Biết cách cầm vợt đanh cấu qua lại động tác * Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp chân giậm giai sau đoạn không * Thực tâp thể lực, cách cầm vợt dánh cầu qua lại Nhảy xa – *Biết cách thực thực kĩ thuật chạy TTTC – đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3Chạy bền bước vào ván giậm nhảy); trò chơi lò cò tiếp sức Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp tính khoé léo xác cho học sinh.Yêu cầu học sinh nắm thực 20 21 Tiết 39 Nhảy xa TTTC Tiết 40 Nhảy xa – TTTC – Chạy bền Tiết 41 Nhảy xa TTTC Tiết 42 Nhảy xa – TTTC – Chạy bền động tác bổ trợ trò chơi -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên *Biết cách thực kĩ thuật giậm nhảy ( chạy đà 1-3-5 bước giậm nhảy); trò chơi lò cò tiếp sức *Biết cách thực thư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước, đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay , cao tay Luyện tập: tập hai người đánh cầu qua lại; -Biết cách thực thực kĩ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước khơng; trị chơi lò cò tiếp sức * Biết cách thực thư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước, đánh cầu bên phải, bên trái thấp tay, cao tay, tập hai người đánh cầu qua lại; trò chơi phát triển sức nhanh -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên -Biết cách thực thực kĩ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước khơng; trị chơi lị cị tiếp sức * Biết cách thực kỹ thuật di chuyển tiền lùi, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại - Bài tập phát triển sức nhanh -Biết cách thực thực kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” * Biết cách chơi trò chơi 22 Tiết 43 Tiết 44 23 Tiết 45 Tiết 46 * Thực kỹ thuật di chuyển tiền lùi, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại - Bài tập phát triển sức nhanh -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Nhảy xa - -Biết cách thực thực kĩ TTTC thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” * Biết cách chơi trò chơ * Biết cách thực kỹ thuật di chuyển tiền lùi Học kỹ thuật di chuyển ngang Luyện tập: tập hai người đánh cầu qua lại; Bài tập phát triển sức nhanh Nhảy xa – *Biết cách thực thực kĩ TTTC – thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” Chạy bền * Biết cách thực kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại, trò chơi phát triển sức nhanh -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Nhảy xa - -Biết cách thực thực chạy đà-giậm TTTC nhảy đầu chạm bóng cao (hoặc với tay chạm vật cao); chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật * Thực kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang, tập hai người đánh cầu qua lại, trò chơi phát triển sức nhanh Nhảy xa – -Biết cách thực thực chạy đà-giậm TTTC – nhảy đầu chạm bóng cao (hoặc với tay chạm vật Chạy bền 24 cao); chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 47 Nhảy xa - -Biết cách thực thực hoàn thiện TTTC kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái Tiết 48 Nhảy xa – -Biết cách thực thực hoàn thiện TTTC – kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức Chạy bền mạnh chân * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên 25 Tiết 49 Tiết 50 26 Nhảy xa - Biết cách thực thực hoàn thiện kĩ TTTC thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức mạnh chân * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Nhảy xa – -Biết cách thực thực hoàn thiện TTTC – kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức Chạy bền mạnh chân * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 51 Ơn tập Nhảy xa Tiết 52 Kiểm tra kì 2- -Biết cách thực thực hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”; trò chơi phát triển sức mạnh chân Kĩ thuật thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi” Nhảy xa 27 28 Tiết 53 Nhảy cao -Biết cách thực thực – TTTC – động tác bổ trợ lớp 6.7 Chạy bền * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay Tiết 54 Nhảy cao – TTTC -Biết cách thực thực động tác bổ trợ lớp 6.7 * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay Tiết 55 Nhảy cao – TTTC Biết cách thực thực xác định điểm Điểm giậm nhảy giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà chỉnh đà * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay Thay “điểm giậm nhảy” “vị trí giậm nhảy” 29 Tiết 56 Nhảy cao -Biết cách thực thực xác định điểm Điểm giậm nhảy – TTTC – giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà Chạy bền chỉnh đà * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 57 Nhảy cao – TTTC Tiết 58 Nhảy cao -Biết cách thực thực chạy đà đặt Điểm giậm nhảy – TTTC – chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng Giai Chạy bền đoạn không tiếp đất (nhảy cao kiểu (Bước qua) * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Thay “điểm giậm nhảy” “vị trí giậm nhảy” -Biết cách thực thực kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước giậm nhảy- đá lăng * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Thay “điểm giậm nhảy” “vị trí giậm nhảy” 30 Tiết 59 Tiết 60 31 32 Tiết 61 Nhảy cao – TTTC Biết cách thực thực chạy đà 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng qua xà tiếp đất * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Ôn tập * Thực kỹ thuật đánh cầu cao tay TTTC bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay - Luyện tập: tập người đánh cầu qua lại Kiểm tra thực kĩ thuật phát cầu thuận tay, thường phát cầu trái tay đánh cầu cao tay xuyênTTTC Tiết 62 Nhảy cao – Chạy bền -Biết cách thực thực hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 63 Nhảy cao – Chạy bền -Biết cách thực thực hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích (kiểm tra thử) -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 64 Nhảy cao – Chạy bền -Biết cách thực thực hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích (kiểm tra thử) -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên 33 34 35 Tiết 65 Nhảy cao – Chạy bền -Biết cách thực thực hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích (kiểm tra thử) -Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 66 Nhảy cao – Kiểm tra Chạy bền -Biết cách thực thực hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích (kiểm tra thử) -hồn thành cự ly chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 67 Ôn tập Tiết 68 Kiểm tra cuối kì (Nhảy cao) -Biết cách thực thực hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích (kiểm tra thử) -Biết cách thực hiên thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, kết hợp kiểm tra thành tích theo tiêu chuẩn RLTT Tiết 69 Kiểm tra -Biết cách thực chạy tùy sức(trong phút) tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Tiết 70 Kiểm tra -Biết cách thực chạy thoi x 10m (tính tiêu chuẩn giây) rèn luyện thân thể ... dắc tiếp sức Bài thể dục – Chạy ngắn – Chạy bền Tiết Bài thể Bài TD: học từ nhịp -> Học từ nhịp 9-> 17 dục – -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật Chạy ngắn Tiết Bài thể dục – Chạy ngắn... ngắn – Chạy bền Tiết 10 Bài thể dục – Chạy ngắn - Ôn tập thể dục từ nhịp 1-35 -Biết cách thực đo đóng bàn đạp; Xuất phát thấp- Chạy lao- Chạy quãng Tiết 12 Bài thể dục – Chạy ngắn – -Thực biên... Tuần rèn luyện thân thể Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể -Biết cách thực thực (tính giây) theo TCRLTT KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY THỂ DỤC Cả năm: 35 tuần - 70 tiết Học kì I: 18 tuần - 36 tiết Học